VINDECAREA MINTII SI A SUFLETULUI:

REPROGRAMARE MENTALĂ:

Toate emotiile negative, gandurile negative, grijile, temerile, fricile,

toate eveminentele neplacute din trecut, neiertarile si neacceptarile
reprezinta toxine emotionale pentru fiinta noastra si produc
acidifierea corpului nostru.
Curatarea mintii si a sufletului de toate acestea creeaza o minte
relaxata si limpede, o stare de liniste interioara si impacare. Toate
acestea intensifica mecanismele proprii de vindecare si alaturi de
celelalte metode si remedii ne ajuta sa ne recuperam sanatatea si sa
vindecam orice boala

„Curatarea mintii” de negativitate – urmăreşte-ţi gândurile în timpul

zilei, opreşte-te când observi că faci „scenarii negative”, anulează şi
reformulează mental ceea ce îţi doreşti cu adevărat; evită persoanele
negative, pesimiste, ştirile şi în principiu televizorul( timp limitat, doar
informatii pozitive, utile si filme relaxante, documentare despre viata,
frumos, stiinta, natura, comedii ) – foloseşte acel timp pentru a ieşi în
natură, a citi, a petrece timp de calitate cu partenerul de viaţă, cu copii
sau cu prietenii sau a face ceea ce îţi creează o stare de bine
- Cântă în baie, dansează, râzi oriunde şi oricând
- citeste materiale/video/carti motivationale –
- Concentrează-te pe ceea ce ai bun şi frumos în viaţa ta
- Seara, înainte de culcare – iartă tot ceea ce este de iertat din timpul
zilei şi fii recunoscătoare pentru acea zi, pentru ceea ce ai şi pentru ceea ce
eşti; vizualizează-ţi cu credinţă,emoţie şi bucurie scopurile; vizualizeaza ca
esti perfect sanatoasa si traieste emotia de bine, de bucurie, de
satisfactie, de implinire.

Fraze benefice/pozitive – dimineata, seara,ori de câte ori se poate, în

timpul zilei:

Adevarata putere de vindecare se afla in interiorul meu si ma calauzeste

pas cu pas de-a lungul procesului meu de vindecare
Cu fiecare zi care trece imi este din ce in ce mai usor sa ma uit in oglinda
si sa imi spun „te iubesc exact asa cum esti”
 Cu fiecare zi care trece imi este din ce in ce mai usor sa meditez/sa-mi
relaxez mintea/sa-mi linistesc mintea, sa gandesc pozitiv, sa mananc sanatos
si sa cred in vindecarea mea fizica, mentala si emotionala
Cu profunzime si in totalitate, ma iert pe mine insami si pe oricine
altcineva care a fost implicat
Cu profunzime si in totalitate, ma iubesc si ma accept asa cum sunt din ce in
ce mai mult
Ma iert plina/plin de iubire si ma eliberez de trecut. Optez pentru a ma
bucura de viata
Cu fiecare picătură de apă pe care o beau fiecare celula, fiecare tesut,
fiecare organ si fiecare sistem al corpului meu functioneaza din ce in ce
mai bine si eu sunt din ce în ce mai sănătoasa fizic, mental şi emoţional.
Cu fiecare inpiraţie şi expiraţie, sunt din ce în mai sanatos/sănătoasa, mai
armonios/armonioasa, mai vesel/vesela si in pace interioara.
De fiecare data cand beau apa cu lamaie, mă eliberez de toate toxinele
din corpul meu, de toate programele şi convingerile negative legate de
boala numita cancer.
De fiecare dată când beau smoothie verde corpul meu se detoxifică şi se
energizează.
De fiecare dată când beau ceai verde, mă eliberez de toate celulele
anormale din corpul meu şi ma simt din ce în ce mai bine.
De fiecare dată când mănânc ghimbir/turmeric, sistemul meu imunitar
funcţionează din ce în ce mai bine si sunt din ce in ce mai
sanatos/sanatoasa fizic, mental si emotional.
Mănânc şi beau doar ceea ce corpul şi mintea mea au nevoie pentru
maxim de sănătate, bucurie, armonie si frumusete.
Din tot ceea ce mănânc şi beau, păstrez doar ceea ce corpul meu are
nevoie în această zi pentru sanatate si armonie, restul se elimină imediat
în natură, de unde a venit.
Şi chiar aşa şi este.

Frazele benefice se repeta de cat mai multe ori in cursul zilei. Puteti alege
1 in fiecare zi pe care sa o memorati si sa o repetati continuu in timpul zilei,
in timp ce faceti alte lucruri. Exemplu : Sunt din ce in ce mai
sanatos/sanatoasa sau Ma simt din ce in ce mai bine sau Am cea mai buna
atitudine a mea in fiecare moment
Frazele benefice se pot inregistra si se asculta de cat mai multe ori.
La inceput nu veti crede ca functioneaza, insa daca incercati aceasta
metoda cateva saptamani, veti constata singur schimbarea in bine a
starii de sanatate
VIZUALIZARE:

Albert Einstein a spus ca “imaginatia este mai importanta decat realitatea” .

