Anexa nr.

1
(Anexa nr.31 la Ordinul m.a.i. nr.140/2016)

Proba, normele i baremele

pentru evaluarea performanei fizice a candidailor la admiterea n instituiile de nvmnt care pregtesc personal pentru nevoile MAI,
precum i ale candidailor recrutai n n vederea ocuprii prin concurs a posturilor vacante

I. Prevederi generale cu privire la organizarea probei de evaluare a performanei fizice

1. Evaluarea performanei fizice a candidailor const n parcurgerea traseului practic-aplicativ.
2. Proba se execut n inut sportiv decent adecvat anotimpului (pantofi de sport, tricou, pantaloni scuri sau trening).
3. Este declarat promovat candidatul care ndeplinete baremul minim de 2'25". Performana obinut de candidai i calificativul acordat
(promovat, nepromovat) se consemneaz n tabelul prevzut n anexa nr. 27 la ordin.
4. Pentru evaluarea performanei fizice a candidailor, indiferent de cauze/motive, nu se admit reexaminri, repetri sau contestaii.
5. Abandonul, accidentarea sau nendeplinirea bremului minim duce la eliminarea candidatului din concurs i declararea acestuia
nepromovat. Trecerea de la alergare la mers a candidailor nu se consider abandon.
6. Instructajul privind normele de securitate i sntate n munc se face de ctre lucrtorul desemnat sau de un membru al
comisiei/subcomisiei desemnat n acest sens, nainte de nceperea probei, pe baz de semntur.
7. Candidaii sunt rspunztori de eventualele accidentri pe timpul desfurrii probei, datorate nerespectrii normelor prelucrate sau a
execuiilor greite.
8. Pregtirea organismului pentru efort i influenarea selectiv a aparatului locomotor se desfoar individual, n spaiul destinat acestei
activiti, altul dect cel de desfurare a probei.
9. naintea parcurgerii traseului practic aplicativ, unul dintre evaluatori prezint candidailor elementele, modul de execuie a acestora,
restriciile, penalizrile, precum i procedura de apreciere/msurare.
10. Pe timpul desfurrii probei, supravegherea medical n vederea acordrii primului ajutor n caz de nevoie este obligatorie i se asigur
gratuit.
11. Rezultatele obinute se aduc la cunotina candidailor, la finalul probei, pe baz de semntur.

Not: n cazul n care condiiile meteo mpiedic organizarea i desfurarea activitilor de evaluare a performanei fizice (pe timpul ploilor
toreniale, pe timp de cea, la temperaturi de peste +30C sau sub 0C, ori n alte condiii de natur s favorizeze producerea de accidente), acestea
se desfoar n sala de sport.
Desfurarea probei se poate amna, la propunerea comisiei, cu acordul preedintelui comisiei, pn la momentul cnd proba se poate
desfura n condiii normale. Candidaii vor fi anunai de modificrile care pot s apar.
 II. Organizarea i desfurarea probei traseu practic-aplicativ
A. Precizri generale referitoare la proba traseu practic-aplicativ
1. Candidaii trebuie s parcurg n ntregime traseul practic-aplicativ i elementele care l compun i s abordeze obligatoriu toate
obstacolele, n ordinea stabilit, conform schiei de mai jos. Parcurgerea unui obstacol n alt mod dect cel descris, duce la penalizarea cu 3 (trei)
secunde/obstacol a candidatului, la final penalizrile acumulate fiind consemnate n tabelul prevzut n anexa nr. 27 la ordin i adunate la timpul
realizat. n situaia n care candidatul nu parcurge un obstacol va fi declarat nepromovat.
2. n situaia constituirii mai multor subcomisii, suprafaa i condiiile de amenajare i desfurare a traseelor practic-aplicative vor fi
identice.
3. Fiecare candidat parcurge traseul aplicativ n prezena a cel puin 2 candidai martori.

