Este foarte simplu sa fii fericit, dar este foarte greu sa fii simplu.

(Rabindranath Tagore)
Intr-o lume n care stresul a devenit un cuvant mult prea uzitat, ba mai mult o stare psiho-fizica a ce e resimtita de poate prea multi oameni, relaxarea si implicit meditatia ce o insoteste sunt bunuri din ce n ce mai necesare. Nu ne putem cladi un viitor fericit daca suntem ntr-o continua stare de stres, sau atunci cand putem totusi reusi anumite performante profesionale in urma unei munci stresante, de cele mai multe ori nu ne putem bucura n voie de roadele acestora. De ce? Datorita perioadei de stres parcurse, intervin deseori boli, necazuri, probleme. Energia este epuizata mai precis, energia necesara trairii unui prezent echilibrat si armonios se epuizeaza n urma unor situatii stresante. Faptul ca stresul e cauza majoritatii bolilor, este un adevar demonstrat stiintific, mai mult decat atat, ezoteristii stiu ca el cauzeaza si probleme de destin - Isus ne spunea sa nu ne mai facem griji pentru viitor, la fel si Mikao Usui, fondatorul primului sistem de reiki, ne spune sa nu mai fim ngrijorati... Cu siguranta stiau ce vorbesc! Dar nu despre stres doresc eu sa vorbesc acum, ci despre unul din remediile sale RELAXAREA. Despre cel mai bun medicament anti-stres, despre cea mai simpla forma de relaxare, ce este la ndemana tuturor. Argument in favoarea beneficitatii folosirii sale: are ca rezultat in timp, schimbarea obiceiului de a fi stresat. Relaxarea poate deveni o stare permanenta indiferent de situatie. Iata nsa trei argumente concrete: 1. n afara de bine cunoscutele efecte ale relaxarii asupra sanatatii, mai adag ca argument si TEORIA DARWINISMULUI NEURAL formulata de dr. Gerald Edelman, neourofiziolog - care postuleaza faptul ca neuronii ce realizeaza conexiunile dintre celulele creierului se afla n concurenta pentru o asa numita selectie naturala, ce este precum o lupta pentru existenta. n aceasta situatie numai acele conexiuni care sunt cel mai des folosite supravietuiesc. Aceste conexiuni alcatuiesc o retea neurala a celulelor creierului care devine constienta de mediul incojurator si tot ce se ntampla n jurul ei prin simturi. Acesta retea creaza UN MODEL ce are efecte, atat n ceea ce priveste perceptia realitatii, dar si asupra modului de a reactiona n urma acestei perceptii, deci asupra comportamentului. Are efect asupra CONSTIINTEI dar si asupra... INTUITIEI si PERCEPTIILOR EXTRASENZORIALE. 2. GENELE PSI descoperite n urma cercetarilor stiintifice sunt cele responsabile de energia PSI. Cu cat un om are mai multe gene de acest gen, cu atat puterile sale psihice sunt mai evidente. Se pare ca omul la

nceputul existentei sale pe Pamant le folosea n mod frecvent, pentru ca a fost construit astfel, nsa functionalitatea lor s-a pierdut undeva pe drum, atat datorita preocuparilor cat si vanatorii de vrajitoare, ce a determinat teama de a le mai folosi si adormirea lor. Un alt factor ce le nchide prin eliberarea de neurohormoni si suprastimularea electrica, ar fi tocmai NIVELUL RIDICAT AL STRESULUI. n aceasta situatie o serie de proteine eliberate n corp la comanda (fortata de stres) a creierului inhiba activitatea genelor psi. 3. FRECVENTELE SAU RITMURILE CEREBRALE corespunzatoare starilor noastre. Acestea sunt: - delta (0.5 - 3 cicli/secunda) - corespunde somnului foarte profund fara vise. - tetha (3 7 cicli/s), este starea de somn cu vise, starea normala a unui copil de 2-7 ani sau starea PSI emisie-receptie de informatii. - alfa (8 - 12 cicli/s) este starea de somn cu vise, sau de starea de veghe corespunzatoare RELAXARII n care functioneaza intuitia, inspiratia divina, stare n care intram atunci cand nchidem ochii, chiar daca nu dormim SAU cea n care linistiti fiind, visam cu ochii deschisi. - beta - (13 -20 cicli/s) starea normala de atentie, n care suntem conectati la realitate, orientati spre exterior. - gamma de la 20 c/s n sus o stare rar ntalnita de suexcitare, furie extrema, nebunie, panica. 4. Activitatile PSI cer energie, fara de care ele nu se pot desfasura. Iar stresul este un mare consumator energetic. Pentru a "vedea in nevazut", dar si pentru a influenta Holograma, campul nostru biofizic trebuie sa se combine cu campul Pamantului, iar pentru a intra in ACORD ARMONIC cu acesta, trebuie sa fim pe frecventa tetha sau mai nou alfa, respectiv frecventele de acelasi nivel cu REZONANTA SCHUMANN, frecventa "cerebrala" electromagnetica a Pamantului, (despre care se spune ca este in crestere de o vreme, de la 7,83 cit a fost calculata in secolul trecut, ajungand in prezent la 12 sau chiar mai mult, de fapt, ea variind in functie de zona si anumiti parametri ai acesteia, furtuni magnetice, fulgere, etc, de aceea ma refer si la starea afla, ce devine o stare rezonanta cu Pamantul). Prin RELAXARE ZILNICA, practicata n mod constant, ne putem antrena pentru a fi n starea ALFA sau chiar TETHA n timpul activitatilor normale. Atunci puterile noastre psihice vor fi amplificate si vom functiona dupa alte principii, conectati fiind atat la realitatea

