START!

Elemente de autoanaliz i autocunoatere

CINE SUNT EU ?
n adncul tu, tii c ai rspunsul, tii cine eti i tii ceea ce vrei.- Lao Tzu

Personalitatea ta cuprinde trsturi i nsuiri care se manifest ntr-un mod unic, propriu i
specific. De asemenea, cuprinde toate reprezentrile, ideile i credinele despre propria
persoan. Acestea formeaz imaginea de sine care poate s reflecte ntr-o msur mai mic sau
mai mare adevrul, n funcie de capacitatea de autocunoatere pe care o ai. Reflectarea
subiectiv a propriei persoane ia forma Eului.
Aadar, Eul tu este format din :

Imaginea de sine, aspiraiile pe care le ai, activitile pe care le faci, sentimentele/emoiile

pe care le ai, interesele, capacitile i aptitudinile tale, calitile i defectele.

Identitatea pe care o ai, rolurile i statutul tu, nfiarea i condiia fizic.

Strile Eului
O stare a Eului este un set de comportamente, gnduri si sentimente nrudite. Este modul n care
ne manifestm o parte a personalitii noastre ntr-un anumit moment. Fiina uman manifest
trei tipuri de stri ale Eului.
n starea de PRINTE a Eului meu simt, gndesc, acionez, vorbesc i reacionez la fel
ca unul dintre prinii mei pe vremea cnd eram copil. Chiar i atunci cnd nu mi manifest
concret aceast stare a Eului, ea mi influeneaz comportamentul, ca influen parental
ndeplinind funciile unei contiine.
Sunt un Printe Critic atunci cnd m comport ntr-un mod n care i copiez pe prinii mei
atunci cnd mi spuneau ce s fac, m controlau i m criticau. Aceast stare este pozitiv sau ok
atunci cnd dau altora indicaii parentale destinate s-i protejeze sau s le menin starea de bine
dar este negativ sau non-ok atunci cnd comportamentele mele implic o desconsiderare a altor
persoane.

Sunt un Printe Grijuliu atunci cnd m comport ntr-un mod n care i copiez pe prinii mei
atunci cnd aveau grij de mine, se ocupau de mine i m alintau. Aceast stare este pozitiv sau
ok atunci cnd preocuparea mea fa de ceilali este autentic i din aceast poziie ofer sprijin i
ajutor, dar nu este ok atunci cnd ajutorul dat este de pe o poziie mai presus de ceilali, care
desconsider cealalt persoan i resursele ei cu ajutorul crora se poate ajuta singur.Mamacloc este un exemplu clasic de comportament de Printe Grijuliu Negativ.
n starea de ADULT a Eului meu, m comport, gndesc si simt ca reacie a ceea ce se
petrece n jurul meu aici i acum, utiliznd toate resursele aflate la dispoziia mea ca persoan
matur.
n starea de COPIL a Eului meu m pot rentoarce la moduri de comportament, gndire
si simire pe care le foloseam n copilrie. Dac reiau ca i adult anumite moduri productive de
comportament asupra crora am hotrt n copilrie c sunt n conformitate cu ceea ce asteptau
prinii mei, m aflu n starea de Copil Adaptat Pozitiv dar sunt un Copil Adaptat Negativ
atunci cnd reiau tipare de comportament din copilrie care nu mai corespund situaiei mele
actuale de adult. Ca i copil, poate am nvat c un mod eficient de a atrage atenia mamei i a
tatlui este s stau bosumflat. Acum, ca i adult, poate mai stau uneori bosumflat n sperana de a
obine ce doresc. Cnd fac asta, nseamn c ignor opiunea matur de a cere n mod direct pur si
simplu ce doresc.
Sunt n starea de Copil Liber Pozitiv atunci cnd realizez comportamente din copilrie care nu
in cont de reguli sau limite impuse de prini. Poate c acetia m-au nvat n copilrie c nu
este ok s fiu furios i s mai i art asta, dar cnd mi exprim emoiile ntr-un mod sigur i
neduntor, sunt n starea de Copil Liber Pozitiv. Atunci cnd mi satisfac impulsurile mele
necenzurate de Copil iar consecinele sociale ale faptelor mele sunt, probabil, mult mai neplcute
dect abinerea de la acele fapte sunt n starea de Copil Liber Negativ. De exemplu, pot conduce
cu viteza mare o main pe o strad aglomerat, punnd n pericol att viaa mea, ct si a
celorlali.
Oamenii care exclud Copilul vor ndeprta toate amintirile pstrate din propria copilrie
iar ceilali i vor privi de obicei ca fiind reci, fr inim, numai cu creier Cei care exclud
Adultul si blocheaz capacitatea de matur, de a testa realitatea. Ei aud n mintea lor doar
dialogul dintre Printe si Copil. Deoarece nu si folosesc capacitile specifice Adultului interior,
de testare a realitii, gndurile si aciunile le pot deveni ciudate. Persoanele care exclud
Printele vor opera fr reguli de-a gata despre lume. Ei si fac propriile reguli n funcie de
situaie.
Dac sunt excluse dou din cele trei stri ale Eului, cea rmas este numit constant sau
care exclude.

