Autosugestia, o metoda de vindecare Puterea mintii, este forta ce se afla in fiecare dintre noi si care ne ajuta sa trecem cu bine

de momentele dificile din viata. Se intampla adesea sa fim influentati de cate cineva binevoitor, care ne atrage atentia ca parca nu aratam tocmai bine si, automat, chiar simtim un disconfort. Sau intamplarea face sa nu reusim ce ne-am propus, iar rezultatul este deziluzie, descurajare, lipsa de incredere in noi, care declanseaza un algoritm ce ne dezechilibreaza emotional, atragand uneori dureri in tot corpul, neputinta, tristete, incarcaturi de care trebuie sa ne scuturam, nefiind accesorii cu care sa dorim sa ne asortam Prin viata trebuie sa trecem increzatori, optimisti si cu mult curaj. Toti suntem programati sa reusim, doar ca avem nevoie sa intelegem si sa avem incredere in puterile noastre. Poate la prima vedere nu stim de unde sa ne incarcam cu aceste puteri, numai ca ele sunt in noi si trebuie doar accesate. Autosugestia sau secretul subconstientului In acelasi mod in care constienta (constientul sau activitatea constienta) normala isi are lacasul in suflet si este activata in corp de creierul mare, tot asa si subconstientul este parte din suflet, fiind situat la nivelul corpului fizic in creierul mic (cerebel), in partea posterioara a capului. La orice individ normal, sfera subconstientului este intacta, adica el este capabil in orice moment sa-si foloseasca capacitatile constiente. Nu exista putere in univers sau om care sa nu varieze intre polii opusi. De aici putem considera subconstientul ca pe ceva opus constientului, gandirii constiente. Ceea ce apare in constientul nostru ca memorie, intelect, vointa, emotii, este reflectat in subconstient intr-o maniera opusa. Practic, putem compara subconstientul ca adversarul nostru, in el gasindu-se toate impulsurile, dorintele, slabiciunile etc. Putem considera subconstientul ca sediul a tot ceea ce nu ne dorim (ceea ce reprimam/refulam). A venit timpul sa transmutam aceste aspecte antagoniste ale ego-ului nostru, in asa fel incat sa nu ne mai raneasca si sa ne ajute sa ne realizam dorintele. Subconstientul are nevoie de timp si spatiu in lumea materiala ca sa realizeze gandurile din el, doua principii de baza valabile pentru toate lucrurile ce trebuie transformate in realitate din lumea cauzala. Eliminand timpul si spatiul din subconstient, polaritatile opuse nu ne vor mai influenta si vom fi capabili sa ne indeplinim dorintele prin subconstient. Eliminarea brusca a subconstientului este cheia practica a autosugestiei. Daca, de exemplu, spunem sugestia ca de maine nu vom mai fuma (sau bea alcool) niciodata, subconstientul va avea timp sa puna diferite obstacole in calea noastra, fie direct, fie indirect, iar in majoritatea

