Dragostea parintilor, a bunicilor, rudelor si a prietenilor din copilarie sunt de

neinlocuit. Este necesar sa cresti cu aceasta dragoste. Dar aceasta iubire a fost
adesea umbrita de multa frica, rusine si vinovatie, sentimente impuse de familie si de
scoala. De cate ori faceai ceva “ce nu trebuia”, ce i se parea cuiva ca nu se potrivea
normelor societatii, atunci te loveau cu aceste sentimente.

Rareori un copil este invatat sa fie pozitiv si sigur pe el sau sa creada in propriile
abilitati pentru a face alegeri inteligente si pentru a-si urma visul. In copilarie totul se
rezuma la a urma regulile, supunerea fiind la ordinea zilei.

Daca nu ai crescut cu vorbe de sustinere, in care sa ti se spuna cat de unic/a si

special/a esti, cat de capabil/a sa devii ceea ce iti doresti esti, cum este normal sa ai
vise care sa nu se incadreze in normele societatii si cat de mult contezi pentru lumea
asta, atunci ai ajuns in locul potrivit.

Afirmatiile pozitive si-au demonstrat valoarea si eficienta in nenumarate randuri.

Foloseste-le daca vrei sa fii fericit si plin de succes in viata, sa fii o persoana pozitiva
si mandra de ceea ce face, sa inveti sa fii increzator in propriile forte si sa te iubesti
pe tine insuti.

Foloseste-le zilnic si vei vedea rezultate in cel putin 7 zile. Inregistreaza-te citindu-le
pe un ton calm, cuvintele spuse rar, apasat si cu pauza mica intre afirmatii. Apoi poti

sa le asculti oricand doresti

Afirmatii pentru dimineata

Fiecare afirmatie trebuie rostita clar, punand accent pe fiecare cuvant. Spune-le in
ordinea scrisa mai jos si repeta-le pe cele care trebuie.

Afirmatiile pentru dimineata sunt foarte bune pentru a te trezi plin de energie, pentru
a incepe ziua in mod pozitiv:

Acum e timpul meu sa reusesc.

Astazi este inceputul unei noi aventuri si sunt entuziasmat (repetata de 3 ori)

M-am trezit plin de energie si entuziasmat. (repetata de 3 ori)

Azi va fi una dintre cele mai bune zile ale vietii mele.

Eu cred ca azi este una dintre cele mai bune zile ale vietii mele. (repetata de 2
ori)

Eu ma simt azi sanatos si puternic. (repetata de 3 ori)

Incep ziua cu o infatisare pozitiva. (repetata de 3 ori)

Azi incep un nou capitol al vietii mele. (repetata de 3 ori)

Cand te simti nervos, temator sau furios

Am incredere in intuitia si intelepciunea mea.

Respir calm si expir nervozitatea. (cu exercitiile de rigoare)

Aceasta situatie se intampla cu un motiv si pot vedea lucrul bun din ea.

Nenumarate lucruri minunate sunt pregatite pentru mine si stiu ca vor fi zile
mai bune.

Ma iert pentru toate greselile pe care le-am facut.

Ma detasez de furie pentru a vedea mai clar.

Imi inlocuiesc furia cu intelegere si compasiune.

Imi cer scuze celor care au fost afectati de furia mea.

Afirmatii pentru cariera

Afirmatiile pentru cariera te pot ajuta sa iti atingi mai jos scopurile in cariera ta:

Acum e timpul meu si o sa profit de el.

Reusita mea in cariera este responsabilitatea mea personala.

Daca vreau sa avansez in cariera, stiu ca este responsabilitatea mea (repetata

de 2 ori)

Deja am succes prin ceea ce fac la job-ul meu. (repetata de 3 ori)

Eman excelenta si succes pe toate planurile. (repetata de 3 ori)

Merg la job cu o atitudine pozitiva (repetata de 3 ori)

Realizez lucruri minunate prin ceea ce fac la serviciul meu. (repetata de 2 ori)

Compania unde lucrez apreciaza munca pe care o depun. (repetata de 3 ori)

Afirmatii pentru eliminarea tanguielii, a plangerii

Ma eliberez de tot ceea ce ma plang. (repetata de 3 ori)

Am incredere in procesul vietii. (repetata de 3 ori)

Eliberez plangerile repetitive cu usurinta. (repetata de 3 ori)

Imi canalizez energia pe care o depun plangandu-ma catre recunostinta.

