Afirmațiile zilei

Mă iubesc și de aceea am grijă de corpul meu.

Accept cu recunoștință mesajele pe care mi le transmite corpul
meu.
Toate relațiile mele sunt armonioase. Văd numai armonie în jurul
meu.
Mă focalizez pe soluții şi le găsesc.
Sunt calm și relaxat în orice situație.
Aleg să am un somn liniștit și neîntrerupt până dimineața!
Sunt pregătit și dornic să atrag lucruri minunate în viața mea.
Trăiesc într-un univers prietenos care îmi susține eforturile.
Mă simt în stare să fac față cu bine acestei provocări!
Ajută-mă Doamne, să îi pot ierta pe cei care mi-au făcut rău!
Mă respect și mă prețuiesc. Sunt cel mai bun prieten al meu.
Mă ridic deasupra îndoielilor și grijilor. Astăzi merg cu deplină
încredere!
Aleg să mă simt liber, inspirat și motivat!

Mă eliberez de kilogramele în plus și mă îndrept spre greutatea

mea optimă!

Sunt responsabil 100% pentru viața mea!

Mulțumesc corpului meu pentru cât de repede se vindecă!

Aleg să gândesc pozitiv și să am emoții pozitive.
Mă simt inspirat să fac cele mai bune alegeri.

Mă bucur de sănătatea mea tot mai bună !

Mă accept și mă respect, mă iubesc și mă prețuiesc !
Dăruiesc și primesc cu mare ușurință !
Primesc cu bucurie aprecierea pentru cel care sunt !
Las în voia Domnului toate grijile și supărările mele !
Aleg să iert și să mă simt împăcat cu mine însumi.

Observ, atrag și mă bucur de atâtea lucruri minunate !

Atrag în viața mea oameni optimiști și plini de energie !

Aleg să mă eliberez de toate kilogramele în plus !

Sunt frumos, puternic și sigur de mine !

Aleg să mă simt puternic și încrezător !

Aleg să am o zi minunată!
Jobul meu îmi place atât de mult, încât parcă merg la distracție !
Aleg să mă simt apreciat și iubit!
Muncesc mult și merit să reușesc!
Tot ce îmi doresc în viață, vine spre mine ușor și fără efort.
Sunt liber de orice griji !
Afacerea mea merge din ce în ce mai bine!

Cu fiecare zi, mă simt din ce în ce mai bine, în toate privințele.

Mă simt sigur de mine în orice situație.

Accept cu bucurie toate oportunitățile pe care mi le oferă viața.
Sunt un om de succes, atrag succesul ca un magnet .

Cu cât dau mai mult, cu atât primesc mai mult.

Mă bucur de toate lucrurile frumoase din jurul meu.

Aleg să am deplină încredere în mine.

Aleg să mă iert pentru toate greșelile mele trecute și viitoare.

Toate dorințele și nevoile mele sunt îndeplinite imediat.

Aleg să fiu calm și sigur de mine.

Cu fiecare pas, înaintez în direcția visurilor mele.

Toate lucrurile bune vin spre mine acum.

Mă bucur să trăiesc o viață de libertate și împlinire.

Cu fiecare clipă sunt tot mai sănătos și plin de viață!

Îmi fac timp și îmi face plăcere să îmi cultiv talentele.

Am mulți oameni optimiști în jurul meu și atrag și mai mulți.

Aleg să gândesc pozitiv și să am emoții pozitive.

Văd orice situație ca pe o oportunitate pentru dezvoltarea mea

personala.
Cu fiecare zi sunt mai puternic, mai sănătos, mai fericit.

Sunt deschis și receptiv la inspirația divina.

Întâmpin această zi cu bucurie și încredere.

Aleg să radiez sănătate, succes și iubire oriunde mă aflu.

Privesc cu recunoștință orice situație ca pe o ocazie de a învăța o

lecție necesară.

Sunt împăcat cu mine însămi și plin de dragoste.

