Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cele 5 Frici Care Îți Sabotează Motivația - Adrian Soare PDF
Cele 5 Frici Care Îți Sabotează Motivația - Adrian Soare PDF
SABOTEAZA MOTIVATIA
Ti-ai imaginat vreodata cum arata portretul robot al unui om SUPER-
MOTIVAT?
Mi-am pus intrebarea asta acum cativa ani, atunci cand cautam solutii
pentru lipsa mea de motivare in orice faceam. O sa-ti scriu alta data
contextul in care eram atunci, si de ce simteam asta, dar, deocamdata
important este ceea ce am descoperit.
2
In ultimii ani mi-am pus in cap sa inteleg care sunt mecanismele prin
care noi, ca oameni, ajungem sa ne simtim super motivati ca sa vad
care sunt punctele comune si unde ne deosebim unul de celalalt.
Aici apare un punct pe care sigur l-ai sesizat repede. Poate pentru tine
nu e important sa alergi un maraton, te simti plin de vitalitate acum si
ti se pare ca activitatea mea e stupida. Sub nici o forma nu as putea sa
te scot din casa sa alergi la 2 noaptea daca alergatul nu e important
pentru tine.
3
motivez pe tine sa alergi noaptea daca pentru tine e important sa te
uiti la emisiunea lui Mircea Badea. Pur si simplu, motivatia interioara
lipseste.
Daca pui intrebarea de 4-5 ori vei ajunge la un raspuns care iti va da o
intelegere total diferita a problemei pe care trebuie sa o rezolvi. Vei
intelege in sfarsit, DE CE faci acel lucru.
4
Cauza lipsei de motivatie se regaseste in 5 mari frici pe care fiecare din
noi le-a experimentat pana acum.
Daca vei intelege cum functioneaza aceste frici, care este mecanismul
lor, iti va fi MULT MAI USOR sa te lupti cu ele.
Frica de Esec
Frica de Succes
Frica de Respingere
Frica de Mediocritate
Frica de Risc
FRICA DE ESEC
Cu siguranta ai trait pana acum aceasta frica. Este un fenomen
psihologic foarte des intalnit. De fapt, studiile si experimentele facute
au aratat ca cel mai mare obstacol in calea succesului personal este
frica de esec.
Nu ti se pare ciudat ca desi fiecare dintre noi isi doreste sa aiba succes,
prima noastra grija este de fapt sa ne ferim sa o dam in bara?
5
Ideea falsa este ca esecul reprezinta o buna unitate de masura a
succesului. Mai mult de atat, cei mai multi oameni cred ca lipsa
esecurilor reprezinta un mod bun de evaluare a valorii unui om.
Cand a iesit abia pe locul 4 la una din probe, Steve s-a simtit atat de
umilit incat s-a lasat de sport si s-a angajat ca ospatar pentru ca se
vedea ca fiind un ratat. A fost nevoie ca antrenorul lui sa insiste mult
timp ca sa-l convinga sa revina.
6
nu incercam deloc sa facem lucruri pe care nu le-am mai facut
vreodata, din frica de esec: “Daca o dau in bara, o sa ma fac de ras”!
Nu pica cerul. Esti doar tu, cu tine si cu gandurile tale care iti pun
piedica.
Spre exemplu, datorita fricii de esec, e mult mai usor ca multi oameni
sa continue sa manance nesanatos, sa bea sau sa fumeze decat sa riste
sa se faca de ras daca incercarile de a se schimba dau gres.
Acum, ca stii cat de puternic actioneaza frica de esec, iti dai seama ce
important este sa ii micsorezi puterea.
7
Formula pentru a scapa de frica de esec sta intr-un lucru banal:
Refuza sa mai faci legatura intre esec si respectul de sine.
Nu mai considera ca daca o dai in bara, esti un ratat.
Pentru ca atunci cand nu mai vezi esecul ca pe o piatra de mormant ci
mai mult ca pe o treapta pentru dezvoltarea ta, iti amplifici motivatia
si rezultatele devin puternice.
