Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Sunt acele tehnici prin care promovăm, prin care uşurăm controlul motor voluntar
- Mobilitate
- Mobilitate controlată
- Stabilitate
- Abilitatea
Tehnici de facilitate neuromusculară proprioceptiva generale
1. Inversarea lenta.
Reprezinta contractii concentric ritmice ale tuturor agonistilor si antagonistilor dintr-o
schema de miscare pe toata amplitudinea, fara pause intre inversari. Rezistenta aplicata
miscarilor este maxima, adica se va aplica cel mai mare nivel al rezistentei ce permite ca
miscarea sa se poata efectua. Aceasta tehnica se foloseste pentru intarirea musculaturii slabe.
Prima miscare se face in sensul actiunii musculaturii puternice, determinandu-se asfel un
effect facilitator pe agonistii slabi.
3. Contractiile repetate
Se aplica in 3 situatii diferite:
a. Cand muschii schemei de miscare sunt F0 - F1. Segmentul se pozitioneaza in
pozitia de terminare a gravitatiei iar musculature trebuie sa fie in zona alungita facandu-se
intinderi rapide si scurte ale agonistului. Ultima intindere e insotita de o comanda verbala
ferma de contractie a muschiului respective. Miscarii voluntare aparute I se opune o rezistenta
maximala dar care trebuie sa blocheze miscarea.
b. Cand muschii sunt de F2-F3 se face contractie izometrica cu rezistenta pe toata
amplitudinea de miscare iar din loc in loc se aplica intinderi rapide si scurte.
c. Cand miscariel sunt de F4-F5 dar fara sa aiba o forta egala pe toata
amplitudinea de miscare. Se face o contractie izometrica la nivelul golului de forta unde se
face izometrie urmata de relaxare, apoi se fac cateva intinderi rapide si scurte ale agonistului
dupa care se reia contractia izometrica cu rezistenta maximala trecandu-se din zona golului de
forta.
5. Inversarea agonistica
Se executa contractii concentric pe toata amplitudinea, apoi progresiv ca amplitudire se
introduce contractia excentrica