SUNTEM GANDURILE

NOASTRE: CELE 5 NIVEL

DE DIALOG INTERIOR

Se spune c repetiia este baza nvrii. Cel puin aa este n cazul gndurilor pe care le avem. E
o persoan are n medie 30-50.000 de gnduri zi-de-zi. Dintre acestea o mare parte se repet

alta. Aceleai modele de gndire, aceleai viziuni asupra unor situaii, aceleai dialoguri pe care l

zi dup zi. Dialogul interior, sau mental, este unul dintre cele mai importante instrumente de evolu

Putem s ne gndim la soluii, la aspectele pe care le putem rezolva (i cum s facem asta) sau
zilnic motivele pentru care nu vom reui.

n primii 18 ani de via ni s e s pune de 148.000 de mii de ori nu(cf. Helmstetter, vez
de la nalul articolului):
nu f asta,
nu ai voie,
nu e bine s
nu te duce acolo
s crezi nu e bine, ci

Estimarea de 148.000 este pentru un copil care crete ntr-o familie obinuit. Cu un climat relati

avut ghinionul s i crescut ntr-un climat negativ numrul este mult mai mare. 148.000 de progra
Primeste noile coduri de discount

Pe parcursul copilriei acumulm astfel o cantitate imens de programri negative. Mii de modu

de a NU face. Majoritatea oamenilor nu sesizeaz acest continuu ux de gnduri negative care le

viaa. Nu tiu de existena lui, cu att mai puin nu se gndesc mcar c exist posibilitate de a-l

CELE 5 TIPURI DE DIALOG INTERIOR SAU CUM SA VORBESTI CU TINE

Exist 5 tipuri de dialog mental:

Nivelul 1 de dialog mental Acceptarea negativ

Nu pot Cel mai ntlnit i care caracterizeaz o mare parte din oameni, nainte de a a

mic tangen cu dezvoltarea personal. Persoanele care folosesc acest tip de dialog m
caracterizate de expresii precum
nu pot s...,
dac a putea
mi-ar place s pot , dar nu pot / nu are rost.
Atenie, nu ne referim la folosirea ocazional a acestor tipare de gndire. Mai mult sau mai pu

avem. Ne referim aici la folosirea lor generalizat, zi-de-zi, ca i baz pentru ntregul dialog inte

cu alte persoane. Persoanele blocate n acest nivel nici nu vor ncerca s fac ceva, considernd
eua. Aa c la ce bun s mai ncerce?

Nivelul 2 de dialog mental Dorina de schimbare

Am nevoie s Ar trebui s. n aceast etap rec unoatem nevoia de a s c him

pare un progres, n majoritatea cazurilor nu este. Pentru c cei care se a aici de obice
recunoaterii faptului c ceva nu este chiar n regul i c ar vrea s schimbe:
chiar ar trebui s fac micare,
adevrul e c am tiut de mult c ar mai bine s mi caut un job,

Dar totul se oprete la recunoaterea situaiei, fr ca ei s vin cu vreo soluie concret. Nu ntre

palpabil pentru a schimba starea de fapt. Nu trec la ac iune: rmn acolo unde se a, recuno
bine s e altfel. ns nu vor deveni altfel.

Nivelul 3 de dialog mental Decizia de schimbare

Primeste noile coduri de discount

Niciodat nu mai ..., De azi ncolo n aceast etap este nerat comportamentul n

totodat primul nivel care lucreaz n favoarea nostr, iar nu mpotriva noastr. De acum

recunoatem nevoia de a ne schimba, dar s untem i dis pui s f ac em c eva pentr

s c himbarea. Sunt calm n trac, n ecare zi de mari i joi de la ora 7 seara alerg 10 minute

armaii mentale la timpul prezent, ca i cum deja suntem n acest situaie i e un obicei pe car
Suntem decii s realizm concret aceste lucruri. Asta nu nseamn c vom i reui. Ci c
o schimbare de lung durat. Acum trec em la ac iuni c onc rete.

Nivelul 4 de dialog mental O persoan mai bun

Acum sunt Acesta este cel mai ecient tip de dialog mental pe care-l putem avea n

noi nine. Acum gndim la modul prezent despre noul comportament pe care ni-l dorim
alerg de 2 ori pe sptmn,
am o list de sarcini zilnice, m organizez,
mnnc 90% mncare sntoas.
Acum creionm noul tip de persoan care vrem s m, l transmitem subcontientului i anun
persoana mai bun care sunt eu de acum ncolo i voi face orice e nevoie s rmn aa. Dac

spuneam nu pot s fac micare, la al doilea am spus ar trebui s fac micare, dar nu am vre
de azi ncolo fac micare n ecare zi de joi i smbt. Iar acum la nivelul patru devine
sptmn. sunt un alergtor.

Nivelul 5 de dialog mental Armaia universal

Este Sunt Acest nivel este unul de c omuniune c u univers ul i este caracteri
sunt una cu universul, iar universul este una cu mine unitate cu ntreaga existen

condiiei umane. Este parte din cele mai vechi religii i curente religioase. Persoanele ca
acest nivel nu mai au nevoie s citeasc acest blog. Sau oricare altul. Nu voi insista asupra lui.

RESURSE

Sunt cteva resurse suplimentare unde poi gsi informaii suplimentare despre comunicarea cu

Shad Helmstetter What to say when you talk to yourself. O carte mai greu de gsit n afara
bun, mi-au plcut ideile despre autoprogramare mental i cum s vorbeti cu tine nsu
Success Secret: Change Your Internal Dialogue despre dialogul interior

Primeste noile coduri de discount

How to Win at Everything, articol n Mens Health

Top 5 Negative Thought Patterns, articol despre tiparele negative de gndire, publicat de c

Cum pot dialogul interior pozitiv i imaginile pozitive s lucreze pentru tine, articol publicat pe
***
i recomand exersarea zilnic a nivelului trei i patru de dialog mental i nsuirea lor ca parte
integrant a celor 30-50.000 de gnduri zilnice. Iar cel de-al cincilea nivel va veni de la sine, dac

evolua pn acolo. n articolul acesta am scris despre tipurile de dialog interior i modul n care n

inueneaz modul n care vorbim cu noi nine. Voi reveni pe subiect cu un al doilea articol care s
aduc i soluii concrete: ce anume putem face pentru a ne optimiza dialogul interior
ntr-un instrument puternic de dezvoltare personala. Cum este dialogul tu interior? Cum vorbe

care nivel? Las mai jos un scurt comentariu cu experiena ta i ce ai nvat astzi din acest arti

Primeste noile coduri de discount