Ce are voie sa manance lauza

Ca sa stii ce sa ceri sa ti se aduca in pachetul pentru maternitate, iata un

minimum de informatii. Dupa nastere, lauza are voie sa consume lichide
dupa 4 ore, iar dupa 12 ore se trece la un regim normal. Alimentatia va
contine lichide din abundenta, proteine (lapte, derivate ale laptelui, carne,
oua) si vegetale.

Este eronata opinia conform careia lauza trebuie sa manance cat mai mult
si orice pentru a favoriza o rapida recuperare a fortelor.
 Alimentele recomandate si nerecomandate lauzei

Poti bea bere fara alcool, deoarece se pare ca maltul din bere ar stimula lactatia. Nu face
greseala de a consuma bere alcoolizata, fiindca ramasite din alcool vor ajunge in laptele
sugarului.

Nu consuma in stare cruda legumele si fructele, deoarece acestea fermenteaza. Nu varza,

mazare, fasole, conopida.

Deci fara:

• alcool, tutun, cafea (dupa 6 luni se poate bea o cescuta mica);

• ciocolata (similar, mai tarziu se poate consuma);
• fasole uscata, varza sau vinete, pentru ca pot duce la colici;
• prajeli;
• conservanti (E-uri) in exces;

Recomandate:

• jumatate de litru de lapte sau echivalentul in iaurt, branza sau alte lactate;
• carne fiarta sau gratar;
• supa de gaina (de tara daca ai posibilitatea);
• legume, fructe;
• lapte cald;
• cat mai sanatos si variat;
 Sporirea laptelui matern

Dupa nastere, nou-nascutului trebuie sa i se dea san, pentru a fi hranit cu asa-zisul

colastru, o secretie transparenta, care contine apa si este foarte bogata in imunoglobuline.
Colastrul este foarte nutritiv si are multe proteine care-l hranesc pe bebelus
corespunzator.

Multe mamici fac greseli daunatoare nou-nascutului, in speranta ca isi vor spori laptele, si
urmeaza sfaturi neavizate sau se lasa influentate de zvonuri. Ce poate sa faca mamica
pentru a avea mai mult lapte este sa:
• bea multe lichide (2-3 litri pe zi, nu in exces totusi);
• manance sanatos si consistent;
• nu sara peste mese;
• doarma cele 8 ore pe zi;
• nu se streseze daca nu are lapte;
• sa fie calma, linistita si sa se gandeasca la bebelusul ei cand ii da piept, deoarece partea
psihica este foarte importanta;
• puna copilul la san de cate ori cere.

Important pentru marirea cantitatii de lapte este ca la fiecare alaptare sa golesti sanul de
lapte. Daca dupa supt bebelusul adoarme, este un lucru bun, dormi si tu! Somnul
regenereaza resursele, deci si laptele matern.

Ingrijirea sanilor

Unii doctori recomanda masajul regulat al mameloanelor in ultima luna de sarcina, pentru
a le ajuta sa devina mai ferme. Dupa nasterea copilului si dupa ce acesta incepe sa suga la
san, nu este nevoie de o ingrijire speciala a mameloanelor si nici de utilizarea locala a
unor unguente (multe dintre femeile care au alaptat la san prefera anumite unguente).
Este insa de preferat ca mama sa se spele pe maini cu sapun inainte de a atinge
mameloanele cu  degetele pentru a le mulge sau pentru a le examina, deoarece sanii pot
deveni sediul unor infectii propagate pe calea canalelor galactofore de la nivelul
mameloanelor, iar sugarii pot face cu usurinta afte (margaritarel), o infectie micotica a
cavitatii bucale. Spalatul pe maini nu este necesar inaintea alaptarii obisnuite la san.

Unele dintre mamele cu experienta sunt convinse ca cea mai eficienta metoda de
a  vindeca iritatiile mamelonare si de a mentine mameloanele sanatoase este de a le lasa
sa se usuce la aer timp de 10-15 minute inainte de a inchide cupele sutienelor speciale
pentru alaptare sau de a lasa aceste cupe deschise si intre supturi. Mameloanele vor
ramane, de asemenea, mai uscate si mai sanatoase daca nu purtati sutiene captusite cu
material impermeabil.

Orice preparat care provoaca deshidratarea si fisurarea mameloanelor, cum sunt

sapunurile sau lotiunile pe baza de alcool, trebuie evitat.

Daca incepe sa apara o iritatie a mameloanelor, primele lucruri care trebuie verificate
sunt modul in care copilul prinde sanul in gura si pozitia in care se face alaptarea. Trebuie
crescuta frecventa supturilor pentru a favoriza golirea sanilor si pentru a evita ca sugarul
sa devina prea flamand. Este folositoare si schimbarea pozitiei la alaptare, astfel incat
presiunea exercitata de gingiile bebelusului sa se distribuie in alte zone ale areolei.