B. Descrierea elementelor care compun traseul practic-aplicativ, a algoritmului de desfurare i a modului de evaluare a execuiei:
1. Sritura n lungime de pe loc (obstacolul nr. 1):
De la linia de START, la semnalul evaluatorului, candidatul execut sritura n lungime de pe loc, n spaiul delimitat. n situaia n care se
calc linia de start, se depete lateral spaiul delimitat sau nu este ndeplinit baremul minim obligatoriu, candidatul va fi penalizat cu 3 (trei)
secunde. n situaia n care candidatul refuz s execute sritura este declarat nepromovat.
Cronometrarea ncepe la prima micare a candidatului. Barem minim: 1,80 metri.
2. Alergare 18 metri.
3. Ocolire jalon.
4. Alergare 8 metri.
5. Trecerea prin pas srit peste saltea (obstacolul nr. 2):
Dup executarea sriturii n lungime de pe loc, de la locul de aterizare, se continu cu alergare, trecerea prin pas srit peste saltea dup
trecerea peste obstacol n mod corect. n situaia n care, pe timpul alergrii, se ating marginile saltelei, candidatul va fi penalizat cu 3 (trei) secunde.
n situaia n care candidatul refuz s execute sritura sau ocolete obstacolul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale saltelei: lungime = 2 m, lime = 1 m, grosime = 3-5 cm.
6. Alergare 10 metri.
7. Ocolire jalon.
8. Alergare 4 metri.
9. Dou rostogoliri succesive nainte (obstacolul nr. 3):
Din alergare, candidatul va executa 2 (dou) rostogoliri succesive nainte. n situaia n care, pe timpul execuiei, se depete spaiul
saltelelor cu ntreg corpul, candidatul va fi penalizat cu 3 (trei) secunde. n situaia n care candidatul refuz executarea rostogolirilor sau
ocolete obstacolul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale sectorului: lungime = 4 m, lime = 1 m.
10. Alergare 5 metri.
11. Deplasarea n echilibru pe banca de gimnastic cu transport de greuti (obstacolul nr. 4):
Se execut ridicarea celor 2 (dou) greuti de cte 5 kilograme fiecare, depozitate n faa bncii de gimnastic la 0,50 metri, urcarea pe banca
de gimnastic, deplasarea n echilibru cu transportul simultan al greutilor, coborrea i depozitarea greutilor pe sol. n situaia n care, pe timpul
execuiei, candidatul atinge solul, scap una din greuti sau pe ambele, va fi penalizat cu 3 (trei) secunde. n situaia n care candidatul refuz
executarea deplasrii sau transportul de greuti pe tot parcursul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale bncii de gimnastic: lungime = 4 m, lime = 0,25 m, nlimea de la sol n partea superioar = 0,30 m.
 12. Alergare 2 metri.
13. Ocolire jalon.
14. Alergare 20 de metri.
15. Ocolire jalon.
16. Deplasare ntre icane (obstacolul nr. 5):
Candidatul se deplaseaz fr a avea dreptul de a se sprijini pe jaloane. n situaia n care, pe timpul execuiei, candidatul se dezechilibreaz i
cade, acesta va continua parcursul, fr a fi penalizat. n situaia n care candidatul refuz s parcurg distana precizat este declarat
nepromovat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: lungime = 10 m, limea culoarului = 1,20 m, jaloane tip con, din polietilen. Toat lungimea i
limea obstacolului va fi delimitat vizibil astfel nct candidatul s parcurg ntreaga distan.
17. Ocolire jalon.
18. Alergare 10 metri.
19. Sritura n sprijin deprtat peste capra de gimnastic (obstacolul nr. 6):
Din alergare, candidatul va executa btaia pe ambele picioare, sprijin pe obstacol cu ambele mini i sritura n sprijin deprtat peste capra de
gimnastic. Abordarea obstacolului presupune cel puin urcarea pe aparat, traversarea acestuia i coborrea pe la captul deprtat. Parcurgerea
obstacolului n alt mod dect cel descris, duce la penalizarea cu 3 (trei) secunde a candidatului. n situaia n care candidatul refuz parcurgerea
obstacolului sau ocolete obstacolul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: nlime capr de gimnastic = 1,20 m. La acest obstacol nu se vor folosi trambuline elastice.
20. Alergare 2 metri.
21. Ocolire jalon.
22. Alergare 2 metri.
23. Trecerea pe sub un obstacol marcat (obstacolul nr. 7):
Din alergare, candidatul se deplaseaz pe sub un obstacol marcat, acoperit i nchis la ieire. Parcurgerea obstacolului n alt mod dect cel
descris, duce la penalizarea cu 3 (trei) secunde a candidatului. n situaia n care candidatul refuz parcurgerea obstacolului sau ocolete
obstacolul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: lime = 1 m, nlime = 0,80 m, lungime = 4 m.
24. Alergare 4 metri.
25. Escaladarea unei lzi de gimnastic (obstacolul nr. 8):
Din alergare, candidatul execut escaladarea obstacolului aezat transversal pe direcia de deplasare, printr-un procedeu la alegere.
Parcurgerea obstacolului n alt mod dect cel descris, duce la penalizarea cu 3 (trei) secunde a candidatului. n situaia n care candidatul refuz
parcurgerea obstacolului sau ocolete obstacolul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale lzii de gimnastic: lungime = 1,60 m, limea prii superioare = 0,40 m, nlime = 1,20 m. La acest obstacol nu se
vor folosi trambuline elastice i saltele de gimnastic.
26. Alergare 4 metri.
27. Ocolire Jalon.
28 Alergare 10 metri.
29. Transportul unui manechin prin trre (obstacolul nr. 9):
 Din alergare, candidatul execut priza pe manechin, pe sub axile, cu ambele mini. Transportul manechinului pe distana de deplasare se face
cu spatele, picioarele manechinului trebuind s depeasc n mod obligatoriu linia de sosire. n situaia n care candidatul trece linia de sosire
fr manechin este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: distana de parcurs = 10 m, nlimea manechinului = 1,60 m, limea umerilor manechinului = 0,60 m,
greutatea manechinului = 40 kg.
30. Ocolire jalon.
31. Aruncarea mingii de handbal de pe loc la int (obstacolul nr. 10):
Candidaii se vor opri n faa pragului dispus transversal pe direcia de aruncare i vor arunca la inta aflat la 7 (apte) metri, prin procedeul
azvrlire, cu o singur mn, una dintre cele 2 mingi de handbal avute la dispoziie. O aruncare este considerat reuit dac mingea a atins inta, cu
condiia s nu fi atins solul nainte de int. Fiecare candidat are dreptul la dou ncercri, a doua ncercare executndu-se doar n situaia n care
prima aruncare este nereuit. n situaia n care, la prima aruncare, mingea nu atinge inta, atinge solul nainte de int, este scpat spre
nainte/napoi, cu depirea pragului care delimiteaz sectorul de aruncare, candidatul se va opri la semnalul acustic (fluier) al supraveghetorului de
traseu i mai are dreptul la o singur aruncare. Dac i la urmtoarea ncercare va repeta una din situaiile prevzute anterior, candidatul va fi
penalizat cu 3 (trei) secunde. n situaia n care candidatul refuz parcurgerea obstacolului sau ocolete obstacolul este declarat
nepromovat.
Caracteristici tehnice ale liniei de aruncare: lungime = 1,20 m, limea = 0,10 m. inta este dispus la o distan de 7 metri de prag (linia de
aruncare). Caracteristici tehnice ale intei: lungime = 1 m, limea = 1 m, dispus la 1 m de sol (msurat de la sol pn la baza inferioar, fix).
Pentru aruncare se vor utiliza 2 (dou) mingi de handbal, tip 3.
32. Alergare 20 metri.
33. Navet 10 repetri x 20 de metri cu transport de jaloane (obstacolul nr. 11):
Din alergare, candidatul ridic un jalon i alearg cu acesta pn la o linie aflat la 20 de metri distan, depune jalonul i preia un alt jalon de
culoare diferit i revine n alergare 20 de metri. Se efectueaz 5 cicluri dus-ntors.
n situaia n care, pe timpul execuiei, candidatul se dezechilibreaz i cade, acesta va continua parcursul, fr a fi penalizat. n situaia
neschimbrii culorii n mod succesiv dup parcurgerea fiecrei distane de 20 de metri, candidatul va fi penalizat cu 3 (trei) secunde. n situaia n
care candidatul refuz s parcurg distana precizat sau trece linia de sosire fr jalon, este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: lungime = 20 m, limea culoarului = 1,00 m, 10 jaloane tip con, din polietilen, avnd 2 culori diferite
n proporii egale (ex.:5 de culoare roie, 5 de culoare verde), distribuite cte 5 din aceeai culoare la fiecare dintre cele dou capete ale culoarului.
Toat lungimea i limea obstacolului va fi delimitat vizibil astfel nct candidatul s parcurg ntreaga distan.
Pentru ca traseul practic-aplicativ s poat fi parcurs de 2 candidai, obstacolul nr. 11 se amenajeaz de dou ori, pe dou culoare distincte.
34. Sosire.
 20 m

