Consumul de tutun și alcool la

adolescenți și tineri
Tema nr.1
Modulul: prevenirea
consumului de tutun și
alcool la adolescenți și
tineri
 Cuprinsul cursului
 Epidemia globală a consumului de tutun și alcool

 Situația în Republica Moldova

 Efectele asupra sănătății

 Strategiile de control a consumului de tutun și

alcool
 Tipurile de produse din tutun și conexe. Efectele
dăunătoare pentru sănătate
 Actualitatea

"Principala povară a zilelor de azi sunt

bolile cronice netransmisibile....”
Zsuzsanna Jakab,
Director Biroul Regional OMS
pentru Europa

Bolile netransmisibile constituie una din provocările majore pentru sănătatea și bunăstarea
populației în secolul XXI, care subminează dezvoltarea economică şi socială în întreaga
lume.
BNT constituie principala cauză de
decese, iar creşterea prevalenței acestor
boli este responsabilă: de scăderea
duratei medii a vieţii, de creşterea
nivelului de mortalitate și de scăderea
calităţii vieţii în lume.
Mortalitatea generala după principalele cauze de deces, Republica
Moldova, anii 2008-2017 (la 100mii populație)
Fumatul este considerat o maladie, care în prezent se
întîlneşte frecvent atît în rîndul adulţilor, cît şi tinerilor.

Fumatul a fost prezentat de către producatorii de tutun

drept un obicei care poate aduce numeroase avantaje:
-succes;
-incredere;
-putere;
-atractivitate;
-accceptare din partea celorlalţi.

În realitate însă, fumatul duce la boală, moarte prematură.

Conform OMS, consumul de tutun a atins proporţiile

unei epidemii globale. Companiile de tutun produc
cîteva miliarde de ţigări pe an – ceea ce înseamnă
aproape 1000 ţigări pentru fiecare bărbat, femeie şi
copil de pe planetă.
 Fumatul este cea mai importantă cauză de deces
ce poate fi evitată
• În întreaga lume sunt peste un miliard de fumători
• Majoritatea fumătorilor curenţi sunt bărbaţi, totuşi, se
înregistrează o creştere a fumatului în rândul femeilor. 35% de
bărbaţi din ţările dezvoltate şi 50% de bărbaţi din ţările în curs
de dezvoltare sunt fumători. 22% de femei din ţările
dezvoltate şi 9% de femei din ţările în curs de dezvoltare sunt
fumătoare.
• Zilnic, 80000 - 100000 de tineri din întreaga lume devin
dependenţi de tutun.
• 80% din fumători actuali din întreaga lume locuiesc în ţări cu
venituri mici sau medii.
• Consumul tutunului în ţările cu venituri mici sau medii este
responsabil de o creștere mare a bolilor.
 Consumul de tutun în Moldova
• Conform studiului MICS (2012)48,5% bărbaţi şi 8,2% femei sunt
fumători activi, din ei 45% de bărbați și 7,5% femei sunt tinerii de
vârsta 15-34 ani.

