Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
o viață de calitate
Cel mai puternic om este acel
care se poate dirija pe sine însuți.
Seneca
Exercițiu: ”Descrie emoția și comportamentul”
• Ce a urmat?
Povestea cu tâlc:”Andrei furiosul”
Obiective:
Controlăm cuvântul;
Controlăm comportamentul.
Acționez acum, plătești mai târziu
1. Tehnici de relaxare
2. Tehnici de meditație
3. Tehnici de reglare comportamentală
Tehnica:” Respirație adâncă cu numărarea până la 10”