START
Alergare 18 m
Obstacol 1

.
Alergare 8 m Alergare 10 m
Obstacol 2

Alergare 2 m Obstacol 3 Alergare 4 m

Alergare 5 m
Obstacol 4

Alergare 20 m
10 m

Obstacol 5

Alergare 2 m Obstacol 6 Alergare 10 m

17 m

Alergare 2 m Obstacol 7 Alergare 4 m Obstacol 8 Alergare 4 m

Alergare 10 m
Obstacol 9

SOSIRE
Culoarul nr. 1 pentru obstacolul 11 20 de metri
MODEL 7m Anexa nr. 3 la Regulament
Obstacol 10
TABEL CENTRALIZATOR

SOSIRE
cu rezultatele obinute de candidai n cadrul probei de verificare a aptitudinilor fizice la admiterea n instituiile de nvmnt proprii, ct
Culoarul nr. 2 pentru obstacolul 11 20 de metri
 Anexa nr.2
(Anexa nr.27 la Ordinul m.a.i. nr.140/2016)

Model

Tabel centralizator
cu rezultatele obinute de candidai
n cadrul probei de evaluare a performanei fizice

NR NUME, NUMR TRASEU PRACTIC APLICATIV (225 )

PRENUMELE LEGITIMAIE PENALIZRI N SECUNDE TOTAL TIMP
TATLUI, CONCURS (nr. obstacol) TIMP PENALIZRI FINAL CALIFICATIV SEMNTUR
PRENUME (secunde)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
1. IONESCU Ion 0023 X X 223 6 229 NEPROMOVAT
ADRIAN
2. RADU Dan 0024 X X X X 220 12 232 NEPROMOVAT
VALENTIN
3. GEORGE Ion ALIN 0025 210 ------------ 210 PROMOVAT
4. TNASE Doru 0026 X 210 3 213 PROMOVAT
BOGDAN

PREEDINTELE COMISIEI DE CONCURS

PREEDINTELE SUBCOMISIEI DE EVALUARE A PERFORMANEI FIZICE

MEMBRII SUBCOMISIEI DE EVALUARE A PERFORMANEI FIZICE SECRETARUL COMISIEI DE CONCURS

 Anexa nr.3
(Anexa nr.31 la Ordinul m.a.i. nr.177/2016)

Proba, normele i baremele

pentru evaluarea performanei fizice pentru candidaii la concursurile pentru admiterea n instituiile de nvmnt care pregtesc
personal militar pentru nevoile MAI, precum i pentru ocuparea posturilor vacante prevzute a fi ncadrate cu personal militar,
cu excepia candidailor la concursurile de admitere pe locurile destinate Inspectoratului General pentru Situaii de Urgen sau
la concursurile pentru ocuparea posturilor vacante prevzute n statele de organizare ale acestuia i ale unitilor subordinate

I. Prevederi generale cu privire la organizarea probei de evaluare a performanei fizice

1. Evaluarea performanei fizice a candidailor const n parcurgerea traseului practic-aplicativ.
2. Proba se execut n inut sportiv decent adecvat anotimpului (pantofi de sport, tricou, pantaloni scuri sau trening).
3. Este declarat promovat candidatul care ndeplinete baremul minim de 2'25". Performana obinut de candidai i calificativul acordat
(promovat, nepromovat) se consemneaz n tabelul prevzut n anexa nr. 27 la ordin.
4. Pentru evaluarea performanei fizice a candidailor, indiferent de cauze/motive, nu se admit reexaminri, repetri sau contestaii.
5. Abandonul, accidentarea sau nendeplinirea bremului minim duce la eliminarea candidatului din concurs i declararea acestuia
nepromovat. Trecerea de la alergare la mers a candidailor nu se consider abandon.
6. Instructajul privind normele de securitate i sntate n munc se face de ctre lucrtorul desemnat sau de un membru al
comisiei/subcomisiei desemnat n acest sens, nainte de nceperea probei, pe baz de semntur.
7. Candidaii sunt rspunztori de eventualele accidentri pe timpul desfurrii probei, datorate nerespectrii normelor prelucrate sau a
execuiilor greite.
8. Pregtirea organismului pentru efort i influenarea selectiv a aparatului locomotor se desfoar individual, n spaiul destinat acestei
activiti, altul dect cel de desfurare a probei.
9. naintea parcurgerii traseului practic aplicativ, unul dintre evaluatori prezint candidailor elementele, modul de execuie a acestora,
restriciile, penalizrile, precum i procedura de apreciere/msurare.
10. Pe timpul desfurrii probei, supravegherea medical n vederea acordrii primului ajutor n caz de nevoie este obligatorie i se asigur
gratuit.
11. Rezultatele obinute se aduc la cunotina candidailor, la finalul probei, pe baz de semntur.

