Process Communication Model

(Adresarea Nevoilor Psihologice)

paulolteanu.ro
Thinker
Recunoașterea Competenței + Structură

Sherlock Holmes Monica Spok & Data

- detectiv - - Friends -
Hercule Poirot Sheldon
- Star Trek -
- detectiv - - Big Bang Theory -

Pentru tine Pentru alții

Informează-te din surse de încredere, vezi corelații, extrage tipare și fă Ajută-i să-și facă ordine în gânduri și planuri.
scenarii care te pot ajuta în funcție de situație.
Află ce planuri / priorități au cei din jur și cum se potrivesc cu ale tale. Pune-le întrebări care să îi ajute să structureze.

Fă liste cu lucruri de care ai nevoie sau care te preocupă. Când le Validează-le munca și eforturile. Chiar și pentru lucruri casnice
punem pe hârtie, ni le scoatem din memorie și relaxăm Călărețul. și de rutină.
Gândește-te la scenarii posibile și planuri de acțiune pentru fiecare.
Schimba cu ei informații și date pe care tu le-ai găsit utile.
Planifică și construiește lucruri pentru după ce va trece epidemia.
Planifică-ți timp de odihnă sau relaxare. Overthinking-ul poate
să extenueze psihic și fizic.

paulolteanu.ro
Persister
Recunoașterea Credințelor + Recunoașterea Competenței

Martin Luther K. Adolf Hitler Colonel Jessup

- activist politic - - Om politic - - A few good men -
Steve Jobs
Mahatma Gandhi - Apple - Lady Violet
- activist social - - Downtown Abbey -

Pentru tine Pentru alții

Schimbă idei și opinii cu oameni în care ai încredere și pe care îi respecți. Cere-le părerea despre ce se întâmplă și încearcă să vezi ce e
valoros în punctul lor de vedere.
Încearcă să limitezi expunerea la Social Media, TV și perspective / opinii
care te antagonizează. Nu are sens să investeși energie în cruciade inutile. Apreciază implicarea, efortul și devotamentul lor acolo unde îl observi.

Povestește celor apropiați ce perspective ai despre ce se întâmplă și Când spun ceva cu care nu rezonezi, în loc să contrazici, încearcă să
dezbate cu ei. pui întrebări să vezi ce stă în spatele perspectivei lor.

Folosește-ți atenția la detalii și înclinația către scrupulozitate pentru a Foloște-te de punctul forte al perseverenței ca să reziști tentațiilor sau
discerne ce e adevărat și ce nu din toate informațiile la care ești expus. obiceiurilor periculoase și ca să îi ajuți și pe alții să facă la fel.

paulolteanu.ro
Harmonizer
Apreciere personală + Stimularea simțurilor

Rachel
Prof. Klump - Friends -
Prințesa Diana - The Nutty Professor - Charlotte Wilson
- prinţesa MB - - Sex & the City - - Dr. House -

Pentru tine Pentru alții

Stai în contact cu oamenii dragi și importanți pentru tine. Etajul de
Harmonizer are ca preferință de mediu grupurile, deci izolarea va fi
resimțita puternic aici.
Pune-ți sentimentele în cuvinte și împărtășește cu cei din jur.
Dacă poți, fă plimbări în natură și expune-te la soare și bătaia vântului.
Oferă-le atenție (poate un telefon, un mesaj din senin care să
arate că te gândești la ei) și apreciere.
Rămâi în contact cu ei ca să nu se simtă singuri (Social Media /
telefon ajută).
Arată-le că vezi și apreciezi lucrurile drăguțe pe care le fac
pentru alte persoane.

Fă mișcare și exerciții care să te ajute să intrii în contact cu corpul tău.

