MICROCICLU SAPTAMANAL

NIVELUL: Juniori (12-18 ani) PERIOADA: COMPETITIONAL

Antrenor: Scarlat Ionut
Ziua Luni Marți Miercuri Joi Vineri Sâmbată Duminică
Ora 07:30 07:30 07:30 07:30 07:30 07:30
Aerodromul Aerodromul Aerodromul Aerodromul Aerodromul Zona de
Locul Costesti Costesti Costesti Costesti Costesti premiere
Intensitate 90-100% 90-100% 90-100% 90-100% 90-100%

Volum 8 ore 8 ore 8 ore 8 ore 6 ore 4 ore

-2 probe de
-2 probe de -2 probe de -2 probe de concurs cu 3 - proba de
concurs cu concurs cu 3 concurs cu 3 lansari a 2 rachetoplan
3 lansari a 2 lansari a 2 lansari a 2 modele radiocomandat -premierea
Mijloace modele modele modele (machete de (4 zboruri si sportivilor
(parasuta si (girocopter si (altitudine si rachete si aterizare la punct
streamer) rachetoplan) proba cu ou) machete de fix)
altitudine)
Obiective -recuperarea - recuperarea -atingerea -atingerea -radiocomandarea -tragerea de
celui de al 2- celui de al 2- maxima de maxima de rachetoplanului pt concluzii,
lea model lea model altitudine si altitudine si a atinge zborul dezbaterea
-castigarea -castigarea recuperarea zborul cat maxim de minute greselilor la
probelor probelor prin oului intreg mai real al si aterizarea la cald
prin respectarea -castigarea machetelor punct fix
respectarea principiilor probelor prin de rachete -castigarea
principiilor testate respectarea -castigarea probelor prin
testate principiilor probelor prin respectarea
testate respectarea principiilor testate
 principiilor
testate

MICROCICLU SAPTAMANAL
Ziua Luni Marți Miercuri Joi Vineri Sâmbată Duminică
 Ora 16:00 16:00 09:00 09:00
Clubul C.S.M. Clubul C.S.M. Clubul C.S.M.
Locul Buzau Buzau
Clubul C.S.M. Buzau
Buzau
Intensitate 80-100% 80-100% 70-90% 70-90%
Volum 180 min 180 min 180 min 90 min
-lansarea de rachete
-testarea -pregatirea pe campul de concurs
motoarelor pe modelelor pentru si recuperarea -alergare usoara
Mijloace clase de concurs concurs si acestora spre ¼ prin parc
sistemarea lor pe obisnuirea sportivilor
probele respective cu locul de concurs

-rezistenta
-perfectionarea -introducearea
-clasificarea sportivului la
Obiective probelor de
modelelor
sportivului in sistemul
recuperarea de
concurs competitional
modele

NIVELUL: Juniori (12-18 ani) PERIOADA: COMPETITIONALA

Antrenor: Scarlat Ionut
 MICROCICLU SAPTAMANAL

NIVELUL: Juniori (12-18 ani) PERIOADA: COMPETITIONALA

Antrenor: Scarlat Ionut
Ziua Luni Marți Miercuri Joi Vineri Sâmbată Duminică
Ora 16:00 16:00 09:00
Clubul C.S.M. Clubul C.S.M. Clubul C.S.M.
Locul Buzau Buzau Buzau
Intensitate 80-100% 80-90% 80-100%
Volum 120 min 180 min 240 min
Mijloace -exercitii de -vizualizarea -antrenament
stretching de filmulete cu pe simulator
 VR a probei de
S8
fiecare proba
-practica de -exersarea de
de concurs
recuperare a lansari la
-prezentarea
unei rachete verticala,
de planuri de
-alergare de planare de
rachete
rezistenta durata si
aterizare la
punct fix

-dezvoltarea -dezvoltarea
memoriei abilitatilor de
-dezvoltarea
vizuale si zbor cu
Obiective aptitudinilor
invatarea rachetoplanul a
mortice
regulamentulu elevilor intr-un
i mod distractiv