Not: n cazul n care condiiile meteo mpiedic organizarea i desfurarea activitilor de evaluare a performanei fizice (pe timpul ploilor
toreniale, pe timp de cea, la temperaturi de peste +30C sau sub 0C, ori n alte condiii de natur s favorizeze producerea de accidente), acestea
se desfoar n sala de sport.
Desfurarea probei se poate amna, la propunerea comisiei, cu acordul preedintelui comisiei, pn la momentul cnd proba se poate
desfura n condiii normale. Candidaii vor fi anunai de modificrile care pot s apar.
 II. Organizarea i desfurarea probei traseu practic-aplicativ
A. Precizri generale referitoare la proba traseu practic-aplicativ
1. Candidaii trebuie s parcurg n ntregime traseul practic-aplicativ i elementele care l compun i s abordeze obligatoriu toate
obstacolele, n ordinea stabilit, conform schiei de mai jos. Parcurgerea unui obstacol n alt mod dect cel descris, duce la penalizarea cu 3 (trei)
secunde/obstacol a candidatului, la final penalizrile acumulate fiind consemnate n tabelul prevzut n anexa nr. 27 la ordin i adunate la timpul
realizat. n situaia n care candidatul nu parcurge un obstacol va fi declarat nepromovat.
2. n situaia constituirii mai multor subcomisii, suprafaa i condiiile de amenajare i desfurare a traseelor practic-aplicative vor fi
identice.
3. Fiecare candidat parcurge traseul aplicativ n prezena a cel puin 2 candidai martori.