Ai grijă la alimentație. Etajul de Harmonizer are cea mai mare predispoziție
la îngrășare, pentru ca mâncatul e o formă foarte la îndemână de stimulare Ascultă ce simt și fii acolo pentru ei dacă au nevoie.
senzorială.
Cultivă un mediu confortabil și primitor care să îți dea energie bună.

paulolteanu.ro
Imaginer
Solitudine

Albert Einstein Forest Gump Prof. Dumbledore

- savant - - Forest Gump - - Harry Potter -

Nikola Tesla Radar Agatha Christie

- savant - - M.A.S.H. - - scriitoare -

Pentru tine Pentru alții

Bucură-te de izolare! :)) Dar ai grijă că dacă te simți deconectat de alții, asta Interacționează cu ei în ritmul lor.
ne ridică nivelul de cortizon și scade rezistența sistemul imunitar.
Nu îi presa / nu fi intruziv dacă nu răspund.
Uită-te la filme, joacă-te și citește lucruri care te ajută să îți exersezi
gândirea imaginativă.
Trimite-le lucruri care să le stimuleze imaginația.
Scrie, desenează, colorează, pictează, meșterește, sculptează… Fă
lucruri care îți permit să stai cu tine și să îți așezi gândurile. Dacă vrei ceva de la ei, comunică directiv și specific (desi
Imaginerii comunică din Computer, noi trebuie să interacționăm cu
Revezi din filmele sau cărțile copilăriei. E o manieră faină să reimaginezi
ei din Director)
viața de atunci și să simți iar lipsa de griji (în cazul copilăriilor fericite).

paulolteanu.ro
Rebel
Contact jucauș / Hedonism

Joey Will Smith

- Friends - - Fresh Prince of Bel Air -
Misses Doubfire Hawkeye Merida
- Mrs. Doubfire - - Mash - - Brave -

Pentru tine Pentru alții

Bucură-te că ai mai mult timp pentru tine și ce ai chef. Trimite-le chestii funny sau interesante pe care le găsești.

Când ai chef de o pauză, ești liber să o iei.
Uită-te la chestii funny care să te facă să râzi și să-ți dea energie bună.
Ai grijă cât din energia jucăușă aduci în relație cu cei care au Baza / Faza
diferite de Rebel. E posibil pentru ei să fie obositor dacă e prea mult.
Joacă-te.
Nu te supăra pe ei dacă fac mișto la chestii pe care tu le
găsești serioase.
Acceptă că au nevoie de pauze mai frecvente decât alte Tipuri.
Dacă poți, propune-ți câte o ieșire spontană la pădure sau în
locuri mai puțin populate.

Daca ești izolat, caută chestii care să-ți țină atenția captivată și care să-ți
placă. Dacă nu au parte de Contact jucăuș pozitiv, Rebelii îl caută negativ.

paulolteanu.ro
Promoter
Incitație / Adrenalină

Jack Sparrow Steve Irwin

- Pirates of the Caribbean -
- Crocodile Hunter -
James Bond Tony Stark Harvey Specter
- James Bond - - Iron Man - - Suits -

Pentru tine Pentru alții

E important să îți iei doza de incitație pozitivă, pentru că in Stres 2 (Subsol) Ascultă ce-i entuziasmează și animă și sprijină-i. Dacă sunt lucruri
Promoterii caută incitație negativă, riscând, îndoind și încălcând regulile. riscante / periculoase, încearcă să îi temperezi, fără să îi provoci.
Apucă-te de chestii care te stimulează de care n-ai avut timp până acum.
Gândește-te și propune-le provocări sănătoase / sigure
Dacă ai resursele și competența(!) urmărește bursa și ce oportunități apar. (nutriție, somn, sport, citit, etc.)
Observă și construiește oportunități pentru după criză.
Evită să-i îngrădești sau provoci negativ.
Uită-te la ce se întâmplă ca la o provocare și încearcă să profiți cât poți de
mult de oportunități.
Inventează concursuri / întreceri pe teme sănătoase (nutriție, sport, citit,
etc.) și atrage-i și pe cei din jur în asta.
Asumă-ți provocări dificile zilele astea (ex: să faci rost de lucruri folositoare
în epidemie, etc.)

paulolteanu.ro
Energie bună pe
toate etajele!

paulolteanu.ro