Sunteți pe pagina 1din 3

Exercitii de bioenergie

Publicat de Ileana n Martie 11, 2011 la 6:28pm n Terapii Alternative napoi la Terapii Alternative Discuii

Exercitii de bioenergie

Reguli generale
Dup o frecare uoar a palmelor, vom aplica pe o zon bolnav palma dreapt (la stangaci, palma stang), lsand cealalt palm deschis i orientat in sus. Dup o oarecare experien se vor putea pune ambele palme pe zonele bolnave. Nu inei palmele lipite de zona bolnav mai mult de 5-10 minute. Dac in aceast perioad v simii obosii sau avei o stare de moleeal accentuat, trebuie s v oprii i s v odihnii. La finalul edinei mainile se vor scutura puternic de cateva ori, gandindu-ne c aruncm in pmant sau intr-un foc imaginar toate "deeurile" de energie negativ. Este bine s se lucreze cu mana dreapt pe partea stang a bolnavului iar cu mana stang pe partea dreapt a acestuia. Aceasta deoarece se ine cont, de cele mai multe ori, de polaritatea palmelor i a prilor corpului. Astfel, putem considera c palma i partea dreapt a corpului este plus, iar palma i partea stang a corpului este minus. Prin diferen de polaritate, energia va circula mult mai bine. Dac zona pe care trebuie aplicat palma este mare (de exemplu, plmanii), aceasta va fi aplicat cu degetele rsfirate, dac zona este mic (de exemplu, ochii), palma va fi aplicat cu degetele lipite. Nu este necesar intotdeauna ca palmele s fie aezate direct pe piele, dar este indicat in cazurile de entorse, fracturi, diverse traumatisme fizice etc. Este bine ca pacientul s fie imbrcat in haine lejere, dac se poate din bumbac sau alte fire naturale i s inlture obiectele din metal (cercei, brri, inele etc.). Vindecarea cu ajutorul palmelor V prezentm o metod simpl de autoajutorare, uor de aplicat, util in familie, putandu-se aplica in cuplu. In centrul palmelor exist cate un centru energetic secundar, care are legtur cu centrul energetic aflat in cretetul capului numit Sahashrara, centru prin care noi absorbim energie de cea mai inalt calitate din cosmos, de la Divinitate. Vom inva s utilizm aceti centri pentru a-i ajuta pe alii sau chiar pe noi inine.

La persoanele dreptace, centrul din palma dreapt emite un flux de energie legat direct de centrul din cretet, iar centrul din palma stang absoarbe un flux energetic aproximativ egal cu cel emis de centrul din palma dreapt. Utilizarea palmelor Inainte de a utiliza palmele in vederea ajutrii cu energie, este util a face urmtorul exerciiu: stand in picioare cat mai relaxat, se inspir profund pe nas iar pe expirare se "trimite" energia spre cretetul capului, se inspir din nou, dar de data aceasta odat cu expiraia energia se focalizeaz spre locul dintre anus i organele genitale. Trimitem deci alternativ energie cand spre cretet (centrul energetic Sahashrara), cand spre zona dintre anus i organe genitale (centrul energetic Muladhara). Acest exerciiu are ca scop activarea mai puternic a celor doi centri, creand tot odat un echilibru Yin Yang a sistemului energetic propriu. Este bine ca acest exerciiu s-l efectum zilnic, timp de 5-10 minute, avand grij s nu form procesul respiraiei.

Exercitii bioenergie Inchidei ochii, v relaxai uor respirand lent dar ritmic, pan simii c suntei cuprini de o stare de bine. Apropiai-v palmele deschise in faa corpului, la nivelul ombilicului (cu ochii inchii), i incercai s simii energia care curge din centrul palmei drepte spre centrul palmei stangi. Apropiai i deprtai palmele, la inceput intre 5 i 20 cm, iar apoi pe distane din ce in ce mai mari, pe msur ce vei avansa. Dup ce va trece o perioad de timp de exersare, palmele dumneavoastr vor deveni mai sensibile. Din cand in cand este util s ne frecm palmele pan cand vor deveni calde (activand astfel centrii din palme i centrul din cretetul capului), iar apoi trecand din nou la exersare. Dup ce ai inceput s simii cldur, furnicturi sau inepturi (senzaiile difer de la om la om) continuai acest exerciiu, dar cu ochii deschii. Mai tarziu vei observa c incepei s percepei aceste senzaii foarte uor i cu ochii deschii. Putei trece acum la palparea energetic a antebraului, a zonei din jurul capului, a genunchilor, a intregului dumneavoastr corp. La inceput vei plimba palma la o distan de 10 20 cm de oricare zon pe care o palpai energetic, dup mai mult antrenament reuind s mrii aceast distan pan la un metru sau chiar mai mult. Nu trebuie s insistai prea mult chiar de la inceput, nu forai percepia, incercai mereu s rmanei relaxai, fiind doar ateni la ce se intamp sub palmele dumneavoastr.

Exercitii ajutatoare

a) Cu palmele fa in fa, se inspir profund pe nas, concentrand atenia in centrul palmei stangi. La expirare atenia dumneavoastr se va focaliza in centrul palmei drepte. Exersand, dup un timp, vei percepe,in timpul expirrii, cum energia se va accelera de la palma dreapt spre palma stang, iar in timpul inspiraiei cum energia se va grbi s ajung din palma stang spre cea dreapt, trecand prin braul stang, stern, braul drept, ieind apoi prin palma dreapt. Dobandind experien, acest flux vi se va prea c se invarte continuu intre palma dreapt, palma stang, braul stang, stern, braul drept, palma dreapt, astfel inchizandu-se un circuit. La stangaci, fluxul va circula invers. b) Se ine una din palme in plan vertical, iar cu degetul arttor al celeilalte maini (inut la o distan cuprins intre 10-15 cm) indreptat spre palma opus, se vor trasa spirale, cercuri, linii etc. pan vei reui s cretei sensibilitatea palmelor. Incercai s facei acest exerciiu descriind aceleai trasee cu degetul i pe dosul palmei opuse. Dac senzaiile sunt clare i pe dosul palmei, inseamn c ai ajuns la o sensibilitate foarte bun. c) Ca un amuzament, putei incerca s direcionai fluxul de energie din deget prin cap, picior, torace, palma sesizoare fiind intotdeauna in cealalt parte a corpului. Atenie, dup ce ai dobandit sensibilitate,va trebui s v realizai singuri codificarea i decodificarea semnalelor recepionate, reuind foarte uor s difereniai diverse probleme de sntate.Vei putea astfel diferenia diverse "goluri", "varfuri", "benzi" de energie, senzaii de cald sau rece in dreptul unor organe, pulsaii ale organelor sau zone cu energie dens sau rarefiat. Putei, de asemenea, palpa energetic diverse plante, animale, minerale. preluat de pe saitul terapii naturiste