ISTORIA BOXULUI SI REGULILE DE BAZA

Boxul nu este un sport exclusiv masculin, asa cum s-ar putea crede. ,,Sportul cu
manusi este cel mai puternic antrenament pentru capacitatea de rezistenta, este
transformarea corpului neinarmat in arma”, afirma "Egon Erwin Kisch".

UN SCURT ISTORIC DESPRE BOX:

O definitie a boxului este si aceasta: «arta de a lovi un adversar, fara ca tu sa

primesti loviturite acestuia». De aceea, pentru a fi un bun boxer iti este necesara
o foarte buna pregatire fizica, o dezvoltare fizica generala armonioasa, o mare
rapiditate in executia miscarilor de lovire, de aparare, de deplasare, curaj,
hotarare, agilitate, o buna pregatire tehnica si o deosebita inteligenta tactica.
Respectand regulile sale - unde se poate si unde nu se poate lovi, folosirea
manusilor speciale etc.- boxul nu trebuie confundat cu o bataie dura, cu pumni, ci
cu o disciplina sportiva care se conduce dupa un regulament precis si implica
aceleasi cerinte privind pregatirea si curajul.

Originea boxului se pierde undeva in negura vremii, cand era o lupta de forta, o
confruntare violenta, brutala, care dadea castig de cauza celui mai puternic. Asa
au aparut invingatorii Olimpiadelor antice grecesti si, mai tirziu, in arenele
romane, unde gladiatorii se bateau intre ei pana la epuizare pentru a culege
aplauzele publicului si indurarea imperatorului.

Diferitele forme vechi de practicare a boxului se sfarsesc la inceputul secolului al

XVIII-lea, cand, in Anglia, se stabilesc primele reguli de lupta, dintre care cea mai
importanta prevede obligativitatea purtarii manusilor. Apoi, aceste reguli se
perfectioneaza, stabilindu-se durata unei intilniri, spatiul de lupta, loviturite
permise si nepermise, impartirea boxerilor pe categorii de greutate s.a.

Pe plan mondial, in decursul etapelor sale de evolutie, sunt consemnati

campioni celebri care au uimit lumea prin invincibilitatea lor, sau prin inteligenta
lor tactica ori prin tehnica lor desavirsita. James Corbett (1866-1933), Joe Louis
declarat «boxerul secolului» in acele vremuri, Archie Moore, George Carpentier,
Ray Sugar Robinson, Cassius Clay alias Muhammad Ali si multi altii au demonstrat
ca boxul este o arta, cum este caracterizat de specialisti.

La noi in tara, desi se practica in diverse forme inca de multa vreme, boxul isi
face aparitia oficiala in anul 1905, cand, la Bucuresti, se organizeaza primele
meciuri. Sunt cunoscute numele unor boxeri care au dominat prin rezultate
activitatea pugilistica interna si chiar pe plan european, olimpic si mondial: Lucian
Popescu, Toma Aurel, inainte de 23 august; Nicolae Linca, Mircea Dobrescu, fratii
Cutov s.a.m.d. dupa 23 August 1944.

Reguli de baza ale Boxului:

-In primul rand trebuie precizat ca pe plan mondial, boxerii sunt grupati in amatori
si profesionisti. ceea ce determina si reguli diferite de confruntare pugilistica.

-Intr-o competitie de box, participantii sunt obligati ca, oficial, sa se cantareasca

inaintea fiecarui meci, conform unei programari facute de forul organizator. In
cadrul fiecarei categorii, meciurile se desfasoara eliminatoriu.

Durata unui meci de box este:

- pentru seniorii amatori: 3 reprize a 3 minute;
- pentru profesionisti: pina la 15 reprize a 3 minute.

Intre reprize, la toate categoriile de boxeri, se acorda o pauza de un minut.

Pentru sustinerea unui meci, boxerul trebuie sa nu aiba barba sau mustata, sa nu
fie uns pe trunchi. Amatorii vor avea pe ei un maiou. Incaltamintea va fi usoara si
este obligatorie centura de protectie. Mainile vor fi bandajate si apoi se pun
manusile, care au o greutate de 227 gr pentru amatori si de 143-171 gr pentru cei
profesionisti.

