Lista cu activiti preferate

Joac-te cu pistolul cu ap.

Sari otronul.
Scrie n jurnal.
Ascult muzica preferat.
Bate-te cu bulgri de zpad cu cineva.
Privete apusul.
Zugravete o camer din casa ta.
Coloreaz ntr-o carte de colorat.
Citete o carte.
Cnt la un instrument.
Ia-i o vacan.
Trage un pui de somn.
Spune unei persoane cum te simi.
Inva un copil s se joace un joc.
Numr si joac-te cu monede.
Pocnete sau calc n picioare folie cu bule.
Arunc cu o minge moale n perete.
Bate-te cu baloane cu apa.
Adu-i aminte c va fi bine.
Picteaz un tablou.
Respir adnc si numr cum te-a nvat terapeutul
Mergi la pet-shop. Mergi ntr-un loc sigur preferat. (parc, pdure, mall)
F o baie fierbinte n tihn. Gndete-te la sfatul pe care l-ai da cuiva si ...
Mergi la cules de fructe de pdure. urmeaz-l!
Imbratieaz pe cineva. Spune ceva bun despre tine.
Doneaz nite haine.
Scrie ceva bun despre tine.
F o plimbare lung cu maina.
Folosete cri i nregistrri de auto afirmare i
Mergi la un concert.
compune propriile afirmaii despre tine, folosete
F o plimbare linitit.
carneele, post-it sau un jurnal.
Vezi filmul preferat.
Mediteaz, foloseste relaxarea.
Mergi la magazinul de jucrii.
Sun la o linie de ajutor.
Mergi la film singur/.
Bate-te cu perne sau d pumni unei perne.

Sun un prieten vechi.

Lucreaz n gradin sau f curat.
Picteaz cu degetele sau deseneaz.
Joac jocul tu preferat din copilarie.
Construieste cu forme. F un turn si drm-l.
Petrece timp cu un frate sau o sor.
Construiete cu Lego.
ine n brae i/sau spune-i animalului de plu
Petrece-ti timpul cu animalul tu de companie.
preferat sau ppuii preferate cum te simi.
Spal-i maina mpreuna cu un prieten.
Vorbete pe chat cu cineva sau gsete un grup de
Culege flori.
chat de suport.
ine legtura cu ceilali, nu te izola.