Dependenta de Internet este definita ca o pierdere compulsiva a controlului impulsurilor

legate de utilizarea Internetului (jocuri online, retele sociale, sesiuni-maraton de navigare

pe Internet) care implica in principal dependenta psihologica de Internet iar simptomele
sunt comparabile cu ale altor comportamente adictive, cel mai apropiat fiind jocul de noroc
patologic. Prin urmare, adolescentii si adultii tineri sunt mai susceptibili de a fi dependenti
de Internet decat orice alta grupa de varsta, si in randul tuturor persoanelor care sufera de
aceasta dependenta, adolescentii si adultii tineri sunt mai susceptibili de a-si neglija de
munca si scoala decat adultii mai mari cu acelasi tip de comportament dependent. n
majoritatea cazurilor, dependena de internet ncepe prin modificri ale stilului de via.
Dependentul renun la unele activiti pe care le fcea n mod obinuit pentru a putea
petrece ct mai mult timp conectat la internet. Activitatea la care se renun n mod
obinuit este cea fizic, ajungndu-se, n cazuri grave, pn la sedentarism.
Semnele
*rezultate proaste la coal i multe absene
*minciuni, retragere din viaa de familie
*micorarea duratei somnului i a frecvenei meselor
*izolare, pierderea dorinei de socializare n lumea real
*extaz n faa calculatorului i socializare peste msur n lumea virtual
*probleme de atenie i hiperactivitate
*vorbirea dificil, exprimarea incoerent
Copiii tind sa-si petreaca tot timpul liber in fata calculatorului, eventual impreuna cu
prietenii, daca au la indemana o retea de computere. Adultii obsedati de computer prefera
sa minta in legatura cu numarul de ore petrecute in fata monitorului. Principalele cheltuieli
din viata unui depedent sunt legate de obiectul viciului: accesorii mai scumpe, banda
internet mai larga, monitor mai performant. Efecte fizice Sindromul de tunel carpian este
principala problema pe care o va resimti o persoana care petrece multe ore la computer.
Insomniile, tulburarile grave ale somnului sunt alte probleme de sanatate care vor aparea.
Durerile de cap si problemele de ochi sunt, de asemenea, foarte comune in cazul
dependentilor de jocuri. Neglijarea aspectului exterior si a masurilor de igiena: dinti cariati,
par murdar, haine nespalate. Depresia, isteria si paranoia pot aparea in cazurile
dependentilor cu vechime
Dependenta de Internet acopera o varietate de comportamente si de probleme de control
al impulsurilor, care includ:

Dependenta de sex virtual-utilizarea compulsiva a pornografiei pe Internet are

un impact negativ asupra relatiilor intime din viata reala. comportamentul sexual
virtual este un mijloc de a depasi emotii negative, plictiseala, anxietatea, problemele
de cuplu, dificultatile de relationare sau din nevoia de a simti ca esti important, dorit
sau puternic.
Dependenta de relationare virtuala-dependenta de retele sociale, camere de
chat si mesagerie, pana la punctul in care prietenii virtuali, on-line devin mai
importanti decat relatiile cu familia si prietenii din viata reala, care ajunge sa para
goala si lipsita de bucurie. Aceasta realitate falsa devine deosebit de periculoasa si

determina o dependenta mult mai severa decat celelalte tipuri de comportamente

legate de Internet. Atunci cand este utilizat in mod responsabil, Internetul poate fi un
loc minunat pentru a interactiona pe plan social, a intalni oameni noi si a initia chiar
relatii romantice. Cu toate acestea, relatiile on-line pot fi, de multe ori, mai intense
decat cele din viata reala si pot depasi toate asteptarile realiste. O alta problema
este faptul ca, in aproximativ 50% din cazuri, oamenii mint despre varsta lor,
greutatea, ocupatia, starea civila sau adopta identitati false, uneori chiar de gen.
Comportamente compulsive pe Internet- joc de noroc patologic, utilizarea
compulsiva a site-urilor de cumparaturi sau licitatii online, care conduc, de multe ori,
la probleme financiare.

. De ce adolescentii sunt cei mai vulnerabili?

Neurologii folosesc termenul neuroplasticitate pentru a exprima capacitatea creierului
de a se modifica si de a dezvolta modele noi de transmitere a informatiilor.
Neuroplasticitatea este implicata in procesul de invatare, precum si in controlul
emotional. Aceasta caracteristica a creierului de a se schimba este extrem de crescuta
la varsta adolescentei, cand comportamentele si abilitatile sunt extrem de maleabile,
fapt ce creeaza atat oportunitati cat si numeroase vulnerabilitati. Daca un adolescent
este pasionat de muzica, sport sau lectura, celulele si conexiunile care contribuie la
insusirea acestor abilitati vor fi cele mai dezvoltate. Daca interesele sale sunt pentru
jocuri video, vor supravietui celulele si conexiunile activate in timpul acestora.
Conexiunile ineficiente sau slabe sunt tunse in acelasi mod in care un gradinar ar
tunde un copac sau un tufis, oferindu-i forma dorita.
Cum putem evita dependenta
Tine o evidenta a timpului petrecut. Tine cont de timpul pe care ti-l petreci online.
Incearca sa te monitorizezi si sa ai o idee clara a motivelor pentru care petreci cateva
ore atunci cand iti propui sa stai doar 10 minute
Stabileste obiective clare pentru utilizarea Internetului. Stabileste inainte sa te asezi la
calculator ce vrei sa faci si cat timp vrei sa-l folosesti in acest scop. Poti folosi chiar o
alarma care sa te anunte ca timpul tau s-a scurs. Poti totodata sa-ti propui sa inchizi
calculatorul la aceeasi ora in fiecare seara
Inlocuieste activitatile online cu altele. Atunci cand esti singur si te plictisesti dorinta de
a intra online este mare, dar o poti evita prin desfasurarea altor activitati, cum ar fi
treburi prin casa.
6.Sfaturi pentru parinti
Pentru a-i scpa de mreaja" calculatorului, psihologii i sftuiesc pe prini s fac o
selecie ct mai riguroas a activitilor pe care le dezvolt cei mici n faa monitorului,
pentru c cele mai multe nu dau semne nici de via echilibrat i nici de educaie
permanent.
Copilul, vznd anumite lucruri pe ecranul calculatorului sau al televizorului, crede c
aa i este. Prinii trebuie s le dezvolte gndirea critic celor mici i s accepte c
anumite lucruri nu au relevan i nu ar trebui observate

ei trebuie s-i fac timp de joac cu cei mici, s stea de vorb cu ei, s le cunoasc
prietenii, s dezvolte activiti comune. Nu trebuie s fie indifereni unii fa de ceilali
Incurajati-l spre alte interese si activitati. Incurajati-l sa nu mai stea in fata monitorului si
ghidati-l spre alte activitati sau hobbiuri.