10 cai spre fericire ale lui Deepak Chopra

Sinziana Boaru,

In ,,Reteta pentru fericire", autorul si guru New Age Deepak Chopra impartaseste cele 10 chei catre fericirea
adevarata. Chopra este unul dintre cei mai bine platiti scriitori din lume, pe care ,,New York Times" l-a descris
drept ,,poetul-profet al medicinei alternative".

Fericirea este relativa, in functie de viata fiecaruia dintre noi. Cati bani avemu Suntem intr-o relatie plina de
iubirev Avem cariera visurilor noastren Un corp grozavM ,,Multi dintre noi isi traiesc vietile tanjind dupa astfel
de lucruri, convinsi fiind ca sunt caile catre fericire si impacare de sine. Asta pana cand le obtinem si ne trezim
dorindu-ne altceva. Mereu va exista o urmatoare dorinta care asteapta sa fie implinita, cu fericirea alaturi care
atarna langa noi, asteptand sa fie atinsa. Mereu vrem mai mult cand vine vorba de lumea de afara. Suntem
convinsi ca si voi stiti oameni care au totul si nu sunt fericiti. Si atunci", intreaba echipa de la Gaiam TV,
citata de ,,Huffington Post".

Mai intai, Deepak examineaza intrebarea ,,Ce este fericirea, oricums" Acesta spune ca oamenii vor, de fapt, doar
pace, armonie, ras si dragoste. El defineste fericirea drept starea de bine, de bucurie si usurinta, cand esti pe val
si lucrurile curg asa cum ar trebui.

Daca esti fericit, spune el, vei fi si mai sanatos, vei avea relatii mai bune, vei munci mai bine si vei avea succes
din abundenta.
Deepak sustine ca exista o formula a fericirii, care depinde de trei lucruri:

Cum vede creierul nostru fericirea. Problema unui om poate fi oportunitatea altuia - este aceasta situatie
determinata genetica Deepak sugereaza meditatia regulata, alaturi de terapie congnitiva, ceea ce te va face sa
schimbi convingerile tale asupra lucrurilor care te deprima. Un mic procentaj din coeficientul nostru de fericire
este bazat pe situatia din viata noastra.

Situatia vietii tale. Esti sanatos Ai o casa frumoasa Ai castigat la loterieu Lucrurile acestea pot fi un factor
determinant minor al fericirii. Ne pot face fericiti pe termen scurt, dar pe termen lung va conta fericirea pe care
noi ne-am propus-o.

Deciziile si actiunile noastre voluntare. Sa luam decizii care duc spre implinirea noastra si satisfacere
profunda ne face fericiti. Sensul realizarilor noastre, sa contam in vietile celorlalti sau in mersul lumii, sa ne
simtim inspiratia, sa fim intuitivi si constienti. Acestea sunt lucrurile care aduc fericirea, iar facandu-i pe ceilalti
fericiti, suntem si noi fericiti.

Printr-un amestec de intelepciune antica si cercetari stiintifice recente, Deepak a derivat 10 chei catre fericire:

1. Fii constient de corpul tau. Corpul tau este computer cosmic al inteligentei universale. Asculta mesajele de
confort si disconfort pe care ti le ofera corpul tau si vei putea, in mod spontan, sa iei deciziile corecte in ceea ce-
l priveste.

2. Traieste acum. Nu anticipa evenimente. Lasa-te dus de val si vei reusi sa te conectezi cu domeniul
constiintei care se numeste nirvana.

3. Imbratiseaza linistea. Mediteaza si asculta-ti respiratia. Tacerea dintre gandurile tale este un ocean al
posibilitatilor infinite.

4. Renunta sa mai ceri aprobari din afara. Elibereaza-te atat de critici, cat si de complimente. Nu te simti nici
superior, nici inferior nimanui.

5. Scapa de emotiile toxice. Sa ai plangeri impotriva altora este ca si cum tu ai bea otrava si te gandesti ca asta
o sa-ti omoare dusmanul. Renunta la ostilitati si la furie.

6. Fii constient de tine. Lumea este o oglinda a nivelului tau de cunoastere proprie. Intreaba-te mereu ,,Cine
sunte Ce vreaup"

7. Nu-i judeca pe ceilalti si nu te judeca pe tine. Trezeste-te si fii recunoscator pentru cine esti. Spune-ti ca nu
vei judeca nimic din ce-ti apare in cale. Iarta-ti umbra, precum si umbrele celorlalti.

8. Elimina toxinele din viata ta. Substantele toxice, mancarea, obiceiurile, emotiile, munca, relatiile, mediul,
etc. Creeaza doar disproportii in viata ta.

9. Nu mai gandi cu teama, ci cu dragoste. De fiecare data cand alegi ceva, intreaba-te daca iti va cultiva
experienta unitatii si a dragostei sau experienta separarii si a stresului.

10. Fii martorul vigilentei tale. Urmareste-te ca si cum ai juca intr-un film. Asta inseamna sa realizezi ca nu
esti corpul sau mintea ta, esti martorul alert al constiintei tale.