70

60
59
53
50

40
barbati
30 femei
30

20

10
10
6
4
0
15-19 ani 20-34 ani 35-59 ani

Fig.2 Distribuția fumătorilor pe grupe de vârsta si sexe

 CONSUMUL DE
TUTUN ÎN RM

Conform Studiului Demografic şi de Sănătate din Republica

Moldova , în rândul bărbaţilor ponderea persoanelor
fumătorilor este de 51,1 % (locul IV în Europa),
• Cei mai mulţi bărbaţi fumători sunt în mediul rural – 52,7%
faţă de 48,9% în mediul urban.
• Cea mai ridicată pondere este în zona nord -56,8%, comparativ
cu 48% în celelalte zone
• Printre bărbaţii fumători predomină cei cu studii medii -54,1%,
bărbaţii cu studii superioare – 39,6%.
Sursa:Şcoala de Management în Sănătatea Publică, instruire în domeniul prevenirii bolilor netransmisibile a specialiştilor din sănătatea publică şi managerilor în
sănătate, 2012
 CONSUMUL DE
TUTUN ÎN RM
La femei –este o situaţie practic diametral opusă.
• Conform aceluiaşi studiu, prevalenţa fumatului
constituie 7,1% în rândul femeilor.
• Cele mai multe femei fumătoare sunt în mediul urban
– 13,6% comparativ cu 2,3% în mediul rural.
• Cea mai ridicată pondere este în mun. Chişinău -
17,4% comparativ cu 3,5-4,3% în celelalte zone
• Printre femeile fumătoare predomină cele cu studii
superioare -11,3%, femeile cu studii medii – 5,7%.
Sursa:Şcoala de Management în Sănătatea Publică, instruire în domeniul prevenirii bolilor netransmisibile a specialiştilor din sănătatea publică şi managerilor în
sănătate, 2012
 Consumul de tutun în Moldova
Prezintă îngrijorări și un şir de practici comune în
rândul populaţiei:
 oamenii fumează în prezența altora în locurile
publice şi acasă;
 părinţii fumează în prezența copiii lor;
 tinerii (până la vârsta de 18 ani) fumează
deschis;
 soţii femeilor însărcinate fumează în prezența
soţiile lor, etc.
 Consumul de tutun la adolescenți și tineri
Rezultatele studiului GYTS (Global Youth Tobacco
Study) din 2013, denotă că:
• prevalența consumului de tutun la adolescenții
de vârsta 13-15 ani, este de 10,4%;
• cel puțin 4 din 10 adolescenți se află în ambianța
persoanelor care fumează în locurile publice;
• mai mult de ¼ din ei sunt expuși la fumul de tutun
la domiciliu.
• Mai multe cercetări au demonstrat că copiii cu
părinţi fumători suferă mai des de afecțiuni ale
sistemului respirator și anume: bronşită acută şi
cronică, traheite, laringite, faringite şi pneumonie,
şi mai frecvent ajung să fie internaţi în spital.
 CONTEXTUL GLOBAL
Alcoolul este al treilea cel mai semnificativ factor de risc care
afectează sănătatea şi duce la moartea prematură atât la nivel
global cât şi la nivelul Comunităţii Europene.

,,Raportul global privind alcoolul și sănătatea 2015’’

publicat de OMS, relatează, că efectele nocive produse de
consumul alcoolului, provoacă anual moartea a 3,3 milioane de
persoane şi ating cota de 5,9% din toate cazurile de decese la
nivel mondial, făcând mai multe victime decât SIDA sau
tuberculoza.
 Anual, la nivel global, 320 de mii de persoane cu vârste între 15-39 ani mor din cauza
alcoolului, ce constituie 25% din toate cazurile de decese în acest grup de vârstă.
 În medie, la nivel mondial, fiecare persoană de peste 15 ani bea 6,2 litri de alcool pur pe an.
Dar deoarece doar 38,3% din populaţie consumă alcool, cei care beau consumă 17 litri de
alcool pur anual.
 Procentul deceselor, cauzate de consumul de alcool, constituie la bărbați 7,6% şi la femei
4%.
 La nivel global, Europa este regiunea cu cel mai ridicat consum de alcool pe cap de locuitor.
Sursa: "Raportul global cu privire la situaţia din domeniul alcoolului şi sănătăţii din 2015" Organizația Mondială a Sănătății
 CONTEXTUL NAȚIONAL
 Republica Moldova ocupă al treilea loc la volumul consumului de
alcool pe cap de locuitor cu 16,8 litri de alcool pur pe an. Pe prima
poziție se plasează Belarus cu 17,5 litri de alcool.
Belarus 17,5 litri alcool pur

Lituania 16,8 litri alcool pur

Moldova 15,4 litri alcool pur

Rusia 15,1 litri alcool pur

România 14,4 litri alcool pur

Ucraina 13,9 litri alcool pur

Sursa: "Raportul global cu privire la situaţia din domeniul alcoolului şi sănătăţii din 2015" Organizația Mondială a Sănătății
 CONTEXTUL NAȚIONAL
 În Republica Moldova, rata deceselor cauzate de consumul de alcool constituie
aproximativ 176,38 la 100 mii de locuitori, iar rata deceselor cauzate de ciroză
este una dintre cele mai înalte din Europa, în anul 2012 fiind de 82,08 la 100 mii
de locuitori.
 Consumul de alcool în R. Moldova în dependență de sex.
Bărbați
35,4 litri de alcool pur
Femei
14,8 litri de alcool pur