B. Descrierea elementelor care compun traseul practic-aplicativ, a algoritmului de desfurare i a modului de evaluare a execuiei:
1. Sritura n lungime de pe loc (obstacolul nr. 1):
De la linia de START, la semnalul evaluatorului, candidatul execut sritura n lungime de pe loc, n spaiul delimitat. n situaia n care se
calc linia de start, se depete lateral spaiul delimitat sau nu este ndeplinit baremul minim obligatoriu, candidatul va fi penalizat cu 3 (trei)
secunde. n situaia n care candidatul refuz s execute sritura este declarat nepromovat.
Cronometrarea ncepe la prima micare a candidatului. Barem minim: 1,80 metri.
2. Alergare 18 metri.
3. Ocolire jalon.
4. Alergare 8 metri.
5. Trecerea prin pas srit peste saltea (obstacolul nr. 2):
Dup executarea sriturii n lungime de pe loc, de la locul de aterizare, se continu cu alergare, trecerea prin pas srit peste saltea dup
trecerea peste obstacol n mod corect. n situaia n care, pe timpul alergrii, se ating marginile saltelei, candidatul va fi penalizat cu 3 (trei) secunde.
n situaia n care candidatul refuz s execute sritura sau ocolete obstacolul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale saltelei: lungime = 2 m, lime = 1 m, grosime = 3-5 cm.
6. Alergare 10 metri.
7. Ocolire jalon.
8. Alergare 4 metri.
9. Dou rostogoliri succesive nainte (obstacolul nr. 3):
Din alergare, candidatul va executa 2 (dou) rostogoliri succesive nainte. n situaia n care, pe timpul execuiei, se depete spaiul
saltelelor cu ntreg corpul, candidatul va fi penalizat cu 3 (trei) secunde. n situaia n care candidatul refuz executarea rostogolirilor sau
ocolete obstacolul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale sectorului: lungime = 4 m, lime = 1 m.
10. Alergare 5 metri.
11. Deplasarea n echilibru pe banca de gimnastic cu transport de greuti (obstacolul nr. 4):
Se execut ridicarea celor 2 (dou) greuti de cte 5 kilograme fiecare, depozitate n faa bncii de gimnastic la 0,50 metri, urcarea pe banca
de gimnastic, deplasarea n echilibru cu transportul simultan al greutilor, coborrea i depozitarea greutilor pe sol. n situaia n care, pe timpul
execuiei, candidatul atinge solul, scap una din greuti sau pe ambele, va fi penalizat cu 3 (trei) secunde. n situaia n care candidatul refuz
executarea deplasrii sau transportul de greuti pe tot parcursul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale bncii de gimnastic: lungime = 4 m, lime = 0,25 m, nlimea de la sol n partea superioar = 0,30 m.
 12. Alergare 2 metri.
13. Ocolire jalon.
14. Alergare 20 de metri.
15. Ocolire jalon.
16. Deplasare ntre icane (obstacolul nr. 5):
Candidatul se deplaseaz fr a avea dreptul de a se sprijini pe jaloane. n situaia n care, pe timpul execuiei, candidatul se dezechilibreaz i
cade, acesta va continua parcursul, fr a fi penalizat. n situaia n care candidatul refuz s parcurg distana precizat este declarat
nepromovat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: lungime = 10 m, limea culoarului = 1,20 m, jaloane tip con, din polietilen. Toat lungimea i
limea obstacolului va fi delimitat vizibil astfel nct candidatul s parcurg ntreaga distan.
17. Ocolire jalon.
18. Alergare 10 metri.
19. Sritura n sprijin deprtat peste capra de gimnastic (obstacolul nr. 6):
Din alergare, candidatul va executa btaia pe ambele picioare, sprijin pe obstacol cu ambele mini i sritura n sprijin deprtat peste capra de
gimnastic. Abordarea obstacolului presupune cel puin urcarea pe aparat, traversarea acestuia i coborrea pe la captul deprtat. Parcurgerea
obstacolului n alt mod dect cel descris, duce la penalizarea cu 3 (trei) secunde a candidatului. n situaia n care candidatul refuz parcurgerea
obstacolului sau ocolete obstacolul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: nlime capr de gimnastic = 1,20 m. La acest obstacol nu se vor folosi trambuline elastice.
20. Alergare 2 metri.
21. Ocolire jalon.
22. Alergare 2 metri.
23. Trecerea pe sub un obstacol marcat (obstacolul nr. 7):
Din alergare, candidatul se deplaseaz pe sub un obstacol marcat, acoperit i nchis la ieire. Parcurgerea obstacolului n alt mod dect cel
descris, duce la penalizarea cu 3 (trei) secunde a candidatului. n situaia n care candidatul refuz parcurgerea obstacolului sau ocolete
obstacolul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: lime = 1 m, nlime = 0,80 m, lungime = 4 m.
24. Alergare 4 metri.
25. Escaladarea unei lzi de gimnastic (obstacolul nr. 8):
Din alergare, candidatul execut escaladarea obstacolului aezat transversal pe direcia de deplasare, printr-un procedeu la alegere.
Parcurgerea obstacolului n alt mod dect cel descris, duce la penalizarea cu 3 (trei) secunde a candidatului. n situaia n care candidatul refuz
parcurgerea obstacolului sau ocolete obstacolul este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale lzii de gimnastic: lungime = 1,60 m, limea prii superioare = 0,40 m, nlime = 1,20 m. La acest obstacol nu se
vor folosi trambuline elastice i saltele de gimnastic.
26. Alergare 4 metri.
27. Ocolire Jalon.
28 Alergare 10 metri.
29. Transportul unui manechin prin trre (obstacolul nr. 9):
 Din alergare, candidatul execut priza pe manechin, pe sub axile, cu ambele mini. Transportul manechinului pe distana de deplasare se face
cu spatele, picioarele manechinului trebuind s depeasc n mod obligatoriu linia de sosire. n situaia n care candidatul trece linia de sosire
fr manechin este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: distana de parcurs = 10 m, nlimea manechinului = 1,60 m, limea umerilor manechinului = 0,60 m,
greutatea manechinului = 40 kg.
30. Ocolire jalon.
31. Aruncarea mingii de handbal de pe loc la int (obstacolul nr. 10):
Candidaii se vor opri n faa pragului dispus transversal pe direcia de aruncare i vor arunca la inta aflat la 7 (apte) metri, prin procedeul
azvrlire, cu o singur mn, una dintre cele 2 mingi de handbal avute la dispoziie. O aruncare este considerat reuit dac mingea a atins inta, cu
condiia s nu fi atins solul nainte de int. Fiecare candidat are dreptul la dou ncercri, a doua ncercare executndu-se doar n situaia n care
prima aruncare este nereuit. n situaia n care, la prima aruncare, mingea nu atinge inta, atinge solul nainte de int, este scpat spre
nainte/napoi, cu depirea pragului care delimiteaz sectorul de aruncare, candidatul se va opri la semnalul acustic (fluier) al supraveghetorului de
traseu i mai are dreptul la o singur aruncare. Dac i la urmtoarea ncercare va repeta una din situaiile prevzute anterior, candidatul va fi
penalizat cu 3 (trei) secunde. n situaia n care candidatul refuz parcurgerea obstacolului sau ocolete obstacolul este declarat
nepromovat.
Caracteristici tehnice ale liniei de aruncare: lungime = 1,20 m, limea = 0,10 m. inta este dispus la o distan de 7 metri de prag (linia de
aruncare). Caracteristici tehnice ale intei: lungime = 1 m, limea = 1 m, dispus la 1 m de sol (msurat de la sol pn la baza inferioar, fix).
Pentru aruncare se vor utiliza 2 (dou) mingi de handbal, tip 3.
32. Alergare 20 metri.
33. Navet 10 repetri x 20 de metri cu transport de jaloane (obstacolul nr. 11):
Din alergare, candidatul ridic un jalon i alearg cu acesta pn la o linie aflat la 20 de metri distan, depune jalonul i preia un alt jalon de
culoare diferit i revine n alergare 20 de metri. Se efectueaz 5 cicluri dus-ntors.
n situaia n care, pe timpul execuiei, candidatul se dezechilibreaz i cade, acesta va continua parcursul, fr a fi penalizat. n situaia
neschimbrii culorii n mod succesiv dup parcurgerea fiecrei distane de 20 de metri, candidatul va fi penalizat cu 3 (trei) secunde. n situaia n
care candidatul refuz s parcurg distana precizat sau trece linia de sosire fr jalon, este declarat nepromovat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: lungime = 20 m, limea culoarului = 1,00 m, 10 jaloane tip con, din polietilen, avnd 2 culori diferite
n proporii egale (ex.:5 de culoare roie, 5 de culoare verde), distribuite cte 5 din aceeai culoare la fiecare dintre cele dou capete ale culoarului.
Toat lungimea i limea obstacolului va fi delimitat vizibil astfel nct candidatul s parcurg ntreaga distan.
Pentru ca traseul practic-aplicativ s poat fi parcurs de 2 candidai, obstacolul nr. 11 se amenajeaz de dou ori, pe dou culoare distincte.
34. Sosire.
 20 m

START
Alergare 18 m
Obstacol 1

.
Alergare 8 m Alergare 10 m
Obstacol 2

Alergare 2 m Obstacol 3 Alergare 4 m

Alergare 5 m
Obstacol 4

Alergare 20 m
10 m

Obstacol 5

Alergare 2 m Obstacol 6 Alergare 10 m

17 m

Alergare 2 m Obstacol 7 Alergare 4 m Obstacol 8 Alergare 4 m

Alergare 10 m
Obstacol 9

SOSIRE
Culoarul nr. 1 pentru obstacolul 11 20 de metri
MODEL 7m Anexa nr. 3 la Regulament
Obstacol 10
TABEL CENTRALIZATOR

