Autocunoasterea

este un proces continuu de intelegere a propriilor nevoi, sentimente, motivatii, valori, personalitate. Cine sunt eu? este una dintre intrebarile care, chiar daca nu primeste prea des un raspuns clar si definitiv, ajuta sa (ne) descoperim.

Ca sa te cunosti, in primul rand, lasa-te sa fii sincer cu tine. Fara aceasta sinceritate, vei afla mai degraba cum vrei sa fii decat asa cum esti deoarece mecanismele de aparare ale psihicului vor pastra in

permanena cunoasterea la un nivel de suprafaa.

Cunoasterea de sine este un proces care nu se incheie odata cu adolescenta sau tineretea. Confruntarea cu evenimente diverse poate scoate la iveala dimensiuni noi ale personalitatii, care sunt deja consolidate, insa cu care intram in contact numai in anumite contexte.

In cunoasterea de sine, Robert Dilts a vorbit de urmatoarele niveluri:

Nivelul comportamentului cuprinde fapte, aciuni, limbaj (verbal, nonverbal, paraverbal). Este ceea ce se poate observa in exterior.

Nivelul talente.

aptitudinilor

cuprinde

abilitai,

competene,

capacitai,

Convingerile sunt credinte puternic inradacinate in noi, adeseori formate pe baza experientei. Cand cinva spune eu cred ca adeseori vorbeste despre o credinta a lui. Valorile fiecarui individ se formeaza din mediu: familie, prieteni, coala, biserica, economie, politica, societate, mass-media. Constiinta de sine cuprinde raspunsuri la intrebarea cine sunt eu?.

Dupa cum ai observat in piramida, locul valorilor in structura de personalitate este foarte sus comparativ cu locul comportamentelor. Asta inseamna ca valorile sunt cele care determina aparitia si mentinerea comportamentelor. Nu o sa reusesti sa schimbi comportamente daca nu schimbi valori si convingeri interioare. Iar ca sa poti sa schimbi ceva, trebuie mai intai sa cunosti. Poate ca iti cunosti deja comportamentele tale bune si rele, poate ca iti stii deja talentele si aptitudinile (al doilea nivel), dar pana la nivelul convingerilor (al treilea nivel) si valorilor (al patrulea nivel) sunt foarte putine exercitii care reusesc sa te duca si sa iti arate cum esti tu pe acel nivel. Stiu, o sa-mi spui ca valorile se pot schimba in timp si sunt influentate social si cultural. Iar eu o sa-ti raspund ca acesta este un motiv in plus pentru care cunoasterea de sine este un proces continuu.

Exercitiul

urmator

iti

creeaza

ocazia

de

a-ti

raspunde ce te face sa te comporti acum intr-un anumit fel. Incepem prin a identifica valorile.

Te invit sa faci o lista cu valori in care tu crezi. Pune-le pe hartie, asa cum iti vin in minte. Valorile sunt definite printr-un singur cuvant, care tu crezi ca arata ceva important in viata ta. Ca sa iti fie mai usor, uite cateva exemple de valori: libertate, relaxare, comunicare, altruism, bani, familie, etc.

E foarte important ca aceste cuvinte sa fie clar definite pentru tine, sa nu fie numai niste concepte oarecare. De exemplu, daca spui familie, sa iti fie clar daca te gandesti la parintii tai si la frati sau daca te gandesti la tine si partener.

Asa ca ia-ti un pic de timp si scrie pe fiecare rand cate un cuvant si gandeste-te ce implica pentru tine acel cuvant. Scrie pe o foaie 10 valori ale tale. Apoi ierarhizeaza-le. De la cea mai importanta pana la cea mai putin importanta pentru tine (sigur ca toate sunt importante insa intr-o masura diferita).

Daca cumva ti se pare dificil sa compari doua valori, cauza poate fi faptul ca nu ai definit clar ce inseamna pentru tine fiecare dintre ele sau faptul ca iti par importante ambele. Intreaba-te: daca ar fi sa renunt la una din ele la care nu as putea renunta? Asa o sa stii care din ele e mai importanta pentru tine. Cand stii care sunt primele 3 valori (acelea sunt cele mai importante, ele sunt responsabile de majoritatea deciziilor tale) iti poti cu adevarat intelege motivatiile din spatele actiunilor.