Persoana cu constanta Printe: trateaz lumea numai prin ochelarii setului de reguli din
Printe. Dac e ntrebat: Cum te simi?, rspunde n asemenea vremuri de criz trebuie s fii
cu picioarele pe pmnt.
Persoana cu constanta Adult: nu poate participa la nici o distracie. El funcioneaz asemenea
unui computer: adun date, le analizeaz, le organizeaz etc.
Persoan cu constanta Copil: se comport, simte si gndeste ca i cum ar fi nc n copilrie.
Cnd se confrunt cu o problem escaladeaz sentimentele, nu testeaz realitatea si nici nu
folosete regulile Parentale. Persoana este perceput de ceilali ca imatur sau isteric.

Personalitatea ta se exprim i prin atitudinile pe care le ai att fa de tine ct i fa de ceilali.

Atitudinea fa de tine influeneaz stima de sine, afirmarea de sine, autocontrolul, independena,
ncrederea n forele proprii, iniiativa i perseverena. Atitudinea este un filtru mintal prin care te
percepi att pe tine ct i lumea. Pentru ca acest filtru mintal s fie curat i strlucitor,
atitudinea ta trebuie s fie una pozitiv prin care s transpar puterea personal.
Persoana cu o atitudine pozitiv.

gndete POT

se focuseaz pe soluii

caut aspectele pozitive i i admir pe ceilali

i vede calitile i potenialul i caut s le valorifice

Persoana cu o atitudine negativ...

gndete NU POT

se focuseaz pe probleme

caut defectele i i critic pe ceilali

vede obstacole i limitri n loc de oportuniti

Puterea personal implic s fii contient de sine- s te cunoti pe tine nsui, adic s nelegi
cum funcionezi i cum reacionezi. nseamn s-i cunoti att punctele slabe ct i punctele
forte i, astfel, s poi mbunti anumite aspecte la tine. Deseori se ntmpl s ne evalum
greit capacitile ceea ce duce la ratarea anumitor oportuniti deoarece credem c nu suntem
3

capabili s facem anumite lucruri. Este important aadar s ne cunoatem att calitile ct i
defectele i s fim sinceri referitor la ele att fa de noi ct i fa de ceilali.

Numete trei puncte forte pe care le ai. Cum le foloseti n viaa ta? Dac nu le foloseti,
de ce nu?

Ce i place la tine? Ce ai vrea s schimbi la tine?

Este posibil de-a lungul vieii tale ca uneori oamenii s-i fi fcut o impresie greit
despre tine. Cum ai contribuit tu la asta?

Care au fost cele mai mari provocri ale vieii tale? Cum le-ai depit ?

Cu ce te mndreti cel mai mult n via?

Dac ar fi s spui un singur lucru despre tine, care ar fi acela?

Cine eti acum ? Cine ai vrea s devii ?

Cum eti tu, cel adevrat ?

Definete-i singur identitatea i graniele, altfel te vor defini ceilali i vor stabili ei standardele
pe care s le urmezi i ateptrile pe care s le mplineti.

