Ce este Vointa?

Daca ar fi sa dam o definitie, atunci putem spune ca vointa este capacitatea oamenilor
de a-si trai singuri viata, de a-si controla comportamentul in cele mai diverse situatii si
de a-i controla si pe ceilalti. Bineinteles, de la bun inceput trebuie sa facem o mare
deosebire intre <dorinta> si <vointa>. In primul caz avem de a face cu visele noastre,
cu trairile noastre mai mult sau mai putin constiente sau inconstiente, in care un rol
deosebit il joaca subconstientul, adica acel bagaj de cunostinte ancestrale sadit in
fiecare din noi. De multe ori dorintele sunt egoiste si temporale iar neindeplinirea
acestora nu are un efect negativ asupra noastra. In schimb, <vointa> este cea datorita
careia ne putem realiza visele, dorintele, nevoile, planurile noastre de viata.

Functie de capacitatile psihice ale fiecaruia dintre noi, neindeplinirea planurilor poate
avea un efect negativ si consecinte dezastruoase atat in plan psihic cat si in plan fizic.
Pentru ca vom ajunge sa spunem ca nu am avut suficienta vointa pentru a realiza ceea
ce ne-am propus si ca noi nu suntem in stare de nimic. Asta este cea mai mare gresala
a oamenilor, in marea lor majoritate si o astfel de parere ii transforma pe cei mai multi in
niste loseri, niste oameni incapabili de a duce pana la capat o treaba. Ca sa puteti face
ceva din voi, trebuie sa va cunoasteti, sa va acceptati asa cum sunteti si sa va doriti
schimbarea. Nu poti obtine o schimbare daca nu recunosti ca ai nevoie de ea.

Un barbat (sau o femeie, vom aborda problema, pentru mai multa claritate, din punct
de vedere masculin, fara vreo discriminare sexuala, ci pur si simplu pentru simplicitate,
situatia fiind identica in cazul femeilor) timid si care pozeaza intr-un dur nu va putea
niciodata sa se apropie de o femeie, punand esecul sau pe teama faptului ca, vezi
Doamne, el este un tip inabordabil si cu sange rece, care dispretuieste femeia. In fapt,
el este un timid si se teme ca daca cei din jur isi vor da seama, il vor trata ca atare.
Acest individ, ca toti ceilalti, trebuie sa se accepte, sa se analizeze asa cum este si sa
vada unde trebuie sa mai lucreze: atunci cand discuta cu partenerii de afaceri, atunci
cand incearca sa abordeze o femeie, atunci cand vrea sa lege o prietenie.

Lucrand asupra unui alt puct al sau decat asupra celui slab, nu va obtine nici un
rezultat, fiind apoi complet dezamagit de el si de aici, un intreg lant negativ care-l va
afecta atat pe el cat si pe cei din jurul lui. Trebuie sa stim de la bun inceput ca vointa
noastra este legata de impulsurile nervoase care ajung la creier.

Reteaua nervoasa coordoneaza intreaga functionare a organismului. Din pacate, cum la

scoala nu invatam astfel de lucruri, e greu sa le stim, pur si simplu. Dar oricare dintre
voi, ati constatat ca atunci cand sunteti motivati puteti face orice.
De exemplu, cei care urmeaza unele cure de slabire au o motivatie foarte puternica:
iubitul sau iubita nu se mai uita la ei pentru ca s-au ingrasat. Sau vor sa cucereasca o
noua femeie si atunci incearca sa o impresioneze prin puterea lor. Nu toti reusesc,
ceea ce inseamna ca valoarea fortei nervoase puse in actiune de aceste persoane este
mult prea mica si nu reuseste sa infranga setul de obisnuinte cotidiene. Acestia, de
fiecare data se ascund in spatele unor afirmatii de genul “la ce-mi trebuia mie aia” sau
“oricum nu s-ar fi intamplat nimic” sau “nu se putea ca o femeie ca ea sa se
indragosteasca de mine”.

Dar astea sunt pur si simplu refugii ale incapacitatii noastre de a ne coordona viata asa
cum vrem. Preferam sa ne lasam traiti de viata decat sa ne traim noi viata. Iar la final,
cand vom trage linie si vom vedea care a fost rezultatul, vom spune ca noi n-am fi putut
sa facem aia sau cealalta, desi stim, in sinea noastra, ca nu am mers pana la capat.  

