FUNDATIA ROMANA DE QIGONG

www.qigong.ro.infoqigong@yahoo.com

SFATURI PENTRU FIECARE ZI

- maestrul Cezar Culda

~ Dimineata la trezire, meditati macar 5 minute. Meditati asupra unei ploi de lumina, treptat
ploaia de lumina curge prin corpul vostru. Sunteti asemenea unui invelis, gol pe dinauntru, prin care
curge 0 lumina stralucitoare. Treptat, tot corpul e plin cu lumina, inima radiaza 0 lumina
stralucitoare. Luati hotararea de a cultiva 0 stare buna pe toata durata zilei, yeti fi linistiti, fericiti,
intelegatori, rabdatori, plini de compasiune fata de toti ceilalti, yeti cultiva viata sufletului,
linistindu-va mintea. Ii yeti accepta pe ceilalti si toate intamplarile de care yeti avea parte cu sufletul
deschis.
~ Faceti din tot sufletul ceea ce aveti de facut pe durata zilei.
~ Daca ati fost cuprinsi de sentimente sau trairi negative (neliniste, agitatie, nemultumire,
reprosuri, tendinta de a face dreptate, rautate, ingrijorare, tristete, suparare, teama, invidie, etc.)
aduceti-va aminte de hotararea pe care ati luat-o dupa meditatia de dimineata. Meditati macar
cateva clipe pentru a va linisti. Lasati inima voastra sa fie cuprinsa de lumina.
~ Aveti grija la lucrurile pe care Ie rostiti. In nici un caz nu barfiti, nu-i judecati pe ceilalti,
evitati un ton nepotrivit In limbaj, dar ~i in comportament.
~ Daca aveti neintelegeri cu ceilalti, aduceti-va aminte sa cultivati bunatatea, compasiunea ~i
respectul pentru ceilalti (respectati dreptul oamenilor de a fi diferiti de voi, de a avea propriile
puncte de vedere, respectati-le chiar ~i dreptul de a gresi ~i de a invata din propriile greseli. Nu va
transformati In "con~tiinta lor", dati-Ie dreptul de a-si asuma propria intelegere a evenimentelor pe
care Ie traiesc.)
~ Straduiti-va sa exteriorizati calitatile sufletesti pe care Ie descoperiti (prin practica):
bunatate, rabdare, iertare, compasiune, toleranta, liniste, perseverenta, intelepciune.
~ Deschideti-va inima! Fie ca inima voastra sa-i poata cuprinde si pe ceilalti. In acest fel,
yeti interactiona cu ceilalti ca si cum ati interactiona cu voi insiva.
~ Nu uitati: cand apare tendinta de a manifesta dreptatea, legatura sufleteasca cu ceilalti a
slabit; compasiunea, bunatatea, iertarea, toleranta - sunt In pericol de a mai putea fi manifestate.
Chiar si sufletul vostru este atunci In pericol. Pur ~i simplu ati deschis poarta suferintei.
~ Nu va motivati starea de fericire sau de suferinta prin ceea ce se intampla in exterior.
Cultivati fericirea in inima voastra si faceti-o apoi cadou celor din jur prin tonul vocii voastre, prin
lucrurile pe care Ie rostiti, prin comportamentul pe care 11aveti!
~ Deschideti-va spre fericirea de a fi! Descoperiti-o in inima voastra!