Aleg să fiu de nota zece în tot ceea ce fac.

Sunt liber să-mi determin cursul vieții după dorința mea.

Văd lumea ca pe un loc cu minunate oportunități .

Aleg să devin liber și fără frică.

Mă eliberez acum de limitările și greșelile trecutului.

Sunt ghidat de intuiție și inspirat în gândurile, cuvintele și

faptele mele.

Am încredere în capacitatea mea de a reuși.

Lucrurile pe care le atrag sunt chiar mai bune decât mă

așteptam.

Aleg să fiu atent la mesajele pe care le primesc din adâncul meu.

Sunt energic și plin de viață.

Cu fiecare pas, înaintez în direcția visurilor mele.

Mă văd înconjurat de iubire și armonie.

Afirmații (1)
Afirmațiile sunt un instrument foarte puternic în atingerea
obiectivelor şi în dezvoltarea personală. Un instrument ușor de
folosit şi la îndemâna oricui, care dă rezultate uimitoare şi, de
multe ori, greu de crezut. După ce veți căpăta obișnuința de a
folosi afirmațiile zilnic, veți constata că aveți puterea să vă
proiectați şi să vă construiți în mod conștient propria viață. Sună
prea frumos ? Aplicați, experimentați ceea ce veți afla în
continuare.

D.M. era un tânăr muncitor manual dintr-o firmă oarecare din

București. Și-a dorit foarte mult să îşi găsească o meserie mai
potrivită pentru el; a învățat de curând să conducă
motostivuitorul. Dorea să își găsească o slujbă potrivită, de șofer
de motostivuitor. A încercat de câteva ori, dar nu a ieșit nimic.

Într-o bună zi a auzit că, dacă repeți o anumită propoziție de

câteva ori pe zi, e posibil ca să se întâmple ceea ce spui în acea
propoziție. El a început atunci să îşi spună zilnic cu voce tare,
înainte de a pleca la serviciu şi seara acasă : “Eu am slujba mea
de moto stivuitorist care îmi aduce bucurie şi bani destui.” După
o lună de când a început acest exercițiu oarecum ciudat pentru
el, D.M. se întâlnește – ca din întâmplare – cu un fost coleg de
școală care îi dă o informație. “Vezi că supermarketul X , care se
construiește în Colentina, angajează personal.” S-a dus acolo şi a
descoperit că era disponibil, printre altele, un post de moto
stivuitorist. A fost angajat şi acum este foarte bucuros de reușita
lui.

Cunosc acest exemplu chiar de la D.M. , un bun absolvent al

cursului meu de Știința succesului. Dar există nenumărate alte
exemple în care folosirea afirmațiilor a dus la obținerea unor
succese mult așteptate.

Ce este afirmația ? O propoziție pe care o repetăm frecvent şi în

care afirmăm atingerea obiectivului propus. O propoziție în care
spunem că suntem ceea ce am dorit să fim, că avem ceea ce am
dorit să avem, că am atins ținta pe care am urmărit-o : “Eu am
greutatea ideală de 68 kg.” – de pildă. (Folosind personal
această unică afirmație, am coborât de la 76 Kg în urmă cu
jumătate de an la 68,5 Kg cât am acum!)

Afirmația repetată pătrunde în subconștient şi operează o

reprogramare a minții în sensul dorit de noi. Ajunsă acolo, ea
devine o sursă de inspirație pentru acțiunile prezente și viitoare.
Ne ghidează gândurile şi acțiunile în direcția dorită.