cazurilor vom esua. Pe de alta parte, daca eliminam conceptul de spatiu si timp din subconstient, in timp ce-l impregnam cu o dorinta, doar polul pozitiv din subconstient ne va influenta. Fraza pentru autosugestie trebuie a fie intotdeauna la prezent si la imperativ (comanda/porunca). Nu trebuie sa spui: Nu voi mai fuma/bea etc. Forma corecta este: Nu beau / Nu fumez sau Nu-mi place sa beau/fumez etc. Cheia autosugestiei se afla in fraza. Fraza intotdeauna trebuie luata in considerare daca vrei sa autosugestionezi subconstientul. Subconstientul este mai puternic si activ noaptea, cand omul doarme si activitatea constienta este suspendata. Momentul cel mai bun pentru autosugestie este seara chiar inainte de culcare sau dimineata dupa trezire, cand esti doar pe jumatate treaz. Aceasta nu inseamna ca in alta perioada autosugestia nu functioneaza, ci doar ca subconstientul raspunde cel mai bine atunci. Astfel, niciodata nu trebuie sa te culci suparat, nervos sau cu emotii negative, pentru a nu influenta negativ subconstientul. Intotdeauna culca-te cu idei armonioase despre sanatate, succes, prosperitate etc. Inainte sa practici autosugestia, fa-ti rost de un lantisor cu multe zale mai mari, un sirag de margele sau chiar o sfoara cu noduri. Aceasta ca sa nu numeri in timp ce spui formula pentru autosugestie. Acest dispozitiv iti va arata si de cate ori iti fuge mintea in timpul meditatiei sau concentrarii mintii. Tot ce trebuie sa faci este sa muti o margea in momentul unei intreruperi. Folosirea practica a autosugestiei este foarte simpla: Pune ceea ce doresti intr-o propozitie simpla si clara, la timpul prezent si imperativ. De exemplu: Eu X (numele-prenume = n p ) Ma simt din ce in ce mai bine in fiecare zi sau Eu X (n-p) Nu imi place sa fumez/beau sau Eu X (n p) Sunt sanatos, multumit si fericit. Apoi, chiar inainte de a adormi, ia siragul de margele in pat si repeta fraza incet si rar in minte; la fiecare repetitie, muti o margea pana ajungi la capatul siragului. Acum stii ca ai repetat formula de 40 de ori. Principalul aspect este acela de a-ti imagina dorinta ca si cum s-a realizat deja si a devenit realitate. Daca nu ti se face somn dupa cele 40 de repetari, gandeste-te sau mediteaza pentru o vreme pe ideea ca dorinta s-a implinit; continua astfel pana cand, in sfarsit, vei adormi cu dorinta inca in minte. Trebuie sa incerci sa-ti transferi dorinta in somn. Daca adormi in timp ce rostesti formula, scopul va fi atins. Dimineata, cand nu te-ai trezit complet, cauta margelele si repeta exercitiul din nou. Daca te trezesti noaptea, poti repeta exercitiul, iar succesul vine si mai repede. Exercitii de concentrare a celor 5 simturi. Incepi sa te gandesti la cele 5 simturi: vazul, auzul, mirosul, pipaitul si gustul. Sunt cele care ne

leaga de lumea exterioara si deci, prin ele ajung la noi sursele de stres si sursele de calm si pace. Potii sa te decizi sa favorizezi sursele de calm facand alegeri din cele mai simple. La primul nivel, am invatat cum sa ne stapanim gandurile. Acum vom invata despre concentrarea mentala si intarirea vointei. 1. Concentrarea vizuala Cu ochii inchisi: alege un obiect si pune-l in fata ta, de exemplu: o furculita, un creion, o cutie de chibrituri etc. Priveste cu atentie, pentru un timp, obiectul ales. Tine minte forma si culoarea obiectului, apoi inchide ochii si imagineaza-ti cat mai real obiectul respectiv, astfel incat sa arate la fel ca in realitate. Daca va disparea din imaginatie, adu-l inapoi. Nu te descuraja de esecurile initiale, iar daca esti obosit schimba obiectul. La inceput, nu exersa mai mult de 10 minute, dar, in timp, poti ajunge la 30 de minute. Ca sa monitorizezi intreruperile, foloseste siragul de margele. Exercitiul este complet daca poti tine respectivul obiect pentru 5 minute fara sa dispara din imaginatie. Cu ochii deschisi: daca ai ajuns aici, practica exercitiul cu ochii deschisi. Trebuie sa vezi obiectul in fata ta plutind in aer, cu toate detaliile cat mai reale posibil. Nu trebuie sa vezi nimic altceva in afara de obiectul ales. Numara intreruperile cu ajutorul margelelor. Mentine imaginea obiectului in aer pentru 5 minute fara intrerupere si ai indeplinit scopul acestui exercitiu. 2. Concentrarea auditiva Aici imaginatia are un rol cert, pentru ca este imposibil sa spui Imagineaza-ti ticaitul ceasului sau ceva asemanator, deoarece notiunea de imaginatie implica reprezentari picturale (plastice, ilustrate, grafice), ceea ce nu se poate spune despre exercitiile auditive. Ca sa intelegem mai bine, ar trebui spus Imagineaza-ti ca auzi ticaitul / bataile unui ceas; sa folosim aceasta expresie de acum incolo. Acum, inchipuieste-ti ca auzi bataile unui ceas (ticaitul lui). La inceput, vei reusi doar cateva secunde, dar, cu putina perseverenta, vei auzi sunetele din ce in ce mai clar si fara intreruperi. Ca ajutor, poti folosi si aici margelele. Dupa un timp incearca sa auzi bataile diferitelor clopote, sunetele unor instrumente muzicale, sunetul vantului, al ploii etc. In aceste exercitii, este foarte important sa te mentii doar la impresii auditive, fara sa-ti apara imaginile asociate! Daca imaginile apar totusi, alunga-le. Sunetul clopotului nu trebuie sa evoce imaginea clopotului. Acest exercitiu este complet cand poti pastra imaginatia strict auditiva pentru 5 minute, fara intreruperi. 3. Concentrarea senzoriala, de tip tactil