 Preferințele moldovenilor
5%

Băuturi tari Bere 30%

Vin 65%

Sursa: "Raportul global cu privire la situaţia din domeniul alcoolului şi sănătăţii din 2015" Organizația Mondială a Sănătății
Consumul de alcool la adolescenți și tineri
Adolescenții și tinerii în vârstă de până la 25 ani se află în mod particular la
risc de a dezvolta probleme legate de consumul de alcool, datorită
ponderii crescute a consumatorilor din acest grup de vârstă, a debutului
timpuriu al consumului și a modelului de consum de tip excesiv. Conform
unui studiu al adolescenților de 15 – 16 ani (Studiul de cercetare în școli
privind consumul de alcool şi alte droguri (ESPAD) , 2015) se atestă, că:
• jumătate dintre elevii din clasele a 8-a și a 9-a au consumat alcool în
ultimele 30 de zile;
• circa 38,7% dintre elevi au consumat 5 sau mai multe porții de băuturi
alcoolice la o ocazie în ultimele 30 zile;
• practic fiecare al doilea elev poate face ușor rost de băuturi alcoolice. Cea
mai accesibilă băutură alcoolică pentru elevi este alcopopul (băutură
alcoolică dulce);
• mai mult de jumătate dintre respondenți au încercat un pahar de băutură
alcoolică la 13 ani sau mai devreme și circa 8% dintre ei au fost în stare de
ebrietate alcoolică la vârsta de 13 ani sau mai devreme.
EFECTELE FUMATULUI ȘI A
CONSUMULUI DE ALCOOL
 Care sunt efectele fumatului asupra sănătății?

Efecte pe termen scurt:

 Psihoactive: memoria, energia, dispoziţia, emoţiile, atenţia,
comportamentul, tulburările de somn;
 Creşte frecvenţa cardiacă şi presiunea arterială;
 Vasoconstricţie periferică;
 Creşterea frecvenţei respiratorii.

Efecte pe termen lung:

 Boli respiratorii;
 Boli cardiovasculare;
 Boli oftalmologice, digestive, orale, urinare şi osteoarticulare;
 Diferite tipuri de cancere;
 Scade imunitatea;
 Consecinţe negative asupra fertilităţii, sarcinii şi fătului.
 Plămân, trahee, bronhii (90%)
laringe (84%)
cavitate bucală (buze, limbă, gură, faringe
(92%)
esofag (78%)
pancreas (29%)
vezică urinară (47%)
rinichi (48%)
stomac şi col uterin

Fumatul este răspunzător de 30%

din totalul deceselor prin cancer
Sindromul tabagic fetal
Naştere prematură
Greutate redusă la naştere
Avort spontan
Creşterea mortalităţii perinatale
 Infertilitate
• Infertilitate feminină (femeile
fumătoare sunt cu 25% mai puţin
fertile decât nefumătoarele)
• Infertilitate masculină (reducere cu
50% a fertilităţii la bărbaţii fumători)
 Efectele pe termen scurt ale consumului de alcool:

• Probleme sexuale: comportament nepotrivit, sex

neprotejat, viol, boli cu transmitere sexuală, sarcină
nedorită);
• Probleme cu legea: amenzi, închisoare, plata daunelor
• Accidente rutiere, la domiciliu, la locul de muncă
• Distrugerea relațiilor cu familia, prietenii,;
• Scăderea performanțelor școlare, abandonarea studiilor,
concediere
• Comportamente antisociale: scandaluri, bătăi, omor, furt,
tâlhărie, distrugeri de bunuri
• Consum de alte substanțe de abuz: tutun, droguri ilegale
 Efectele pe termen lung ale consumului de alcool:

