Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
SABOTEAZA MOTIVATIA
Ti-ai imaginat vreodata cum arata portretul robot al unui om SUPERMOTIVAT?
Mi-am pus intrebarea asta acum cativa ani, atunci cand cautam solutii
pentru lipsa mea de motivare in orice faceam. O sa-ti scriu alta data
contextul in care eram atunci, si de ce simteam asta, dar, deocamdata
important este ceea ce am descoperit.
In mintea mea un om SUPER-MOTIVAT este INVINCIBIL. Nu-I poate
sta nimic in cale. Primeste orice problema cu seninatate si cu zambetul
pe buze. Se trezeste dimineata cu pofta de viata. Termina toate
lucrurile la timp. Incearca lucruri noi. Spune exact ceea ce gandeste.
Nu face compromisuri si are valori si principii care nu se schimba dupa
cum bate vantul. E super concentrat pe ce face. Incearca un lucru de
sute de ori pana ii iese. Nu se lasa descurajat de esecuri, din contra, le
intampina cu bratele deschise, se adapteaza din mers si isi invata
lectiile. Incearca sa dea ceea ce e mai bun din el, isi provoaca si isi
depaseste constant limitele si e constient ca nu exista perfectiune.
Portretul robot al unui om SUPER-MOTIVAT este in esenta portretul
unui om care nu se teme de nimic.
Daca ai avut perioade in viata ta cand ai fost extrem de motivat sa
incepi, sa faci si sa termini bine un lucru poate ai simtit acelasi lucru ca
si mine. Te simteai invincibil, puternic, de neoprit.
Cu toate asteain viata de zi cu zi esti departe de a fi mereu supermotivat. Ba, dimpotriva, de cele mai multe ori traiesti o viata la capatul
opus al motivatiei, amani mereu sa faci ceea ce stii ca ai de facut, tragi
de timp cat mai mult, te trezesti fara chef, blestemi ziua de luni si
gasesti scuze pentru orice nereusita.
2
In ultimii ani mi-am pus in cap sa inteleg care sunt mecanismele prin
care noi, ca oameni, ajungem sa ne simtim super motivati ca sa vad
care sunt punctele comune si unde ne deosebim unul de celalalt.
Prima concluzie a fost ca nu pot sa motivez pe nimeni pentru ca in
esenta motivatia vine din interior, din stimularea principiilor tale.
Ca sa intelegi altfel: Cand iei o decizie pe cont propriu, o faci in functie
de ceea ce e IMPORTANT pentru tine. Cu alte cuvinte, ceea ce e cel
mai IMPORTANT pentru tine reprezinta MOTIVUL pentru care faci
acel lucru.
Un exemplu: E important pentru mine sa am un corp sanatos si care sa
functioneze bine. De aceea m-am apucat de alergat si ma antrenez sa
alerg maratone de 4 ori pe saptamana, de obicei, dimineata de vreme.
E atat de important pentru mine lucrul acesta incat pana acum nu am
ratat nici o sedinta de alergare din cele pe care mi le-am planificat. De
ziua mea in 2012 la 12 noaptea faceam cateva ture de inot urmate de 6
km de alergare la 1 noaptea.
In 2013 de ziua mea am sarbatorit cu un marathon montan de 32 de km
si 1500m diferenta de nivel in loc sa stau cu un tort mare in fata la
caldurica.
Aici apare un punct pe care sigur l-ai sesizat repede. Poate pentru tine
nu e important sa alergi un maraton, te simti plin de vitalitate acum si
ti se pare ca activitatea mea e stupida. Sub nici o forma nu as putea sa
te scot din casa sa alergi la 2 noaptea daca alergatul nu e important
pentru tine.
Asta nu inseamna ca eu sunt bun si tu esti rau sau ca tu esti bun si eu
sunt rau. Suntem doar diferiti si putem sa consideram important in
viata noastra lucruri diferite.
Practic, pentru ca majoritatea deciziilor pe care le luam le luam in mod
egoist in functie de ceea ce e important pentru noi, eu n-as putea sa te
3
FRICA DE ESEC
Cu siguranta ai trait pana acum aceasta frica. Este un fenomen
psihologic foarte des intalnit. De fapt, studiile si experimentele facute
au aratat ca cel mai mare obstacol in calea succesului personal este
frica de esec.
