Referat Educatie Fizica

1
 ECHITATIA, SPORTUL MINTII SI AL SUFLETULUI

Echitația este, în sensul larg, sportul călăriei. În sensul restrâns al termenului, echitația reprezintă

modul în care se călărește corect un cal de călărie. Echitația este prezentă în toate formele tradiționale de
călărie precum stilul și echipamentul englezesc tradițional (definit prin sportul de societate - hunting
cross și prin clasele de prezentare - show de tip hunter), prin stilul și echipamentul clasic spaniol (doma
clasica, doma vaquera, alta escuela, garrocha, rejoneo), prin stilul și echipamentul arab de călărie și să nu
uităm de stilul și echipamentul specific continentului nord american, cunoscut mai degrabă ca stilul
western (cowboy).
Echitația se definește prin modul corect în care călărețul se prezintă călare pe un cal și capacitatea
sa de a-și controla și prezenta calul cu ajutorul comenzilor specifice. Modul corect de a calări și controla
calul este universal valabil pentru toate stilurile, deși în funcție de echipamentul folosit pot apărea mici
variații.
Echitația este cel mai bine evidențiată de către stilul și echipamentul de tip englezesc, probabil cel
mai sportiv model de echipament de călărie existent, motiv pentru care a fost preluat și folosit pentru
sportul ecvestru modern de performanta, impunându-se la nivel mondial.
Din sportul tradițional englezesc de societate (hunting) rezervat doar aristocrației a evoluat în timp
sportul ecvestru modern prin definirea treptata a celor mai importante discipline ecvestre moderne: dresaj
clasic, săriturile peste obstacole (SJ), proba completa - eventing.

Echitația ca definiție mai larga poate fi întâlnită în toate activitățile de călărie a cailor însa ea poate
să fie menționată doar atunci când activitatea respectiva respecta însăși normele care o definesc : călărețul
va avea o poziție in șaua de călărie iar calul va fi prezentat și controlat în mod corespunzător stilului, în
conformitate cu activitatea propusa.
În mod popular echitația este definiția pentru călăritul corect al unui cal. Aceasta se face astfel:
așezat în șaua de călărie, cu picioarele corect așezate de o parte și de alta a șeii de călărie,
cu genunchii ușor flexați și bine fixați de pulpanele șeii de călărie, cu pingeaua tălpilor bine fixata în scări și
călcâiele ușor coborâte, ținând dârlogii corect în mâini pentru a avea un contact ușor cu gura
calului, spatele drept (corect arcuit), bazinul ușor spre înainte, pieptul scos, privirea spre înainte, atent la
mediul înconjurător, dar sensibil la potențialul și resursele calului.

2
Caracteristicile echitatiei

Chiar daca exista mai multe stiluri diferite, echitatia e general definita ca si modul corect in care un calaret
se prezinta calare pe un cal, si capacitatea lui de a-si controla si prezenta calul prin intermediul unor
comenzi specifice. Silul si echipamentul de tip englezesc vin sa evidentieze cel mai bine echitatia, fiind cel
care a stat la baza inventarii sportului ecvestru modern de performanta, existent la nivel mondial. Dresajul
clasic, proba completa sau sariturile peste obstacole sunt parti esentiale ale echitatiei. Pozitia corecta in sa
(asezat, cu picioarele asezate de o parte si de alta a seii, cu genunchii flexati si bine fixati de pulpanele seii,
tinand pingeaua talpilor bine infipta in scarite si avand calcaiele putin coborate, bazinul usor inclinat,
pieptul scos, spatele drept, privirea inainte si tinand dalogii in maini pentru a avea contact permanent cu
gura calului) sau prezentarea si controlarea corespunzatoare stilului ales sunt absolut necesare pentru buna
desfasurare a sedintelor de antrenament.