• Sistemul nervos - încetinirea gândirii, scăderea memoriei, încetinirea

reflexelor, insomnie, violenţă, sinucidere, epilepsie, depresie,
nervozitate, demenţă, dureri şi tremurături ale mâinilor şi picioarelor;
• Piele - înroșirea pielii, pete, aspect îmbătrânit, buhăit;
• Aparat respirator - pneumonie, tuberculoză, HIV/SIDA;
• Inima și vase de sânge - cardiopatie ischemică, infarct miocardic,
accidente vasculare cerebrale urmate de paralizii, hipertensiune
arterială;
• Mușchi - slăbiciune musculară;
• Oase - osteoporoză;
• Sistem digestiv - scăderea absorbţiei de vitamine și nutrienți, hepatită,
ciroză, pancreatită, cancer;
• Aparat reproducător - bărbați: impotență, femei: scăderea fertilităţii,
avort spontan, pierderea dorinței sexuale.
Sindromul alcoolismului
fetal
Naştere prematură
Greutate redusă la naştere
Avort spontan
Anomalie de dezvoltarea
Rețineri în dezvoltarea
 La fiecare 2 ore în Moldova este depistat un șofer în
stare de ebrietate alcoolică sau provocată de consum de
stupefiante la volan.
Alcoolul provoacă mai întâi curiozitate, apoi obișnuință, abuz
și dependență și, în cele din urmă, moarte.
 Suicide, accidente, boli grave, copii supuși violenței, sate
depopulate: aceste și alte fenomene sunt asociate în primul rând
cu alcoolul
Alcoolul rezolvă toate problemele,
mai puțin problema cu alcoolul
Strategiile de control a consumului de tutun și alcool
 Răspuns global: Convenţia-cadru OMS privind
controlului tutunului.

 este primul tratat negociat sub auspiciile OMS şi fost dezvoltata ca răspuns la
globalizarea epidemiilor provocate de tutun.

 este un tratat în bază de dovezi, care reafirmă dreptul tuturor persoanelor la

standarde înalte de sănătate.

 reprezintă schimbarea paradigmei de dezvoltare a strategiei regulatorii privind

addicţia la substanţe.

 pune accent pe importanţa strategiilor de reducere a cererii şi a ofertei de

tutun.
MPOWER – programul OMS de politici pentru inversarea
cursului epidemiei tutunului

 Monitorizarea consumului de tutun

 Protejarea populaţiei contra fumului de tutun
 Oferirea suportului celor care doresc să renunţe la fumat
 Avertizarea despre pericolele tabagismului
 Aplicarea legislaţiei privind interzicerea publicităţii şi a
promovării fumatului
 Creşterea taxelor la tutun
 Răspuns național: Cadrul normativ privind Controlul
tutunului în Republica Moldova
 Legea nr. 124-XVI din 11 mai 2007 pentru ratificarea Convenției-cadru OMS.
 Legea nr. 278-XVI din 14 decembrie 2007 privind controlul tutunului cu
amendamentele efectuate prin legea 124 din 29.05.2015.
 Legea nr.10 din 03.02.2009 privind Supravegherea de stat a sănătății
publice.
 Legea nr. 1227-XIII din 27 iunie 1997 cu privire la publicitate.
 Codul privind contravențiile administrative aprobat prin Legea nr. 218-XVI
din 24 octombrie 2008.
 Legea nr. 1585-XIII din 27 februarie 1998 cu privire la asigurarea obligatorie
de asistență medicală.
 Legea nr. 320 din 27 decembrie 2012 cu privire la activitatea Poliției și
statutul polițistului, care specifică competențele Serviciului de supraveghere
de stat a sănătății publice și ale Inspectoratului General de Poliție.
 Răspuns național: Cadrul normativ privind Controlul
tutunului în Republica Moldova (2)
 Hotărîrea Guvernului (HG) 1015 /23.11.2017 cu privire la aprobarea
Programului Național privind control tutunului pentru anii 2017-2021 și
planul de acțiuni pentru implementarea acestuia– reprezintă baza pentru
activitățile de control al tutunului.
 HG nr.1065 din  19.09.2016 pentru aprobarea regulamentelor
sanitare privind produsele din tutun şi produsele conexe.
 HG nr. 613 din  01.08.2017 pentru aprobarea Regulamentului sanitar privind
avertismentele de sănătate și etichetarea produselor din tutun, a tutunului
destinat rulării în țigarete şi a produselor conexe.
 Aceste documente transpun principalele prevederi ale CCCT și aquissul
comunitar, dar necesită corectare și suplimentare.
 Controlul alcoolului. Răspunsul global
 Rezoluţia Asambleei Mondiale a Sănătăţii 58.26
 Recomandarea Consiliului Uniunii Europene
privind consumul de alcool de către tineri
 Carta Europeană privind alcoolul
 Planul European de Acţiuni în domeniul
Reducerii Consumului de Alcool pentru perioada
a.a. 2012-2020
 Strategiilor Regionale şi Globale de Reducere a
consumului de Alcool
 Cadrul pentru politica în domeniul alcoolului în
regiunea Europeană a OMS
1. Leadership, conştientizare şi
angajamentul
2. Răspunsul serviciilor de sănătate
3. Acţiuni comunitare
4. Politici şi măsuri de contracarare a
conducerii transportului auto sub
influenţa alcoolului
5. Disponibilitatea alcoolului
6. Comercializarea băuturilor
alcoolice
7. Politici de preţuri
8. Reducerea consecinţelor negative
determinate de consumului de
alcool şi intoxicaţiei cu alcool
9. Reducerea impactului asupra
sănătăţii publice determinat de
alcoolul produs ilicit
10. Monitorizarea şi supravegherea
Programul Naţional privind controlul
alcoolului pe anii 2012-2020

