STUDIU DESPRE

SPIRITUALITATE
ȘI
SĂNĂTATE MENTALĂ
 Conexiunea Minte – Trup

Știința începe să afirme ceea ce oameni din antichitate spuneau.

De la Hipocrat până în prezent, din ce în ce mai multe confirmări ale științei apar.

Mintea noastră are un profund efect asupra corpului nostru fizic, asupra
spiritualițătii noastre, în concluzie, asupra tuturor lucrurilor din viața noastră.

Mintea, corpul si sufletul, sunt într-un

mod inexplicabil, interconectate. Cand
unul dintre ele este afectat, celelalte
doua suferă. Putem noi să trăim o viață
bio, vegan, să avem o viață spirituală,
plină de yoga, meditație sau rugăciuni,
dar dacă mintea noastră nu este
disciplinată și nu o menținem sănătoasă,
atunci nici o parte din noi nu va putea fi
sănătoasă și complet vindecată.

Studiu despre Spiritualitate

Title of the book 2
și Sănătate Mentală
 Îngrijorarea, mânia, gelozia, ura,
ranchiuna, răzbunarea, victimizarea,
iritarea, resentimentul, vinovăția,
anxietatea, depresia, lipsa bucuriei, și
toate celelalte emoții negative știute
și trăite de noi, din pacate, sunt
poarta catre propagarea bolilor în
oameni.

Probleme Fizice
Sunt cateva afecțiuni sau boli care au o
Multe probleme de sănătate, cancer, oboseală
cauză mentală și le voi enumera :
cronică, tensiunea arteriala crescută, boli
➢ Pierderea energiei și vitalității
cardiovasculare, insomnii, boala intestinului iritabil,
dupa o ceartă cu cineva,
anumite disfuncții ale tubului digestiv, niciuna din
învinovățiri, minciuni, dureri
toate acestea nu se pot rezolva decat daca cauza
cronice;
mentală este rezolvată.
➢ Răceli sau febră în timpul
Există explicații ștințifice de ce corpul
sesiunilor de examene, călătorii
reacționează așa de dramatic la gânduri și emoții
sau argumente contra;
negative – toate organele din noi plus cele 50 de
➢ Bătăi neobișnuite ale inimii din
trilioane de celule din corp reacționează sau
cauza reacțiilor la anumite gânduri
empatizează cu gândurile sau starile noastre
involuntare;
emoționale, negative sau pozitive.
➢ Tensiune arterială crescută din
Atenția către stările și gândurile noastre este
cauza crizelor, răzbunării, mâniei
primul pas spre vindecarea sau păstrarea sănătății
sau stresului.
noastre.

Studiu despre
Title Spiritualitate
of the book 3
și Sănătate Mentală
 Problemele emoționale

Emoțiile negative nesupravegheate sau neconștientizate conduc spre probleme fizice

sau de ordin emoțional. Acestea duc la boală, si după la moarte. Repetarea emoțiilor
negative conduc trupul spre boala, însă mintea poate pune întrebări, observa si acționa
împotriva emoțiilor negative. Acesta fiind drumul spre eliminarea tensiunilor, anxietătii și
depresiei. Cei mai leneși dintre noi, în acest fel ne apucăm de droguri, abuzuri, alcool sau
medicamentație.

O parte din noi suntem foarte empatici cu emoțiile negative, și o altă parte le
observăm, rezistăm, chiar împiedicăm uneori să le avem. Totul ține de atenție și
observație. Oamenii se îmbolnăvesc pentru că au alte priorități, în loc să rezolve
problemele emoționale.

Conexiunea și empatia între corp,

minte și suflet îl duce pe om nu numai să
repare doar problemele emoționale, ci
să caute să înțeleagă toată ființa sa prin
aceste 3 componente. O astfel de
abordare îl duce pe om la vindecare
completă.

4 Studiu despre
Title Spiritualitate
of the book 4
și Sănătate Mentală
 Problemele Spirituale

Disfuncțiile mentale, ca neconcentrarea, iritarea și toate enumerate mai

sus, îl duc pe om spre diferite disfuncții spirituale. Interesul și munca în
spiritualitate încep sa scadă, îndepartarea de anumiți oameni sau comunități,
participările la diferite seminarii spirituale încetează, toate acestea pentru că
mintea nu se poate odihni și este într-o continuă stare de căutare, grijă și stres.

