Sunteți pe pagina 1din 4

10/3/13

Dr. Calin Marginean - Vitamina B12 in dieta vegana | Alimentatie si nutritie

SuntSanatos.ro
Sunt sanatos si ma bucur de vi ata!
Dr.CalinMargineanVitaminaB12indietavegana SuntSanatos.ro Stildeviata Alimentatiesinutritie

Ayurveda

Spiritualitate

Terapiialternative

Exercitiifizice

Video

Dr.CalinMargineanVitaminaB12indietavegana
Duminic,03Iulie201108:20

Ordineaalimentelorsi compatibilitatea combinatiilor Alaturativarevolutieijuice urilorverzi! Bioflavonoidedinfructe,


0

VitaminaB12esteovitaminhidrosolubil,rezistentlaaciuneaaerului,darestedistrusdelumin,radiaia ultraviolet,aciziibaze.Areceamaicomplicatformulitotodatceamaimaremoleculimasmolecular dintretoatevitaminele.

Like

652

868

legumesiplante Probioticelebacteriile intestinale"prietenoase" Cumsepoatepreveni cancerulprintrodietade hranavie Sfaturisimplepentruo bunadetoxifiere Gojicumsaleconsumam Dr.MaxGersonOmetoda naturalaeficientapentru tratareacancerului SergheiBoutenkoGreen smoothie(bauturaverde) Antioxidantiisisecretelelor

Necesar:23mcg(micrograme)/zi Absorbiasaintestinaleste: a)Multredusde:medicaiahipocolesterolemiant(statineifibrai),alcool,pilulelecontraceptive,omeprazol, colchicin,excesuldevitaminCisomnifererezeciilegastriceiblocheazcuplareacufactorulintrinsec(care sevaproducentrocantitatecuattmaimiccuctrezeciagastricafostmaiimportant),rezeciileileale dulciurileconcentrate(zahr,miere,bomboane,prjituri,ciocolat,torturi...)ibuturiledulcimpiedicabsorbia vitamineiB12 b)CrescutdeasociereacuvitamineleB6,B9,colina,inozitolul(surs:consumulcerealelorintegrale),potasiul icalciul Sarcinaialptareanecesitdozemaimaridevitamin,ntimpcecuptorulcumicroundedistrugecam jumtatedincantitateadevitaminexistentnalimente Funcii: constituieunfactordematurarealglobulelordesnge,fiindprincipalulfactorantianemic stimuleazpoftademncare stimuleazsintezaproteic,darparticipilametabolismulglucidicilipidic(sintezaunoracizigrai) creteperformanelefizicenspecial,daripecelepsihice scadenivelulsericalhomocisteinei,prevenindaterosclerozaicardiopatiaischemic.Nivelulsuesteinvers proporionalcunivelulhomocisteinei,osubstanextremdepericuloaspentruorganism(vezimaideparte!) areproprietihepatoprotectoare,mpiedicndacumulareadegrsimenficat.Factorimportantnproceselede transmetilareiparticiplaformareametionineiiacolinei esenialpentrureplicareaADNului,fiindimplicatncretereaimaturareacelular participlaintegritateafibreinervoaseianeuronuluiilasintezateciidemielin determincretereamemoriei,mreteputereadeconcentrareiconferostaredeechilibrupsihic administrareaintravenoasahidroxicobalamineicontracareazefecteleotrviriicucianuri Excesulbruscaprutprinsuplimentareacufiole(de50mcgsau1000mcg),creterisculdeastimuladezvoltarea anumitortumorilatenteexistentenorganism,deacrorexistenoanumitpersoannueracontient,nvreme cepersoanelecucancer,daciausuplimentecuvitaminaB12,sauoiaudinsursedeorigineanimalrisc propagareacanceruluiaproapentotdeaunadenestvilit,ctiriscdeadeclana/accentuaeventualecrizede astmbronic.NuexistnsniciunriscpentruceicareutilizeazvitaminaB12deoriginevegetaldinalimentele menionatemaijos! Semnededeficit:staredeobosealtotmaiaccentuat,reducereatoleraneilaefort,pierdereaapetitului,tulburri deciclumenstrual,arsuribucale,limbdepapilat,anemieadeseasesver,pierderidememorie,depresie, labilitatepsihic,nervozitate,tulburridepersonalitate,palpitaii,mirosneplcutalcorpului,amoreliale membrelor,dezorientare,greuri,vrsturi,balonri+simptomelecreteriiniveluluidehomocistein(!!!) Surse:spirulina(recordmenul),drojdie,pine,polen,soia,mal,ficat,glbenudeou,rinichi,lapte, brnz,carneadepuiidevit,fructedemare. Dinpcateexistnumeroasevociautorizate(ghilimeleneintimplatoare)carenultimultimpsusincaceast vitaminNUarficoninutnalimenteledeoriginevegetalideaiciideeacalimentaiavegetariantotal (vegan)arpredispunelacareneprivindaceastvitamin. nceleceurmeazvoincercascombataceastsusinere,demonstrndcalimentaiavegannuprezintriscuri, badincontr,arfichiarcelmaisntosmoddealimentaie.