Puterea personal implic s-i cunoti valorile (vezi pag. 10) i s acionezi n acord cu ele.
Valorile desemneaz ceea ce este important i preuit n via i ghideaz judecile exprimnduse ntr-un anumit sens n atitudini. Valorile personale exprim standarde profunde care
influeneaz modul n care acionm i scopul pentru care acionm. Pentru a fi contieni de noi
nine, trebuie s ne cunoatem valorile, s le examinm i s acceptm c acestea pot s fie
diferite de ale altora.

Puterea personal implic cunoaterea i dezvoltarea abilitilor. Abilitile noastre sunt

principalele resurse care ne ajut s ne atingem scopurile. Acestea se dezvolt prin experien,
exerciiu i educaie. Prin intermediul ablitilor reuim s ne transpunem valorile n aciuni.

Ce abiliti neobinuite ai?

Ce abiliti ai dori s dobndeti ? Cum poi face asta?

Pentru ce te complimenteaz lumea cel mai des?

4

Ce te pricepi s faci bine? Dar cel mai bine?

Gndete-te la o persoan pe care o admiri. Ce admiri la ea ? Cum poi s-i dezvoli la

tine calitile pe care le admiri la ea?

Puterea personal implic stabilirea unui traseu personal n via n acord cu cele mai
autentice dorine. Stabilirea de obiective este un proces care presupune transpunerea dorinelor
n realitate prin intermediul planurilor de aciune i ne ajut s ne stabilim un drum n via pe
care dorim s mergem n acord cu valorile noastre.

n ce domenii ale vieii mele m simt mulumit i fericit?

Ce aspecte ale vieii mele a dori s mbuntesc ?

Cu ce plan al vieii mele doresc s ncep? Pentru acest plan ntreab-te :

Ce am i vreau s am ?

Ce am i nu vreau s am ?

Ce nu am i vreau s am ?

Ce nu am i nici nu vreau s am ?

Ce mi doresc cu adevrat ?

In ce msur ceea ce fac n acest moment m apropie de ceea ce-mi doresc cu adevrat ?

Ce altceva pot face pentru a m apropia de ceea ce mi doresc cu adevrat ?

Ce mi doresc s mbuntesc ?

De ce este acest lucru important pentru mine ?

Ce mai exact mi doresc s obin ?

Cum voi ti c am obinut ce mi-am propus ?

Puterea personal implic o stare de bine interioar. Aceast stare de bine se refer la ceea ce
oamenii gndesc i la ceea ce ei simt fa de vieile lor. Care sunt factorii implicai n starea de
bine interioar ?
5

 Acceptarea de sine- atitudine pozitiv fa de sine, mulumirea i acceptarea fa de

aspecte ale eului, caliti sau defecte, percepie pozitiv fa de viaa trit
Relaii pozitive cu ceilali- relaii satisfctoare, de ncredere cu alii, bazate pe empatie,
afeciune, intimitate
Autonomie- autodeterminare, independen, abilitatea de a rezista la presiunea de
conformare
Controlul mediului- abilitatea de a controla o serie de activiti externe, de a utiliza
resurse i oportuniti disponibile, abilitatea de a negocia pentru a crea convergena dintre
mediu i nevoile personale
Scop n via- direcia personal, sensul existenial, gndirea scopurilor de via
Creterea personal- sentimentul dezvoltrii continue, al expansiunii personale,
deschiderea la noi experiene, abilitatea de a integra autocunoaterea cu eficacitatea
personal.

Ct de fericit i mulumit te simi? Ce te determin s te simi aa?

Ce ar trebui s se ntmple pentru ca tu s te simi n cea mai mare parte a timpului aa?

Ce poi face tu pentru asta?

Care este dispoziia ta obinuit ?

Cum te priveti pe tine nsui?

Cum priveti experienele prin care ai trecut? Ce ai nvat din ele?

Ct de des te ntorci n trecut? Ct de mult trieti n prezent?

Dac ai putea s schimbi un singur lucru n viaa ta, care ar fi acela?

In legtur cu ce aspecte te stresezi? Ce poi face pentru a nu-i mai induce singur stri
negative?

Numete o schimbare pe care ai vrea s o faci pentru a avea parte de mai mult linite i
pace.

Care este reacia ta n faa situaiilor negative? Ct de mult le permii s te afecteze?

Ct de entuziasmat eti fa de ceea ce faci de obicei?