Prin folosirea afirmațiilor dăm instrucțiuni corpului şi minții

noastre pentru a acționa într-un anumit fel. Putem astfel să
depășim anumite bariere interioare, anumite obiceiuri negative
şi credințe false, putem să ne vindecăm corpul într-un mod
uimitor. Putem să ne motivăm pentru îndeplinirea unui scop,
putem să fim focalizați pe un anumit obiectiv. Putem rezolva
numeroase probleme din viața noastră, datorate în primul rând
unui mod greșit de a gândi.
Puterea afirmațiilor este vizibilă în :
1. trecerea cu bine a unui examen, câștigarea unui joc sau a unei
competiții.
2. căpătarea siluetei dorite, fie prin scădere , fie prin câștig de
greutate.
3. compunerea unui cântec sau scrierea unei cărți.
4. depășirea unei fobii, a unui complex de inferioritate sau lipsei
de încredere în sine.
5. tratarea corpului de boală.
6. renunțarea la deprinderi nesănătoase, precum fumatul,
excesul de mâncare sau alcool.
7. întărirea voinței de a obține o performanță.
8. învățarea unor noi deprinderi, îmbunătățirea memoriei.
9. schimbarea atitudinii de viață.
10. îmbunătățirea relațiilor interpersonale.
11. creșterea prosperității personale şi multe altele…

Afirmațiile nu îți aduc tot ceea ce îți dorești în viață, dar te ajută
prin crearea unui cadru mental în care ai mult mai multe șanse
de a realiza ceea ce dorești. Principiile de funcționare al
afirmațiilor sunt următoarele:
• Viața ta actuală este o consecință directă a gândurilor tale.
• Schimbă-ţi gândurile şi îți vei schimba viața.
• Afirmațiile îți schimbă gândurile.

Afirmații (2)

Afirmațiile sunt un instrument foarte puternic în atingerea

obiectivelor şi în dezvoltarea personală. Ele remodelează mintea
şi ne oferă inspirația şi motivația pentru a reuși. Dar cum trebuie
construite şi cum se folosesc afirmațiile ca să aibă succes ?

Regula celor 4P
O afirmație corect construită trebuie să îndeplinească “regula
celor 4P”. Adică să fie personală, pozitivă, la timpul prezent şi
pasională.

Afirmațiile sunt personale pentru că se referă la obiective care

ne privesc personal. Afirmațiile făcute pentru alte persoane
(copii, rude, prieteni, colegi) nu au nici un efect pentru că nu
lucrează asupra minții lor. Putem acționa doar asupra minții
noastre, deoarece schimbând ceea ce este înăuntrul ei,
schimbăm şi cursul vieții noastre. Astfel, în timp ce o afirmație
de genul: “Sunt sănătoasă şi plină de energie” este excelentă, o
afirmație ca: “Soțul meu este sănătos şi plin de energie” este
lipsită de utilitate. Pentru a întări caracterul personal al
afirmației, aceasta începe de multe ori cu “Eu sunt .....” “Eu
am ....”

Foarte important este ca afirmația să fie pozitivă. Ea va exprima

astfel ceea ce dorim, ne va focaliza pe ceea ce dorim. Astfel, prin
folosirea afirmațiilor pozitive, Legea atracției lucrează în slujba
noastră. Ce spune Legea atracției ? “Lucrurile pe care ne
focalizăm apar în viața noastră.” Afirmațiile pozitive sunt un
instrument perfect pentru focalizarea gândurilor.

Să comparăm două afirmații. “Eu nu mai sunt bolnavă acum” şi

“Eu sunt sănătoasă acum.” Deși aparent spun același lucru cu
cuvinte diferite, cele două propoziții au efecte total opuse. Prima
este o propoziție negativă. Creierul reține din ea imaginea
mentală a bolii, adică exact ceea ce nu dorim. În consecință,
mintea noastră caută inconștient ocazii – şi găsește – ca să
mențină boala. În schimb, a doua propoziție este o afirmație
pozitivă clară şi corectă. Ea creează o imagine mentală a
sănătății, iar mintea şi corpul vor lucra împreună pentru a o
materializa cât mai repede.

Afirmațiile se construiesc la timpul prezent pentru că mesajul pe

care îl transmitem minții subconștiente este precis : “Iată-mă,
sunt acolo unde am dorit să ajung !”. Subconștientul poate
identifica doar timpul prezent, el nu are noțiunea de viitor. A
spune “Voi fi sănătoasă“ este ceva foarte vag, care nu
mobilizează deloc forța mentală. Dar a spune “Eu sunt calmă şi
liniștită acum“, este ceva pe care mintea o înțelege şi o execută
cu rapiditate.

