FI I UNI C 

SFATURI DESPRE DEZ VOLTARE PERSONALA

3 greşeli care îţi distrug automat încrederea în tine

Like 0 Share

Ok, să lămurim de la început un lucru.

Nu există nicio f ormulă prin care să ai încredere în tine în orice situație.

Indif erent cine ești, vor exista lucruri în viață de care îți va fi teamă. 

De ce? Pentru că f rica este o emoție normală și te ajută să supraviețuiești în mijlocul pericolelor. 

Totuși, dacă simți că aceasta e prezentă și în situațiile nejustificate, atunci ai o problemă.

Și cel mai probabil, cauza problemei este f aptul că f aci niște greșeli în mod f recvent care îți distrug încrederea în tine. 

Mai jos îți voi enumera trei dintre cele mai grave și soluțiile pentru acestea.

Greşeala #1: Vocabularul

Oamenii lipsiți de încredere în ei îi poți recunoaște instant după f elul în care vorbesc. 

În general, aceștia f olosesc tot f elul de expresii care transmit nesiguranță, teamă sau anxietate.

Nu mă crezi?

Spune- mi de câte ori îți ceri scuze f ără motiv:

‘’Scuză- mă că- ți spun, dar…’’

 ‘’Scuzați- mă că v- am deranjat’’
FI I UNI C 
‘’Scuze
SFATURI căVOLTARE
DESPRE DEZ nu pot să te ajut’’
PERSONALA

Sau de câte ori ceri aprobarea prin cuvinte:

‘’Pot să îți spun ceva?’’

‘’Ce părere ai?’’

‘’Ce crezi despre asta?’’

Sau de câte ori te jignești singur și tai instant orice urmă de apreciere sau valoare personală:

‘’Sunt un prost’’

’’Sunt un ratat’’

‘’Nu merit nimic’’

Cred că nici complimentele nu prea îți plac. Dacă nu ești în stare să zici ‘’mulțumesc’’ și f olosești expresii de genul ‘’nu e mare lucru’’, acesta e un alt semn că n- ai
încredere în tine. La f el e și cel în care f olosești scuze de tipul‘’nu am X, Y sau Z’’(‘’nu am bani’’, ‘’nu am timp’’, ‘’nu am experiență’’). Sau în care prezici viitorul: ‘’nu
va merge’’, ‘’nu o să iasă’’, ‘’nu voi reuși’’.

Un asemenea vocabular nu te ajută. Deloc. De f apt, îți f ace mult rău. Și acum că ești conștient de asta, ar fi bine să începi să- l schimbi.

Iată câteva sugestii care te vor ajuta să o f aci:

De acum încolo, cere- ți scuze doar când f aci o greșeală și îți pare rău. Nu t e mai scuza aiurea.

Acceptă f aptul că orice om are part e de eșecuri și acestea nu sunt capătul lumii. Din fiecare eșec înveți câte ceva. Și din moment ce nu o să mori și
probabil nici nu ți- ai asumat riscuri uriașe, ce te oprește să continui?

Încet ează să t e plângi. Chiar dacă ai o problemă, f aptul că te plângi te af ectează mai rău decât problema în sine. De acum încolo, nu mai dezbate ceva
negativ zile sau săptămâni la rând. Focusează- te pe soluții și pe ce poți f ace.

Nu mai încerca să interpretezi viitorul. Mintea are rol de supraviețuire și deseori creează scenarii negative când trebuie să f aci ceva riscant. Încearcă ce ți- ai
propus și trage concluziile după.

După cum vezi, ideile sunt simple:

Încetează să le f aci altora pe plac și nu le mai cere permisiunea pentru a acționa.

Focusează- te pe ce îți dorești și pe scenariul pozitiv, chiar și după ce atingi eșecul.

Acceptă că toți avem probleme și realitatea e nedreaptă. Nu mai încerca să te repari, nu e nimic în neregulă cu tine. Iubește- te așa cum ești și acceptă- te
așa cum ești. Doar așa vei putea să te simți bine în pielea ta.