Incearca sa produci, pe rand, senzatii de caldura, racoare, greutate, usurime, sete, oboseala si sa pastrezi aceste senzatii cate 5 minute, fara intrerupere. Daca ai ajuns pana acolo incat poti genera orice senzatie si sa o poti pastra rapid si pentru mai mult timp, treci la exercitiul urmator. 4. Concentrarea mirosului Imagineaza-ti ca mirosi diferite flori: trandafiri, liliac, violete etc. Tine minte acest miros fara sa permiti sa apara in minte imaginea picturala a acelei flori. Incearca sa practici exercitiul cu mirosuri dezagreabile de diferite feluri. Repeta acest tip de concentrare pana cand esti capabil sati imaginezi orice miros si sa-l mentii cel putin 5 minute. 5.Concentrarea gustului Fara sa te gandesti la o mancare sau bautura anume, imagineaza-ti diferite gusturi, alegand la inceput pe cel dulce, amar, sarat si acru/acid. Daca obtii reusite aici, incearca mai departe cu orice alte condimente, mentinandu-le timp de 5 minute, pentru a considera scopul exercitiului atins. In functie de individualitatea fiecaruia, unii vor intalni dificultati mai mari sau mai mici in concentrarea simturilor. Asta inseamna ca functiile cerebrale privind simturile au fost neglijate sau dezvoltate imperfect. Exercitiile de concentrare realizate cu toate cele cinci simturi, intaresc mintea si vointa; inveti nu doar cum sa controlezi toate simturile, dar si sa le dezvolti si, in final, sa le integrezi perfect. La experimente.. subconstientul a vindecat cancer in ultimile etape.. si alte boli fara leac Omule bun.. nici nu stii.. ce se ascunde in interiorul subconstientului si in interiorul mintii noastre Viata este un frumos dar.. iar cu ajutorul SUBCONSTIENTULUI (Zeul Arhaic) vei programa mental POZITIV lucruri pe care nici nu le imaginezi ! Subconstientul este cea mai mare putere care exista pe aceasta lume.. numai ca nu este folosita si nu este lasata sa se dezvolte toate bolile.. orice problemaorice intrebare din constient are un raspuns si o rezolvare in aceasta miraculoasa putere a SUBCONSTIENTULUI ! Majoritatea bolilor pot fi vindecate cu ajutorul autosugestiilor combinate sau nu cu medicamente. Citeva exemple de autosugestii: 1.- Eu,X,sunt perfect sanatos,Inima mea e sanatoasa si functioneaza normal. 2.- Eu,X sunt perfect sanatos.Plamanii mei sunt sanatosi si functioneaza perfect. 3.- Eu,X sunt perfect sanatos. Rinichii mei sunt sanatosi si functioneaza perfect. Pietrele se dezintegreaza si se elimina pe cale naturala. 4.- Eu,Xsi asa mai departe. Ai inteles cum se ataca bolile de orice fel ? Cu formule concrete de autosugestionare, care exprima dezintegrarea si disparitia bolilor, in mod treptat, de la o zi la alta.

Poti aplica in acelasi mod SUGESTIA pentru o persoana draga pe care vrei s-o ajuti sa se faca bine. Succesul depinde de intalnirea unui om potrivit la un moment potrivit. Divinitatea asigura aceste intalniri In momente grele. Divinitatea creatoare si a toate protectoare isi intareste alesii, ii ajuta sa depaseasca obstacole aparent insurmontabile. "Eu, X, sunt un om sanatos, inteligent, perseverent, si creator. Pot face X treaba (trebuie numita expres),pot deveni YAm toate calitatile necesare, fapt pentru care, in atita timp (stabilesti un anume timp) voi ajunge(voi face). Nimeni si nimic nu sta in calea viselor mele, deoarece Divinitatea creatoare ma inspira, ma ajuta si ma ocroteste. Acesta este adevarul adevarat." Ataca sugestiile exterioare tie si autosugestiile negative din subconstientul tau cu astfel de autosugestii si nu te opri pina ce nu iti atingi visul. In fiecare om zac nebanuite potente de succes, inlantuite in sugestii negative. Descatuseaza-te din ele si te vei bucura din plin de sanatate, glorie si chiar mai multo sa descoperi in fiecare zi ceva nou!