6

Exist persoane pe care nu ai reuit s le ieri sau momente peste care nu ai putut trece ?

Cu ce fel de oameni te nconjori?

Ct de mult te plngi sau i nvinoveti pe alii?

Ct de recunosctor eti pentru tot ceea ce ai i ce eti?

Puterea personal implic dezvoltarea ncrederii n sine i se realizeaz prin asumarea de

aciuni din ce n ce mai provocatoare i, aadar, prin depirea permanent a limitelor.

Cum ar fi diferit viaa ta dac ai avea ncredere n tine n totalitate?

Cum ai fi tu diferit dac ai avea ncredere n tine n totalitate?

Privete-te prin ochii unei persoane care te iubete i te respect cu adevrat. Ce iubete i
ce respect la tine ?

Care sunt realizrile tale de pn acum ? Cum crezi c le-ai obinut?

Ce prere ai despre tine? Ce prere crezi c au alii despre tine? Cum te simi cnd te
gndeti la asta?

Ce spune despre tine felul n care i trieti viaa ?

Valori personale
Credinele tale devin gndurile tale, gndurile tale devin cuvintele tale, cuvintele tale devin
aciunile tale, aciunile tale devin obiceiurile tale, obiceiurile tale devin valorile tale i valorile
tale devin destinul tu. -Mahatma Ghandi
Valorile au un rol foarte important n starea emoional pe care o avem. Ne simim autentici
atunci cnd suntem sinceri n privina valorilor noastre, att fa de noi ct i fa de ceilali,
apatici atunci cnd nu le acordm nicio importan, vinovai i ruinai atunci cnd le nclcm i
pierdui atunci cnd nu ni le cunoatem i nu acionm n acord cu ele. In acest caz, funcionm
mai mult pe pilot automat, devenim dezinteresai, ne lipsete vitalitatea, energia i motivaia.
Facem alegeri la ntmplare pentru c nu tim ce este cu adevrat important pentru noi i
devenim deziluzionai i deprimai atunci cnd descoperim c alegerile noastre nu ne mplinesc.
Ne simim lipsii de scop i nu tim ncotro s ne ndreptm, ce drum s alegem.
Valorile ne motiveaz n drumul mplinirii i evoluiei personale. Ele reprezint cele mai
profunde dorine ale noastre i reflect modul n care alegem s relaionm cu lumea, ce
nseamn pentru noi binele i rul; ne influeneaz comportamentul i obiectivele. Tocmai de
aceea este important ca obiectivele noastre s fie centrate pe valorile pe care le avem.
Tu tii ce este cu adevrat important pentru tine? Nu pentru altcineva, pentru societate sau pentru
lume. Sau crezi c anumite lucruri sunt importante doar pentru c alii cred c sunt importante?
Pentru c se ateapt ca tu s crezi c sunt importante?
Ce activiti faci cu plcere i te fac s te simi mplinit i mulumit? Te-ai ntrebat de ce aceste
activiti te fac s te simi bine? Pentru c ele sunt n concordan cu valorile tale.
Nu este greu s iei decizii atunci cnd i cunoti valorile -Roy Disney
Poate c pn acum nu te-ai gndit prea mult care sunt acestea. Este important ca tu s tii ce
conteaz cel mai mult pentru tine pentru a putea fi sincer att cu tine ct i cu ceilali i pentru a
lua decizii i a-i stabili obiective.
Atunci cnd i cunoti valorile i este mult mai uor s iei decizii i s faci alegeri n ceea ce
privete slujba ta, banii i n oricare alt aspect al vieii tale. Cnd te simi nemplinit cu slujba sau
cu viaa pe care o ai acest lucru poate nsemna c ceea ce faci nu este n concordan cu valorile
tale. De exemplu, munceti ntr-o companie 10 ore pe zi cnd valoarea ta fundamental este
libertatea.