Neurocercetatorii au demonstrat ca mintea nu face diferenta intre realitate si
imaginatie; de aceea daca noi, in mod repetat ne imaginam/ vizualizam cu
ochii inchisi ceea ce ne dorim cu adevarat, acel lucru se intampla, va deveni
realitate. La inceput este dificil de crezut, insa in timp practicand aceasta
metoda, singur/singura veti vedea rezultate.

Dimineaţa la trezire/seara înainte de a adormi/în meditaţie/oricând în timpul

zilei – închide ochii, respiră adânc de cateva ori pana te simti relaxat/relaxata
şi vizualizează-te( imagineaza-te in mintea ta ), sanatos/ sanatoasa fizic,
mental si emotional– creează un filmuleţ: eşti imbracat/imbracata în obiectul
vestimentar ales, cum te simţi, cum te mişti, ce-ţi spun ce-i din jur –
important: trăieşte filmuleţul, simte-te ca şi cum aceea este realitatea, deja s-
a intamplat. Orice gând/idee negativ/negativă care îţi trece prin minte – nu
se poate, e greu, nu voi reuşi, mi-e frica, mi-e pofta de ce nu este sanatos,,
nu cred că eu sunt suficient de capabil/capabila sa ma vindec– spune- ţi
mental “Anuleză, anulează” , apoi “Sunt din ce în ce mai aproape de starea
de sanatate fizica, mentala si emotionala. Am tot ceea ce imi trebuie pentru
a obtine tot ceea ce imi doresc. Merit tot ce este mai bun. Şi chiar aşa şi
este.”

Recomand cursul Silva, o metoda stiintifica de control al mintii,

relaxare si reprogramare – www.metodasilva.ro

Meloterapie – ascultă muzică de relaxare, de echilibrare, de armonizare, de

vindecare – ori de câte ori poţi, chiar în timp ce ai o ocupaţie si da, la
inceput, intentia: (in gand sau cu voce tare) muzica ma
vindeca/insanatoseste si ma elibereaza, in totalitate si pentru totdeauna, de
toate programele si convingerile negative care nu imi mai sunt de folos.
Recomand muzica lui Gheorghe Iovu ( pe youtube, comenzi CD la
0740154512/0722611872) are efecte vindecatoare dovedite ( in clinici din
Germania, Italia, USA). Comenzi CD la telefon 0722611872
TEHNICA “FOCULUI”

- ia o coală de hârtie albă şi scrie toate convingerile şi programele negative

legate de boala, de suferinta fizica/mentala/emotionala pe care le ai : frici,
ingrijorari, neiertari, indoieli, furii, frustrari, remuscari, vina, rusine, invidie,
gelozie, judecari/judecati. Scrie tot...absolut tot, fara resptrictii, fara limitari
După ce ai terminat de scris, arde hârtia. Ia o altă coală de hârtie şi scrie ceea
ce alegi să gândesti de acum, clar, precis, scurt si la obiect sau in mici
detalii.
- ori de câte ori te simţi frustrat/frustrata, iritat/iritata, agitat/agitata,firios/,
furiosa, deprimat/deprimata, trist/trista, speriat/speriata – aplică această
tehnică – scrie tot ce îţi vine în minte, arde şi te vei simţi mult mai bine.
- ori de cate ori iti amintesti de un eveniment din trecut sau persoana din
trecut care iti produce inca suparare, furie, tristete, vinovatie, neiertare –
scrie tot ce iti vine in minte legat de acea persoana/eveniment, tot ce ai simtit
atunci, tot ce simti acum, tot – in final arde hartia si in timp ce arde
gandestete-te ca te-ai eliberat de toate aceste trairi negative.

TEHNICA JURNALULUI/EMAIL

- scrie în fiecare zi ce mănânci, ce bei, ce simţi, ce gândesti, ce spui, ce

faci; mulţumeste-ţi pentru tot ce ai facut în acea zi, iartă-te pentru
orice ai mâncat/ai gândit/ai făcut/sau nu ai făcut/ai vorbit “gresit”şi
spune-ţi mental sau cu voce tare în timp ce şi notezi: “Am avut cea
mi bună atitudine a mea în fiecare moment. Cu profunzime si in
totalitate, ma iert pe mine insami. Mă iubesc şi mă accept aşa cum
sunt”

TEHNICA RECUNOŞTIINŢEI:

- fii recunoscator/recunoscătoare pentru ce ai, pentru ceea ce eşti şi pentru

ceeea ce faci: sănătate, casă, mâncare, haine, servici/afacere, familie,
prieteni, corp întreg, minte, talente, indemânari, cunoştiinţe acumulate; fii
recunoscătoare Mamei Pământ pentru aer, apă, vânt, flori, copaci, pomi,
fructe, legume, animale, păsări, gâze, peşti, pământ; fii recunoscătoare
pentru Soare, Lună, cer, stele; fii recunoscătoare pentru întreaga Creaţie.
Cel mai simplu este să-ţi incepi ziua şi să o închei cu vibraţia
recunostiinţei.
De asemenea, poţi face o listă cu 10 lucruri pentru care eşti recunoscătoare şi
să o citeşti dimineaţa, seara, ori de câte ori îţi aminteşti în timpul zilei.