Când o persoană este activă spiritual, energia apare, bucuria, încrederea,

optimismul, toate constituind o zi perfectă de viață.
Când o persoană nu este activă spiritual, descurajarea, deznadejdea,
inutilitatea, neîncrederea, lenea, inconsistența, toate apar ca disfuncții ale
funcțiior mentale sau emoționale.

Dacă omul nu caută și nu trăiește o viată spirituală, nu numai că

bucuria și jovialitatea vieții se pierde, dar și viitorul nostru începe să
fie în primejdie.

Studiu despre Spiritualitate

Title of the book 5
și Sănătate Mentală
Ce este spiritualitatea?

Este un concept global acceptat. Include crezuri și obediența pentru o forță mai
mare numită Dumnezeu, care știm că el controlează destinul omului si universul.
Universul spiritualității se extinde peste crezuri si cultură. În același timp,
spiritualitatea este unică și personală pentru fiecare din noi, astfel devine un tărâm
al experienței umane.
Spirtitualitatea produce în om calități ca iubirea, sinceritatea, răbdarea,
toleranța, empatia, acceptarea, încrederea și speranța. Toate aceste virtuți le găsim
în toate cele șapte mari religii ale lumii.
Creierul produce o serie de reacții care ne ajută în vindecarea oricărei boli,
daca aceste calități sunt omniprezente in om.

Spiritualitatea și Religia

Religia este o instituție spirituală.

Fiecare religie are crezuri, valori, tradiții și
doctrine.
Sunt si anumite comunități unde sunt
tradiții de venerare.
Astfel, spiritualitatea este factorul
comun în toate religiile. Din ce știm din
istorie, religia a adus mai mult sânge
decât toate războaiele petrecute până
acum. Acest lucru s-a întamplat pentru că
sensul spiritualitații s-a pierdut în acele
vremuri.

Studiu despre Spiritualitate

Title of the book 6
și Sănătate Mentală
 SOLUȚII

Omul trebuie să învețe că Universul este Matematică.

Legea cauzei și efectului se aplică peste tot. O astfel de cunoaștere poate ajuta
omul.
Amintindu-ne de corp, minte și suflet, că sunt interconectate și ele
empatizează una cu alta.
Gândurile noastre afectează atât trupul cât și acțiunile noastre. Dacă
observăm și putem schimba gândurile negative, în pozitive, o altă poartă a realității
se deschide.
Gândurile negative paralizează și îngheață întreaga faptură umană, plus că
inhibă tot progresul pe care omul îl dorește, toată voința și perseverența scăzând.
Astfel, putem spune, transformând mintea, putem transforma realitatea și propria
persoana.

Totuși, trebuie să înțelegem că practicile spirituale sau / și religioase au un rol

important dacă sunt practicate cu devoțiune, încredere și iubire pentru Univers,
Natură și Dumnezeu.
Astfel, putem integra conceptul Bio – Socio – Religio – Spiritual în discuția
pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională.

Studiu despre Spiritualitate

Title of the book 7
și Sănătate Mentală
 Medicină alopată din ziua de azi nu mai întreabă despre stările tale
emoționale, orientările tale sufletești, spirituale sau religioase. Ei nu înțeleg și nu
caută cauza. Ei vor să astupe cauzele și să orienteze doar spre vindecarea rapidă.
Spre deosebire de medicină alopată, medicina homepata este individualizată spre
caracteristicile fiecăruia. În homeopatie nu există boli, ci doar bolnavi.

Din păcate, multe dintre religiile actuale nu mai oferă suport medicinal
omului. În antichitate, religia era un ghid bun pentru cei cu boli sau anumite
probleme de sănătate. Unele religii de azi, chiar opresc sau încurajează alte
moduri de terapie, decât medicină alopată. Anumite evenimente auzite sau
întâlnite de oameni în mediul religios, schimbă interesul omului de a se vindeca
prin forțele proprii.
De exemplu, rugăciunile neascultate sau nematerializate pot înlătura
încrederea interioară spre una exterioară, care va deveni speranța mai puternică
de vindecare a omului. Unele tipuri de terapie și unii terapeuți, au format o serie
de chestionare de ordin spiritual și religios pentru a înțelege interiorul omului, cu
scopul de a-l ajuta spre recuperare.