Nu ti se pare ciudat ca desi fiecare dintre noi isi doreste sa aiba succes,
prima noastra grija este de fapt sa ne ferim sa o dam in bara?
Ceea ce nu realizezi insa, este ca de fiecare data cand iti construiesti
scenarii in mintea ta despre esec si cat de grav o sa fie, si ce consecinte
urate o sa apara, fricile tale se bazeaza pe o serioasa auto-inducere in
eroare.
Problema vine din faptul ca am fost crescuti cu o idee falsa in cap.
FRICA DE SUCCES
Cred ca definitia cea mai potrivita pentru Succes este urmatoarea:
Succesul este un rezultat favorabil
Practic, nu e nimic de care sa te temi aici, nu?
Atunci, care e faza cu frica de succes? Nu ne dorim de fapt cu totii
rezultate favorabile?
Ah, de-ar fi viata atat de simpla
La fel cum o sabie are doua taisuri, si succesul are doua fete. Suntem
atat de fascinati de partea buna a lucrurilor incat subestimam partea
rea care vine odata cu succesul.
Cu toate acestea subconstientul nostru e treaz si ne alimenteaza
mintea cu tot felul de scenarii pesimiste. O parte din noi isi doreste
succesul dar nu isi doreste sa se complice prea mult cu
responsabilitatile care vin odata cu asta.
E suficient sa acorzi atentie prea mare acestor scenarii si toata dorinta
ta de a avea succes se duce pe apa sambetei, esti lipsit de motivatie si
nu mai depui pic de efort.
Cu totii stim cel putin o persoana care se poarta de parca ar fi propriul
ei dusman si care parca face dinadins lucruri exact in asa fel incat sa
stea departe de succes.
FRICA DE RESPINGERE
Fac pariu ca iti place cand alti oameni te apreciaza si te frustreaza
atunci cand esti privit cu superioritate.
Pentru ca tuturor ne place sa fim placuti de ceilalti, frica de respingere
ajunge sa fie o adevarata forta dominanta in viata. Nevoia de aprobare
ajunge sa controleze tot comportamentul si sa influenteze direct
nivelul de motivatie pe care il avem.
Sa vedem cum afecteaza aceasta frica motivatia:
Imagineaza-ti ca in copilarie ai crescut intr-un mediu neprietenos. Ai
crescut incercand sa fii prietenul tuturor ca sa nu ti-o iei pe coaja. Ti-ai
dezvoltat capacitatea de a evita conflictele si a vrea sa ajuti pe oricine,
oricand, la orice ora.
Chestia asta ti-a dat un sentiment de siguranta. Daca o sa le fac pe
plac, n-o sa-mi faca rau in vreun fel e mesajul pe care subuconstientul
ti l-a repetat. Ca urmare, timpul tau, deciziile tale, au ajuns sa fie
trasate de altii.
Ca adult, de cate ori ai incercat sa faci ceva doar pentru ca asa ai vrut
tu, ai vazut ca inevitabil apare cineva din familie, dintre prieteni, dintre
colegi care are nevoie de ceva de la tine, si pentru ca ti-ai facut o
reputatie din faptul ca tu nu spui NU niciodata, iti lasi dorintele tale
deoparte ca sa le faci pe plac celorlalti. Esti, din nou, copilul speriat
care incearca sa le faca pe plac celorlalti, cu costul abandonarii
propriilor dorinte.
10
11
FRICA DE MEDIOCRITATE
De cate ori ai simtit ca esti lipsit de motivatie pentru ca iti doreai sa
faci totul perfect?
De cate ori te-ai considerat tu insuti ca fiind un perfectionist sau unul
care stie sa faca singur cel mai bine un lucru?
O sa-ti dau o veste proasta.
Daca te uiti putin cu lupa la perfectionism o sa vezi ca de fapt
perfectionismul este de fapt fratele geaman al fricii de mediocritate.
