IMPORTANTA SPORTULUI

IN VIATA NOASTRA
Cu totii stim ca miscarea si sportul aduc numai beneficii in viata noastra, atat
pentru minte, cat si pentru corp, mai ales cand avem un stil de viata activ, cu un
job de birou solicitant psihic.
Lucrand zilnic, sportul aduce in viata noastra o stare de bine. Te simti fresh,
energica si gata sa infrunti task-urile zilnice, atat cele de la birou, cat si cele din
viata personala.
Specialistii ne recomanda 30 minute de sport zilnic, insa daca programul nu iti
permite, macar de 3 ori pe saptamana poti merge la sala, poti alerga in parc,
vremea iti permite inca sau poti alege inotul intr-o piscina.
Beneficii ale sportului in viata noastra:
•creste coeficientul de inteligenta;
•lungeste durata de viata si imbunatateste calitatea ei;
•aduce pozitivitate;
•intareste inima si ritmul cardiac;
•pune sangele in miscare;
•ne ajuta sa ne depasim limitele;
•ne dinamizeaza viata.
Mai mult decat atat, cercetatorii explica faptul ca sportul ajuta la cresterea
respectului de sine si increderii in forțele proprii si consolideaza calitatile de
lider.
Sa nu uitam faptul ca sportul e bun si pentru a creste imunitatea, dar
si pentru reglarea metabolismului organismului uman; pentru
eliminarea, cu ajutorul procesului de transpiratie, a grasimilor,
toxinelor si impuritatilor din organism.
Concluzia ar fi ca sportul ar trebui sa fie o parte importanta a vieții,
pentru ca existe multe beneficii, cateva fiind cele de mai sus.
Indiferent de natura lui, sportul e foarte importat! Pe scurt, asa cum
probabil auzi zi de zi: pentru o viata sanatoasa, fa miscare cel putin
30 de minute pe zi!
Pe langa alte exercitii, urmez si urmatoarele tipuri de exercitii care ma fac sa ma simt
energica si plina de viata, cu o dispozitie foarte buna si care mi se potrivesc foarte
bine.
VA MULTUMESC PENTRU ATENTIA
ACORDATA!