O bună abordare este atunci când încurajăm și susținem oamenii în

demersul lor spiritual și religios.
De exemplu, unii țin post, pe alții rugăciunea îi ajută să se simtă mai bine,
iar unii dintre noi criticăm aceste lucruri, pentru că avem impresia că știm mai
bine ce este sănătos pentru ei. Nu avem tactică și nici învățătura bună pentru că
a-i ajuta, așa că mai bine îi lăsăm în pace sau încerca doar să îi provocăm să ia în
calcul, prin studiu și practică, alte variante propuse de noi.

Studiu despre Spiritualitate

Title of the book 8
și Sănătate Mentală
 Bibliotecile actuale cuprind paralela între viață sănătoasă și spiritualitate,
toate conducând omul spre o înțelegere mai clară.
Dezvoltând o cunoaștere despre acestea, omul poate pleca singur spre
auto vindecare, auto transformare și auto spiritualizare, netrebuind să facă
parte din vreo religie, clan, societate anume sau vreo formă de manifestare
colectivă.

Sunt multe oportunități, inclusiv pe internet, care pot deschide poarta

spre sănătate mentală, fizică și emoțională. Toate se cer a fi practicate și testate,
înainte să se creadă cineva în ele.
Fenomene că meditația, conversațiile religioase, credința, experiențe
mistice, experiențe în apropierea morții, concepte de renaștere, regresii, sunt
toate domenii neexplorate de noi încă.

De exemplu, unele pasaje din Biblie, Coran, Bhagavad Gita, Buddha, pot
aduce claritate și înțelegere omului spre o sănătate și o viață bună.

Studiu despre Spiritualitate

Title of the book 9
și Sănătate Mentală
 Sănătatea Mentală vine din Spiritualitate

Sănătatea Mentală are două dimensiuni : absența bolii mentale și prezența

unei personalități bine adaptate comunității din care omul face parte.

Abilitatea de avea responsabilitate pentru acțiunile cuiva, toleranță la

frustrare, acceptarea incertitudinii, implicarea la acțiuni de interes social, curajul
de risca, deschidere spre a accepta lucrurile care nu pot fi schimbate, înțelepciunea
de a înțelege diferența la cele scrise mai sus, acceptarea unor handicapuri,
temperament controlat, relații armonioase cu sinele, alții, natura și Dumnezeu,
acestea fiind unele din calitățile Sănătății Mentale.

Lipsa spiritualității este poartă către disfuncții în orice fel de relații, fapt care
duce la afecțiuni mentale.
Unele simptome mentale pot avea interpretare religioasă sau spirituală, de
exemplu, lipsa interesului pentru acestea duce la depresie.

Spiritualitatea este importantă în prognoza condițiilor psihiatrice.

Din perspectiva spiritualității, trebuie să se facă diferența între remediu și
vindecare.
Remediul este înlăturarea simptomelor.
Vindecarea este pentru întreaga ființă umană.

Studiu despre Spiritualitate

Title of the book 10
și Sănătate Mentală
 Referințe :

1. Turbott J. Religion, spirituality and psychiatry: conceptual, cultural and personal

challenges. Aust N Z J Psychiatry. 1996;30:720–27
2. Lukoff D, Lu F, Turner R. Toward a more culturally sensitive DSM-IV. Psychoreligious and
psychospiritual problems. J Nerv Ment Dis. 1992;180:673–82
3. Abraham J. Religion and Science series, No 1. Bangalore: Darmavaram Publications; 2004. The
quest for the spiritual neurone.
4. Timble M. Soul in the brain: the cerebral basis of language,art and belief. BJP. 2008;193:175
5. Brody GH. Religiosity and family relationships. Journal of marriage and the family. 2003;56(4)
6. Wagner LC, King M. Existential needs of people with psychiatric disorders in Porto Aligre,
Brazil. Br J Psychiatry. 2005;186:141–5
7. Neeleman J, King M. Psychiatrists' religious attitudes in relation to their clinical practice: a
survey of 231 patients. Acta Psychiatr Scand. 1993;88:420–4
8. Baetz M, Griffin R, Bowen R, Marcoux G. Spirituality and psychiatry in Canada:psychiatric
practice compared with patient satisfaction. Can J Psychiatry. 2004;49:265–71
.

Studiu despre Spiritualitate

Title of the book 11
și Sănătate Mentală