APARATE FOLOSITE IN GIMNASTICA ARTISTICA

Gimnastica sportiva este unul dintre cele mai frumoase sporturi, oferind un
spectacol de mare virtuozitate, maiestrie si arta. Ea a ajutat la cunoasterea
tarii noastre, ducand faima acestei discipline in cele mai indepartate colturi
ale lumii, ridicand sportul romanesc pe cele mai inalte culmi ale gloriei.
Aparatele folosite sau probele in gimnastica sportiva pentru fete sunt:
paralelele inegale, barna, solul si calul pentru sarituri. Pentru baieti paralele
egale, calul cu manere, inelele, solul, bara fixa si calul pentru sarituri.
Sol (gimnastic)

In gimnastica artistic, solul se refer la o suprafa special amenajat,

considerat un aparat. Este o prob att n gimnastica feminin ct i n
gimnastica masculin.
Dimensiuni
Dimensiunile aparatului sunt publicate de Federaia Internaional de Gimnastic
n Normele aparatelor:

Lungime: 12 metri
Lime: 12 metri
Margine: 1 metru

Cele mai bune soluri pentru gimnastic sunt cele care absorb ocurile, cele
realizate dintr-o combinaie de spum cauciucat cu placaj de lemn. Astfel, solul
devine flexibil, impactul este mai lin, iar gimnastul reuete s obin o nlime
mai mare n momentul desprinderii. Solul are o suprafa bine definit n care
gimnastul i poate desfura exerciiul. Aceasta este delimitat de o band de
plastic alb sau de trasarea unei borduri colorate.
Durata unui exerciiu la sol este de pn la 70 de secunde n gimnastica
masculin i de 90 de secunde n gimnastica feminin. Exerciiile n gimnastica
feminin sunt acompaniate de muzic.
Reguli (gimnastica feminin)
Un exerciiu la sol n gimnastica feminin dureaz ntre 70 i 90 de secunde i
este alctuit din elemente acrobatice i artistice (dans). Gimnastele sunt implicate
n alegerea muzicii i n coregrafia exerciiilor; din acest motiv solul este aparatul
care permite gimnastelor cea mai mare libertate de expresie. Pe lng dificultatea
elementelor tehnice, gimnastele trebuie s in cont i de muzic n ncercarea de
a-i executa exerciiul n ritmul acesteia.
La nivel profesionist, coregrafia unui exerciiu este aleas de gimnast mpreun
cu antrenorii si. Majoritatea federaiilor naionale angajeaz coregrafi
specializai care creeaz exerciii pentru gimnastele lor. Printre cei mai cunoscui
astfel de coregrafi se numr: Lisa Leuke (SUA), Adriana Pop (Romnia, Frana,
China), Nancy Roche (SUA) i Geza Pozar (Romnia, SUA). Alii opteaz
pentru coregrafii realizate de antrenor mpreun cu gimnasta sa. O parte dintre
sportive se folosete de acelai exerciiu timp de mai multe sezoane, n timp ce
altele aleg s-l modifice anual. ntruct timpul de execuie al unui exerciiu poate
varia ntre diferite competiii, antrenorii pot modifica compoziia acestuia. Cu
toate acestea, se ntmpl foarte rar ca o sportiv s execute 2 exerciii diferite
de-a lungul unui sezon competiional. Unul din puinele exemple n acest sens s-a
petrecut la Jocurile Olimpice de var din 1996, cnd rusoaica Dina Kotchetkova
a prezentat un program complet diferit de ceea ce artase pn n acel moment.
Acelai cuplu (gimnast-antrenori) este cel care alege i muzica viitorului
exerciiu. Aceasta poate aparine oricrui gen muzical i poate fi interpretat la
orice instrument(e). Totui, nu sunt permise interpretrile vocale.
Responsabilitatea existenei materialului muzical la fiecare competiie aparine
gimnastei i antrenorului acesteia.
Cele mai multe exerciii sunt compuse din 3-5 linii acrobatice i o serie de
elemente artistice, piruete i srituri. Codul de punctaj prevede obligativitatea
existenei elementelor din 5 grupe de elemente diferite. Astfel, un exerciiu