GANDURILEUNUIOM PERFECTSANATOS SuntoexpresieDivina avietii.Maiubescsima acceptasacumsuntin clipadefata. CELEMAINOI

15motivealcalinizante pentruaconsumazilnic
FindusonFacebook

castraveti Seminarul"Journey Intensive"overitabil "Academieaiertrii" MarturiiSeminarJourney IntensivecuBrandonBays (mai2013) OCascadaASurprizelor Frumoase Metoda"Calatoria"te imprietenestecuViata

SuntSanatos.ro
Like 40,724peoplelikeSuntSanatos.ro.

Facebooksocialplugin

BrandonBayssiradacinile eiromanesti Problemelelasanisi remediileanexe 10cauzealefibromialgiei decaremedicultausar puteasanustie 20beneficiisiutilizariale peroxiduluidehidrogen (apaoxigenata) Miere,usturoisilamaieo retetasimplapentru intarireasistemuluiimunitar

PRIETENI
angelinspir bunsisanatos CalatoriaTheJourney DanielRoxin Dincolodematerie Dincolodelimite Maya Medicinaintegrala NopalinVindecatorul

suntsanatos.ro/alimentatie-si-nutritie/dr-calin-marginean-vitamina-b12-in-dieta-vegana.html

1/4

10/3/13

Dr. Calin Marginean - Vitamina B12 in dieta vegana | Alimentatie si nutritie


PatriciaCihodaru RaduUngureanu RawVeganJoy

(Dacalimentaiaveganasociaz: exerciiulfizic6090/zi,56zile/sptmncaresdeterminecretereapulsului>100bti/minutitranspiraie idispnee(gfial)+ consumula>2,5ldeap/zi,daravndnpermanenurinainodoriincolor+ culcatulnaintedeora22,asigurndzilnicntre910oredesomn, nlipsastimulentelorcafeinice,amfetaminice,abuturiloralcoolice,fumatului,aprjelilor,alimentelorfriptesau afumate, ...nevomgsinfaaceluimaisntosmoddevia,saumaibinezisa...secretuluilongevitii)! 1.ArgumentulBiblic: a)Geneza1,29:iDumnezeuazis:Iatcvamdatoriceiarbcarefacesmnicareestepefaa ntreguluipmntioricepomcarearenelrodcusmn.Aceastasfiehranavoastr.DACspuncveganul enesigursaunuebun,automatlvoiacuzadeincompeten(tiipecine?)pe...Dumnezeu!!!ELainventat veganulncnEden!!!(Geneza1.29).Dumnezeunutia/tiecuceamfuncionanoicelmaibine?Eum ndoiesc!Aliinsnu!?!CeafacutDUMNEZEU2versetemaitrziu?SaintorsisauitatlaTOTceeaceafcut ileadeclaratpetoatecafiind...foartebune(Geneza1,31).Deciidieta...vegetariantotalsauvegan! b)Psalmul104,14:Dumnezeufacescreasciarbapentruviteiverdeuripentrunevoileomului,capmntul sdeapine...,decitotDumnezeurecomandveganul.("Bateauaspriceap...!") c)Danielcapitolul1.La2400deanidupcreaiuneadinEden,profetulDaniel,nprimulcapitolalcriisale relateazcaintratpentru3anindietavegan!DupcensltesteazmpratulNabucodonosorattpeel,ct ipeceilali3prieteniaisi,titicelespuneacesta?"Vaidecapu'vostrudeextremitiidefanatici!!!Sunteialbi capereteledeanemici,protidetunisunteidejancruciorulcurotile!Cesmmaifaccuvoi?Vaifacutde totrsulimperiuluibabilonian!!!"Aaleziceimparatul?Saulespunetuturorsupuilorsicaagsitntineriievrei ntelepciunedepeste10oricalarestul? d)Danielcapitolul4,darmaialesversetele3234:PempartulNabucodonosorlreprimescslujitoriisidup7 anidenebunie,dupce...apscutiarbcaboii(Daniel4.33).NUlaprsitmintea,aacumsarputeacrede, printrundeficitdeB12,cidincontr,minteairevineimonarhulestereprimitlapalat!! NUUITAINICIODAT:Levitic11siDeuteronom14aufostdatenpustiaSinaiunuipoporIsraelde...mpietrii, dintrecareauintratnarafgduit2persoane(din2.000.000ciauieitdinEgipt!). Levitic11siDeuteronom14constituieunMINIM(decinota5)delacaresplecm,inuointmaximpecare snuodepimprivindalimentaia!!!Cidintredvs.doriisaveiosntatedenota...5?Chiarnudoriti? 