Sanatatea fizica inseama un corp care functioneaza in cele mai bune conditii.

Inseama ca suntem plini de energie, ca avem pofta de viata. Pentru acest

lucru este nevoie sa facem miscare zilnica, lucru care ajuta la oxigenarea
organismului si la circulatia sangelui.

Noi suntem creati pentru miscare, la fel ca si o masina. In momentul in care

miscarea lipseste din activitatile noastre apar si problemele de sanatate.

Eu dimineata cand ma trezesc, am un program de exercitii fizice pe care le

fac (le gasesti aici) pe langa plimbarile zilnice, in aer liber. Facand aceste
exercitii ma simt mult mai bine, plin de energie si pregatit pentru o zi
minunata.

Pe langa miscare mai avem nevoie si de o alimentatie sanatoasa. Suntem

ceea ce mancam, cu totii stim asta, si vrem sa fim cat mai sanatosi si mai
frumosi. Multi oameni spun ca nu au bani pentru o alimentatie sanatoasa, dar
in momentul cand se imbolnavesc fac tot posibilul sa se trateze, sa cumpere
medicamentele necesare.

Printr-un miracol parca apar si banii. Eu spun ca nu banii sunt problema ci

modul nostru de gandire. Ar fi bine sa invatam sa prevenim aparitia bolilor, sa
avem grija de sanatatea noastra. Ne costa mai putin sa prevenim decat sa
tratam.

Organismul nostru are nevoie de multe vitamine si minerale, care sustin

sanatatea corpului. Daca invatam sa oferim ceea ce are nevoie, si ceea ce ne
cere organismul nostru, o sa avem parte de sanatate.

Fiind sanatosi fizic si psihic putem sa ne concentram la lucrurile importante

din viata noastra. La visele noastre, si sa facem acei pasi necesari pentru a
ajunge acolo unde ne-am propus.

Pentru a vedea cat este de importanta sanatatea, gandeste-te la o zi din viata

ta in care ai avut o durere de cap. Cum au fost pentru tine acele momente, la
ce anume te gandeai atunci? Puteai sa te concentrezi la activitatile tale? O
simpla durere de cap poate sa ne opreasca din drumul nostru, sa ne schimbe
comportamentul, si nu in unul pozitiv.

Daca vrem o viata de calitate, avem nevoie de sanatate, atat psihica cat si
fizica pentru ca ele sunt legate.

Tu ce faci pentru sanatatea ta, cum ti-o mentii?

Astept sa impartasiti cu noi alte idei si trucuri pentru mentinerea sanatatii

noastre, intr-un comentariu mai jos.