Aprobat prin Hotărîrea Guvernului nr. 360 din 06.06.2012

Consiliul Naţional Coordonator pentru

implementarea Programului Naţional privind
controlul alcoolului pe anii 2012-2020
 Scopul Programului

de a preveni şi a reduce efectele negative ale

consumului nociv de alcool asupra sănătăţii publice,
stării sociale şi economice prin politici eficiente şi
măsuri intersectoriale la nivel naţional şi local.
Tipurile de produse din tutun și
conexe. Efectele dăunătoare
pentru sănătate
 Ce conţine fumul unei ţigări?
Fumul de ţigară conţine peste 4000 de substanţe chimice, din
care peste 300 sunt toxice pentru om (nicotina, cianuri, fenol,
DDT, azbest, benzen, monoxid de carbon, etc.) iar altele 43
sunt demonstrate ca sigur cancerogene .
 Ce este de fapt fumatul?
OBICEI? (preocupare)
• deprindere individuala castigata prin
repetarea frecventa a aceleiasi
actiuni
A FUMA - a aspira, a introduce in caile
respiratorii fumul de tutun din tigara, pipa,
trabuc sau alte produse din tutun.

motivatie BOALA
OBICEI durata, intensitate
 Termeni și definiții
• Fumat – stăpânirea unui produs din tutun aprins, indiferent
dacă fumul este sau nu inhalat activ de către posesorul
produsului.
• Fumul de tutun secundar - fumul de la arderea unei țigări sau
al altui produs din tutun, emis în mod obișnuit în combinație
cu fumul expirat de fumător.
• Produse din tutun - produse destinate pentru a fi fumate,
prizate, supte sau mestecate sau altfel oral utilizate, integral
sau parțial constituite din tutun, modificat sau nemodificat
genetic.
• Tip de articole din tutun - grupa de articole de tutun destinate
satisfacerii anumitor necesități ale consumatorului concret:
țigarete, tutun de pipă, prizat, mestecat și alte.
 Ce știti despre tutun?
• Tigari
• Pipa
• Trabuc
• Narghilea
• Tutun mestecat/prizat
• Altele: produsele din tutun
care nu arde IQOS (Electrically
Heated Tobacco
Product – EHTR iQOS)
 Produse din tutun

Țigareta Tutun de
Țigarete electronică Pipă
rulat

Tutun de Gume de
Trabucuri Narghilea
mirosit nicotină
 Țigareta electronică
• Țigareta electronică (sau e-țigaretă) - un dispozitiv electronic
de încălzire care creează un aerosol (vapori) foarte dispersat,
destinat inhalării, atunci când tragi din ea. Dispozitivul
dispune de containere umplute cu lichid chimic îmbogățit cu
diverse arome, ce conține sau nu conține nicotină.
• Țigareta electronică a fost concepută și promovată, ca fiind
alternativa sănătoasă a ţigaretelor obişnuite, dar în realitate
acest produs afectează aproape în aceeaşi măsură sănătatea
atât a fumătorului, cât și acelor din jur.