Pentru a fi eficiente, afirmațiile trebuie să conțină multă emoție,

sentiment, pasiune. Acestea constituie, într-un fel unda
purtătoare a mesajului pe care îl transmitem, prin afirmații,
către noi şi către univers. Suntem ca un emițător radio – puterea
de emisie este cu atât mai mare cu cât punem mai multă emoție
şi pasiune în mesajul nostru ! Cu cât punem mai mult
“combustibil” în el , cu atât mesajul ajunge mai repede la țintă.
De aceea , când afirmați - faceți un efort să simțiți bucuria
împlinirii dorinței dumneavoastră. Imaginați-vă toată gama de
emoții pozitive pe care le veți trăi când, de pildă, veți găsi slujba
care să vă placă şi să vă aducă destui bani. Sau când veți merge
în excursia mult dorită la Paris. Unul din secretele reușitei
afirmațiilor este să trăiți în avans sentimentul realizării lor !

În afară de cele patru calități fundamentale, o bună afirmație

trebuie să fie simplă, să conțină puține cuvinte și să sune cât mai
familiar celui ce o utilizează. Există liste întregi de afirmații gata
construite, din care vă puteți inspira sau alege pe cele care vi se
potrivesc cel mai bine.

Cum se folosesc afirmațiile.

Succesul afirmațiilor se bazează pe folosirea lor repetată. Cu cât
sunt repetate mai des, cu atât pătrund mai repede în
subconștient şi încep să producă efectele dorite. De aceea se
recomandă rostirea afirmațiilor în gând de cel puţin de 3 ori
dimineața înainte de a deschide ochii şi seara înainte de culcare.
De asemenea, e foarte bine să le rostim cu voce tare ori de câte
ori suntem singuri, de exemplu când pregătim micul dejun în
bucătărie sau în timp ce mergem pe jos, spre serviciu sau la o
plimbare.

O variantă de utilizare este scrierea afirmațiilor într-un caiet de

afirmații, zilnic, fie dimineața, fie seara înainte de culcare. Prin
scriere aducem un canal suplimentar de difuzare a mesajului.
Pentru unele persoane, aceasta este metoda predilectă deoarece
rețin mai ușor ceea ce scriu decât ceea ce vorbesc. De pildă,
mulți studenți se pregătesc pentru examen parcurgând în scris
materia de curs.

O altă metodă este scrierea afirmațiilor pe bucăți de carton de

mărimea unei cărți de vizită şi păstrarea lor la îndemână, pentru
a le vedea ori de câte ori dorim, în portvizit sau în geantă. (Iată
un alt motiv pentru care afirmațiile trebuie să fie scurte!).
Puteți de asemenea să vă înregistrați afirmațiile pe casetă sau
CD şi să le ascultați în timp ce conduceți mașina (bineînțeles,
dacă sunteți singur în mașină). Dacă doriți şi vi se pare mai
creativ așa, puteți să vă transformați afirmațiile în cântece. Vă
alegeți o melodie care vă place şi vă construiți afirmația pe
versuri. De ce nu ?

Ideea este să repetați cât mai des, pe cât mai multe canale şi cu
cât mai multă emoție afirmațiile care vi se par cele mai
adecvate. Atenție : repetați zilnic, până ce se transformă în
obișnuință. Chiar dacă s-ar putea să nu observați imediat
efectele (deși uneori apar de pe o zi pe alta !), ele vor apărea cu
siguranță pe măsură ce vă remodelați lumea interioară prin
intermediul afirmațiilor. Aveți încredere. Afirmațiile funcționează
pentru milioane de oameni. Funcționează şi pentru
dumneavoastră.

