Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Fobia Sociala PDF
Fobia Sociala PDF
Desigur, tulburrile de anxietate pot fi duse pe picioare, nu url, nu dor fizic. Nu sunt catastrofe,
nici tragedii. Scie, deranjeaz, consum inutil energia i taie aripile.
Acest capitol ofer persoanelor mai mult sau mai puin lipsite de abiliti sociale doar un
nceput de explicaie i speran. Limbajul i ocaziile n care psihiatrii i psihologii aduc informaii de
1
Introversiunea
Introversiunea este tentaia egocentric. Cu latinescul introversio, Carl Gustav Jung a denumit
orientarea unei persoane mai curnd ctre sine, dect ctre ceilali, mai curnd ctre lumea interioar,
dect ctre cea din afar. Ea acoper orice manier de retragere n sine a unei persoane.
Sinergologii spun c introvertiii i nchid i corpul, din punct de vedere fizic, nchiznd i
receptorii senzoriali (Philippe Turchet, Sinergologia, Polirom, p.259-263). nchii n propria cochilie,
intr uor n dezacord cu ceilali. Dificultatea de a face confesiuni este un prim simptom al introvertirii.
Persoana introvertit pierde uor contactul cu ceilali, fie pentru c se nchide n sine, fie pentru c este
incapabil de concentrare asupra nevoile altora. Imaginaia lor tinde s se substituie realitii.
Copleii de imaginar, introvertiii scap tririle clipei. Concentrai asupra trecutului sau
viitorului, triesc prezentul n anxietate. i ngrijoreaz examenele, facturile, aventurile sentimentale,
bolile, criza de timp. Din acest motiv, au dificulti n a oferi i primi afeciune, pn la incapacitatea de
a angaja raporturi intime. Preocuparea pentru propriul ego i face orbi la problemele interlocutorului, pe
care l taie nainte de a sfri fraza. Ofer paharul cu ap cnd cellalt se neac i nu cnd este nsetat.
Din cauza rezistenei la proximitate, nuditate i sexualitate, introvertiii au probleme afective.
Tnjesc dup afeciune i viseaz relaia ideal, dar evit incontient s exprime afeciunea de team c
vor fi umilii sau respini. Potenialul de afeciune rmne latent, adormit. Au ateptri nerealiste i
imature n relaiile intime, considernd c ar putea fi perfeci dac ar fi iubii i respectai (Petru Boiteanu Fobia social. Tulburarea de anxietate social, Cantes, 2005, p. 70). Involuntar, au tendina de a crea prpstii n relaiile
interpersonale.
Persoana introvertit opune rezisten situaiilor sociale, desconsidernd i, n cele din urm,
pierznd iubiri, prietenii i vecinti afective. Folosind inteligena cognitiv n mod excesiv, tind s
intelectualizeze fiecare senzaie, sentiment, eveniment. Srcia afectiv le slbete vitalitatea i veselia.
Faa frumoas a introvertirii privete capacitatea de a crea i medita asupra rostului nostru n lume.
Introvertitul negociaz cu logic rece, ncpnat, nenduplecat, surd la nevoile oponenilor.
Este competitiv i percepe mai uor confruntarea dect cooperarea, mai curnd deosebirile dect
asemnrile, mai curnd dezacordurile dect acordurile.
Tracul i inhibiia comportamental
Amuirea studentului n examen, tracul actorului pe scen i stupoarea melancolic imbecil a
unor elevi pui s vorbeasc n public sunt exemple de trac i inhibiii comportamentale. Blocajele
emoionale provoac incapacitate de reacie la teste de performan i examene. Cei mai predispui sunt
timizii, psihastenicii i melancolicii.
10
Antrenamentul nr. 5
Socializare prin ritm i sincronizare
Acest exerciiu de socializare este posibil atunci cnd exist muzic de fundal. Participanii vor
forma grupuri de 4-5 persoane, prin tragere la sori. Fiecare grup se va constitui rapid ntr-o mic
comunitate nchis, ai crei membrii vor fi dispui circular, n picioare, cu spaii largi ntre
grupuri.
Membrii grupului se vor prezenta pe rnd unii altora i, n timp ce-i strng minile, vor iniia i
pstra contact vizual de 5 secunde. Apoi, vor decide cine anume este persoana A, persoana B i C i
D.
Pasul 1. Muzica tare! Persoana A ncepe s se mite, s danseze, s fac gimnastic sau orice
altceva i trece prin cap, n ritmul muzici. Persoanele B, C i D vor imita ct mai fidel exact ceea ce
face persoana A. ncep s copie liber micrile persoanei A, pe ritmul muzicii.
Durata: min. 3 minute
Paii 2-4. Persoanele B, C i D vor lua prin rotaie locul persoanei A.
Antrenamentul nr. 6.
DISCURSUL PUBLIC
Tema:
Identitate personal: prenume, nume, data i locul naterii, familie (mam, tat, frai,
surori), alte rude VIP, avere, trsturi / semne particulare...
2. Puncte tari / Virtui i caliti personale semnificative, care se constituie ca atu-uri n
confruntrile vieii i care pot fi probate sau argumentate ct de ct: talente i abiliti,
trsturi de caracter, trsturi de personalitate i trsturi fizice ...
3. Puncte slabe / Vicii i defecte personale semnificative, legate de unele trsturi de
1.
12
13