Sa ne infrangem automatismul 

Primul lucru pe care trebuie sa-l infrangem este propriul nostru automatism, obisnuinta
noastra. Pentru asta trebuie sa ne impunem un program complet diferit de cel pe care-l
avem zilnic. Si foarte folositoare sunt o agenda, in care sa ne notam planul de a doua
zi, pe ore si un mic ceas pe care sa-l punem sa sune la orele respective. Numai ca
planificarea nu trebuie sa ramana doar pe hartie. Trebuie sa facem ceea ce am scris.
Din aceasta cauza nu vom trece lucruri foarte greu de facut ci lucruri pe care, in mod
normal nu le face.

De exemplu, dimineata cand ne trezim, primul lucru pe care sa-a facem inaintea unui
dus sa fie 4 sau 5 flotari sau genoflexiuni, asa semi-adormiti cum suntem. Apoi, daca
obisnuim sa facem dus cu apa calda, la sfarsitul dusului ne vom spala pe picioare (si
pana la final pe intreg corpul) cu apa rece. Acelasi lucru il vom face si seara, chiar
inainte de culcare.

In masina, in drum spre serviciu, ne fixam un numar de respiratii abdominale. Asta

pentru ca noi, oamenii, in general, nu stim sa respiram. Inspiratia nu este profunda si
nici expiratia. De aceea va propun un excercitiu care nu necesita un efort foarte mare
dar care necesita concentrare din partea voastra.

Exercitiul se foloseste si de catre practicantii de arte martiale si este foarte usor si

eficient, permitand o revigorare a organismului. Exercitiul incepe cu o expiratie. Mai
exact, scoateti tot aerul din plamani si din stomac. Va tineti respiratia cat numarati pana
la 5 (cresteti treptat, din 5 in 5, dupa un anumit numar de zile, functie de antrenamentul
personal). Apoi inspirati pe durata a 5 secunde – trageti aer in piept si in abdomen timp
de 5 secunde.

Atentie, aerul nu se trage dintr-o data si dupa aceia astepti pana la 5! Va tineti respiratia
cat numarati pana la 5, apoi expirati pe durata a 5 secunde, dati aerul afara usor.
Acesta este un ciclu complet, bazat pe inspiratie, expiratie si pauza egale, pe cate 5
timpi. Faceti 10 astfel de cicluri zilnic, marind, functie de voi, durata timpilor din 5 in 5.

Veti vedea ca dupa 3 saptamani veti fi mai vioi si mai stapani pe voi insiva. 

Negatie si afirmatie 

Multi dintre specialistii care va invata ce sa faceti si cum sa va intariti puterea de a vrea,
capacitatea de autosugestie, uita sa explice care este diferenta intre o propozitie
negativa si una pozitiva, lucru extrem de important pentru acest gen de antrenament.
Toti spun ca, daca doriti sa fiti mai puternici, trebuie sa va autosugestionati, sa
spuneti mereu “vreau sa am o memorie mai buna”, “vreau sa-mi controlez emotiile”,
“vreau sa fiu mai puternic” sau “nu imi este teama”, nu imi este foame” etc. Se omite
esentialul: organismul uman fiind, prin natura sa, de origine divina, nu recunoaste, in
majoritatea cazurilor, negatia.

Corpul nostru fizic este construit pe afirmatie si nu pe negatie, pregatit sa invete

permanent si nu sa respinga invatatura, pregatit sa primeasca iubirea celor din jur si nu
sa o respinga, capabil sa vada si nu sa nu vada. Asa incat, atunci cand folosesti o
propozitie negativa, subconstientul tau o transforma intr-una pozitiva. Ca sa evitati astfel
de neplaceri cu un efect puternic, trebuie sa folositi doar propozitii afirmative. De
exemplu, nu spuneti “nu imi este foame...” ci “sunt satul...” sau, in loc de “nu imi este
frica”, pe care organismul vostru o va traduce prin “imi este frica...”, spuneti “sunt
puternic, sunt curajos” etc.

La prima vedere s-ar putea sa nu remarcati diferenta, dar renuntarea la propozitiile

negative va avea un efect benefic atat in ceea ce priveste psihicul vostru cat si asupra
fizicului, stiut fiind faptul ca exista o stransa relatie intre cele doua.  