Afirmații (3)
Afirmațiile sunt un instrument foarte puternic în atingerea
obiectivelor şi în dezvoltarea personală. Ele remodelează mintea
şi ne oferă inspirația şi motivația pentru a reuși. Milioane de
oameni le folosesc zilnic cu succes. Vreți să cunoașteți o parte
din afirmațiile pe care ei le folosesc ? Vă ofer în continuare o
mulțime de exemple.

Acum că știți cum se construiesc afirmațiile pentru a da

rezultate, vă prezint câteva liste de afirmații pe care să le aveți
la îndemână. Fie pentru a vă extrage pe cele care vi se potrivesc
cel mai bine, fie pentru a le folosi ca model pentru afirmațiile pe
care vi le veți construi.

Afirmații pentru încredere şi respect de sine

• Merit să trăiesc.
• Sunt propriul meu stăpân şi nu mă afectează părerile şi
atitudinile negative ale altora.
• Mă aprob şi mă simt excelent cu mine însumi.
• Sunt o persoană importantă şi valoroasă. Merit respectul
altora.
• Aștept cu încredere să-mi îndeplinesc țelurile şi depășesc
repede orice obstacol temporar.
• Sunt un om de acțiune. Fac lucrurile care trebuie şi în ordinea
potrivită.
• Sunt un om capabil și talentat.
• Mă accept în întregime așa cum sunt şi am încredere în mine
însumi.
• Sunt deja o persoană valoroasă. Nu trebuie să-mi dovedesc
acest lucru.
• Sentimentele şi nevoile mele sunt importante.
• Am multe calități.
• Am încredere în capacitatea mea de a reuși în viață.
• Am încredere și mă respect şi merit respectul altora.
• Accept că e în regulă să fac şi greșeli.
• Reușesc în tot ce fac.

Afirmații pentru sănătate

• Cu fiecare zi mă simt din ce în ce mai bine.

• Corpul meu este puternic şi sănătos.
• Sunt sănătos şi plin de viață.
• Eu mă vindec acum.
• Mă bucur că sunt sănătos şi plin de energie.
• Am credință în Dumnezeu şi primesc de la el sănătate şi viață.
• Sunt vindecat, sunt sănătos acum.
• Aleg să fiu sănătos acum.
• Am grijă de mine însămi.
• Totul funcționează perfect în corpul meu.
• Stomacul (ficatul, gâtul etc) meu funcționează excelent.
• Am un somn profund şi odihnitor,

Afirmații pentru relații interpersonale

• Eu radiez încredere şi bunăvoință.
• Sunt prietenos cu oricine mă întâlnesc, tratez pe fiecare cu
respect și considerație.
• Sunt încrezător şi fermecător cu oamenii pe care îi întâlnesc.
• Îmi place să vorbesc în fața unui public numeros.
• Îmi iubesc familia şi prietenii.
• Îi accept pe alții așa cum sunt.
• Sunt un învingător. Mă înconjor de învingători.
• Îi ajut şi pe alții să reușească.

Afirmații pentru prosperitate

• Sunt bogat, prosper şi abundent.

• Iubesc banii şi banii mă iubesc.
• Banii curg continuu în viața mea şi sunt prosper.
• Eu merit prosperitatea.
• Eu am mereu mai mulți bani care intră în buzunarul meu,
decât ies din el.
• Merit ce e mai bun pentru mine şi primesc ce e mai bun pentru
mine.
• Pot reușii. Reușesc.
• Eu cresc din succes în succes.
• Când o ușă se închide, o alta mai mare şi mai bună se
deschide.
• Cu fiecare zi, sunt din ce în ce mai bogat.
• Eu câștig tot mai mulți bani cu fiecare zi.
• Eu atrag banii ca un magnet.
• Merit şi primesc de la viață tot ce e mai bun.
• Ceea ce Dumnezeu a dat altora, îmi dă şi mie.
• Mulțumesc pentru tot ce am şi tot ce primesc.

Închei aici acest mini-curs de afirmații. Sper că vă va fi util.

Succes !