trebuie s conin o ntoarcere la cel puin 540 de grade, un salt dublu, o linie
acrobatic spre nainte i una spre napoi.
Notele se acord n funcie de dificultatea exerciiului, de interpretarea artistic,
de elementele tehnice impuse i de calitatea programului n ansamblu. n cazul
unor execuii modeste, al lipsei elementelor obligatorii, al cderilor sau al altor
erori, nota final sufer nite deduceri. Spre deosebire de gimnastica masculin,
gimnastelor le este permis s ncheie linia acrobatic ntr-o poziie de fandare.
Gimnasta trebuie s se foloseasc de ntreaga suprafa a aparatului, liniile
acrobatice urmnd a se executa dintr-un col n cellalt al covorului. Pirea n
afara suprafeei delimitate atrage dup sine penalizarea sportivei.
Gimnastele se pot folosi de cret pentru a spori aderena minilor i/sau
picioarelor cu aparatul. De asemenea le este permis s-i protejeze ncheieturile.
n concursurile junioarelor, arbitri permit utilizarea unei suprafee mai flexibile
pentru evitarea unor accidentri grave. n competiiile internaionale majore
(Olimpiad, Campionat Mondial), precum i n cele naionale de anvergur,
aceast suprafa ajuttoare nu este acceptat.
Reguli (gimnastica masculin)
La fel ca i n celelalte probe ale gimnasticii, notele n gimnastica masculin se
acord inndu-se cont de dificultatea execuiilor, de inuta sportivului i de
calitatea exerciiului n ansamblu. Arbitri sunt obligai s urmreasc ndeplinirea
numrului de elemente obligatorii (inclusiv o linie acrobatic compus din cel
puin 2 salturi). Gimnastul trebuie s se foloseasc de ntreaga suprafa a
aparatului, liniile acrobatice urmnd a se executa dintr-un col n cellalt al
covorului. Pirea n afara suprafeei delimitate atrage dup sine penalizarea
sportivului. Gimnastul trebuie s ncheie linia acrobatic ntr-o poziie "fixat":
picioarele s ating solul n acelai timp, nefiind permii pai ajuttori.

Srituri (gimnastic)

Sriturile constituie unul din aparatele din gimnastica artistic, care este comun
pentru att gimnastica feminin ct i pentru cea masculin. n competiii
internaionale, simbolul pentru srituri este VT de la cuvntul englez vault,
care desemneaz aparatul.
Dimensiunile calului de srituri
-

nlime 125 cm (femei)

135 cm (brbai)

Lungime 120 cm
Lime

95 cm

Notare i reguli
Arbitrii noteaz att exerciiile impuse, ct i cele libere, conform unui cod bazat
pe dificultate, execuie, tehnic i compoziie. Depunctrile se bazeaz pe
erori de execuie, form fizic precar, dezechilibrri, aterizri greite,
.a.m.d.. Orice cdere este automat depunctat cu 0,5 puncte la nivele
obinuite ale gimnasticii i cu 0,8 puncte la nivele de elit ale gimnasticii
europene, mondiale i olimpice.
Tipuri de sarituri : Sritura Iurcenko , Sritura Tsukahara

Sritura Iurcenko este denumirea unui tip de sritur din gimnastica artistic. Ea
a fost denumit dup gimnasta sovietic Natalia Iurcenko, care a practicat
sritura la nceputul anilor '80 ai secolului al XX-lea.
La sritura Iurcenko, la sfritul alergrii, gimnasta face un salt rotit pe care l
termin cu picioarele direct pe trambulin i cu spatele la masa de srituri.
Sritura Tsukahara este denumirea unui tip de sritur din gimnastica artistic.
Ea a fost denumit dup gimnastul japonez Mitsuo Tsukahara, care a practicat
prima sritur de acest fel n anul 1972.
La sritura Tsukahara, dup desprinderea de trambulin, gimnastul se rotete n
aer pe jumtate (180) astfel nct, atunci cnd minile ating masa de srituri, se
afl cu faa spre direcia saltelei i cu spatele la trambulin.
Brn

Brna este unul din cele patru aparate de gimnastic (probe) artistic feminin.
Este alctuit dintr-un cadru metalic pe care este aezat o brn de lemn,
acoperit cu piele. Durata unui excerciiu la brn este de un minut i 30 de
secunde.
Dimensiuni
Dimensiunile oficiale ale aparatului sunt publicate de Federaia Internaional de
Gimnastic:

nalime 125 cm
Lungime 5 m

Lime 10 cm

Iniial, suprafaa brnei era din lemn lcuit, dar dup 1980, brna proriu-zis a
nceput s fie acoperit cu piele. Brnele moderne sunt montate pe o suspensie
special care, dei foarte rigid, amortizeaz oarecum ocul aterizrilor.
Reguli
Exerciiile la brn sunt punctate pentru atitudine artistic, execuie acrobatic i
completarea elementelor obligatorii. Regulamentul Federaiei Internaionale de
Gimnastic impune un numr de elemente obligatorii, printe care o rsucire de
360 de grade, elemente acrobatice pe spate i elemente acrobatice n fa sau
laterale. n afar de execuia elementelor obligatorii se mai acord puncte pentru
felul n care elementele sunt legate ntre ele. Terminarea exerciiului (sritura de
pe brn i aterizarea) sunt de asemenea foarte importante. Gimnastele pot s
piard puncte pentru diverse greeli fcute n timpul exerciiului: dezechilibru,
tehnic deficient, ratarea unui element obligatoriu, cdere de pe brn, i altele.

