Exercitii pentru muschii abdomenului - presa ideala sau

abdomen plat




Exercitii pentru muschii abdomenului - presa ideala sau abdomen plat cu
patratele evidentiate si de invidiat

Abdomenul uman (termen latin cu semnificatie de burta) este parte
corpului uman cuprinsa intre pelvis - torace. Functional, in interiorul
abdomenului se afla cea mai mare parte a organelor ce se ocup cu digestia si
absorbtia alimentelor. Sistemul digestiv este format din:
esofag, stomac, duoden, jejun, ileon, colon i rect.
Alte organe vitale aflate n cavitatea abdominala sunt ficatul, rinichii,
pancreasul i splina.
Perete abdominal se imparte n perete posterior (spate), pereti laterali i
perete anterior (fata).

Muchii peretelui abdominal


Muchiul obliquus externus acoper prile laterale ale abdomenului. Este
ntins, plat de form de patrulater neuniform.
Origineaz din josul celei de a VIII-a coast i se curbeaz n fa spre
punctul su de inserie n creasta externo-anterioar a osului iliac.
Muchiul obliquus internus are form triunghiular i este mai mic i mai
subire dect muchiul oblic extern care se afl deasupra lui.
"It originates from Poupart's ligament/inguinal ligament and the inner
anterior crest of the ilium. The lower two-thirds of it insert, in common with
fibers of the external oblique and the underlying transversus abdominis, into
the linea alba. The upper third inserts into the lower six ribs."
Muchiul transversus abdominis este plat, cu fibre orizontale. Este aezat
ntre oblicul intern oblique i transversalis fascia.
"It originates from Poupart's ligament, the inner lip of the ilium, the lumbar
fascia and the inner surface of the cartilages of the six lower ribs. It inserts
into the linea alba behind the rectus abdominis."
Muchii rectus abdominis sunt lungi i drepi. Muchiul este traversat de trei
tendinous.
"They originate at the pubic bone, run up the abdomen on either side of the
linea alba, and insert into the cartilages of the fifth, sixth, and seventh ribs."
Muchiul pyramidalis este mic i triunghiular. Se afl n parte ade jos a
abdomenului n faa rectus abdominis.
"It originates at the pubic bone and is inserted into the linea alba half way up
to the umbilicus."