Scribd
Încărcați
212 vizualizări5 pagini

Educatie Emotionala

Documentul prezintă o serie de întrebări despre sentimentele unei persoane, semnele de avertizare ale emoțiilor negative și moduri de a face față acestor emoții.

Încărcat de

Ana Achim
Drepturi de autor
© © All Rights Reserved
Respectăm cu strictețe drepturile privind conținutul. Dacă suspectați că acesta este conținutul dumneavoastră, reclamați-l aici.
Formate disponibile
Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
212 vizualizări5 pagini

Educatie Emotionala

Documentul prezintă o serie de întrebări despre sentimentele unei persoane, semnele de avertizare ale emoțiilor negative și moduri de a face față acestor emoții.

Încărcat de

Ana Achim
Drepturi de autor
© © All Rights Reserved
Respectăm cu strictețe drepturile privind conținutul. Dacă suspectați că acesta este conținutul dumneavoastră, reclamați-l aici.
Formate disponibile
Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

[Link].

ro

Sentimentele mele

Sunt cel mai fericit când …

_________________________________________________________________________

Sunt speriat când …

_________________________________________________________________________

Sunt confuz când …

_________________________________________________________________________

Mă simt vinovat când …

_________________________________________________________________________

Mă simt rănit când …

_________________________________________________________________________

Sunt jenat când …

_________________________________________________________________________

Sunt invidios când …

_________________________________________________________________________

Mă simt trist când …

_________________________________________________________________________

Mă enervez când …

_________________________________________________________________________
[Link]

Semne de avertizare

Ce emoţie îţi creează ţie probleme? Numeşte-o şi deseneaz-o ma jos.

Cum şi de ce această emoţie îţi creează ţie probleme? În ce fel îţi afectează viaţa?

Ce se întâmplă prima dată când această emoţie te vizitează (de exemplu tensiune în muşchi, apăsare în

piept, inima bate tare, transpiri, dureri în stomac, vreau să plâng etc ….).

ACESTEA SUNT SEMNELE DE AVERTIZARE!


[Link]

Eliberarea

Când mă simt:

Uneori fac:

Aceasta nu este bine pentru că:

Aş putea încerca în schimb:


[Link]

Permis de a fi calm:

Numele:

Prenumele:

Ce mă ajută să mă liniştesc:

Adaptat dupa Clare Rosoman:

Therapy To Go –

Gourmet Fast Food Handouts for Working with Child, Adolescent and Family Clients
[Link]

S-ar putea să vă placă și