Generatorul de Noi Comportamente

1. Pregǎtirea.

Gaseste un loc placut si linistit pentru a exersa aceasta tehnica NLP.

Nu trebuie sa inchizi ochii neaparat pentru a realiza procedeul. Simte-te

confortabil si incepe prin a te uita spre dreapta ta.

Imagineaza-ti ca vezi la o mica distanta pe cineva care arata exact ca tine.

Acel “celalalt” se va ocupa de invatat in timp ce tu doar il observi.

Vei integra noile capacitati doar atunci cand esti complet multumit de acest
procedeu. Pentru a fi sigur, te poti imagina in interiorul undei sfere din
plexiglas, complet separat si detasat de ceea ce se intampla in afara, cu
“celalalt”.

2. Alege sarcina.

Gandeste-te acum la posibilitatea de a fi motivat sa faci ceva. Alege un lucru cat

mai simplu. Ar putea fi de exemplu curatarea chiuvetei din bucatarie, sa te
apuci sa scrii acel proiect sau trezirea de dimineata.

Ceva ce nu iti place sa faci, dar ti-l doresti din cauza avantajelor pe care le
vei obtine ca rezultat .

3. Vizualizeaza beneficiile.
 Urmareste-l pe “celalalt” si vezi cum va arata cand sarcina este realizata, cu
toate consecintele pozitive legate de implinirea ei, atat beneficiile directe si
imediate, cat si beneficiile viitoare de care se va bucura.

4. Realizarea sarcinii.

Vizualizeaza-l acum pe “celalalt” realizand cu usurinta sarcina. In timp ce el

face acest lucru, in mintea lui continua sa priveasca imaginea sarcinii complet
incheiate si se simte bine ca reactie la incheierea actiunii. Observa ca vocea lui
interioara este ispititoare si incurajatoare, amintindu-ti de viitoarele recompense
si de cat de mult ai realizat deja in vederea atingerii scopului.
In sfarsit, priveste-l pe “celalalt” incantat ca a indeplinit sarcina si savurandu-si
rasplata cand sarcina e terminata.

5. Integrarea.

Cand te simti complet satisfacut, lasa sa dispara sfera de plexiglas si absoarbe-l

pe “celalalt”, care detine acum aceste noi cunostinte.

Unii isi intind bratele si isi imagineaza cum il trag in interiorul lor pe celalalt eu.
Uneori, simt o furnicatura sau o eliberare de energie cand fac acest lucru.

6. Planificarea.

Acorda-ti un moment pentru a te gandi la urmatoarea data cand va trebui sa

realizezi sarcina pe care tocmai te-ai motivat sa o duci la bun sfarsit.
 Multumim lui Steve Andreas pentru aceasta tehnica minunata.

Cu multa iubire si lumina, Chiriac Adina