Regulile pe care trebuie să le respecți la o lecție de echitație

Călăritul este un sport cu o doză ridicată de eleganță, de bucurie prin comuniunea omului
cu calul. Totodată, acesta implică și respectarea unui set de reguli stricte necesare pentru
buna desfășurare a lecțiilor:
●     Trebuie evitată trecerea prin spatele calului, indiferent de cât de cuminte pare acesta
●     Lecțiile de călărie se desfășoară în prezența unui instructor al clubului la care îți
dorești să înveți
●     Caii de școală trebuie distribuiți elevilor în funcție de vârsta lor, experiența în acest
sport, temperamentul calului și disponibilitatea acestuia.
●     Abordarea unui cal trebuie să fie blândă, vorbind cu ele cu voce joasă și caldă
Echipament trebuie să porți la o lecție de călărie
La fel ca în cazul oricărui sport, echipamentul este esențial pentru buna desfășurare a
cursului. Astfel, elevii care participă la lecții de echitație trebuie să aibă un echipament
format din:
●     tocă (cască de protecție)
●     vestă de protecție specială (recomandată în special începătorilor și copiilor)
●     pantaloni lungi, pe picior, fără capse, fermoare sau elemente ce ar putea deteriora
șaua
●     încălțăminte cu vârful și călcâiul acoperite și care dispun de un toc mic de 1 cm,
necesar pentru a face aderență la scăriță
●     șosete de călărie, lungi, ¾, care să acopere pantalonii. Este obligatoriu ca gleznele și
întreg piciorul să fie acoperite evitând astfel contactul pielii cu harnașamentul pentru a nu
provoca zgârieturi, răni sau vânătăi
●     champs (jambiere pentru călărie)
De la ce vârstă se pot începe lecțiile de călărie
Echitația poate fi un sport potrivit deopotrivă pentru adulți cât și pentru copii. Este ideal ca
cei mici să înceapă primele lecții în jurul vârstei de 5-6 ani, până atunci având acces la
plimbările în lesă pe ponei. Primele trei lecții vor avea loc la coardă, urmând ca după ce
cursantul își însușește mișcările și poziția să meargă liber în manej.
Poziția corectă și cum îți menții echilibrul în șa
Dacă principala îngrijorare era încălecarea unui cal atât de mare, ajungerea în șa ridică
alte nedumeriri.
●     Alături de instructor vei porni la pas pentru a te obișnui cu mișcarea calului. Deși va
părea dificilă acomodarea la început, pe măsură ce lecțiile evoluează te vei obișnui.
●     Pentru ca poziţia călăreţului să fie corectă, privit din lateral, ar trebui să existe o linie
dreaptă ce trece prin articulaţia umărului, apoi a şoldului şi apoi călcâi.
●     Întreaga greutate a corpului se va poziționa pe oasele bazinului, de aceea, articulația
șoldului trebuie să fie mobilă și să permită armonizarea cu mișcările calului. Spatele drept
dar relaxat, mușchii abdomenului încordați pentru a nu permite trunchiului să se îndoaie,
iar umerii trebuie să fie drepți, relaxați și mobili.
●     Brațele vor fi relaxate, prin mobilitate și dârlogi permițând mișcarea calului. Articulația
cotului trebuie să fie flexibilă, îndoită, iar încheietura mâinilor să continue poziția brațelor.
Pumnul trebuie să fie strâns, cu degetul mare orientat în sus și dârlogii poziționați după
inelar.
●     Capul călărețului trebuie să își păstreze mobilitatea pentru orientarea în spațiu,
evitând privirea în jos, către coama calului.
●     Picioarele vor fi relaxate, atârnând în laterala șeii, cu greutatea orientată către sol.
Coapsele trebuie să fie în contact cu calul, însă relaxate, permițând șoldurilor un grad de
mobilitate. Genunchii sunt flexibili, orientați spre interior, împreună cu gambele apropiate
de cal. Glezna trebuie să fie mobilă, poziționată în direcția de mers a calului, iar greutatea
călărețului va fi distribuită în călcâie. Acestea din urmă trebuie orientate către sol,
permițând contactul piciorului cu calul. Degetele de la picioare trebuie poziționate în sus,
iar scărița șeii va fi poziționată în zona metatarsiană a tălpii piciorului.