10 Emotii Pozitive

Si beneficiile lor
 BUCURIA

• Simtim BUCURIE cand suntem intr-un mediu

sigur, familiar si facem progrese.
• Cand suntem BUCUROSI, avem tendinta sa
ne jucam.
• Rezultatul starii de BUCURIE este ca
invatam, dobandim aptitudini noi.
 RECUNOSTINTA
• Simtim RECUNOSTINTA cand primim
un dar altruist.
• Cand suntem RECUNOSCATORI, avem
tendinta sa daruim la randul nostru in
moduri creative.
• Rezultatul starii de RECUNOSTINTA
este ca ne intarim legaturile sociale,
invatam sa fim mai buni si sa iubim.
 SENINATATEA
• Simtim SENINATATE cand suntem intr-un
mediu sigur, avem certitudine, nu facem
eforturi mari.
• Cand suntem SENINI, avem tendinta sa
savuram si sa integram experiente.
• Rezultatul starii de SENINATATE este ca ne
schimbam in interior si ne schimbam
paradigma asupra lumii.
 INTERESUL
• Simtim INTERES cand suntem in
siguranta, dar mediul este nou, cu
elemente de mister.
• Cand suntem INTERESATI, avem
tendinta sa exploram.
• Rezultatul starii de INTERES este ca
acumulam cunostinte noi si avem
multa energie.
 SPERANTA

• Simtim SPERANTA cand ne este greu, dar

aspiram spre mai bine.
• Cand SPERAM, avem tendinta sa devenim
inventivi.
• Rezultatul starii de SPERANTA este ca ne
creste rezistenta si flexibilitatea.
 MANDRIA
• Simtim MANDRIE cand ne sunt
apreciate realizarile de oameni
importanti pentru noi.
• Cand suntem MANDRI, avem tendinta
sa construim vise indraznete.
• Rezultatul starii de MANDRIE este ca
obtinem si mai multe realizari, ne
motiveaza.
 AMUZAMENTUL

• Simtim AMUZAMENT cand ne intalnim cu

mici pozne sau gafe inofensive.
• Cand suntem AMUZATI, avem tendinta sa
radem impreuna cu altii, sa ne conectam cu
ei.
• Rezultatul starii de AMUZAMENT este ca
legam prietenii si suntem mai creativi.
 INSPIRATIA
• Simtim INSPIRATIE cand suntem
martori la excelenta umana.
• Cand suntem INSPIRATI, avem tendinta
sa aspiram la propria noastra
excelenta.
• Rezultatul starii de INSPIRATIE este ca
ne formam valori si convingeri morale.
 UIMIREA (AWE)

• Simtim UIMIRE cand suntem coplesiti de

maretie.
• Cand suntem UIMITI, avem tendinta sa
acceptam mai usor noul si schimbarea.
• Rezultatul starii de UIMIRE este ca intelegem
ca suntem parte a unui intreg.
 IUBIREA
• Simtim IUBIRE cand traim toate emotii
pozitive impreuna si le impartasim cu
altcineva.
• Cand IUBIM, avem tendinta sa ne
jucam, sa exploram, sa savuram, sa
visam, etc.
• Rezultatul starii de IUBIRE este ca
creeaza incredere, conexiune,
comuniune.
• IUBIREA vindeca.
 Sursa

Positive Psychology (on-line class)

by The University of North Carolina at Chapel Hill

https://www.coursera.org/learn/positive-
psychology/home/welcome?utm_medium=email&ut
m_source=other&utm_campaign=opencourse.welco
me.positive-
psychology.~opencourse.welcome.rNpCSyQbEeWXzx
JxfIL00w.