Mai departe poti sa-ti interpretezi comportamentul plecand de la valorile tale iar pentru asta o sa-ti dau un exemplu. Sa presupunem ca cineva are urmatoarea ierarhie de valori: 1. cariera 2. cinste 3. prieteni

Pentru aceasta persoana cariera este mai importanta decat cinstea si va face mai multe pentru cariera decat pentru cinste (daca va fi pus in situatia de a face ceva mai putin cinstit dar in favoarea carierei lui, o va face). Asa se explica de ce uneori avem comportamente care sunt diferite de valorile noastre. Pentru ca avem alte valori mai importante.

Revin la aceasta persoana. Daca va fi in situatia de a face ceva mai putin cinstit pentru prieteni, nu o va face pentru ca cinstea este o valoare mai importanta pentru el decat prietenii.

As vrea sa iti vorbesc acum despre o alta componenta importanta a fiecarui om si care ne influenteaza intr-un mod subtil

comportamentul. Este vorba despre

NEVOI.

De unele nevoi

suntem constienti, la altele putem avea acces mult mai greu, pentru ca ele se afla in inconstient.

Nevoile

fiziologice sunt comune atat oamenilor cat si animalelor.

Ele includ necesitatile fiziologice cum ar fi cele biologice (ca hrana, apa, aerul, igiena), somnul, sexul si o temperatura relativ constanta a corpului.

Odata ce individul isi satisface acest nivel de necesitati, se poate concentra pe nevoile de securitate. Acestea au de a face cu stabilitatea si consistenta intr-o lume relativ haotica. Ele tin mai mult de integritatea fizica, cum ar fi securitatea casei si a familiei. Copiii ale caror nevoi de siguranta nu sunt satisfacute adecvat pot deveni adulti care pun deoparte bani sau diferite lucruri pe care le au.

Urmeaza apoi nevoia de acceptare si apartenenta. In acest nivel se includ nevoia de iubire, prietenie, familie, apartenenta la un grup.

La nivelul patru sunt nevoile de stima. Acestea cuprind atat recunoasterea venita din partea altor persoanei (care rezulta in sentimente de putere, prestigiu, acceptare, etc) cat si din respectul de sine, ce creeaza sentimentul de incredere, adecvare, competenta. Nesatisfacerea nevoilor de stima genereaza descurajare si, pe termen lung, complexe de inferioritate.

Nevoile de auto-realizare vin din placerea instinctiva a omului de a fructifica la maximum capacitatile proprii, pentru a deveni din ce in ce mai bun. Maslow scrie ca oamenii care au atins starea de autorealizare intra adesea intr-o stare in care devin constienti de potentialul lor personal. Tot aici, in varful piramidei, gasim nevoile cognitive (de a cunoaste, de a intelege si de a explora).

Pe

primele

patru

nivele

ale

piramidei

sunt

nevoile

asa-zise

"deficiente": o persoana simte un disconfort cand nu sunt satisfacute. Nevoile urmatoarele mai sunt numite de "crestere". Acestea nu dispar cand sunt satisfacute, in schimb, motiveaza individul in continuare.

Imaginea de sine
Imaginea de sine este modul in care tu te vezi pe tine. Initial personalitatea noastra se formeaza prin mesajele pe care le-am primit de la parintii nostri despre noi. Cand esti copil si esti certat pentru greseli sau parintii uita sa te laude cand faci ceva bun, cresti avand in minte ideea ca daca nu faci ceva perfect atunci TU ca om nu esti perfect. Acest lucru iti influenteaza imaginea de sine: ajungi sa te vezi pe tine tot timpul ca fiind un om care face greseli, un om care nu merita tot ceea ce primeste. Si, vei ajunge sa ceri tot timpul de la altii confirmarea ca tu esti bun la ceva.

Imaginea de sine este un element foarte important pentru dezvoltarea ta. Este baza de la care apare increderea in sine. Imaginea de sine contine: Stima de sine: toate convingerile tale despre tine (tot ceea ce stii ca poti si tot ceea ce stii ca nu poti; convingerile tale despre modul in care arati, in care te misti, in care vorbesti, etc) Acceptarea de sine: tot ce consideri tu ca ceilalti gandesc despre tine Increderea de sine: toate dorintele tale, obiectivele si

convingerile tale despre cum si cat o sa iti atingi aceste obiective Poti spune ca imaginea de sine este totalitatea acestor elemente.

Imaginea de sine este cea care poate sa iti modifice stima de sine sau respectul pe care il simti pentru propria persoana.