Exercitii pentru intarirea vointei personale 

Intarirea propriei vointe este in stransa legatura cu capacitatea noastra de concentrare

si cu puterea de relaxare, elemente indisolubile pentru o vointa puternica. De aceea va
voi prezenta doua exercitii simple dar complexe, care va vor ajuta sa va conturati
relaxarea si concentrarea.  

Exercitiul 1

Faceti rost de un cilindru de tabla, gol pe dinauntru. Eventual luati o folie de tabla pe
care sa o indoiti. Apoi desenati cu un marker un punct vizibil pe suprafata cilindrului sau
in interiorul acestuia.  Va veti aseza pe podea, cu picioarele sub voi si va veti concentra
atentia asupra acestui punct. Nimic altceva din camera nu mai conteaza. Respirati
profund, abdominal. Tregeti aerul mai intai in plamani, apoi in abdomen. Pe masura ce
timpul va trece, respiratia va deveni din ce in ce mai profunda si mai lenta.  Veti privi
punctul desenat de voi pana cand va veti simti ochii obositi si inlacrimati. Nu fortati de
prima data.

Este suficient daca exercitiul este practicat zilnic, pe durata a 5 – 10 minute. Tehnica de
concentrare asupra punctului va fi complet stabilita atunci cand in fata ochilor veti vedea
doar punctul vostru, tot ceea ce este in camera fiind ascuns intr-un fel de ceata. 
Atentie: nu va impuneti sa vedeti ceata. Ea o sa apara atunci cand concentrarea va fi
profunda si libera, nefortata.  La o concentrare mai puternica apare senzatia de curbare
si de rotire a spatiului din jurul partii de jos a cilindrului, respectiv, partea de jos <fuge>.
Pentru cei mai putin increzatori in fortele lor, se recomanda concentrarea asupra unui
punct desenat pe hartie, din ce in ce mai mic. 

Exercitiul 2

Intr-o pozitie cat mai comoda - se recomanda, totusi, pozitia stand cu picioarele sub tine
- inchide ochii si relaxeaza-te. Asculta toate zgomotele din camera, fara sa insisti prea
mult asupra lor: troznitul mobilei, vantul care bate pe sub usi, o musca sau un tantar mai
nervos. Nu insista asupra amanuntelor. Apoi lasa-ti gandurile libere, fara sa respingi
nimic si fara sa te gandesti la ceva anume. In clipa cand un gand apare, lasa-l, dar nu-l
continua.  Veti fi uimiti de cate ganduri sunt in subconstientul noostru. Urmatoarea
etapa esete destinata imaginilor din creier. Lasati toate imaginile sa treaca, indiferent
despre ce este vorba. Apoi, dupa un timp, alege o imagine sau mai multe si analizeaza-
le pe rand.

Sunt in miscare? Cum se misca? Sunt alb-negru? Sunt color? Ce forma au? Ce miros
au? Desi pare foarte usor, in practica exercitiul este extrem de dificil, pentru ca este
diferenta intre a sti ce forma, culoare sau miros are un obiect si a le percepe cu ochii
mintii. Pentru inceput, nu depasiti 4 – 5 minute cu practicarea acestui exercitiu.
Concentrati-va atentia pe diverse obiecte, apoi treceti la chipuri de oameni si la propriul
vostru chip. Foarte putini sunt cei care se pot vedea pe ei insisi atunci cand inchid ochii.
Cei mai multi se stiu, dar nu se pot vedea. Incercati! (Este important ca succesiunea
exercitiilor sa fie cea data aici, respectiv mai intai exercitiul 1 si apoi 2 si in nici un caz
concomitent) 

Forta din  cuvinte 

Cei care citesc Biblia, nu inteleg semnificatia vorbelor, conform carora “La inceput era
Cuvantul. Si Cuvantul era Domnul. Si Dumnezeu era Cuvantul...”. Par vorbe fara rost,
am putea spune non-sensuri. Asta pentru ca in ultimii 2000 de ani am participat la o
degenerare  speciei umane, la o pierdere a capacitatilor extra senzoriale native, pe care
de-abia acum, invatam, destul de suspiciosi, sa le redescoperim in fiecare dintre noi.
Tot mai multi sunt cei care apeleaza la hipnoza pentru tratarea unor afectiuni cronice
sau in fata carora medicina clasica si-a dovedit neputinta. Si mai multi sunt cei care
apeleaza la psiholog. Nu stim de ce, decat faptul ca, daca mergem la psiholog si vorbim
cu el, ne vom simti mai bine. Acum multe sute de ani, la inceputurile crestinismului, rolul
psihologului il avea preotul, duhovnicul.