Pentru ca in general perfectionismul este considerat de societate ca o
calitate, acceptam existenta lui in viata noastra fara nici o remuscare.
Dar in interiorul nostru de perfectionisti, frica de mediocritate este cea
care trage de fapt sforile si ne taie tot elanul, ne saboteaza motivatia si
ne impiedica sa aducem rezultate valoroase.
In realitate perfectionismul este frica subconstienta de a parea
mediocri in fata noastra sau in fata celorlalti.
Atunci cand ne e frica de mediocritate si suferim de perfectionism,
motivatia noastra scade pentru ca subconstientul nostru aude
urmatorul mesaj: Indiferent ce fac, eforturile mele nu vor fi perfecte,
ba chiar, vor fi mediocre. Asa ca mai bine nu ma mai apuc, decat sa fiu
mediocru
Si in timp ce in subconstient auzim asta, in realitatea de zi cu zi ne
confruntam cu faptul ca perfectiunea nu exista, este imposibila.
Retine, nici unul din noi nu e perfect, nimic din ce facem nu e perfect.
Suntem oameni, perfectiunea este domeniul lui Dumnezeu.
12
FRICA DE RISCURI
Pentru multi dintre noi siguranta si echilibrul au devenit tot ce e mai
important in viata. Orice e necunoscut a ajuns sa fie echivalent cu
periculos.
La fel ca celelalte 4 frici de care am vorbit mai sus, si frica de riscuri
opereaza tot la nivelul subconstientului, intr-un mod perfid care ne
saboteaza motivatia.
Singurul indiciu ca frica de riscuri iti saboteaza viata este urmatorul:
Lucrurile cu care te obisnuiesti si care iti dau senzatia de confort si
siguranta, te plafoneaza si te opresc sa te dezvolti.
Cei mai multi dintre noi se simt confortabil doar in prezenta lucrurilor
si ritualurilor cu care au fost obisnuiti: aceleasi mancaruri, acelasi stil
de imbracaminte, acelasi mod de distractie, acelasi, acelasi, acelasi
Viata devine o rutina atunci cand vedem riscurile ca amenintari
serioase asupra sigurantei noastre in loc sa le vedem ca oportunitati de
a ne dezvolta si descoperi pe noi insine.
Dar cum iti ameninta frica de riscuri, in mod concret, motivatia?
Am descoperit ca persoanele care se tem de riscuri se indoiesc de fapt
de capacitatea lor de a functiona bine in situatii neprevazute.
Esentialul aici este: Nesiguranta de Sine.
Atunci cand apare nesigurata de sine, motivatia este incredibil de
scazuta pentru ca subconstientul tau iti spune mereu: Nu poti s-o faci,
n-ai cum s-o faci
Pana la urma, desi la prima vedere nu pare sa fie prea mare legatura,
intre increderea in sine si motivatie este o legatura foarte stransa.
13
14
EXERCITIU:
Scrie cele 5 frici pe o foaie apoi da-le fiecareia o nota de la 1 la 5 in
functie de cat de mult crezi ca te influenteaza.
Numarul 1 pentru teama care crezi ca te influenteaza cel mai mult si
numarul 5 pentru teama care crezi ca te influenteaza mai putin.
Este un mod simplu de a ti aduce aminte care sunt fricile tale cele
mai puternice ca sa le poti combate atunci cand iti afecteaza
comportamentul, gandurile sau deciziile.
In final, scrie-mi un e-mail la adrian@succesdublu.ro si spune-mi care
e frica ta cea mai mare din cele 5 si cum ti-a afectat pana acum
motivatia.
Iar eu iti voi raspunde si te voi ajuta cu toate resursele pe care le am ca
sa descoperi motivatia ta interioara.
Iar in final, tot ce imi doresc este sa aiSucces Dublu.
Cu prietenie,
Adrian Soare
www.succesdublu.ro
====================================================
P.S. Daca acest material te-a ajutat si vrei sa ajunga la alti oameni
impreuna cu emailurile pe care le trimit regulat prin newsletter da-I un
share pe Facebook prin butonul de mai jos.
Iti multumesc.
15