SOSIRE
cu rezultatele obinute de candidai n cadrul probei de verificare a aptitudinilor fizice la admiterea n instituiile de nvmnt proprii, ct
Culoarul nr. 2 pentru obstacolul 11 20 de metri
 Anexa nr.4
(Anexa nr.32 la Ordinul m.a.i. nr.177/2016)

Proba, normele i baremele

pentru evaluarea performanei fizice pentru candidaii la concursurile pentru admiterea n instituiile de nvmnt care pregtesc personal
militar pentru nevoile MAI, pe locurile destinate formrii iniiale a personalului militar al Inspectoratului General pentru Situaii de Urgen,
precum i pentru ocuparea posturilor vacante din statele de organizare ale Inspectoratului General pentru Situaii de Urgen
i ale unitilor subordonate acestuia, prevzute a fi ncadrate cu personal militar

I. Prevederi generale cu privire la organizarea probei de evaluare a performanei fizice a candidailor

Evaluarea performanei fizice se realizeaz prin susinerea probei unice traseu practic-aplicativ, cu caracter eliminatoriu.

II. Organizarea i desfurarea probei

A. Precizri generale referitoare la proba traseu practic-aplicativ,
Desfurarea probei:
1. Candidaii trebuie s parcurg n ntregime traseul practic-aplicativ i elementele care l compun i s abordeze obligatoriu toate segmentele, n
ordinea stabilit, conform schiei de mai jos. Parcurgerea unui segment, n alt mod dect cel descris, duce la penalizarea cu 3 (trei) secunde/segment a
candidatului, la final penalizrile acumulate fiind consemnate n tabelul prevzut n anexa nr. 28 la ordin i adunate la timpul cronometrat.
Refuzul parcurgerii unui segment de ctre un candidat duce la eliminarea acestuia din concurs, fapt ce se consemneaz n tabelul prevzut n anexa
nr. 28 la ordin.
2. Traseul aplicativ va fi amenajat prin grija organizatorului, iar n situaia constituirii mai multor subcomisii de concurs, suprafaa i condiiile de
amenajare i desfurare a traseelor practic-aplicative vor fi identice.
3. Fiecare candidat parcurge traseul aplicativ n prezena a cel puin doi martori din rndul candidailor.

Not: n cazul n care condiiile meteo mpiedic organizarea i desfurarea activitilor de evaluare a performanei fizice (pe timpul ploilor
toreniale, pe timp de cea, la temperaturi de peste +30C sau sub 0C, ori n alte condiii de natur s favorizeze producerea de accidente), acestea se
desfoar n sala de sport.
Desfurarea probei se poate amna, la propunerea comisiei, cu acordul preedintelui comisiei, pn la momentul cnd proba se poate desfura n
condiii normale. Candidaii vor fi anunai de modificrile care pot s apar.