(repetata de 3 ori)

Azi nu las nicio circumstanta sa imi afecteze bucuria interioara. (repetata de 3

ori)

Tot ceea ce am nevoie vine la mine la timpul potrivit. (repetata de 3 ori)

Cand te simti fara speranta si la capatul puterilor

Poate nu vad acum ce lucru bun ar iesi din aceasta situatie dar stiu ca este
acolo.

Imi adun toate speranta si curajul din mine si le spun sa iasa la suprafata.

Aleg sa gasesc moduri optimistice prin care sa privesc problemele.

Cer ajutor si ghidare daca nu gasesc o solutie buna.

Refuz sa renunt pentru ca nu am incercat toate caile de posibilitati.

Afirmatii pentru cresterea increderii in sine

Sunt increzator in ceea ce sunt. (repetata de 3 ori)

Ma simt puternic si prezent in propria viata. (repetata de 3 ori)

Sunt mai mult decat indeajuns. (repetata de 3 ori)

Las in urma insecuritatea si indoiala de sine. (repetata de 3 ori)

In fiecare dimineata vad in oglinda o persoana increzatoare. (repetata de 3 ori)

Am incredere in mine si in propriile decizii.

Afirmatii pentru eliminarea amanarii la nesfarsit

Aceste afirmatii te vor ajuta sa poti duce lucrurile la bun sfarsit. Sunt foarte bune
pentru cei care au tendinta sa amane lucrurile. Le poti repeta la job sau oricand simti
ca nu poti termina ceva.

Sunt gata sa indeplinesc aceasta obligatie acum. (repetata de 3 ori)

Eu actionez azi. (repetata de 3 ori)

Am incredere in deciziile mele pentru a inainta cu asta. (repetata de 3 ori)

Acum este cel mai bun moment sa fac asta. (repetata de 3 ori)

Simt ca acum trebuie sa muncesc/sa invat. (repetata de 3 ori)

Faptul ca actionez ma face sa ma simt ca un castigator. (repetata de 3 ori)

Afirmatii pentru relatii de durata si pline de iubire

Sunt prezent in totalitate in relatia mea. (repetata de 3 ori)

Apreciez timpul de calitate pe care il petrec cu iubitul/sotul/iubita/sotia mea.

(repetata de 3 ori)

Cuvintele tandre si gesturile de iubire sunt mereu prezente in relatia mea.

(repetata de 3 ori)

Imi exprim recunostinta pentru iubirea si atentia pe care o primesc. (repetata

de 3 ori)

Ma focalizez pe lucrurile bune din relatia mea. (repetata de 3 ori)

Relatia mea se bazeaza pe iubire si suport. (repetata de 3 ori)

Afirmatii de spus la culcare

Afirmatii ideale pentru a adormi relaxat, cu usurinta.

Am dat tot ce-i mai bun din mine azi. (repetata de 3 ori)

Ce mi s-a intamplat azi, asa mi-a fost dat sa fie. (repetata de 3 ori)

Reflectez la lucrurile bune pe care le-am facut azi. (repetate de 3 ori)

Mi-am castigat o odihna binemeritata in seara asta. (repetata de 3 ori)

Azi a fost o zi foarte buna in viata mea. (repetata de 3 ori)

Am pus dragoste in tot ceea ce am facut azi. (repetata de 3 ori)

Imi eliberez mintea de ganduri pana dimineata.

Imbratisez pacea si linistea noptii.

Aceste sunt cateva din afirmatiile pozitive pe care le poti face. Cel mai usor este sa
asculti aceste afirmatii din diverse materiale audio, pentru ca poti repeta dupa
persoana pe care le rosteste.