Valorile se schimb cu timpul i devin mai puternice pe msur ce te cunoti din ce n ce mai
bine. Ceea ce este important pentru tine ntr-o anumit perioad a vieii tale poate s nu fie la fel
de important ntr-o alt perioad.
n continuare i propun un exerciiu de contientizare i prioritizare a propriilor valori.
1. F o list cu valorile n care tu crezi. Valorile sunt definite de obicei printr-un singur
cuvnt care exprim ceva important din viaa ta. Noteaz orice i trece prin cap. De
exemplu: cinele meu, florile, prietenii, ordinea, filmele, etc. Apoi ntreab-te ce i ofer
toate aceste lucruri. De exemplu, prietenii i pot oferi distracie, acceptare sau iubire.
Ajungnd la rspunsuri de genul acesta descoperi care sunt valorile tale de baz. Dac nu
eti sigur care sunt aceste valori, inspir-te din lista de mai jos conceput drept exemplu.
Parcurge toat lista i noteaz cele mai importante ase valori ale tale. Poi face chiar
dou liste. Una cu valorile tale profesionale i una cu valorile tale personale dei, n
general, acestea se ntreptrund.
2. Ia fiecare valoare i scrie n dreptul ei ce nseamn pentru tine i de ce conteaz. Aadar,
dac ai ales ca i valoare armonia scrie ce nseamn aceasta pentru tine i de ce este
important.
3. Urmtorul pas este s aranjezi valorile pe care le-ai notat n ordinea importanei acestora.
De exemplu, dac n lista ta se regsesc urmtoarele valori: frumusee, libertate,
conectare, bani, sntate, independen, ia o alt foaie de hrtie i scrie pe aceasta prima
valoare din lista ta iniial- frumusee, notnd-o cu 1. Acum, ncepe s compari aceast
valoare cu toate celelalte din list. Dac descoperi c o alt valoare din lista ta iniial, de
exemplu libertate este mai important dect frumusee, terge frumusee de pe cea
de-a doua list i nlocuiete-o cu libertate. Parcurge toat lista pn jos. Dac nu
ntlneti un alt cuvnt mai important dect cel de la numrul 1 nseamn c aceasta este
valoarea ta cea mai important. Acum taie din lista iniial cuvntul respectiv. Apoi scrie
la numrul 2 urmtorul cuvnt din lista iniial i procedeaz la fel ca i pn acum
comparndu-l cu toate celelalte valori din prima list. Procedeaz la fel cu toate celelalte
cuvinte pn parcurgi toat lista.
4. ntreab-te ct de mult i conduci viaa n funcie de aceste valori, att pe plan personal
ct i pe plan profesional. De exemplu, dac ai ca i valoare libertatea acord-i o not de
la 1 la 10 n funcie de msura n care aceast valoare st la baza activitilor i felului tu
de a tri.

Lista valorilor personale

1.

acceptare

23.

ctig

45.

echilibru

2.

aventur

24.

calm

46.

egalitate

3.

altruism

25.

cltorii

47.

entuziasm

4.

ambiie

26.

colaborare

48.

educaie

5.

apreciere

27.

comunitate

49.

evoluie

6.

autenticitate

28.

compasiune

50.

exprimare de sine

7.

autoritate

29.

competiie

51.

excelen

8.

autonomie

30.

conectare

52.

familie

9.

apartenen

31.

contribuie

53.

faim

10.

alegere

32.

creativitate

54.

focalizare

11.

angajament

33.

corectitudine

55.

flexibilitate

12.

aciune

34.

cooperare

56.

frumusee

13.

armonie

35.

credin

57.

generozitate

14.

ajutor

36.

curaj

58.

imaginaie

15.

acuratee

37.

creativitate

59.

independen

16.

ascultare

38.

curiozitate

60.

influen

17.

avansare

39.

cunoatere

61.

intuiie

18.
atingerea
potenialului

40.

determinare

62.

inovare

63.

intimitate

64.

iubire

65.

interes

66.

iertare

19.

bani

41.
dezvoltare
personal

20.

buntate

42.

distracie

21.

bucurie

43.

dreptate

22.

blndee

44.

dragoste
10

67.

idealism

86.

productivitate

105.

siguran

68.

inteligen

87.

putere

106.

singurtate

69.

nelepciune

88.

provocare

107.

spiritualitate

70.

ncredere

108.

statut

71.

nvare

89.
recompense
financiare

109.

succes

72.

integritate

110.

speran

73.

mplinire

111.

trie

74.

leadership

112.

tact

113.

toleran

114.

tradiie

115.