RUGĂCIUNEA

- fiecare se roagă în felul lui; roagă-te cum faci de obicei, cu intenţia de

fi ajutata de ingeri, arhangheli, Isus, Maica Sfanta, Dumnezeu, sa te
ajute sa te vindeci fizic, mental si emotional, sa te ajute să te eliberezi
de frici/programe negative/convingeri negative/dependenţe/pofte
nesanatoase şi să te ajute să-ţi atingi scopul propus/scopurile.

MEDITATIA:

Meditatia este o tehnica foarte eficienta de relaxare a mintii si a

corpului. Starea de relaxare este esentiala pentru activarea si
intensificarea mecanismelor proprii de vindecare, pentru cresterea
imunitatii si mentinerea starii de sanatate. Stresul blocheaza aceste
mecanisme si acidifica corpul.

Este foarte importanta relaxarea mentala si linistea mentala pentru

vindecare, as spune ca este definitorie
Alege varianta care ti se potriveste/care iti surade ( sau incearca-le pe toate)
Alegeti-va o pozitie comoda in timpul meditatiei, intr-un loc linistit, pe cat
posibil ar fi bine sa nu va deranjeze nimeni ( mai ales la inceput ), incepeti
cu 15 min seara/dimineata si seara, apoi cresteti la jumatate de ora , o ora
seara este minunat , ideal ar fi sa incepeti ziua si sa o incheiati cu o
meditatie/ exercitiu de relaxare.

Tipuri de meditatii:

- meditatia in tacere – doar observam ganduri, emotii, trairi, senzatii,

- meditatia prin observarea respiratiei
- meditatia prin concentrarea pe un anumit obiect - floare, copac
- meditatia prin concentrarea pe sunete – pe youtube gasiti meditatii diverse,
recomand meditatii cu sunetul Aum/Om – sunetul creatiei sau meditatiile cu
boluri tibetane ( sunetul bolurilor este folosit de mii de ani in vindecari )
 - meditatii de energizare – vizualizati cum sunteti cuprinsa din cap si pana
in picioare de o lumina alba care dizolva si elibereaza orice forma de
negativitate si umple cu lumina/iubire/armonie locurile curatate
- meditaţii ghidate – de vindecare , de curatare si purificare si energizare.
Va recomand sa cautati pe youtube si sa alegeti meditatia care va inspira in
acel moment ( dati cautare meditatii de vindecare/healing meditation sau
Aum/Om meditation sau Tibetan bowls for meditation sau healing cancer
meditation )

Alte metode de relaxare si vindecare:

- 15-30 min la rasaritul si apusul soarelui in curte cu picioarele goale

pe pamant si ascultati sunetele naturii si priviti soarele – foarte buna
tehnica de reconectare cu natura, relaxare si energizare;
- cand esti intrebata “Ce mai faci?” raspunde cu “ Din ce in ce mai
bine”
- oricand apar ganduri negative, pesimiste – anuleaza-le si repeta
mental Sunt din ce in ce mai sanatoasa/sanatos
Ma simt din ce in ce mai bine
Sunt plina/plin de viata si de bucurie
Viata ma iubeste si ma sprijina. Sunt in siguranta
- bucura-te si fii recunoscator/recunoscatoare pentru orice progres si
reusita, cat de mica ar fi ea –
- fa miscare – mersul pe jos este foarte bun, yoga este exceptionala
pentru minte corp si suflet, pillates, inot
- citeste – iti recomand : “Poti sa-ti vindeci viata” – Louise Hay;
“Cele 5 rani care ne impiedica sa fim noi insine” si “Vindecarea
celor 5 rani emotionale” - Lise Bourbeau: “Forta gandirii
positive” – Norman Vincent Peale; “Vindecarea cu ajutorul
mintii” – Dr Lissa Rankin, “Calatoria” – Brandon Bays,
“Meditatii pentru a-ti vindeca viata” – Louise L Hay
- stai in preajma copiilor si a animalelor, in mijlocul naturii – te vei
simti mult mai bine in cateva minute.

IMPORTANT : CÂND ÎŢI DOREŞTI CEVA CU ADEVĂRAT,

UNIVERSUL/ DUMNEZEU LUCREAZA ALĂTURI DE TINE