5.

Prezentarea regulilor ale unui joc sportiv

Regulile de baza ale handabalului:
– este un joc de echipa, în care cele 2 tabere au câte 7 jucători pe teren, mai precis un portar și 6
jucători de câmp: 2 extreme, 2 intermediari, un coordonator și un pivot;
– se joacă pe un teren special de handbal, cu semicercuri și 2 porți iar scopul jocului este de a înscrie
goluri în poartă adversarului și de a evita primirea de goluri;
– se joacă într-un echipament format din tricou și șorț, iar mingea are dimensiuni diferite în funcție de
categoria de vârstă sau gen (de la 0 la 3);
– se joacă 2 reprize cu pauză, durata reprizelor variind în funcție de vârstă (20′-30′);
– pe parcursul unei reprize, fiecare echipa are dreptul la un time-out de 60 de secunde, în momentul în
care are posesia mîngîi (în unele competiții majore, sunt acceptate 3 time-out-uri/meci, maxim
2/repriză);
– jocurile sunt arbitrate de 2 arbitri cu drepturi egale, iar la meciurile oficiale mai participa un scorer și
cronometror.

În handbal, jucătorilor de câmp le este permis:

ÎN ATAC:
– să atingă/joace mingea cu toate părțile corpului, mai puțîn cu picioarele mai jos de genunchi;
– portarul poate atinge mingea cu oricare parte a corpului, când se află în semicercul de 6 m (spațiul de
poartă); în momentul în care părăsește acest spațiu, se supune regulilor celorlalți jucători de câmp.
– să facă maximum 3 pași cu mingea în mâna;
– să țînă mingea în mâna maximum 3 secunde;
– să facă dribling; baterea mîngîi de sol, prinderea ei și baterea din nou e interzisă, fiind considerată
dublu dribling; la fel e considerată și baterea mîngîi cu 2 mâini;
– să atingă mingea în aer sau pe sol dacă nu se află în semicercul de 6 m (spațiul porții);
– să lase/pună mingea jos la fluierul arbitrului, atunci când echipa să nu mai are posesia mingii;

ÎN APĂRARE:
– să dea dovadă de fair-play, fiind un sport de contact în care, din cauza ritmului accelerat de
joc,accidentările pot avea consecințe grave;
– să oprească atacul fiind între atacat și poartă, și nu din lateral sau din spate;
– să evita intrarea în spațiul de poartă;
– să păstreze distanata de 3m la loviturile libere;

Nerespectarea regulilor se sancționează de către arbitri prin lovitură liberă (jucătorii echipei care are
dreptul la lovitură liberă trebuie să fie în afară semicercului de 9m al echipei adverse), iar încălcările
grave se penalizează cu lovituri de la 7m. De asemenea, se mai acordă avertismente progresive de tipul:
cartonaș galben, eliminări de 2 minute și cartonaș roșu. La trei emininari de 2 minute se primește
cartonașul roșu, ceea ce înseamnă că jucătorul care l-a primit trebuie să părăsească banca de rezerve.
LA AMATORI:
– se mențin aceleași reguli, cu precizarea că se joacă mixt, adică cel puțin 3 din jucătorii de câmp trebuie
să fie fete;
– reprizele sunt în cele mai multe cazuri de 20 minute, dar acest detaliu e stabilit de organizatorii
competiei;

ELEMENTE DE TEHNICĂ ȘI TACTICĂ ÎN HANDBAL

Tehnică se referă la aptitudinile unui jucător de a manipula mingea, de a face fente, de a se integra în
jocul echipei cu scopul de a-și folosi potențialul la ranadament maxim, în timp ce tactică se referă la
organizarea și coordonarea jucătorilor pentru a câștigă meciul, în limitele regulamentului și ale fair-
playului.
Se poate discuta astfel despre o tactică de atac (crearea raportului supranumeric prin atacul succesiv,
încrucișări etc.) și despre o tactică de apărare (sistemele de apărare).
Un meci de handbal reprezintă practic încercarea continuă, faza cu faza, a ambelor echipe de a găsi cele
mai bune mijloace de a contracara atuurile echipei adverse.