Am cateva intrebari pentru tine. Noteaza raspunsul la fiecare in timp ce esti sincer cu tine. Care sunt cele mai valoroase lucruri din viata mea? Ce ma bucura cel mai mult in viata? Ce imi da cea mai mare incredere in mine? Care sunt nevoile mele acum, in prezent? Ce anume lipseste din viata mea? Ce anume imi doresc sa existe in viata mea?

Nivele de dezvoltare
1. Omul instinctual (inferior) 2. Omul emotional/rational 3. Omul spiritual (superior)

1. Primul nivel de dezvoltare - INSTINCTUAL Omul instinctual este cel condus de dorinta si de teama: dorinta de securitate (fizica, financiara) dorinta de relatii dorinta de putere

Omul care ia decizii prin aceste trei tipuri de dorinte este pe primul nivel de dezvoltare. Este considerat dominat de instinct.

Dorinta de securitate Din punct de vedere al dorintei de securitate (instinctul de

supravietuire), omului care este pe acest prim nivel de dezvoltare ii este tot timpul teama sa nu ramana fara loc de munca, sa nu ramana in strada, sa nu moara de foame. De aceea actioneaza puternic atunci cand e amenintat de situatie ca poate pierde ceva. Este adeseori omul care face ceva doar constrans. Daca nu moare de foame, nu o sa mearga la serviciu. Este omul care nu isi gaseste nici un scop in viata si care traieste efectiv de pe o zi pe alta. Pentru acest tip de om nu exista notiunea de dezvoltare spirituala. Aminteste-ti o perioada din viata ta cand parca totul s-a naruit din cauza unei intamplari. Cineva te-a parasit sau ai fost dat afara de la servici sau poate ai pierdut pe cineva drag etc. Atunci nu ti-a mai pasat pentru moment de dezvoltarea personala. Tot ce aveai nevoie era sa ai o stare de bine care iti lipsea atunci. Asta inseamna ca atunci cand o lectie apare in viata noastra, avem tendinta sa coboram pe nivelul anterior. Acest prim nivel de dezvoltare este cel al violentelor, al certurilor, al abuzurilor de orice fel (sexuale, alimentare, financiare, etc).

Dorinta de relatii Cea de-a doua caracteristica a primului nivel de dezvoltare este dorinta de relatii si socializare. Oamenii care au preponderent aceasta caracteristica dezvoltata au impresia ca ceea ce conteaza cel mai mult in viata este sa ai cat mai multe relatii. Acest nivel este nivelul in care se regaseste cea mai mare parte a civilizatiei contemporane. Omul care se gaseste pe acest nivel este cel mai usor manipulat. Cand mintea cuiva este pe acest nivel, acel om incearca sa se uniformizeze cu ceilalti ca sa se simta acceptat. De aici pornesc tendintele in moda vestimentara si nu numai. Omul aflat pe acest prim nivel de dezvoltare instinctuala se mandreste cu ceea ce are de aratat. Teama cu care se confrunta oamenii la care predomina acest nivel de dezvoltare este teama de abandon. Le este teama ca le lipseste valoarea in asa masura incat oricine ii poate abandona. Teama de abandon vine de pe acest nivel. Gelozia (care de fapt ascunde teama de abandon) este unul dintre sentimentele cele mai frecvente. Teama de abandon te face sa iti doresti sa fii acceptat de cat mai multi parteneri, de cat mai multi oameni cu care sa relationezi. Iar pentru asta, trebuie sa te imbraci la moda, sa vorbesti la moda, sa stii sa seduci, etc. Apropo de asta, primul nivel in seductie este exact acesta: sa ai cat mai multe relatii. Calitatea relatiilor conteaza pe nivelele superioare ale dezvoltarii. Nevoia de relatii sociale, de cluburi, de intalniri la o bere este tot caracteristica acestui nivel de dezvoltare. Cu cat omul sta mai mult la o bere cu atat celelalte nivele superioare sunt lipsite de timp pentru a te dezvolta. Asta e o regula de baza in dezvoltarea personala. Cand aloci prea mult timp pentru activitati ce tin de un nivel de dezvoltare, iei din timpul celorlalte nivele! Cand stai prea mult la o bere, nu o sa mai ai timp pentru alte elemente ale dezvoltarii tale si o sa dezvolti doar acest element de socializare.