2.Argumentultiinificmedical: a)Celmaimarefiziologroman(acad.BaciudelaCluj)ncarteasa"Fiziologie"de1971iulteriorreeditat1977 spunelapag.255cvitaminaB12existnpine,launnivelde1mcg(microgram)/100gpine(iarlaun necesarde23mcg(micrograme)/ziacesteavorfiacoperitedin200300gdepine).naceeaicartelaaceeai pagin,reputatulacademicianafirmc"vitamineleBsegsescnproporiede85%nalimenteledeorigine vegetal".EunelegdeaiciciB12le! b)ncartea"Spirulina"editatdeFirmaHofigalseafirmcaSpirulinaesteprezentatcafiindrecordmenuln vitaminaB12,avndoconcentraiede2ppm(pripermilion),ceeacenseamnclaodozdeminim2grame recomandate/ziamobineNUMAIDINACEASTSURS4mcgdeB12 c)MaisusvamscrisdeSpirulin,dartoatealgelemarine(deciiChlorellaiLaminaria...)continB12,nuct Spirulina,darconin! d)ncartea"Tratamentulbolilorprinlegume,fructeicereale",cartecareaajunslaediiaaIXa,reputatuldr. francezJeanValnet,afirmcB12existngranuleledepolen nsadeundeapare"problema"vitamineiB12?1)Spredeosebiredealtevitamineacrornecesaresten miligrame(mg),necesarul,dariconinutulacesteiaestenmicrograme(mcg)iastfelestemultmaigreudedozat iidentificatnproduselealimentare!!! 2)Dacoameniivortrecelavegan,credeicacetiavormaiface... CANCER?VEGANIINUFACCANCER!!!NUcumvasuitatiasta!!!Prof.Mecinicopschichiaraafirmat recentncursuluneiemisiunitelevizatecexiststudiiserioasenacestsens! Hipertensiunearterial,cardiopatieischemic,problemelegatedenivelulcrescutalcolesteroluluisangvin etc.!Adioacestorboli! Cesarntimplanacestcazcucompaniilefarmaceuticeicudoctorii???Lanoinuvgndii? Veganiiisimentinmultmaiusorgreutateacorporala,putindconsumachiarcu1015%maimultecalorii decitnecesarulcalculat,faraaseingrasa!Bizar,nuiasa?Eistocheazatesutgrasbruncarefiindplinde mitocondrii,determinaardereagrasimilor,unnivelcrescutdeCoQ10insingeetc. Veganiivorajunge,DACnuicalcmaina,aproapesigurcentenari!!!Pistatulctlevapltistorapensii??? 3)LaFiziologie,nanulIIdefacultateamnvatcvitaminaB12seproducenintestinulgros(colon)alomuluide ctrefloramicrobiandefermentaie,darcaresepoateabsorbichiardincolon,nciudamoleculeisaleenorme (camrime) 4)StoculhepaticdeB12seterminteoreticdup3aninlipsaaportului.Astfel,dacopersoanarfivegan95 97%dintimp,sesusine(dectreadepiiantiveganismului)carexistariscuriimportantepentrusntatecade pild: a)saparoanemiecumplit b)sapardemielinizrialecilornervoasecuriscurimajoredeparalizii,adeseaireversibile+tulburride echilibruideconducereainfluxuluinervos c)riscmajordeosteoporoz d)riscmajordebolicardiovasculare:infarctmiocardic,accidentvascularcerebral e)riscmajordatoratcreteriicoagulabilitiisngeluicuposibilitateadeformareacheagurilornvaselesangvine (ultimele3adicpunctelecedincauzanivelurilorridicatealehomocisteinei!) Citevaexempledinlumeaanimalacarevorbescdelasine: a)CelmaimareanimaldepePmntbalenaesteveganconsumexclusivfitoplancton

