Stategii de optimizarea a vieții la diverse vârste

Costețchi Livia gr.CP11M

Toti aspiram spre lucruri marete, spre iubirea cea mare, spre o cariera de succes sau o viata de
familie fericita. Daca am avea incredere in fortele noastre si perseverenta pentru a ajunge la
implinirea visurilor, am ajunge unde ne dorim. Dar noi gasim mereu cate o scuza in calea reusitei
noastre: ”sunt prea urat”, “sunt prea batran”, “sunt o simpla femeie”, “sunt mai putin dotat
intelectual” etc. Toate aceste scuze apar din frica noastra de a actiona, de a lupta pentru a depasi
obstacolele. Multi chiar se tem sa ajunga in varful piramidei, constientizand obligatiile si
raspunderile care le-ar reveni.
De aceea ar fi nevoie de un șir de strategii, plan pe care l-ar urma pentru aș îmbunătăți “drumul”
pe care îl parcurge pe parcursul vieții.
Organismul uman este conceput cu putere interioară, diverse capacități de adaptare și
supravețuire. Uneori având nevoie de imbolduri care să-I ofere posibilități de a nu se abate de la
scopul său propus.

Scopul: Elaborarea stategiilor de optimizarea a vieții la diverse vârste

Obiective:
- Să-și conștientizeze resursele personale
- Să-și depășească propriile frici și temeri
- Să aibă grijă de sănătatea sa mentală
- Să depășească evenimentele negative ce au avut loc în trecut

1.Valorificarea propriilor resurse, asigurarea nevoii de adaptare

Universul nostru interior este mereu pus la incercare sau stimulat de contextul si circumstantele la
care trebuie sa ne adaptam in orice moment.

Preocuparea de a ne descoperi si auto-educa mereu este garantia unei vieti implinite. Ne nastem cu
un bagaj genetic biologic, dar si emotional (ingloband arhetipurile si tiparele familiilor noastre),
insa traim intr-o lume in continua transformare, ceea ce ne obliga la adaptare prin dezvoltarea
abilitatilor noastre.

2.Valorificarea oportunităților de dezvoltare personală

Uneori, totusi, abilitatile manifestate nu se dovedesc suficiente pentru a face fata cu brio noilor
provocari de la scoala, de la locul de munca sau din partea familiei ori prietenilor.

Se vorbeste permanent despre dezvoltare personala, indreptandu-ne atentia spre adancurile

intimitatii noastre, care daca sunt explorate pot scoate la iveala adevarate comori de a ne adapta in
orice moment cu spontaneitate si succes.
3.Afirmarea prin calitățile proprii

Avem zilnic reusite, motiv pentru care am putea sa ne intrebam ce ne determina ca, intr-un moment
anume, sa ne iasa o activitate din prima si cu usurinta.

Este foarte important sa reflectam asupra a ceea ce sta la baza acestor reusite. Putem astfel sa
descoperim, spre exemplu, ca suntem organizati, ambitiosi, curajosi sau ca vorbim cu usurinta.

Putem spune despre noi insine ca suntem creativi sau ne simtim confortabil sa respectam intocmai
un anume plan. Ce conteaza cu adevarat cand reusim ceva?

4.Depășirea zonei de confort

Zona noastra de confort ne asigura echilibrul, stabilitatea de zi cu zi, fiind sustinut de acele
deprinderi pe care le desfasuram fara efort. Totusi, propune-ti sa iesi din zona de confort si sa inveti
mereu lucruri noi.

5.Stabilirea scopurilor precise

Fiecare dintre noi avem un scop in viata, constient sau partial constient. Atunci cand avem scopuri
bine definite acestea sunt mai usor de atins, dezvoltand abilitati noi care ne indruma actiunile.

6.Cuvintele rostite pot atrage împlinirea lor

Autopredicția, autosugestia își face deseori treaba fără ca să poți fi conștient de acest lucru.

7.Fii atent la ce lasi sa intre in mintea ta

La informația cu care îți umpli capul, aceasta uneori poate fi inutila sau îți poate dăuna.

8.Fii perseverent
Cand incepem sa invatam ceva nou, niciodata nu facem progrese inca de la inceput, ci treptat.
Exista o perioada de salturi abrupte, urmata de una stationara.
Ba chiar putem da inapoi si pierde o parte din terenul deja castigat.

9.Orice lucru are anotimpul său

Este bine uneori să zăbovești în luarea anumitor decizii, timpul și răbdarea le aranjează pe toate la
locul lor.

10Poarta-te cu ceilalti asa cum ai vrea ca ei sa se poarte cu tine

Expresie biblică care ne învață să procedăm corrct cu alții și să oferim tot ce avem mai bun.

11.Daca lucurile nu merg bine, schimbă ceva

Daca faceti mereu acelasi lucru, veti obtine mereu acelasi rezultat, daca veti schimba tiparele si
viata vi se va schimba.

12.Cultivarea sanătății mai intâi la nivel mental

Calitatea creierului este guvernata de starea de spirit sau de atitudinea mentala. Daca mintea
cultiva o atitudine indezirabila la nivelul lumii subiective, aceasta se va reflecta imediat asupra
corpului fizic. De aceea daca dorim ca trupul nostru sa manifeste o stare de sanatate perfecta,
vitalitate si putere, noi trebuie sa cultivam mai intai la nivel mental aceste calitati.

13.Privește-te în oglindă asta este competiția ta

E bine știut că cea mai care luptă și mai grea muncă esta SINELE nostrum, partea văzută și nevăzută
a pesonalității noastre.

14.Adună în jurul tău oamenii potriviți

Relații utile pentru dezvoltarea ta personală.

15.Sursa fricii ar putea conține ceea ce căutați

Ne e frică de ceea ce ne este necunoscut, învăță să vezi dincolo de ceea ce te sperie și îți blocgează
acțiunile.

16.Contează felul în care te simți

Sunteți cei care da-ți direcție și gravitate situaței pentru că aceasta este neschimbată fără
convingerile și temerilor noastre.

17.Renunță la vechile obiceiuri

Stiu ca vreti rezultate - probabil ca veti incerca multe din metodele propuse. Insa, ca sa obtineti
rezultate noi trebuie sa faceti mai mult decat sa incercati sa va creati comportamente noi.

18.Nu-ți face surse inutile de stres

Succesul nu vine stând în pat și plângându-te.

Nimeni nu a reușit din prima.Treci la acțiune și succesul nu va întârzia să apară.