Dorinta de putere si reusita Acest element de pe primul nivel de dezvoltare instinctuala este caracteristic oamenilor politici, antreprenorilor stresati, sefilor nervosi, etc. Omul la care predomina dorinta de putere este tot timpul grabit, parca ii lipsesc secunde de pe ceas si totul pentru el este prea lent. Dorinta lui este de a fi mai bun decat ceilalti. Aceasta este dorinta cea mai importanta pe acest nivel. Aici este nivelul celor care tin cu orice pret sa iasa in evidenta intr-un domeniu. Vor ori sa aibe bani mai multi, ori putere mai multa, ori masina cea mai luxoasa, ori femeia cea mai siliconata, etc. Acesti oameni au o slaba stima de sine si inceaca sa compenseze aceasta lipsa prin ceva ce pot sa arate in lume. Lipsa de stima de sine e data de faptul ca acesti oameni nu isi inteleg inca valoarea pe care o au. Se considera neimportanti, nu isi dau inca seama ca, de fapt, ei au un rol pe care trebuie sa il joace in aceasta viata. Tot timpul vor sa fie recunoscuti de ceilalti ca sunt buni la ceva. In relatiile de cuplu, acestia au tendinta sa domine si sa ceara recunoastere din partea partenerului. Relatia pentru ei este o competitie. Acest om isi poate pierde controlul ratiunii si sa se arunce cu capul inainte fara sa gandeasca. Teama lui cea mai mare este ca nu cumva oamenii sa il calce in picioare si sa il considere neimportant. Teama de anonimat este teama de lipsa de valoare. El este cel mai bun, cel mai destept, cel mai frumos si cel maietcetc Pe acest nivel de dezvoltare, omul incepe pentru prima data sa fie interesat de dezvoltare personala, dar doar ca sa manipuleze. Dorinta lui este sa invete tehnici de control si manipulare a celor din jur. Cauta tot timpul sa fie sef si sa ia el decizii. Dar cand vrei asta, inseamna ca nu intelegi inca responsabilitatea si te vei trezi sef, dar o sa fie palaria prea mare pentru tine asa ca o sa simti presiune si stres pe umerii tai.

Aceasta caracteristica apare des in Romania. Din cauza comunismului care ne uniformiza, avem acum tendinta sa activam acest element al dorintei de putere, chiar daca nu ne simtim bine cu presiunea pe umeri. Incercam sa scapam de teama de anonimat tocmai prin functie. Ceea ce nu prea merge. Omul care ramane 90% dominat de acest nivel se gandeste doar la cum sa aiba mai mult, cum sa calce peste ceilalti si cum sa fie cel mai apreciat. Toti avem in noi activat acest nivel. Problema este in ce proportie. Uite un mic test ca sa iti dai seama daca esti predominant pe acest nivel sau nu. Raspunde la intrebarile de mai jos si verifica tu singur cat de mult domina acest nivel in tine.

Cand cineva te jigneste, suferi cateva minute sau cateva ore bune? Cand ai ramas fara bani te gandesti la ce e mai rau sau iti amintesti ca ai mai trecut prin asta si te linistesti? Cand esti parasit de un partener de cuplu, te gandesti ca doar un idiot te poate parasi sau te gandesti ca important e sa iti pastrezi echilibrul interior si chiar reusesti asta? Cand te intalnesti cu un prieten/prietena incepi sa ii povestesti despre intamplarile din viata ta sau despre ce anume ai invatat din acele intamplari? Daca ti se propune sa castigi niste bani, dar sa muncesti in conditii mai grele, care iti strica sanatatea, preferi banii sau sanatatea? Cand toti din grupul tau de prieteni au mai multi bani decat tine te simti rau sau bine cand te intalnesti cu ei? Daca cineva apropiat te minte, te gandesti ca a gresit el/ea sau ca ai gresit tu? Esti un om pentru care conteaza principiile mai mult decat orice? Dupa cat timp iti pierzi rabdarea cu cineva care te calca pe nervi, o ora sau un an? Nu exista nici un domeniu in care sa fii asa de bun incat lumea sa te admire, sau esti expert pe un domeniu macar?

Daca raspunzi la intrebarile acestea cu prima varianta din intrebare inseamna ca tinzi sa ai foarte activate caracteristicile primului nivel de dezvoltare. Daca alegi cea de-a doua varianta din intrebare atunci mintea ta a accesat celelalte nivele de dezvoltare. Toti avem elemente din toate nivelele de dezvoltare. Daca nu am avea nimic din primul nivel de dezvoltare, am muri pentru ca nu ne-ar interesa deloc securitatea noastra si nu am munci ca sa avem bani sa mancam. Specia umana ar disparea pentru ca prea putini ar mai fi preocupati de asta. Nu ar mai exista progrese pentru ca oamenii nu ar mai intra in competitie unul cu altul. Toate aceste lucruri sunt bune, important este sa nu ne lasam dominati de aceste elemente

instinctuale.

