Descrierea probelor de verificare a aptitudinilor fizice

a candidailor n etapa I de selecie la

coala de Subofieri de Pompieri i Protecie Civil
"Pavel Zgnescu" - Boldeti, - sesiunea 2014
- proiect-pilot, a regulilor de organizare
i desfurare a acestora i a baremelor asociate

Organizarea i desfurarea probei " traseu practic-aplicativ"

A. Precizri generale referitoare la proba traseu practic-aplicativ
1. Candidaii trebuie s parcurg n ntregime traseul practic-aplicativ i elementele
care l compun i s abordeze obligatoriu toate obstacolele, n ordinea stabilit, conform
schiei de mai jos. Parcurgerea unui obstacol n alt mod dect cel descris duce la
penalizarea cu 3 (trei) secunde/obstacol a candidatului, la final penalizrile acumulate
fiind consemnate n borderou i adunate la timpul realizat. Neparcurgerea unui obstacol
de ctre un candidat duce la eliminarea acestuia din concurs, fapt ce se consemneaz
n borderoul concursului.
2. Traseul aplicativ va fi amenajat n funcie de specificul fiecrei instituii de
nvmnt n care se organizeaz centrul zonal de selecie. n situaia constituirii mai
multor subcomisii la nivelul aceleai uniti de nvmnt, suprafaa i condiiile de
amenajare i desfurare a traseelor practic-aplicative vor fi identice.
3. Fiecare candidat parcurge traseul aplicativ doar n prezena a 2 martori din rndul
candidailor.

B. Descrierea elementelor ce compun traseul practic-aplicativ, a algoritmului de
desfurare i a modului de evaluare a execuiei:
1. Trecerea prin pas srit peste saltea (obstacolul nr. 1):
De la linia de start, la semnalul evaluatorului, plecarea n alergare pe lungimea de 20
de metri, trecerea prin pas srit peste saltea i continuarea alergrii nc 18 metri dup
trecerea peste obstacol n mod corect. Cronometrarea ncepe la prima micare a
candidatului. n situaia n care, pe timpul alergrii, se ating marginile saltelei, candidatul
este penalizat cu 3 (trei) secunde.
Caracteristici tehnice ale saltelei: lungime =2 m, lime =1 m, grosime =3-5 cm.
2. Ocolire jalon
3. Dou rostogoliri succesive nainte (obstacolul nr. 2):
Din alergare, candidatul execut 2 (dou) rostogoliri succesive nainte. n situaia n
care, pe timpul execuiei, se depete spaiul saltelelor, candidatul este penalizat cu 3
(trei) secunde.
Caracteristici tehnice ale sectorului: lungime =6 m, lime =1 m.
4. Alergare 5 metri
5. Deplasarea n echilibru pe banca de gimnastic cu transport de greuti (obstacolul
nr. 3):
Se execut ridicarea celor 2 (dou) greuti de cte 5 kilograme fiecare, depozitate n
faa bncii de gimnastic la 0,50 metri, urcarea pe banca de gimnastic, deplasarea n
echilibru cu transportul simultan al greutilor, coborrea i depozitarea greutilor pe
sol. n situaia n care, pe timpul execuiei, candidatul se dezechilibreaz, cade de pe
banc, scap una din greuti sau ambele, este penalizat cu 3 (trei) secunde.
Caracteristici tehnice ale bncii de gimnastic: lungime =4 m, lime =0,25 m,
nlimea de la sol la partea superioar =0,30 m.
6. Alergare 20 de metri
7. Deplasare ntre icane (obstacolul nr. 4):
Candidatul se deplaseaz, fr a avea dreptul de a se sprijini pe jaloane. n situaia
n care, pe timpul execuiei, candidatul se dezechilibreaz i cade, acesta continu
parcursul fr a fi penalizat.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: lungime =10 m x 3 (dus/ntors/dus), limea
fiecrui culoar =1,20 m, jaloane tip con, din polietilen. Toat lungimea i limea
obstacolului vor fi delimitate vizibil, astfel nct candidatul s aib la dispoziie
semnalizarea necesar pentru a parcurge ntreaga distan din interiorul culoarului.
8. Ocolire jalon
9. Sritura n sprijin deprtat peste capra de gimnastic (obstacolul nr. 5):
Din alergare, candidatul va executa btaia pe ambele picioare, sprijin pe obstacol cu
ambele mini i sritura n sprijin deprtat peste capra de gimnastic. Abordarea
obstacolului presupune cel puin urcarea pe aparat, traversarea acestuia i coborrea
pe la captul deprtat. Parcurgerea obstacolului n alt mod dect cel descris duce la
penalizarea cu 3 (trei) secunde a candidatului.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: nlime capr de gimnastic =1,30 m. La
acest obstacol nu se folosesc trambuline elastice i saltele de gimnastic.
10. Alergare 4 metri
11. Trecerea pe sub un obstacol marcat (obstacolul nr. 6):
Din alergare, candidatul se deplaseaz pe sub un obstacol marcat. Parcurgerea
obstacolului n alt mod dect cel descris duce la penalizarea cu 3 (trei) secunde a
candidatului.
Caracteristici tehnice ale obstacolului: lime =1 m, nlime =0,80 m.
12. Alergare 4 metri
13. Escaladarea unei lzi de gimnastic (obstacolul nr. 7):
Din alergare, candidatul execut escaladarea obstacolului aezat transversal pe
direcia de deplasare, printr-un procedeu la alegere. Parcurgerea obstacolului n alt mod
dect cel descris duce la penalizarea cu 3 (trei) secunde a candidatului.
Caracteristici tehnice ale lzii de gimnastic: lungime =1,60 m, limea prii
superioare =0,40 m, nlime =1,40 m.
14. Alergare 15 metri
15. Transportul unui manechin prin trre (obstacolul nr. 8):
Din alergare, candidatul execut priza pe manechin, pe sub axile, cu ambele mini.
Transportul manechinului pe distana de deplasare se face cu spatele, picioarele
manechinului trebuind s depeasc n mod obligatoriu linia de sosire. n situaia n
care, pe timpul execuiei, candidatul se dezechilibreaz sau cade, continu parcursul,
fr a fi penalizat, fiind obligat s transporte manechinul pn la linia de sosire. n
situaia n care candidatul trece linia de sosire fr manechin, se consider c acesta
nu a parcurs obstacolul i este declarat "nepromovat".
Caracteristici tehnice ale obstacolului: distana de parcurs =10 m, nlimea
manechinului =1,60 m, limea umerilor manechinului =0,60 m, greutatea
manechinului =40 kg.
16. Ocolire jalon
17. Alergare 5 metri
18. Aruncarea mingiei de handbal de pe loc la int (obstacolul nr. 9):
Candidaii se opresc n faa pragului dispus transversal pe direcia de aruncare i
arunc la inta aflat la 7 (apte) metri, prin procedeul azvrlire, cu o singur mn, una
dintre cele dou mingi de handbal avute la dispoziie. O aruncare este considerat
reuit dac mingea a atins inta, cu condiia s nu fi atins solul nainte de int.