umor

116.

uurin

117.

unitate

118.

vitalitate

119.

varietate

75.

libertate

76.

loialitate

77.

munca n echip

78.

natura

79.

onestitate

80.

optimism

81.

ordine

82.

pasiune

83.

pace

84.

parteneriat

85.

prietenie

90.

rbdare

91.

recunoatere

92.

respect

93.

resurse

94.

realizare

95.

responsabilitate

96.

rezultate

97.

risc

98.

rutin

99.

recunotin

100.

stim de sine

101.

simplitate

102.

spontaneitate

103.

sntate

104.

sinceritate

11

Gsete oameni care au aceleai valori ca i tine i vei cuceri lumea mpreun. -John
Ratzenberger

Rspunde la ntrebrile de mai jos:

Atunci cnd rspunzi la fiecare din aceste ntrebri, investigheaz n continuare rspunsul pn
descoperi valoarea ce se ascunde n spate. De exemplu, dac la ntrebarea Ce nseamn pentru
tine s ai o via mplinit? rspunzi S am o familie, doi cei, o cas i o main, ntreab-te
ce i ofer ie familia. Siguran? Intimitate? Acceptare? Statut? Investigheaz pn ajungi la
valorile de baz. De asemnea dac rspunzi c a avea o via mplinit nseamn a ine concerte
i a cltori prin lume, ntreab-te ce i ofer ie aceste lucruri. Poate faim, poate bani sau
popularitate.

1. Dac ar fi s stabileti trei reguli pe care s le urmeze toat lumea, care ar fi acelea?
2. Amintete-i de sptmna trecut. A fost ceva ce ai fcut pentru c pur i simplu aa ai
simit chiar dac aceasta i-a rpit din timpul personal sau a interferat cu alte activiti
prestabilite? Poate c ai ajutat pe cineva chiar dac erai obosit sau grbit. Ce valori
reflect aceste aciuni?
3. Gndete-te la anumite momente n care te-ai suprat sau enervat. Din ce cauz s-a
ntmplat asta? Ce valori nu ai respectat sau nu i-au fost respectate?
4. Gndete-te la anumite momente cnd ai fost fericit. Ce valori ai respectat sau i-au fost
respectate?
5. n ce crezi i ce ai fi capabil s susii n faa ntregii lumi?
6. Pentru ce anume i-ai risca reputaia?
7. Ce nseamn pentru tine s ai o via mplinit?
8. Dac ar fi s iei cu tine trei lucruri pentru a face fa unei situaii dificile sau periculoase,
care ar fi acelea?
9. Care este animalul tu preferat? De ce? Ce este aa de special la el? Investigheaz pn
descoperi valorile.
10. Ce i place cel mai mult s faci? De ce? Ce este aa de special la acele activiti?
11. Pe cine admiri? Ce mai exact admiri la acea persoan?
12

Atunci cnd rspunzi la aceste ntrebri i se clarific mai bine ce este cu adevrat important
pentru tine.
Privind n urm prin ochii celui care i-a trit viaa, ce spun experienele i povestea ta personal
despre tine? Ce valori stau la baza acestora?
Ajuns la sfritul vieii, cum vrei s priveti napoi? Cu satisfacie c i-ai folosit talentele tale
unice construindu-i o via n acord cu ceea ce este important pentru tine, sau cu regret c nu iai putut exprima sinele i valorile n destinul pe care i l-ai ales?

Poziiile i planul de via la aduli

Destinul fiecruia dintre noi este stabilit de ceea ce se petrece n mintea noastr cnd ne
confruntm cu evenimentele din exterior. Fiecare persoan i contureaz singur planul vieii i
concepe n copilrie o poveste a propriei viei. Aceast poveste are un nceput, o parte de mijloc
si un sfrit. Alctuim intriga de baz n primii ani din copilrie, nainte chiar de a putea rosti
cteva cuvinte. Mai trziu, pe parcursul copilriei, adugm detalii la poveste. La vrsta de apte
ani, ea a fost deja n cea mai mare parte scris. Poate o mai revizuim puin n adolescen. Cnd
ajungem aduli, de obicei nu mai suntem constieni de povestea de via pe care am scris-o
pentru noi nine. Totui, exist posibilitatea s trim n conformitate cu ea. Fr a f contieni
de acest lucru, ne organizm viaa de aa natur nct ne ndreptm spre scena final pe care neam stabilit-o nc din prima copilrie. Aceast poveste de via de care nu suntem constieni se
numeste scenariu de via. Exist mai multe tipuri de scenarii de via:

Scenariul cstigtor: un cstigtor (nvingtor) este persoana care i realizeaz

obiectivele propuse n mod confortabil, plcut, usor. Succesul depinde de obiectivele
stabilite pentru el nsui.