Descrierea elementelor ce compun traseul practic-aplicativ, a algoritmului de desfurare i a modului de evaluare a execuiei:
Segmentul nr. 1: Alergare (pn la limita de 20 de metri);
De la linia de START, la semnalul evaluatorului, candidatul pornete alergarea de vitez cu start din picioare.
Cronometrarea ncepe la prima micare a candidatului.
Segmentul nr. 2: Ridicarea a 2 (dou) greuti de pe sol, urcarea pe banca de gimnastic i deplasarea n echilibru cu transportul simultan al
greutilor, coborrea i amplasarea greutilor pe sol, continuarea alergrii 2 metri.
 Lungimea acestui segment va fi de 10 metri, diferena fiind determinat de ntoarcerile de la capetele culoarelor.
Se execut ridicarea celor 2 (dou) greuti/ gantere de cte 5 kilograme fiecare, amplasate ntr-un loc marcat, situat la distana de 20 metri de la
linia de start i 50 cm fa de prima banc de gimnastic i se continu deplasarea cu transport de greuti pe ansamblul de dou bnci de gimnastic,
aezate una n continuarea celeilalte, coborrea i amplasarea greutilor pe sol n spaiul marcat i se continu alergarea.
n situaia n care, pe timpul execuiei, candidatul se dezechilibreaz i cade de pe banc, scap una din greuti sau pe ambele, va fi penalizat cu 3
(trei) secunde pentru fiecare greeal.
n situaia n care candidatul cade de pe banc, acesta va urca pe banc la poziia n care a prsit-o i continu proba.
n situaia n care candidatul scap una sau ambele greuti, acesta va fi obligat s ridice greutatea/greutile i s continue parcurgerea segmentului
urcnd pe banc n poziia la care a scpat greutile. n aceast situaia coborrea de pe banc nu se penalizeaz.
Caracteristici tehnice ale ansamblului de bnci de gimnastic: lungime =6 m, lime = 0,26 m, nlimea de la sol la partea superioar = 0,33 m;
Segmentul nr.3 : Deplasare prin aparatul de trecere prin spaii nguste i revenirea candidatului n poziie de alergare (2 metri).
Din alergare, candidatul se apleac i se deplaseaz pe sub un obstacol marcat, printr-un procedeu la alegere. Dup executarea trecerii prin obstacol,
concurentul se ridic, avnd la dispoziie 2 metri pentru a reveni cu poziia corpului la normal i s continue traseul.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: lime = 0,70 m, nlime = 0,70 m, lungime = 5,4 m.
Suprafaa solului de sub aparat trebuie s fie neted, obstacolul va fi acoperit cu o foaie de cort, obturnd vizibilitatea n timpul execuiei.
Segmentul nr. 4: Deplasare ntre icane.
Candidatul se deplaseaz, fr a avea dreptul de a se sprijini pe jaloane. n situaia n care, pe timpul execuiei, candidatul se dezechilibreaz i cade,
acesta va continua parcursul, fr a fi penalizat.
Caracteristici tehnice ale segmentului: lungime = 3x10 m, limea culoarului = 1,20 m, jaloane tip con, din polietilen. Toat lungimea i limea
obstacolului va fi delimitat vizibil, astfel nct candidatul s parcurg ntreaga distan.
Segmentul nr. 5: Escaladarea/trecerea peste calul de gimnastic de 1,10 m.
Din alergare, candidatul execut escaladarea/trecerea obstacolului aezat transversal pe direcia de deplasare, printr-un procedeu la alegere. Dup
executarea trecerii peste calul de gimnastic, de la locul de aterizare, se continu traseul cu alergare 10 metri.
Ocolirea prin lateral sau pe sub a obstacolului duce la declararea candidatului NEPROMOVAT i consemnarea n tabelul prevzut n anexa nr. 28
la ordin. Stilul de escaladare/trecere este la alegerea executantului.
Caracteristici tehnice ale calului de gimnastic: lungime = 1,55 m, limea prii superioare = 0,30 m, nlime = 1,10 m.
Lungimea acestui segment va fi de 10 metri, distana parcurs la ntoarcerea de la captul culoarului fiind inclus n distana segmentului.
Segmentul nr. 6: Sritur din alergare peste un obstacol marcat i alergare 5 metri pe direcia oblic nainte.
Din alergare, se execut trecerea prin pas srit peste obstacol n mod corect i se continu alergarea. n situaia n care, pe timpul alergrii, se ating
marginile superioare ale obstacolului, candidatul va fi penalizat cu 3 (trei) secunde.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: gard cu lungime = 2 m, limea prii superioare = 10 cm, nlime = 70 cm.
Segmentul nr. 7: Escaladarea unei scri poziionate n unghi de nclinare fa de vertical de 30 i coborrea de pe scar, sprijinit de perete i
continuarea alergrii pe distana de 5 metri (pe direcia oblic).
Scara este sprijinit de perete, iar alergarea se va executa pe direcia de deplasare, oblic, astfel nct s fie respectat distana de 5 metri pn la scar
i 5 metri dup ce se coboar treptele.
Urcarea i coborrea pe/de pe scar se face treapt cu treapt, 5 trepte, la a cincea treapt candidatul se va poziiona cu ambele picioare pe treapt
dup care va ncepe coborrea, iar apoi se continu alergarea, conform traseului marcat.
 Dac candidatul atinge solul nainte de a cobor cele 5 trepte, va fi penalizat cu 3 (trei) secunde.
Segmentul nr. 8: Alergare cu schimbri de direcie pe un segment de 5 metri, mutarea a 2 stingtoare P6, dintr-un loc n altul.
Dup coborrea de pe scar i atingerea solului, se continu alergarea, oblic, pe direcia traseului marcat i se urmrete mutarea a 2 stingtoare P6,
aezate n dou locuri fixe, marcate, la distan de 2 metri unul fa de altul. Deplasarea se face cu schimbare de direcie, se ridic stingtorul 1 aezat n
unghi de 45 n partea dreapt fa de direcia de deplasare, se mut lng stingtorul 2 din partea stng (n loc marcat), iar stingtorul 2 aezat n unghi de
45 n partea stng se mut n partea dreapt, n al treilea loc marcat.
Dac stingtorul cade, acesta se ridic de ctre candidat i se poziioneaz n locul marcat fr ca executantul s fie penalizat. Procedeul se execut
cu o singur mn. In cazul n care candidatul se ajut i de a doua mn, acesta va fi penalizat cu 3 (trei) secunde.
Lungimea segmentului este de 5 metri, delimitat prin praguri de departajare a segmentului, distana parcurs de candidat fiind de 6 metri.
Segmentul nr. 9: Conducerea prin rostogolire a unei mingi medicinale (de form rotund) pe distana de 5 metri.
Candidatul se va opri n faa pragului dispus transversal pe direcia de deplasare i va conduce prin procedeul rostogolire, cu o singur mn, mingea
avut la dispoziie spre pragul marcat, aflat la 5 (cinci) metri. O ncercare este considerat reuit dac mingea a depit pragul marcat n acest sens. Fiecare
candidat are dreptul, de regul, la o ncercare.
Candidatul poate ncepe execuia urmtorului segment din prob doar n momentul cnd mingea a depit pragul marcat.
n situaia n care, la nceperea rostogolirii, candidatul i creeaz diferite avantaje, voluntar sau involuntar, acesta va fi penalizat cu 3 (trei) secunde,
se va ntoarce la pragul de ncepere a segmentului de prob i mai are dreptul la o singur ncercare cu mingea avut la dispoziie, de rezerv. Dac situaia
se repet (i creeaz avantaje), nu respect indicaiile metodice primite la nceperea concursului referitor la modul de execuie al procedeului de rostogolire
prin conducere a mingii medicinale sau depete pragul de start care delimiteaz sectorul de rostogolire, acesta se va opri la semnalul acustic (fluier) al
supraveghetorului de traseu, considerndu-se c nu a parcurs segmentul i va fi declarat NEPROMOVAT.
Caracteristici tehnice ale liniei de ncepere a rostogolirii: lungime = 1,20 m, limea = 0,10 m.
Pragul marcat este dispus la o distan de 5 metri de pragul de ncepere al segmentului (linia de ncepere a rostogolirii).
Pentru executarea probei se va utiliza 1 (una) minge medicinal rotund, de 7 kg, i alt minge va fi amplasat la startul segmentului, de rezerv.
Segmentul nr. 10: Transportul unui manechin prin trre.
Din alergare, candidatul execut priza pe manechin, pe sub axile, cu ambele mini. Transportul manechinului pe distana de deplasare se face cu
spatele sau n lateral, iar picioarele manechinului trebuind s depeasc n mod obligatoriu linia de sosire. n situaia n care, pe timpul execuiei,
candidatul se dezechilibreaz, cade, acesta va continua parcursul, fr a fi penalizat, fiind obligat s transporte manechinul pn la linia de sosire. n situaia
n care candidatul trece linia de sosire fr manechin, se consider c acesta nu a parcurs segmentul i va fi declarat NEPROMOVAT.
Caracteristici tehnice ale segmentului:
a) Distana de parcurs = 10 m,
b) Caracteristici manechin:
i. manechin de lupte cu un/dou picioare;
ii. forma: anatomic, confecionat dintr-o singur bucat;
iii. fabricat din piele natural sau artificial ori din material textil;
iv. umplutur: deeuri textile i/sau piele mcinat;
v. nlimea manechinului minimum 1,60 m;
vi. greutatea manechinului = 60 kg.
III. Dispoziii finale:
1. Nesusinerea probei sau abandonul au ca efect eliminarea din concurs a candidatului.
2. Proba se execut n inut sportiv decent adecvat anotimpului (pantofi de sport, tricou, pantaloni scuri sau trening).
3. Este declarat PROMOVAT candidatul care ndeplinete baremul minim de 1'05" (un minut i cinci secunde) la proba traseu practic-aplicativ.
4. Indiferent de cauze/motive, nu se admit reexaminri, repetri sau contestaii la proba de evaluare a performanei fizice.
5. Pe timpul desfurrii probei nu sunt admise indicaii metodice din partea organizatorilor, toate precizrile referitor la desfurarea probei, pe
segmente, se vor da la nceputul concursului, pentru toi candidaii odat.
6. Performana obinut de candidai i calificativul final acordat (PROMOVAT, NEPROMOVAT) se consemneaz n tabelul prevzut n anexa
nr. 28 ordin.
7. Abandonul, accidentarea sau nendeplinirea baremului minim duce la eliminarea candidatului din concurs i declararea acestuia NEPROMOVAT.
8. Instructajul privind normele de securitate i sntate n munc se face de ctre lucrtorul desemnat sau de un membru al comisiei/subcomisiei
desemnat n acest sens, nainte de nceperea probei, pe baz de semntur.
9. Candidaii sunt rspunztori de eventualele accidentri pe timpul desfurrii probei, datorate nerespectrii normelor prelucrate sau a execuiilor
greite.
10. Pregtirea organismului pentru efort i influenarea selectiv a aparatului locomotor se desfoar individual, n spaiul destinat acestei activiti,
altul dect cel de desfurare a probei.
11. naintea parcurgerii traseului aplicativ, unul dintre evaluatori va prezenta candidailor elementele, modul de execuie a acestora, restriciile,
penalizrile, precum i procedura de apreciere/msurare.
12. Pe timpul desfurrii probei, supravegherea medical este obligatorie, gratuit, n vederea acordrii primului ajutor n caz de nevoie.
13. Rezultatele nregistrate de ctre fiecare candidat vor fi comunicate acestuia la finalul probei, de ctre examinator, pe baz de semntur.
14. Pe timpul desfurrii probei, trecerea de la alergare la mers a candidailor nu se consider abandon.
 Anexa nr.5
(Anexa nr.27 la Ordinul m.a.i. nr. 177/2016)