• IMPORTANT: Țigaretele electronice sunt la fel de nocive ca și

cele clasice, ce conțin gudron, monoxid de carbon și nicotină
 Țigareta electronică
• Vaporii din țigaretele electronice nu sunt „doar apă”, așa cum se
menționează în publicitatea țigaretelor electronice, și pot fi toxici
pentru cei care-i inhalează, precum și pentru persoanele din
apropiere, în special pentru copii și femeile însărcinate.
• Țigareta electronică conține substanțe cancerigene - nicotina
lichidă, care este mai periculoasă, chiar decât frunzele de tutun și
substanţe toxice, precum: acroleină, acetaldehidă şi formaldehidă.
Nicotina din componența țigaretei electronice provoacă
dependență. Unii producători nu divulgă în totalitate substanțele
chimice din compoziția cartușului țigaretei electronice.
• IMPORTANT: Țigaretele electronice, la fel ca și cele clasice, conțin
substanțe cancerigene și numeroase substanțe toxice pentru
sănătatea omului
 Riscurile pentru sănătate
• Afectarea plămânilor
• Probleme legate de concepție
• Riscurile în perioada sarcinii
• IMPORTANT: Țigaretele electronice nu sunt
certificate. Întrucât nu există norme de control
pentru calitate, există îngrijorări cu privire la
nivelul de toxicitate a substanţele folosite pe
lângă nicotina în stare lichidă.
Produsele din tutun cu încălzire electrică,
care nu arde (iQOS)
• IQOS - simulează fumatul țigaretelor clasice și conțin
tutun, aditivi non-tutun și diferite arome.
•  Dispozitivul iQOS este un sistem electronic, care încălzește
produsul din tutun până la 350°C, temperatură cu 600°C
mai mică în comparație cu cea de ardere a țigaretelor
obișnuite, folosind un sistem de încălzire închis.
• În procesul încălzirii, acesta produce vapori cu un aerosol
ce conține nicotină și gudron, în care se află majoritatea
substanțelor dăunătoare sănătății, inclusiv cele
cancerigene și monoxidul de carbon, similar ca și în
produsele din tutunul care arde.
 IMPORTANT
• În prezent, nu există dovezi care să demonstreze că
produsele iQOS sunt mai puțin dăunătoare și prezintă
un risc mai redus pentru sănătate, decât cele
convenționale produse din tutun, cum ar fi țigaretele
obișnuite
• Produsele iQOS au un conținut sporit de substanțe
cancerigene și toxice și pot cauza efecte negative asupra
sănătății similare ca și fumatul țigaretelor obișnuite
• Conform datelor OMS, toate formele de utilizare a
tutunului sunt dăunătoare, inclusiv produsele din tutun
consumate prin încălzirea lor electrică
 Fumatul tutunului de narghilea
• Folosită pentru a fuma un tutun special cu diverse arome și considerată
de mulți inofensivă, narghileaua este din ce în ce mai populară, în special
în rândul tinerilor.
• Fumatul tutunului din narghilea reprezintă o formă de consum al
tutunului prin intermediul unui instrument de fumat prevăzut cu unul
sau mai multe tuburi pentru fumatul tutunului aromat sau nearomat,
construit astfel încât înainte de a ajunge la fumător, fumul trece prin apă
sau alt lichid.
• Din cauza modului de tragere a fumului, inclusiv frecvența pufăiturilor,
adâncimea inhalării și durata reprizei, fumătorii de narghilea absorb
concentrații mai ridicate de substanțe toxice, decât în timpul fumatului
țigaretelor clasice.
IMPORTANT: Fumul din narghilea conține nicotină, monoxid de carbon,