Scenariul perdant: cineva se poate considera un nvins dac nu i atinge obiectivele

propuse sau dac le atinge dup un mare efort, lips de confort etc.

Scenarii non-ctigtoare sau banale: sunt cel mai des ntlnite. Persoana merge pe
calea de mijloc, nici nu ctig mare lucru, dar nici nu pierde ceva semnificativ. Nu i
asum riscuri.

Fiecare om are anumite convingeri despre sine nsui i despre oamenii din jurul su. Pe baza
acestor convingeri adopt o anumit poziie de via. Aceste poziii de via reprezint
atitudinile pe care o persoan le adopt fa de valoarea esenial pe care o percepe n sine si n
alii. Acest lucru nseamn mai mult dect a avea pur si simplu o opinie despre comportamentul
13

personal si cel al altor oameni. Fiecare dintre noi ajunge la maturitate dup ce i-a scris un
scenariu bazat pe una din cele patru poziii de via. Dar nu rmnem n poziia respectiv tot
timpul. Ne deplasm dintr-o poziie n alta, clip de clip.
Eu sunt OK, tu eti OK este poziia sntoas, m descurc cu viaa si rezolvarea problemelor.
Acionez pentru a obine rezultatele cstigtoare pe care le doresc. Aceasta e unica poziie bazat
pe realitate.
Cel care alege poziia Eu nu sunt OK, tu eti OK e mai probabil s scrie o poveste de via
banal sau perdant. El va construi un scenariu care se potrivete cu poziia sa de baz, n jurul
ideii de a fi victimizat i a pierde n faa altora. Din punct de vedere psihologic, este poziia
depresiv, iar din punct de vedere politic i social, o autonjosire transmis copiilor. n plan
ocupaional, i determin pe oameni s prefere s triasc cu ajutorul favorurilor de toate felurile,
mari i mici, i s savureze acest lucru n mod rzbuntor, asta fiind slaba satisfacie de a-l face
pe cellalt s plteasc ct mai mult cu putin pentru eticheta lui de OK. Acetia sunt suicidarii
melancolici, rataii care se autointituleaz amatori de riscuri, oamenii care se descotoresc de ei
nii, nu de alii. Este poziia celor care spun mereu O, dac... i Ar fi trebuit s....
Eu sunt OK, tu nu eti OK poate sta la baza unui scenariu care la prima vedere pare a fi
cstigtor. Aceasta este poziia datului la o parte, este poziia arogant, iar cei care o adopt
vor cuta mereu defectele altora i vor considera c este de datoria lor s-i ajute pe ceilali neOK n privina acelor lucruri cu care nu vor s fie ajutai ei nii. Acetia vor avea convingerea
c ei trebuie s fie cu o treapt mai sus, iar pe alii s-i pun cu una mai jos. S-ar putea s
reueasc asta pentru o vreme, realizndu-si dorinele, dar numai dup o lupt permanent.
Alteori, oamenii din jurul lor se vor stura s tot fie cu o treapt mai prejos si-i vor respinge.
Atunci ei vor trece de la aparent "nvingtori" la grav perdani. In principal este poziia
mediocrilor.
Poziia Eu nu sunt OK, tu nu eti OK este cea mai probabil ca punct de plecare pentru un
scenariu perdant. Cel care adopt aceast poziie i-a nsuit convingerea c viaa e inutil i
plin de disperare. Se percepe pe sine ca fiind mereu mai prejos, de neiubit. Crede c nimeni nu1 va ajuta, pentru c nici ceilali nu sunt OK. Astfel, i va scrie scenariul n jurul unor scene n
care respinge si este respins. Este poziia inutilitii.

14