Boli de sezon rece

Raceala comuna sau rinita virala poate fi determinata de peste 200 de virusuri. Simptomele se manifesta
treptat si pot include durere in gat, congestia nasului si sinusurilor, musuc gros si uneori decolorat,
rinoree (nasul curge), stranut, tuse sau raguseala. Răceala poate fi dificil de prevenit, însă pentru a-ți
scădea riscul, e indicat să îți menții sistemul imunitar puternic: să ai o alimentație cu mai multe legume,
fructe și cereale integrale și mai puține grăsimi nesănătoase și dulciuri, să faci mișcare cel puțin de 5 ori
pe săptămână câte 30 de minute, să iei în calcul un supliment pe bază de vitamine și minerale în lunile
reci.

Sinuzita (rinosinuzita) semnifica inflamatia sinusurilor nazale, ca o consecinta a unei raceli, a unei alergii
sau a unui blocaj la nivelul sinusurilor. Aceasta inflamatie poate cauza o suprainfectare virala, bacteriana
sau fungica. In general, sinuzita trece de la sine, in curs de cateva saptamani, insa, in unele cazuri, se
poate intinde pe o durata mai indelungata si poate necesita adoptarea unei scheme terapeutice
complexe. Cu toate ca sinuzita este o afectiune care poate surveni in mod insidios si care nu pare ca ar
putea fi prevenita, ci doar tratata, exista, totusi, anumite metode prin care se poate scadea riscul ca
aceasta sa apara. Astfel, printre ele intalnim:Renuntarea la fumat si evitarea fumatului pasiv; Evitarea,
pe cat posibil, a zonelor poluate; Respectarea unei igiene riguroase, mai ales a mainilor; Evitarea, pe cat
posibil, a persoanelor racite sau cu alte infectii respiratorii;Evitarea expunerii la frig excesiv;

Ce trebuie retinut este ca sinuzita nu este contagioasa, deci nu se poate transmite de la om la om.
Totusi, virusurile responsabile pentru aparitia ei se pot transmite.

Bronsita reprezinta o inflamatie a mucoasei tuburilor bronhice, pasajele care leaga traheea de plamani.
Virusurile determina majoritatea cazurilor de bronsita acuta (pe termen scurt), desi si bacteriile pot
provoca afectiunea. Simptomele includ presiunea toracica si tusea productiva. In functie de cauze, exista
doua tipuri de bronsita : Bronsita acuta sau de scurta durata, care este forma mai frecventa si este de
obicei provocata de o infectie virala. Episoadele de bronsita acuta pot fi asociate cu fumatul sau pot fi
agravate de fumat. Bronsita cronica este o afectiune caracterizata de tuse care persista timp de 2-3 luni
in fiecare an, cel putin 2 ani. Tusea si inflamatia pot fi determinate de o infectie, o boala sau de
expunerea la fumul de tigara sau la alte substante iritante din mediu.

Pneumonia este o inflamatie in profunzimea plamanilor, care afecteaza acinii pulmonari si tesutul din
vecinatate. Cauzele sale pot fi virale, bacteriene, micotice sau toxice, agenţii patogeni responsabili de
boala circulând fie pe calea aerului, fie pe cale limfatică sau transportaţi din alte focare infecţioase ale
organismului.Simptomele includ febra, frisoane, tuse productiva, respiratie dificila, oboseala si uneori
durere toracica atunci cand respiri profund. Dar simptomele pneumoniei pot fi mai subtile.

Gripa este o boala virala contagioasa si potential fatala, dacă nu este tratată la timp. Simptomele
debuteaza brusc si includ febra, tuse, durere in gat, secretii nazale apoase, dureri musculare, oboseala si,
uneori, varsaturi si diaree. Vaccinurile împotriva gripei, reduc severitatea simptomelor şi protejează
împotriva complicaţiilor care ar putea să apară. În plus, adoptarea unui mod de viaţă igienic, asigurarea
unui aport constant de vitamine şi minerale din fructe şi legume, hidratare şi somn suficient contribuie la
ţinerea sub control a virusului.