ncojuratoare cat si la realitati ce exista dincolo de spatiul sau timpul perceptibil n mod obisnuit. Astfel ne putem crea viitorul, putem vedea anumite lucruri ce s-au petrecut la distanta n timp sau spatiu, putem avea intuitii deosebite, si ghidaje de la fiinte superioare din astral, putem patrunde n inima Hologramei, dincolo de ceea ce numim n mod frecvent realitate. Dar cum sa intram ntr-o astfel de stare n mod obisnuit? Cum altfel decat obisnuind creierul sa si schimbe obiceiurile, schemele ce el nsusi si le-a format n timp. Se poate! Realaxandu-ne. Creandu-ne obiceiul de a ne relaxa n fiecare seara, sau de ce nu, pentru cine prefera si are timpul disponibil, n fiecare dimineata. Deci renuntand definitiv pentru 30 de minute la stres, oricare ar putea fi cauza lui, sau pur si simplu, chiar nestresati fiind, antrenandu-ne mintea n exercitii de relaxare pentru a ne spori puterile PSI. Cel mai simplu si eficient mod de a ne antrena mintea este RELAXAREA si VIZUALIZAREA. Ruperea de realitate si problemele cotidiene macar pentru momentul dedicat meditatiei. Vom proceda astfel: Ne asezam comod ntr-un loc linistit, n semi ntuneric, lasam vibratiile armonioase la muzicii de meditatie (neaparat foarte lenta), aprindem o lumanare, sau setam lampa pe o lumina difuza, aprindem tamae sau un betisor parfumat, nchidem ochii si ne imaginam un ecran mental alb, sau i tinem usor ntredeschisi, dar privim dincolo de realitate. Apoi apasam magicul buton mental si ncepem sa rulam filmul propriu. Suntem scenaristi si regizori, actori si spectatori. Si asta timp de 30-60 min. Putem alege ntre: - RELAXARE pur si simplu: ne imaginam ca suntem ntr-un loc frumos, preferabil n natura, suntem fericiti, facem ceva ce ne este pe plac, suntem liberi si fara griji, veseli si bucurosi ca traim. - MEDITATIE ne fixam atentia asupra unui moment din viata noastra si ncercam sa-i ntelegem sensul privindu-l cat mai detasat, ca si cum ar fi un film din viata altcuiva. Daca altcineva ar fi actorul principal ce am gandi, care e rostul ntamplarii, lectia, etc. Important este sa fim detasati si obiectivi. - CREAREA VIITORULUI de data aceasta filmul trebuie sa fie unul frumos, pe care am dori sa-l traim. Unul cu happy-end. Nu trebuie sa ne pese daca l vom trai sau nu... Trebuie sa stim ca ntr-un fel sau altul, el ne va aduce beneficii n viata cotidiana. Aceasta tehnica este una din cele mai eficiente o imagine face cat o mie de cuvinte spun japonezii, iar Iisus ne spunea ca atunci cand dorim ceva sa ne imaginam ca l avem deja...

Procedeul VIZUALIZARII determina ncetarea dialogului interior si fixarea atentiei asupra imaginilor si actiunii imaginate. Iar acest simplu fapt ne sporeste in timp puterile PSI. Pare simplu, desi nu este de la nceput asa. INGREDIENTELE ABSOLUT NECESARE SUNT: rabdarea, vointa, motivatia, atentia, imaginatia, dorinta, pacea, insistenta, continuitatea meditatiei, detasarea, credinta, serenitatea. Folosind toate acestea si urmand aceasta tehnica n mod regulat timp de mai multe luni, (n functie de persoana) nu doar ca ne putem redobandi sau mentine o stare de sanatate benefica, ci si ne putem activa gena PSI responsabila cu intuitia si/sau clarviziunea, schimbandu-ne schemele si crescandu-ne puterile psihice. Nu vom deveni cu toti clarvazatori, dar cu siguranta vom deveni mult mai intuitivi si n consecinta mai fericiti. Putem astfel sa ne creem realitatea dorita, putem sa ne apropiem de Dumnezeu, putem sa functionam la parametri cu care am fost nzestrati, demult... demult de Creator. Carla von Vlad