Ringul, locul desfasurarii meciurilor de box, este o suprafata patrata, cu laturi de

minimum 4,90 si maximum 6,10 m. Construit ca un podium, la o inaltime de circa
1 m fata de sol, ringul este prevazut, in cele patru colturi, cu cate un suport, de
care sunt fixate trei-patru corzi. Doua colturi opuse ale ringului sunt afectate
boxerilor care isi disputa intaietatea si unde ei isi petrec pauzele dintre reprize,
alaturi de antrenorii lor.
In timpul unui meci, boxerilor le este interzis:

 sa loveasca sub centura sau sa schiteze aceasta lovitura;

 sa loveasca adversarul cazut sau care se ridica din cazatura;
 sa loveasca cu capul, piciorul, umarul sau genunchiul;
 sa se tina sau sa-si faca avant de coarda ringului;
 sa vorbeasca in timpul meciului;
 sa loveasca adversarul dupa comanda de «stop» data de arbitru;
 sa se arunce la podea, ca sa nu mai continue lupta etc,

Conditii materiale: Echipamentul boxerului consta din ghete speciale, chiloti,

maieu si bandaje, centura de protectie etc. Exista manusi speciale pentru
antrenament si pentru competitie, precum si casti speciale de protectie pentru
cap (la antrenament), proteza dentara de protectie s.a.

Pentru antrenamente, o sala de box trebuie sa fie dotata cu ring, cu sac cu nisip,
cu mingi speciale (pucing-ball, mingi para etc.), cu corzi de sarit, haltere, cu oglinzi
pentru corectarea pozitiei.

Initierea in box incepe de la virsta de 9-10 ani; dar o instruire sistematica vizeaza
baietii de 14-15 ani, cand au o buna dezvoltare fizica generala si o musculatura in
formare.

 VOCABULAR IN BOX

1. Break (engl., a se desface) - comanda data de arbltri unor boxeri care raman
agatati unul de celalalt si trebuie sa se desparta pentru a continua meciul.
2. Clinci (engl., a inota) - tinerea reciproca intre doi boxeri, in timpul meciului.
3. Corp la corp - schimb de lovituri intre doi boxeri aflati foarte aproape unul
de celalalt.
4. Croseu (fr. crochet) - lovituri prin ducerea energica a bratului usor indoit,
prin plan orizontal
5. Directa - lovitura data direct, prin fata, cu bratul drept sau stang
6. Gala- competitie de box care cuprinde mai multe intalniri ce se succed
conform unei programari stabilite.
7. Garda - Pozitia boxerulul in timpul unui meci.
 8. Groghi (engl. «groggy»-ametit) - momentuli in care un boxer, in urma uneia
sau a unor lovituri primite, este intr-o stare de ameteala generala, nu-si mai
poate controla miscarile si, deci, nu mai poate continua meciul, fara a-si
periclita sanatatea.
9. Jab (engl., a lovi) - lovituri repetate date adversarului in fata, in zona nasului.
10.Knock-Down (K.D.) (engl., a izbi - knock si a tranti - down) - situatie intr-
un meci de box, cand unul dintre combatanti cade din cauza lovituriulor
primite.
11.Knock-Out (K.O.) (engl., scoatere din lupta) - situatia unui boxer care, in
timpul meciului, in urma unei sau a unor lovituri primite, cade la podea si nu
se poate ridica in limp ca arbitrul numara trecerea a 10 secunde.
12.Knock-Out tehnic - decizie intr-un meci de box, cand arbitrul apreciaza ca
unul dintre boxeri, in urma loviturilor primite, desi nu a cazut, nu mai poate
continua sa boxeze.
13.Sparing-partener (engl. , partener de antrenarnent) - termen folosit in box
mai ales cind unui boxer care se pregateste pentru un meci, i se asigura un
partener cu care poate boxa la antrenamente, pentru a se obisnui cu conditiile
de meci, pentru a incerca diferite actiuni tactice de atac sau aparare, pentru a
se obisnui cu dozarea efortului etc.
14.Sving (engl. «swlng»-pendulare) - lovitura in box, data prin lateral, cu bratul
usor indoit.
15.Upercut (engl. «uppercut» - lovitura de jos in sus) - lovltura in box, care
consta din lovirea adversarului prin ducerea rapida a bratului de jos in sus, in
dreptul barbiei

Boxul, ideal pentru a te mentine in forma fara sa te plictisesti.