Pentru ca ei, preotii, slujitorii Domnului, cunosteau secretul Cuvantului si aduceau

alinare credinciosilor. Rolul cuvintelor in viata noastra este foarte mare. Daca, de
exemplu, suntem la mare si plecam sa facem baie, vecinul de prosop nu se va uita la
hainele noastre. Daca, in schimb, il rugam sa se uite, se va transforma in Cerber si nu
va avea liniste pana cand noi nu vom iesi din apa. De asemenea, ca sa poti obtine ceva
de la o persoana, trebuie sa-i ceri mult mai mult. Bineinteles, ca, de regula, esti refuzat.
Dar, dupa un timp, daca-ti reinoiesti cererea, lasand din solicitare, vei fi gasit un tip
rezonabil, chiar dragut. Interlocutorul tau nu-si va da seama ca, de fapt, l-ai manipulat
prin suprasolicitarea ta.

Asa procedeaza patronii cand angajatii incep sa se planga de salarii mici. Unul sau
cativa dintre angajatii care au abateri sunt concediati, iar restul va tremura la gandul
ca-si poate pierde slujba, incat se va declara mai mult decat multumit cu salariul de
care tocmai se plansese.  

Arta de a convinge 

Sa convingeti o persoana inseamna sa transmiteti cuiva idei sau dorinte care vreti sa fie
acceptate. Pentru unii dintre noi este usor sa impunem cu forta sau folosindu-ne de
avantajul  subordonarii. Dar cu adevarat reusesc sa convinga doar acei care se
folosesc de cuvinte pentru a lasa impresia interlocutorului ca ideile ii apartin. Pentru a
face pe cineva mai receptiv la ceea ce dorim trebuie sa ne pregatim interlocutorul in asa
fel incat el sa fie sub influenta a ceea ce urmeaza sa spunem.

De asemenea, trebuie sa ne ferim sa-l facem pe interlocutor sa se simta stapan pe el si

sa ne respinga propunerile. Tocmai de aceea, trebuie sa evitam sa-i cream
interlocutorului o stare de dizconfort, o impresie dezagreabila. Daca vedem plictisul in
ochii lui, trebuie sa schimbam vorba. Sa discutam despre vreme, despre salarii sau
despre femei, despre orice i-ar face placere interlocutorului nostru. Cel mai bine ar fi sa
ne cunoastem persoana cu care dialogam. Sa stim ce zodie este, ce studii are, ce
preferinte culinare are, ce hobby-uri.

In felul acesta ne va fi mai usor sa legam o conversatie. Tot ceea ce ii place

respectivului, ne place si noua. Astfel, cel de langa noi va avea placuta surpriza sa
constate ca-n fata lui sta o persoana atat de apropiata, incat apropierea merge pana la
identificare. Astfel ca respectivul nu va mai sti daca ideea voastra este a lui sau nu.

In timpul conversatiei este bine sa copiati gesturile celuilalt – atentie, nu sa-l imitati pe
loc si daca e posibil, chiar si respiratia. Iar pe parcursul dialogului trebuie sa va priviti
partenerul de discutii in ochi, fie intr-un singur ochi, nu in amandoi, pentru a inlatura
senzatia de dizconfort provocata de o privire aleatoare sau la radacina nasului. Privirea
nu trebuie sa fie fixa, imobila, pentru ca altfel interlocutorul va crede ca are ceva pe nas
sau la ochi. Un alt punct esential pe care trebuie sa-l urmariti este daramarea
argumentelor celuilalt.

Niciodata, nu trebuie sa contracarati o persoana direct. Lasati-o sa-si expuna

argumentele si treceti mai departe, ca si cum ati fi de acord cu ele. Apoi prezentati-va
propria pozitie speculand nesiguranta celuilalt sau in asa fel incat sa aratati nu ca
pozitia lui nu este buna, ci ca a voastra este si mai buna. daca cineva va jigneste, nu-i
raspundeti direct la provocari. Pastrati-va stapanirea de sine si nu aratati ca ati fost
jigniti. daca ati suferit un esec in discutie, exprimati-va parerea asupra evenimentelor
neplacute pe care nu le-ati vrea repetate, dar nu faceti nici un fel de comentariu.