Daca englezii isi au propriul echipament si stil traditional de calarie si propriul lor sport de societate
("hunting cross") care implica lovirea unei mingi cu ajutorul unei crose in timp ce jucatorii calaresc, iar
spaniolii sau arabii prefera alte tipuri de echipament specific si alte tipuri de jocuri, stilul american (sau
western) al cowboy-ilor este arhicunoscut si cu siguranta continua sa nasca multe oftaturi printre privitorii
filmelor de gen.Ceea ce atrage atentia in primul rand la acest sport nobil este conexiunea puternica dintre
om si animal, dintre om si cal; e lesne de inteles ca in lipsa unei comunicari prin gesturi si trairi un om nu ar
putea sa stapaneasca un cal atat de bine incat sa fie capabil sa ii dicteze diferite comenzi pe care acesta sa
le execute temeinic, fara ezitare si fara a pune in pericol viata omului. Bineinteles ca e nevoie de o oarecare
stapanire de sine, de o anumita doza de curaj si de multe ore de practica in spate pana ca o persoana sa
poata sa spuna ca stapaneste echitatia pana la cele mai inalte culmi ale sale.

E nevoie si de un echipament special, si de insusirea unor tehnici mai simple sau mai complexe, si toate
acestea se dobandesc in spatii special amenajate, cu ajutorul unor cai de calarie dresati si sub atenta
supraveghere a unor persoane autorizate, cel putin la inceput. Dar, odata deprinse aceste tehnici minunate
de a te purta departe pe saua unui cal minunat, si considerand ca iti poti permite sa mergi cel putin o data
pe luna intr-o astfel de aventura in aer liber, cu siguranta te vei bucura enorm ca ai descoperit o maniera
noua de a face miscare si de a-ti mentine spiritul tanar.

3
 In Romania, exista un numar impresionant de baze hipice sportive, unde anual sunt pregatite cupluri
pentru participarea la concursuri si unde amatorii de echitatie se duc zilnic pentru a se relaxa in prezenta
acestor animale nobile. In afara faptului ca este un sport elegant, echitatia are si anumite beneficii pe care
multi nu le stiu, asa ca va vom prezenta pe scurt cateva dintre ele:

1. Postura
Echitatia este un sport unde tinuta este totul. Spatele trebuie sa fie drept, capul sus si atitudinea sigura.
Practicand acest sport, ne autoeducam sa pastram o pozitie eleganta, impunatoare si sanatoasa, pe care o
putem mentine  si in viata de zi cu zi

2. Increderea in sine
Este vorba despre un animal de jumatate de tona pe care il faci sa ti se supuna. Nimic nu se compara
cu acest sentiment si mai mult decat atat, acest lucruri iti schimba atitudinea fata de propria persoana si
felul de a privi lucrurile. Acest sport este recomandat celor care sufera de incredere de sine scazuta sau
au o parere proasta fata de propria persoana.

3. Auto-disciplina
Caii sunt niste animale complexe, care au nevoie de afectiune, atentie si ingrijire constanta. Totodata,
trebuie sa fii foarte bine instruit inainte sa te apropii de ei si sa inveti sa interpretezi semnele pe care le
transmit. Practicand acest sport, nu doar ca inveti sa te cunosti pe tine mai bine, ci si sa cunosti caii, sa
intelegi ceea ce ei transmit si mai ales, sa stii cum sa-ti modifici propria atitudine fata de ei. Mai mult decat
atat, echitatia nu implica doar urcatul calare, ci si ingrijirea minutioasa a calului inainte si dupa
antrenament, deprinderi pe care le inveti doar cu foarte mult antrenament.

4. Compasiune
Intre cal si calaret se formeaza o legatura atat de stransa, ca nu mai poate fi desfacuta. Nu se poate
compara cu relatia intre om si niciun alt animal. Calul este diferit de orice alta experienta avuta anterior. Te
invata sa te cunosti pe tine si in acelasi timp sa il cunosti si pe el, sa-ti depasesti limitele si sa fii o persoana
deschisa.

4
 5. Lucrul in echipa
Mai presus de toate, echitatia este un sport ce transforma orice persoana. Te educa, te transforma si te
face o persoana responsabila. Cunoasterea calului, deprinderea pasilor catre ingrijirea sa corespunzatoare,
precum si mersul calare sau chiar petrecerea timpului in compania lui, sunt activitati ce schimba
personalitatea si sunt recomandate tuturor persoanelor.

In concluzie, echitatia nu este doar un sport foarte sanatos, ci un mod de viata. In timp, acest sport
isi  poate pune amprenta asupra personalitatii tale, reusind sa te faca sa devii un om mai bun, poti depasi
anumite frici si te ajuta sa realizezi ca ce nu te doboara, te face mai puternic.

Surse:

www.doctor.info.ro

ro.wikipedia.org