substanțe cancerigene. Concentrațiile de gudron și metale grele sunt
chiar mai mari decât în fumul de țigaretă obișnuită.
 De ce oamenii cred că fumatul tutunului din narghilea este
mai puţin nociv decât a fumatul produselor din tutun clasice?
• Fumul este trecut prin apă, iar oamenii au impresia că apa dizolvă şi
reţine substanţele nocive din tutun.
• Fumul este mai rece, din cauza trecerii prin apă, dând, iarăşi,
impresia că nu e foarte dăunător.
• Aroma dulceagă a tutunului de narghilea, aromatizat cu vanilie,
mentă, măr etc. - dă iluzia că este inofensiv.
• Ambalajul tutunului de narghilea înfăţişează adesea fructe, creând
iluzia că e mai puţin dăunător decât alte produse din tutun și
inducând în eroare populația cu privire la consecinţele negative
asupra sănătăţii a acestui produs.
• Deficit de informației: prea puţine programe de educaţie şcolare şi
comunitare prezintă consecinţele negative ale fumatului tutunului
de narghilea.
 Riscurile fumatului din narghilea
• Crește riscul apariției cancerului pulmonar, de vezică urinară, oral, de
esofag și cancer de stomac
• Fumul de narghilea, ca și fumul din țigaretele clasice conține
substanțe toxice ce provoacă înfundarea arterelor și declanșarea
bolilor de inimă.
• Fumătorii de narghilea sunt expuși la un nivel mai mare de monoxid
de carbon – lucru periculos pentru persoanele ce suferă de probleme
de inimă şi respiratorii – şi la un nivel mai mare de benzen, substanţă
asociată riscului de a suferi de leucemie.
• Fumatul cu acelaşi furtun poate duce la transmiterea infecţiilor şi a
virusurilor (tuberculoză, gripă, etc.).
• Bebelușii născuți de femeile care au fumat în fiecare zi în timpul
sarcinii, cântăresc mai puțin la naștere, decât copiii născuți de
mamele nefumătoare și sunt supuși la risc crescut pentru bolile
respiratorii.
 Riscurile fumatului din narghilea
• Mulţi cred greşit că fumatul de narghilea este abur şi
nu fum.
• Însă, o oră de fumat narghilea înseamnă 200 de
pufuri, adică 90.000 de mililitri de fum.
• OMS a demonstrat, că o oră de fumat din narghilea
este echivalentă cu fumatul a 100 și mai mult de
ţigarete.
• IMPORTANT: La fel ca și fumatul produselor din tutun
clasice, fumatul din narghilea este foarte dăunător
pentru sănătatea fumătorului și a celor din jur, grației
nivelului înalt de substanțe toxice și cancerigene
 De ce să renunţi ?
Sănătatea DVS.
• Indiferent de vîrstă sau de cât timp fumaţi, renunţarea
la acest obicei vă va ajuta să trăiţi mai mult şi mai
bine.

• Stoparea fumatului înlătură efectele nocive ale

acestuia asupra organismului şi prin urmare scad
"şansele" de a fi încadrat în statisticile bolilor şi
deceselor cauzate de tutun.
 Costurile materiale.
Calculaţi câţi bani cheltuiţi pe ţigări în fiecare
zi ,timp de un an.
Suma poate să vă surprindă.
 Motive sociale.
Mulţi angajatori au interzis fumatul la locul de muncă
şi preferă să angajeze nefumători, unul din motive
fiind faptul că un fumător creşte cheltuielile
angajatorului prin absenţe mai frecvente cauzate de
îmbolnăviri mai dese.
 Cum se renunţ ?
Nu există o formulă magică care să stopeze fumatul.
În schimb,avem câteva "chei" care asigură succesul:
1. Luarea deciziei;

2. Alegerea zilei din care nu mai fumaţi;

3. Planul de lucru;

4. Menţinerea statutului de nefumător.

Alimentaţia echilibrată.
Activitatea fizică