ABONARE
Adresadeemail:

Trimite DeliveredbyFeedBurner

GOOGLETRANSLATE
SelectLanguage

suntsanatos.ro/alimentatie-si-nutritie/dr-calin-marginean-vitamina-b12-in-dieta-vegana.html

2/4

10/3/13

Dr. Calin Marginean - Vitamina B12 in dieta vegana | Alimentatie si nutritie

b)Celmaimareanimalterestruelefantulesteielvegan.tiaicunelefantestecapabilsalergecu3040 km/htimpde34orenentrerupt? c)Celmailongevivanimalterestruestereprezentatdeospeciedebroascestoascaretrietelagrdina zoologicdinSidneyAustralia,fiindatestatdocumentardin1776.tiicemnncaaceasta?Salat! d)Celmailongevivanimaldomesticitotodatcelmaidepovaranimaldepelngcasaomului,acrui danduritubdigestivseamanca2picturideapcualeomuluieste...calul!Cemnncuncal?Circuli unproverbnlimbaromna:mncicalule...carne,lapte,brnz,ou? e)Celmairapidanimaldomesticeste...iepurele!Rudasaslbaticpoateajungela72km/h,fiindlarndui vegetariantotal f)CelmairapidanimaldepeTerraestensghepardul,carepoatealergacu145km/h!nsmeniulfavorital acestuiaestereprezentatdectregazelaThomson.tiaicdinpcatepentrughepard,tota5atentativde prindereagazeleireueste?Adicde4oriscapgazelaidoar20%dintretentativereuesc?Motivul?Dac ghepardulaleargcu145km/h,cucelputin145km/haleargigazela!Cesentmplnsdup3minutede 145km/h?Ghepardulestefrntdeoboseal,zcndlapmntfrputere,ntre90120minute,nvremece gazela...pate(carne,lapte,brnziou?)casaibvitaminaB12pentruonoualergare!?! Alteexemple: a)Fostulrecordmenmondialalprobeide100mplat(CarlLewis)estevegetariantotalde>20aniiseantrena cuuncallagalop! b)ConducereaInstitutuluideSntateHippocratedinFloridaestevegandedeceniiinusuntcarenai,ba dincontr,araticuogeneraiemaitineri! 4.Argumentulceluimaitradusautoramericanaltuturortimpurilor(E.G.WhitencarteasaDietihran): Legumele,fructele,cerealeleiseminelereprezintdietaaleaspentrunoincdelanceputdectreCreator 5.Argumentuletnic:Clugariishaolin,carecurareexcepiitrecde100deaniicarelaasemeneavrstesunt maetriiaiartelormarialesuntveganidintotdeaunaincacrudivori!!!AaiclelipseteB12!?!Firetecnu! ClugriitaoiHunziisunttotveganiilarndulesuntcentenari!AaiclelipsetevitaminaB12? 6.(contra)argumentulautoruluiacestuimaterial:suntVEGANdepe15.12.2000,>98%dintimp,decide>10ani iNUprezintniciunadintremanifestrileenumeratemaisus,unuldintremotivefiindiaceladeademonstra completanetemeinicieaafirmaieicdietaveganarficarenatnaceastvitamin! Personalamceamaibunacondiiefizicpecareamavutovreodat!Facmicaredentreinerecareconstn: 5zile/sptmnntre400500deflotri/zi+ 5zile/sptmnntre150200genoflexiuni/zi+ suntcapabilsmergnritmmediu(20km/h)>50kmneintreruptcuobicicletperformant,fraaveafebr muscularaIIazi nacestmomentNUsuntanemic,nusuntparalizat,nuamsuferitvreuninfarct,nuamosteoporoz!!!...inicinu amperspective! Alteconsideraii: Personalvoicombateorideciteorivoiputeateoriaaberanta"lipseideB12lavegani",teorieinfirm,din nefericire/nenorociresusinuttotmaipelargnultimiianidetotmaimulimedicineinformai!!!EunuLpotface peDumnezeuincompetent!Dacaaliipot,eproblemalor! nsDACAopersoansuferdegastritatrofic,saudacisarezecat(tiat)2/3sau3/4dinstomacprintro operaie(deulcergastric/duodenal,canceretc.)sausuferdeanumiteparazitozeintestinale,DOARATUNCI existrisculapariieiunuideficitdevitaminB12.Dece?Foartesimplu:stomaculproduceosubstan("factor intrinsec")careleagvitaminaB12ifacecaaceastasseabsoarbdinintestinulsubire.DACAstomaculafost rezecat,substanarespectivfienusemaiproduce,fieseproducentrocantitateinsuficient,iarabsorbia vitamineiB12vaaveaASTFELdesuferit! Sfatpersonal:faceiunsondajdeopinieprintre: a)persoanelecarestaulundelunlacoziinterminabilelafarmaciipentruailuamedicamenteledepereetele compensateigratuite!Cidintreacetiasuntvegetarienitotali?Rspuns:niciunul! b)persoanelecaresuntinternatepeseciiledecardiologiecuinfarctmiocardic,cardiopatieischemic,arteriopatie obliterant,hipertensiunearterial!Cidintreacetiasuntvegetarienitotali?Vspuneu:niciunul! c)persoanelecaresuntinternatepeseciiledeneurologiecuaccidentvascularcerebralischemic/hemoragic! Cidintreacetiasuntvegetarienitotali?Rspuns:niciunul! d)persoanelecaresuntinternatepeoseciedeoncologiecudiverselocalizritumorale,limfoamesauleucemii! Cidintreacetiasuntvegetarienitotali?Rspuns:niciunul! OareacesteaspecteidoveziclaresnufieoaresuficientepentruanendreptaspredietaluiDumnezeu? Vdorescnumaibineisntatei...aveincrederenDumnezeu,cciElneafacutitotEltiecelmaibinecu ceamfuncionacelmaibine! 3.(contra)argumentulhomocisteinei:unnivelsczutalB12determinntotdeaunacretereaconcentraieidin sngeauneisubstantede911orimaipericuloasedectcolesterolul(mreferaicilahomocistein),substan caredeterminprintrealtele:nfundareadrasticavaselordesnge(riscdeinfarctelainim,creieretc), osteoporoz,cretedrasticcoagulabilitateasngeluicuformareadecheagurintorentulsangvin,ansecrescute deapariieaboliiAlzheimer...Eusuntspecialde91/2anivegancasdemonstreznetemeiniciaacesteiteorii falseadeficituluideB12

Like

652

868

Vezisi:

suntsanatos.ro/alimentatie-si-nutritie/dr-calin-marginean-vitamina-b12-in-dieta-vegana.html