Model

Tabel centralizator
cu rezultatele obinute de candidai n cadrul probei de evaluare a performanelor fizice la concursurile pentru admiterea n instituiile de
nvmnt ale MAI care pregtesc personal militar pentru nevoile MAI, pe locurile destinate formrii iniiale ale personalului militar, precum i
pentru ocuparea posturilor vacante prevzute a fi ncadrate cu personal militar cu excepia celor din statele de organizare ale Inspectoratului
General pentru Situaii de Urgen i ale unitilor subordonate acestuia

NR NUME, NUMR TRASEU PRACTIC APLICATIV (225 )

PRENUMELE LEGITIMAIE PENALIZRI N SECUNDE TOTAL TIMP
TATLUI, CONCURS (nr. obstacol) TIMP PENALIZRI FINAL CALIFICATIV SEMNTUR
PRENUME (secunde)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
1. IONESCU Ion 0023 X X 223 6 229 NEPROMOVAT
ADRIAN
2. RADU Dan 0024 X X X X 220 12 232 NEPROMOVAT
VALENTIN
3. GEORGE Ion ALIN 0025 210 ------------ 210 PROMOVAT
4. TNASE Doru 0026 X 210 3 213 PROMOVAT
BOGDAN

PREEDINTELE COMISIEI DE CONCURS

PREEDINTELE SUBCOMISIEI DE EVALUARE A PERFORMANEI FIZICE

MEMBRII SUBCOMISIEI DE EVALUARE A PERFORMANEI FIZICE SECRETARUL COMISIEI DE CONCURS

 Anexa nr.6
(Anexa nr.28 la Ordinul m.a.i. nr.177/2016)

Model

Tabel centralizator
cu rezultatele obinute de candidai n cadrul probei de evaluare a performanelor fizice la concursurile pentru admiterea n
instituiile de nvmnt care pregtesc personal militar pentru nevoile MAI, pe locurile destinate formrii iniiale ale
personalului militar ale Inspectoratului General pentru Situaii de Urgen, precum i pentru ocuparea posturilor vacante din
statele de organizare ale Inspectoratului General pentru Situaii de Urgen i unitilor subordonate acestuia, prevzute a fi
ncadrate cu personal militar

TRASEU PRACTIC APLICATIV (105)

Nume, Numr Penalizri n secunde Total
Nr. Timp Calificativ Semntur
prenumele tatlui, legitimaie (nr. segment) Timp penalizri
crt. final
prenume concurs (secunde)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1. Popescu Nicolae Radu 0023 X X 100 3 103 PROMOVAT

2. .. 0024 X X X X 120 12 132 NEPROMOVAT

3. . 0025 105 ------------ 105 PROMOVAT

4. 0026 X 58 3 101 PROMOVAT

PREEDINTELE COMISIEI DE CONCURS

PREEDINTELE SUBCOMISIEI DE EVALUARE A PERFORMANEI FIZICE

MEMBRII SUBCOMISIEI DE EVALUARE A PERFORMANEI FIZICE

SECRETARUL COMISIEI DE CONCURS