Creează-ți o viață pe care să o iubești!

Grow Your
Mindset
 Ce este mindset-ul?

Când auzi termenul de mindset, tu la ce te gândești?

Pentru mine, mindset-ul este suma convingerilor noastre puternice,

atitudinilor și presupunerilor despre cine suntem, ce merităm, de ce

suntem capabili, cum funcționează lumea și ce e posibil.

Asta înseamnă că de mindset-ul nostru depinde cum interpretăm

situațiile și cum răspundem la ele.

În cartea ”Mindset” (pe care ți-o recomand să o citești neapărat!),

Carol Dweck simplifică mult conversația pentru ca noi să înțelegem
diferența dintre cele 2 capete ale spectrului: fixed mindset
(mentalitate rigidă) și growth mindset (mentalitate flexibilă). De ce
spun că e vorba de un spectru? Pentru că în realitate nimeni nu are
doar mentalitate rigidă sau doar mentalitate flexibilă. Putem avea
predominant growth mindset în anumite arii și cu toate astea să
existe lucruri/situații/persoane/circumstanțe care să declanșeze un
fixed mindset.

Vestea bună este că ne putem schimba mentalitatea. Da, chiar ai

puterea să faci asta. Adu-ți aminte că mentalitățile sunt doar
convingeri, concepții ferme în mintea ta. Iar gândurile astea sunt
opționale, nicidecum bătute în cuie.

Simt nevoia să fac o precizare însă, ca să îți calibrezi corect

așteptările: trecerea spre o mentalitate flexibilă nu se petrece peste
noapte, ci e un proces care presupune schimbări mici și constante în
gândire, schimbări progresive, nu salturi mari. E un maraton, nu e un
sprint!

Pag. 1
 Fixed vs. Growth mindset

Hai să ne uităm puțin la ce se întâmplă atunci când răspundem

dintr-o mentalitate rigidă sau dintr-una flexibilă.

Fixed mindset Growth mindset

Credem că abilitățile noastre Credem că abilitățile noastre

sunt bătute în cuie. pot fi dezvoltate.

Trăim cu convingerea că nu e Avem convingerea că e loc

loc pentru toată lumea. pentru toată lumea.

Nu avem încredere în oameni. Alegem să avem încredere.

Nu cerem ajutor pentru că e Cerem ajutor și depunem efort

semn de slăbiciune. ca să creștem.

Ne considerăm victime. Putem deveni mai buni.

Inventăm scuze și justificări Ne luăm riscuri calculate și ne

pentru ceea ce nu facem. asumăm responsabilitatea.

Eșecul e definitiv, zdrobitor și îl Eșecul e o oportunitate de

transformăm într-o identitate învățare și nu are legătură cu
(Sunt un eșec!) identitatea noastră.

Suntem mânați de frică. Suntem mânați de valori.

Ne convingem singuri să Avem încredere că vom reuși

renunțăm. sau că vom învăța ceva.

Pag. 2
 Crește-ți mindset-ul!

Notează pe coloana din stânga toate gândurile tale ce vin dintr-o

mentalitate rigidă. Pe coloana din dreapta înlocuiește-le cu noi
formulări, specifice unei mentalități flexibile. De exemplu: ”Sunt
antitalent la vorbit în public!” poate deveni ”Pot învăța să fac
prezentări bune, cu exercițiu și îndrumare!”.

Fixed mindset Growth mindset

Pag. 3
Cristina Oțel
Trainer & Life Design Coach

contact@cristinaotel.ro
www.cristinaotel.ro

/cristinaotel.ro

/cristina.otel

/cristinaotel

/c/CristinaOtel

Pauza de Bine