Vocabularul negativ este greu de schimbat. Dar odată ce îți schimbi modul de gândire, cuvintele tale vor deveni și ele dif erite. Aplică sugestiile de mai sus măcar
odată și va fi mai ușor decât crezi.

Greşeala #2: Stilul de viaţă

Universul acesta are un principiu f undamental după care f uncționează.

Acțiune și reacțiune.

Ca să ai parte de un rezultat, trebuie mai întâi să f aci o acțiune.

Pe cât de banală și logică și cunoscută de oricine e ideea, pe atât e de ignorată.

Mulți oameni nu au încredere în ei pentru că nu își trăiesc viața și nu acționează niciodată în direcția dorită. Dacă și tu ești așa, probabil îți f aci planuri, setezi
rezoluții la început de an și visezi în majoritatea timpului la un viitor mai bun.

Dar f aptele către acel viitor lipsesc. Ai parte de aceleași rezultate zile, săptămâni, luni și ani la rând. Fiindcă acțiunele tale de azi sunt aceleași precum cele de ieri.
Se zice că definiț ia nebuniei e să faci mereu același lucru și să t e așt epț i la ceva diferit . 
FI I UNI C 
SFATURI DESPRE DEZ VOLTARE PERSONALA
Eu aș spune că e definiț ia pent ru depresie. 

Rut ina și lipsa de progres t e va măcina și t e va dist ruge pe int erior.

De aceea, schimbă-ț i acț iunile. De azi, nu de mâine.

O poț i face dacă încet ezi să gândeșt i în exces.

Pe bune, nu mai gândi atât. Nu mai suci problemele pe toate părțile. 

De f apt, nu mai gândi nici pozitiv. Gânditul e deseori o pierdere de vreme. Lasă- ți mintea să se relaxeze și trăiește mai mult. Fă- ți un stil de viață în care să te
ocupi de tine în fiecare zi și în care să te bucuri de procesul prin care treci. Mută- ți atenția pe prezent și construiește- ți obiceiuri noi.

Mult gândit aduce pesimism. Mult ă acț iune îț i creșt e încrederea în t ine.

Greşeala #3: Anturajul

Dintre toate greșelile pe care le- am f ăcut pe lumea asta, să țin lângă mine oamenii nepotriviți a f ost una dintre cele mai mari.

Cine mă cunoaște, știe că sunt o persoană pozitivă. Și crede- mă, sunt puține lucruri care chiar pot să mă af ecteze și să- mi f acă rău.

Dar am avut o perioadă în care am umblat cu mulți negativiști. Și în acea perioada devenisem și eu unul.

Începusem să mă plâng mereu, să văd negativitate în orice, să acumulez în mine ură și f rustrări și să devin egoist. Și când am scăpat de aceste persoane, am
trecut printr- o altă perioada în care mi- am revenit cu greu.

Mă enerva oricine și orice, nu aveam chef să f ac nimic și uneori îmi doream să nu mă bage nimeni în seamă.

Îmi scăzuse încrederea rău în mine. Din f ericire, a crescut înapoi rapid după ce am început să vorbesc doar cu cei care aveau o influență bună. Adică persoane
pozitive, care mă acceptau așa cum sunt și mă susțineau în ce f ac.

Același lucru ți- l propun și ție. 

Dacă t e simț i rău de fiecare dat ă după ce umblii cu priet enii t ăi, ai nevoie de alț i priet eni. 

Nu t e mai st răduii să-i schimbi pe cei act uali.

Caută persoane de la care să ai ce să înveți sau care măcar să- și dorească să progreseze la f el de mult ca tine. 

În af ară de asta, renunță la știri și social media. Încearcă în schimb să asculți podcasturi sau să citești o oră zilnic. 

Aceste lucruri îți vor f orma un mod nou de gândire și asta te va ajuta enorm.

Aici se încheie articolul. Dacă tu crezi că mai f aci și alte greșeli, îmi poți trimite un mesaj și voi vedea cum pot să te ajut.

Numai bine,

Cosmin

‹ Ce să faci dacă nu-ţi cunoşti vocaţia:soluţie simplă şi

rapidă