Fiecare candidat are dreptul la dou ncercri, a doua ncercare executndu-se
doar n situaia n care prima aruncare este nereuit. n situaia n care, la prima
aruncare, mingea nu atinge inta, atinge solul nainte de int, este scpat spre
nainte/napoi, cu depirea pragului care delimiteaz sectorul de aruncare, candidatul
se oprete la semnalul acustic (fluier) al supraveghetorului de traseu i mai are dreptul
la o singur aruncare. Dac i la urmtoarea ncercare repet una din situaiile
prevzute anterior, candidatul este penalizat cu 3 (trei) secunde.
Caracteristici tehnice ale liniei de aruncare: lungime =1,20 m, limea =0,10 m. inta
este dispus la o distan de 7 metri de prag (linia de aruncare). Caracteristici tehnice
ale intei: lungimea =1 m, limea =1 m, dispus la 1 m de sol (msurat de la sol pn
la baza inferioar, fix).
Pentru aruncare se utilizeaz 2 (dou) mingi de handbal tip 3.
19. Alergare 30 de metri
20. Sosire.

III. Organizarea i desfurarea probei " alergare de rezisten 1.000 de metri"

1. Particip la aceast prob numai candidaii care, n urma parcurgerii traseului
practic-aplicativ, au fost declarai "promovat".
2. Proba se desfoar n aer liber.
3. naintea desfurrii probei, unul dintre evaluatori face instruirea candidailor cu
privire la regulile de desfurare a acesteia.
4. Se apreciaz c un candidat abandoneaz proba n situaia n care nu parcurge
ntreaga distan.
5. Se execut cu startul din picioare, n serii de 15-20 candidai/cronometru.