3/4

10/3/13

Dr. Calin Marginean - Vitamina B12 in dieta vegana | Alimentatie si nutritie

Dr.CalinMargineanCancerul...fatalitatesauvinapersonala? Pepenelerosuunalimentextremdesanatos Vitaminelesursavietii VitaminaB8,vitaminaunghiilorsanatoase B13,vitaminahepatoprotectoare VitaminaCsursenaturale B10,vitaminaantisclerozei VitaminaB2incombatereaoboselii VitaminaB7,vitaminamemoriei VitaminaB6intarestesistemulimunitar Soia,unalimentMINUNE? Dr.CalinMargineanDietaideala Tomatasaupatlageauarosiesausimplu,rosia Dr.CalinMargineanInfarctulmiocardicacut Dr.CalinMargineanExcesulponderalsicureledeslabire Dr.CalinMargineanUleiurilealimentare Dr.CalinMargineanExercitiulfizic Dr.CalinMargineanHipertensiuneaarteriala Dr.CalinMargineanColesterolul,prietensaudusman? Dr.CalinMargineanCalciulsiproduselelactate Dr.CalinMargineanSoia,oplantaminune Dr.CalinMargineanDiabetulzaharat Dr.CalinMargineanApa,lichidulvital Legumelesifructelenegrecontincelmaiputernicantioxidant(RESVERATROL) VITAMINAE Florilecomestibileizvordefrumusete,enzimesivitamine Dr.MargineanCalinsistilulsaudeviataedenic ScalaORACacelormaisanatoasealimente Dr.CalinMargineanComentariipemargineascaleiORAC Dr.CalinMargineanSareadebucatariesaucloruradesodiu(NaCl) Dr.CalinMargineanUleiurilevegetale Dr.CalinMargineanPentrusanatateadvs.evitatiexcesuldesare Dr.CalinMargineanPentrusanatateadvs.evitatiexcesuldezahar Dr.CalinMargineanPentrusanatateadvs.evitatiexcesuldegrasimi 5acizi(d)incorpulnostru Vitamineleinalimentatianaturala Micghidalvitaminelorrolsisursenaturale Dr.CalinMargineanIradiazasaunuiradiazatelefoanelemobile? Premizealeconceperiitratamentuluinaturalantitumoral Dr.CalinMargineanPrincipiiledesntateSistemulNEWSTART Dr.CalinMargineanObiceiuriculinareruinatoarepentrusanatate Dr.CalinMargineanFructesaudulciuriconcentrate Dr.CalinMargineanAntioxidantii Dr.CalinMargineanPrelucrareaanumitoralimentesanatoaseBoalasigura Dr.CalinMargineanSubstanteendogene,periculosafiexogene Dr.CalinMargineanGrasimilealimentare,intrepericuloasesibenefice Dr.CalinMargineanLongevitateaintreexceptiesiregula Dr.CalinMargineanParalelaintrecuranaturalasicurachimioterapica VitaminaCavindecatpeste30bolimajore

alcalinalgealimentatiealoeveraapaargilaarseniebocaayurvedabioculinariabioflavonoidebrandonbaysbrianclementbruceliptoncaisecanabiscancercanepacerealecharlottegerson clorofilacruditatidespremoartedetoxifierediabetdietaalcalinadietacrudadocumentaredorindragosdr.crinaveresdr.margineancalindr.paulc.braggeckharttolleexercitiifizicefilmartistic filmespiritualefredericdelaruefructegermenigersongrauverdehelioterapiahipertensiunearterialahranavieiertareimbratisarekaphadoshalamaielaptelaptisordematcalongevitate mancareaconteazamedicinadacilormedicinatibetanamenstruatiemeremuzicoterapienouamedicinagermananucadecocosortodoxieoshawapapadieparadontozapatrunjelpittadosha polenportocalpostpostulnegrupresopuncturahartapropolispurificareputereaganduluirawreflexoterapiarugaciuneshiatsushiatsumasajsoarespirulinasucverdesunetedinnaturaterapia prinrasumorvaleriupopavatadoshavegetarianverdeturivictoriaboutenkovindecarevitamina


NAVIGARERAPIDA: ALIMENTATIESINUTRITIE ALIMENTATIESINUTRITIE DR.CALINMARGINEANVITAMINAB12INDIETAVEGANA TOP

TERMENISICONDITII

CONTACT

Copyrightsuntsanatos.ro2013 DR.CALINMARGINEANVITAMINAB12INDIETAVEGANA

suntsanatos.ro/alimentatie-si-nutritie/dr-calin-marginean-vitamina-b12-in-dieta-vegana.html

4/4