Sunteți pe pagina 1din 1

Salata de ton cu avocado

Timp de preparare: 15-30 minute


Dificultate: redusa
Aceasta salata de ton cu avocado este adaptata intocmai necesitatilor nutritionale ale persoanelor
care sufera de boala Crohn. Grasimile saturate din maioneza sunt inlocuita de grasimile sanatoase
din fructul de avocado. Puteti consuma aceasta salata cu paine prajita sau introdusa intr-un sandvis.
Ingrediente:

170 g ton in suc propriu, scurs bine

2 linguri de avocado, taiat cubulete

2 linguri de ardei gras rosu, taiat cuburi

1 lingura de ceapa rosie, maruntita

1 lingurita de coriandru, tocat marunt

sucul de la un sfert de lamaie verde

piper negru, dupa gust

Mod de preparare:
Amestecati intr-un bol mare tonul, bucatile de avocado, ardeiul gras rosu, ceapa rosie, zeama de la
lamaia verde si piperul negru. Combinati bine ingredientele cu o furculita si consumati salata
imediat. Daca nu tolerati bine ceapa, o puteti inlocui cu praful de ceapa (pentru un plus de aroma).