Veti lasa impresia unui tip cu capul pe umeri, care stie ceea ce vrea si nu se lasa
impresionat de nimic. Prin aceasta pozitie pasiv – activa veti impresiona puternic pe cei
din jurul vostru si-i veti face sa-si puna intrebari in legatura cu persoana voastra. +sta
este primul semn ca ati reusit sa va impuneti vointa chiar si in cazul unui esec, fapt ce
va va spori popularitatea si increderea pe care cei din jur o vor avea in voi. Trebuie sa
mai stiti un mic secret de a va impune in fata celorlalti: repetabilitatea fara repetare.
Adica va veti prezenta aceeasi idee dar sub alte forme.

 Nu trebuie sa o prezentati sub aceeasi forma deoarece veti trezi suspiciunea
interlocutorului. De exempluvreti ca anumite vorbe sa ajunga la o persoana cu care nu
prea aveti de-a face. Atunci veti actiona prin intermediul unei persoane din anturajul
acesteia. Veti vorbi cu intermediarul, ii veti spune ca l-ati remarcat de cand ati venit in
firma, ca ati vazut cat de muncitor este, cat de deosebit este fata de ceilalti colegi ai lui.
Ii veti spune ca l-ati vazut muncind cel mai mult si ca va plac oamenii care muncesc, ca
poate o sa iesiti o data la o bere sau la o cafea. Il intrebi in ce cartier locuieste si ce
preferinte are. Apoi, vei constata ca aveti aceleasi preferinte.

Nu impingeti discutia mai departe. Legatura cu intermediarul a fost facuta. Respectivul

se va duce in biroul lui si va vorbi foarte frumos depre voi, facand posibila legatura
indirecta cu persoana care va intereseaza. Continuati cateva zile acest joc, apoi, duceti-
va in biroul cu pricina. Deja toti va stiu din auzite. Acum are loc primul contact vizual.
Salutati-i pe toti, fara sa aratati ca va intereseaza cineva mai mult. Deja, dupa ce veti
pleca din biroul in cauza, veti putea saluta oricand persoana care va intereseaza, in
orice mediu ar fi: la serviciu sau pe strada. Pasul urmator este legatura directa si va fi
prezentat mai departe.  

Destin sau Soarta 

Pentru cei care sunt dispusi sa faca ceva cu ei si pentru ei, le vom spune ca trebuie sa
faca deosebire intre Destin si Soarta. Multi confunda aceste lucruri. Tot timpul auzi la
televizor o gramada de specialisti care afirma ba ca omul isi are soarta dinainte stabilita,
ba ca are liber arbitru. Ne ghidam viata zilnica dupa tot felul de horoscoape pe care le
citim in reviste sau le auzim la TV, fara sa stim ce este, de fapt un horoscop. Cand
vedem vreo tiganca care descanta sau da in bobi sau in carti, mergem repede la ea sa
ne spuna ce vom face in viitor. Si asta doar pentru ca suntem foarte slabi pentru a sti ca
viitorul este in mainile noastre, ale fiecaruia. Soarta este punctul de plecare si cel de
sosire. Destinul este ceea ce exista intre punctul de plecare si cel de sosire.

Si in timp ce punctele de baza ne sunt date, ceea ce va fi intre ele este lasat la
latitudinea noastra. este ca si cum avem de traversat un munte. Unii il ocolesc, altii il
trec pe poteci marcate iar altii se catara din stanca in stanca. Toti vor ajunge in acelasi
loc, dar unii mai devreme, altii mai tarziu, altii chiar deloc, se intorc din drum. Dar toti
trebuie sa trecem muntele. Toti avem o Soarta, dar ne facem propriul Destin, putand
evolua astfel mai repede. In conditiile in care refuzi sa-ti traiesti viata ti-ai pierdut dreptul
de a-ti decide propriul Destin. Multi spun ca ce rost mai are sa traiesti intr-un fel sau
altul, cand, de fapt, rezultatul este acelasi – Moartea. O viata-ntreaga ne pregatim de
moarte.