Pe scurt despre primul nivel de dezvoltrare - INSTINCTUAL Daca te gasesti pe primul nivel de dezvoltare, ai trei mari tipuri de instincte care te domina: 1.Dorinta de siguranta si confort (din teama) - pentru ca nu ai suficienta incredere in tine ca poti sa te descurci si sa fii in siguranta in orice moment al vietii tale 2.Dorinta de a fi acceptat (relatii) - pentru ca daca partenera sau partenerul te accepta in pat, inseamna ca ai ceva valoare in ochii sai si te simti acceptat 3.Dorinta de a fi cel mai bun (puterea) - pentru ca daca nu domini pe nimeni inseamna ca esti cel mai slab

2. Al doilea nivel de dezvoltare - EMOTIONAL Al doilea nivel de dezvoltare este ocupat de omul emotiilor si al ratiunii. Acest nivel face trecerea spre omul superior, al creativitatii, genialitatii si spiritualitatii.

In momentul cand te afli pe acest nivel de dezvoltare personala, mintea si inima ta sunt in echilibru. Adica emotiile tale si ratiunea se stimuleaza si se controleaza una pe alta.

La acest nivel o sa ai toate calitatile nivelului anterior de dezvoltare: - Incredere in tine - Spontaneitate - Fermitate si vointa In acelasi timp, pe acest nivel de evolutie interioara o sa ai si sclipiri din nivelul al treilea de dezvoltare personala: - Creativitate superioara - Gandire geniala - Spiritualitate Doar ca aceste calitati iti apar inca la intamplare, inca nu sunt pe deplin ale tale, apar si dispar. Dar si asa, aparand la intamplare, incepi sa simti gustul lor si sa vrei mai mult. In momentul in care te gasesti pe acest nivel de dezvoltare (nivelul 2) modul tau de a vedea lumea este schimbat radical fata de cum vedeai si simteai cand erai inca pe primul nivel de evolutie. Daca inainte te gandeai ca trebuie sa ai ceva in plus, sa fii acceptat de oameni si sa fii puternic, acum simti ca poti cu adevarat sa ajuti pe ceilalti, fara sa iti pese daca ei recunosc sau nu ajutorul tau. La acest nivel de dezvoltare personala cuvantul cheie este simplitate si modestie. Simplitatea copilului care iubeste neconditionat, fara sa se gandeasca ca este sau nu este iubit la randul lui inapoi. Cand esti pe acest nivel de dezvoltare, iubirea este motivatia ta. Dar nu nevoia de iubire, ci dorinta de a oferi iubire neconditionata. Aceasta viziune despre lume si viata este aproape imposibil de inteles pentru cei care sunt pe primul nivel de dezvoltare. Daca in mintea ta spui asa ceva e imposibil, este doar ceva intalnit in carti, atunci esti inca pe primul nivel de dezvoltare personala. Daca iti spui asa ceva am trait in anumite momente din viata atunci deja esti cu cativa pasi pe nivelul doi de dezvoltare personala. In momentul in care traiesti des aceste stari de iubire dezinteresata, neconditionata, atunci esti complet pe acest nivel de dezvolare personala.

Majoritatea dintre noi suntem inca pe primul nivel de dezvoltare personala si uneori am trait clipe de iubire care ne-au dus spre al doilea nivel. Dar inca mai e de lucru, inca mai avem de rezolvat teama de abandon, teama de lipsa de valoare. Aceste doua frici sunt cele care nu te lasa sa iubesti neconditionat.