Gimnastele pot s-i dea cu cret pe mini i picioare, i pot s poarte

nclri speciale, pentru a-i mbunti stabilitatea pe aparat.
Antrenorii nu au voie s intervin n nici un fel n timpul exerciiului.
Singura excepie de la regul este dac exerciiul a fost nceput cu ajutorul
unei trambuline elastice: n acest caz, antrenorul sau o coechipier are voie
s ia trambulina de lng brn.
Exerciiul la brn dureaz un minut i 30 de secunde (90 de secunde);
depirea limitei de timp este penalizat la punctaj.
n cazul unei cderi, gimnasta are la dispoziie 10 secunde s reia
exerciiul. Dac exerciiul nu e reluat n acest interval de timp, este
considerat abandonat.

Evoluie
La nceputurile gimnasticii artistice feminine, brna era un aparat mai degrab
artistic dect acrobatic. Exerciiile erau compuse din salturi, poze de dans, stnd
n mini, rsuciri i mers. n anii '60 cel mai dificil element executat de o
gimnast olimpic era un flick-flack pe spate.
Dificultatea exerciiilor la brn a crescut dramatic n anii '70, cnd Olga Korbut
i Nadia Comneci au introdus exerciii cu salturi multiple; curnd dup aceea,
alte gimnaste au nceput s execute elementele dificile. Spre mijlocul anilor '80,
toate gimnastele de talie mondial adoptaser elementele inventate de Olga i
Nadia. Aceste schimbri au fost facilitate n parte de mbuntirile aduse
aparatului, n mod special acoperirea suprafeei cu piele fin, ceea ce a redus
substanial riscul alunecrilor.
Paralele inegale

Paralele inegale, uneori paralele asimetrice, este un aparat de gimnastic,

utilizat doar n gimnastica feminin. Cadrul este confecionat din oel, iar barele
sunt realizate din lemn, materiale plastice sau din materiale compozite.
Dimensiuni
Dimensiunile aparatului sunt standardizate i publicate de ctre Fdration
Internationale de Gymnastique n broura intitulat Apparatus Norms.

nlime (incluznd aproximativ 30 cm pentru salteaua de aterizare)

o bara superioar - 245 cm
o bara inferioar - 165 cm
Grosimea barelor - 4 cm
Lungimea barelor - 240 cm
Distana diagonal dintre cele dou bare - ntre 130 cm i 180 cm
(ajustabil)

Notare i reguli
Arbitrii noteaz att exerciiile impuse ct i cele libere conform unui cod bazat
pe dificultate, execuie, tehnic i compoziie. Depunctrile se bazeaz pe erori
de execuie, form fizic precar, dezechilibrri, pauze, rotaii inutile, .a.m.d..
Orice cdere este automat depunctat cu 0,5 puncte la nivele obinuite ale
gimnasticii i cu 0,8 puncte la nivele de elit ale gimnasticii europene, mondiale
i olimpice.

Cal cu mnere

Calul cu mnere este un aparat de gimnastic, utilizat tradiional de gimnati

datorit utilizrii intensive a forei fizice.
Original cadrul era confecionat din metal, iar pentru partea folosit ca exerciiu
au fost folosite ca materiale lemnul i respectiv pielea. Astzi cadrul poate fi
realizat din materiale compozite, iar partea destinat exerciiului poate din
realizat din materiale plastice, acoperite cu materiale sintetice.
Istoric
Precursorul calului cu mnere de azi a fost folosit cu multe secole n urm ca
obiect de antrenament pentru soldai pentru practicarea nclecrii i desclecrii.
Dimensiuni
Dimensiunile standard ale aparatului sunt publicate de ctre Federaia
Internaional de Gimnastic n broura Apparatus Norms.

nlime - 115 cm, care includ 20 cm pentru aterizare pe saltea

Lungime - 160 cm
Lime - 35 cm
nlimea mnerelor - 12 cm
Distana dintre mnere - ntre 40 cm i 45 cm (ajustabil)

Notare i reguli
Arbitrii noteaz att exerciiile impuse ct i cele libere conform unui cod bazat
pe dificultate, execuie, tehnic i compoziie. Depunctrile se bazeaz pe erori
de execuie, form fizic precar, dezechilibrri, aterizri greite, .a.m.d.. Orice
cdere este automat depunctat cu 0,5 puncte la nivele obinuite ale gimnasticii
i cu 0,8 puncte la nivele de elit ale gimnasticii europene, mondiale i olimpice.

Inele

concepute dup sistemul revoluionar care reduce considerabil presiunea

asupra umerilor
permite mai multe repetri, solicitnd mai puin energie
certificate FIG

Paralele egale baieti

ofer un grad ridicat de stabilitate i rigiditate

sunt prevzute cu un mecanism de fixare n trei puncte, care previne
dezechilibrarea i ofer securitate gimnastului
certificate FIG

Bar orizontala

bara din oel inoxidabil, combinat cu forma brilor verticale, cu axul

central i cu tensiune incorporat, contribuie la asigurarea dinamismului
necesar, fr s compromit stabilitatea

revenirea rapid la forma iniial a brii orizontale reduce riscul greelilor

i accidentelor
certificat FIG