FRICA DE SUCCES
Cred ca definitia cea mai potrivita pentru Succes este urmatoarea:
“Succesul este un rezultat favorabil”
Practic, nu e nimic de care sa te temi aici, nu?
Atunci, care e faza cu frica de succes? Nu ne dorim de fapt cu totii
rezultate favorabile?
Ah, de-ar fi viata atat de simpla…
La fel cum o sabie are doua taisuri, si succesul are doua fete. Suntem
atat de fascinati de partea buna a lucrurilor incat subestimam partea
rea care vine odata cu succesul.
8
Hai sa vedem care sunt lucrurile pe care ni le spune subconstientul
nostru despre succes si cu care ne inspaimanta:
Poate ca, de fapt, nu merit sa am succes.
Daca o sa am succes, oamenii ma vor critica mai mult, voi aparea
in CanCan cu tot felul de lucruri inventate de ziaristi
O sa-mi pierd prietenii, vor deveni gelosi pe mine si voi trai
singur pana la batranete.
Daca o sa am succes, oamenii din jurul meu se vor simti
inconfortabil cu ascensiunea mea si vor crede ca sunt arogant.
O sa fiu coplesit de responsabilitati si presiune.
Ai prins ideea?
Ce e de facut?
Realizeaza ca scenariile care iti trec prin minte sunt doar atat:
SCENARII. In realitate nu se intampla asa. Apoi apuca-te de treaba.
9
Succesul aduce succes si intretine motivatia la fel cum oxigenul
intretine focul
FRICA DE RESPINGERE
Fac pariu ca iti place cand alti oameni te apreciaza si te frustreaza
atunci cand esti privit cu superioritate.
Ca adult, de cate ori ai incercat sa faci ceva doar pentru ca asa ai vrut
tu, ai vazut ca inevitabil apare cineva din familie, dintre prieteni, dintre
colegi care are nevoie de ceva de la tine, si pentru ca ti-ai facut o
reputatie din faptul ca tu nu spui NU niciodata, iti lasi dorintele tale
deoparte ca sa le faci pe plac celorlalti. Esti, din nou, copilul speriat
care incearca sa le faca pe plac celorlalti, cu costul abandonarii
propriilor dorinte.
10
Problema cea mai mare este urmatoarea:
11
FRICA DE MEDIOCRITATE
De cate ori ai simtit ca esti lipsit de motivatie pentru ca iti doreai sa
faci totul perfect?
Retine, nici unul din noi nu e perfect, nimic din ce facem nu e perfect.
Suntem oameni, perfectiunea este domeniul lui Dumnezeu.
12
FRICA DE RISCURI
Pentru multi dintre noi siguranta si echilibrul au devenit tot ce e mai
important in viata. Orice e necunoscut a ajuns sa fie echivalent cu
“periculos”.
Cei mai multi dintre noi se simt confortabil doar in prezenta lucrurilor
si ritualurilor cu care au fost obisnuiti: aceleasi mancaruri, acelasi stil
de imbracaminte, acelasi mod de distractie, acelasi, acelasi, acelasi…
Pana la urma, desi la prima vedere nu pare sa fie prea mare legatura,
intre increderea in sine si motivatie este o legatura foarte stransa.
13
Motivatia e ca un muschi care trebuie exersat si care devine mai
puternic cu cat il folosesti mai mult.
Ce e de facut?
14
EXERCITIU:
Scrie cele 5 frici pe o foaie apoi da-le fiecareia o nota de la 1 la 5 in
functie de cat de mult crezi ca te influenteaza.
Este un mod simplu de a – ti aduce aminte care sunt fricile tale cele
mai puternice ca sa le poti combate atunci cand iti afecteaza
comportamentul, gandurile sau deciziile.
Cu prietenie,
Adrian Soare
www.succesdublu.ro
====================================================
P.S. Daca acest material te-a ajutat si vrei sa ajunga la alti oameni
impreuna cu emailurile pe care le trimit regulat prin newsletter da-I un
share pe Facebook prin butonul de mai jos.
Iti multumesc.
15