Pe acest nivel de dezvoltare, al doilea, apare prima data senzatia de iubire, apoi apare persoana pe care o iubesti. In timp ce te afli inca pe primul nivel, lucrurile sunt invers pozitionate. Adica prima data gasesti o persoana, care declanseaza in tine sentimentul de iubire. Pe nivelul 2 de evolutie, starea ta naturala este starea de iubire. Iar cand apare o persoana, pur si simplu iti focalizezi acea iubire asupra ei. Asemenea oameni sunt precum o foloare care emana parfumul ei pe care oricine il simte cand ajunge in preajma ei. Am intalnit putini asemenea oameni. Iubirea neconditionata nu apare in mod obisnuit in relatia de cuplu. Acolo, iubirea este foarte dependenta de ceea ce face partenerul tau. Te iubesc doar daca tu ma iubesti!, asta e o conditie. Dragostea conditionata nici macar nu este dragoste, este comert cu sentimente. Caracteristicile nivelului 2 de dezvoltare Empatia poti simti ceea ce simte cealalta persoana. Incepe prin a te pune in locul celuilalt, ca si cum ai fi el. Vezi lumea prin ochii sai, simte emotiile pe care le simte celalalt. Aceasta comunicare empatica te aduce mai aproape de iubire. Incearca sa intelegi cum vede celalalt lumea. Cum se simte in momentul prezent, cu problemele pe care le are, cu succesele pe care le are. Ce il face fericit, ce il face nefericit. Admira si apreciaza tot ceea ce observi la acea persoana cu care empatizezi. Pe al 2-lea nivel de dezvoltare oamenii chiar o sa te aprecieze fara sa mai faci un efort. Nevoia ta nu mai este de a-ti evidentia calitatile si stai linistit pentru ca tu stii in interiorul tau ca le ai.

Starile psihologice cand intri pe acest nivel de evolutie sunt: - Daruire - Altruism - Compasiune - Blandete - Toleranta - Intelegere - Impacare interioara - Calm profund - Echilibru interior Exista si situatii cand doar o parte din psihicul tau intra pe acest nivel de evolutie si inca nu ai rezolvat toate problemele emotionale ale nivelului anterior. In aceasta situatie, ajungi sa fii asa de sensibil incat sa plangi din orice, sa suferi cand vezi un animal sau un om care sufera si nu esti in stare sa iti controlezi acea emotie care te cuprinde. Asta nu e nimic rau in sine, arata doar ca inca nu controlezi complet nivelul de evolutie pe care tocmai ai intrat. In momentul in care si aceste emotii sunt sub controlul tau, atunci poti sa iubesti si sa oferi compasiune fara sa simti suferinta. Cauta in jurul tau modele de iubire neconditionata si admira calitatilor acestor oameni. Observa-i cat ai timp, pentru ca sunt niste raritati si sunt oamenii cei mai valorosi din viata ta, chiar daca acum nu iti dai seama de asta. Observa cum simt si cum gandesc ei referitor la orice problema si la alti oameni.

3. Al treilea nivel de dezvoltare personala - SPIRITUAL Acest nivel de dezvoltare este cel mai fascinant dintre toate. Aici ai toate calitatile pe care le admiri la genii, la artistii adevarati, la sfinti si mistici. Cand ai probleme la nivelul 1 sau 2 o sa ai consum de energie pe acele nivele inferioare iar energia nu o sa iti ajunga si pentru acest nivel superior. Prin urmare, ajungi pe nivelul 3 al dezvoltarii tale dupa ce ai rezolvat problemele anterioare.

Pe acest nivel de dezvoltare sunt 3 elemente caracteristice: Puritatea si creativitatea Cunoasterea si genialitatea Spiritualitatea Pe fiecare nivel in parte simti o alta intensitate a fericirii. Daca pe primele nivele de dezvoltare simti doar bucurie, dar si aceasta limitata de ceea ce obtii in lumea din jurul tau, pe masura ce cresti, bucuria se transforma in fericire (la nivelul 2 de dezvoltare) si apoi in extaz superior (la nivelul 3 de dezvoltare). Extazul este o stare de fericire foarte intensa, care nu are nevoie de o cauza exterioara ca sa apara. Este starea pe care o au artistii cand creeaza rupti parca de realitate, intrand cu totul intr-o lume a lor.

Cuvantul cheie pentru aceasta etapa este: intelepciune. Intelepciunea inseamna echilibrul complet intre toate informatiile pe care le ai despre universul, despre viata, despre oameni, despre divinitate. Intelepciunea implica o credinta ferma in valori precum frumusete perfecta, puritate sufleteasca, dragoste, respect pentru sine si pentru oameni, iubire neconditionata.

Noteaza de la 1 (deloc) 10 (foarte mult) cat timp investesti in prezent in urmatoarele aspecte importante din viata ta: cariera bani sanatate relatia de cuplu familie (parinit, rude) dezvoltarea personala prieteni relaxare

Dupa ce ai dat o nota pentru fiecare, intreaba-te: Ce vreau sa pastrez asa cum este? In ce vreau sa investesc mai mult timp?