8 schimbri care se produc n

organism dup 30 de zile fr

alcool
Despre efectele adverse ale alcoolului s-a scris adesea, dar v-ai ntrebat
vreodat ce se ntmpl dup o lun de zile n care nu consumai astfel de
buturi?
1. Procentul de grsime n ficat a sczut cu 15%
Consumul constant de buturi alcoolice determin o acumulare de celule
grase la nivelul ficatului, totui procesul este reversibil. Dac nu vei consuma
alcool timp de o lun, vei sesiza c procentul de grsime va fi diminuat cu
aproximativ 15%.
2. Mncai mai puin
Un studiu din vara anului 2015 a artat c persoanele care consum alcool
constant mnnc cu 30% mai mult dect cei care nu beau.
3. Suntei cu 20% mai eficient la locul de munc
Un experiment condus de revista New Scientist a artat c persoanele care
au renunat la alcool au devenit cu 17% mai eficiente dup numai o lun.
4. Dormii mult mai bine
Acest fapt a fost dovedit de medicii din Marea Britanie. Cercetrile lor au
demonstrat c buturile alcoolice consumate nainte de culcare cresc nivelul
undelor cerebrale de tip alfa.
5. Suntei tentat s mncai mai multe dulciuri

Oamenii care renun la alcool au tendina de a cuta recompense, mici

trataii care ofer o doz de dopamin, cel mai bun exemplu n acest sens
fiind zahrul.
6. Riscul de cancer va fi diminuat
Alcoolul este asociat cu un risc ridicat de cancer de ficat, sn, colon i gur,
potrivit Institutului Naional Oncologic din Marea Britanie.
7. Putei pierde aproximativ 2% din greutatea actual
Experimentul a avut doar 10 subieci, ns toi au pierdut aproximativ 2% din
masa corporal, fr a face alte schimbri n diet.
Cecettorii sunt de prere c alcoolul pclete simurile i i face pe oameni
s mnnce mai mult.
8. Pielea arta mai sntoas
Alcool deshidrateaz i diferena va putea fi sesizat dup numai cteva zile
fr alcool. Tenul va fi radiant, iar problemele precum eczema sau mtreaa sar putea ameliora.