30 de Povețe - de la înțeleptul de 104 ani:

Urmează aceste îndemnuri pentru sănătatea și starea ta de bine!

Cel mai greu este inceputul. Daca iti place ce scriem, iti
recomandam sa dai click aici si sa te abonezi la canalul nostru
YOUTUBE

Înțeleptul Andrei Voron a văzut multe în viața lui. Oamenii

întotdeauna veneau la el să-i ceară sfaturi despre viață, dar și cum să
rămână sănătoși. A murit la vârsta de 104 ani, după care un jurnalist i-
a publicat notițele și cunoștințele valoroase într-o carte. Iată câteva
îndemnuri ale înțeleptului:

1.Învață să vezi tot ce e viu în jurul tău și să te bucuri de tot ce te

înconjoară: de iarbă, copaci, păsări, animale, Pământ, cer.

2.Creează-ți un obicei cel puțin câteva minute pe zi să stai cu

tălpile goale pe Pământ. Oferă-i corpului Pământul, până când el însuși
nu l-a chemat.

3.Caută momente să stai puțin lângă apă. Aceasta îți ia oboseala,

îți curăță gândurile.

4.În fiecare zi pe masa ta trebuie să fie legume și fructe. Cele mai

sănătoase și hrănitoare sunt acelea încălzite și pline de Soare.

5.Carne, dacă dorești poți consuma, dar rareori. Alimentele mele

sunt cerealele, fasolea, verdeața. Prădătorul a mâncat carne pe săturate
și abia de se mai târâie, e lenos, iar calul consumând ovăz toată ziua
trage. Lăcustele se hrănesc cu iarbă, de unde iau acea forță, ca să
zboare.

6.Nu mânca prea mult! Cu o mână de curmale și o cană de vin,

legionarii romani alergau în amuniția completă 20 km, atacau inamicul
și luptau o jumătate de zi fără să se odihnească… Iar din cauza mâncării
în surplus și a desfrâului patricienilor, Imperiul Roman a căzut.

7.După cină, eu încă jumătate de oră mă plimb prin grădină.

8.Nu trebuie să bei neapărat ceai din magazin. Pentru mine cel mai
bun ceai este din ramurile tinere de păr. Acest ceai este foarte aromat
și curativ.

9.Dorești să rămâi mult timp tânăr și să trăiești mult? O dată pe

săptămână fă o cură cu nuci și mere. Dimineața pregătește 8 mere și 8
nuci. Aproximativ la fiecare 2 ore, mănâncă câte un măr și câte o nucă,
pentru ca stomacul să fie ocupat în timpul zilei.

10.Când vine sezonul fructelor de pădure, poți refuza orice

mâncare, cu excepția fructelor de pădure. Mănâncă zilnic cel puțin o
ceașcă. Dacă stelele sunt ochii Cerului, pomușoarele sunt ochii
Pământului.

11.Bea apă curată, acolo unde este posibil, fără să aștepți să îți fie
tare sete. Acesta este primul leac. Unde nu m-ar fi dus soarta, am
căutat mai întâi o fântână, un izvor.

12.Încearcă să eviți sarea. Pentru bărbați există trei pericole:

sarea, zahărul și pâinea albă. Al patrulea pericol este vodca.

13.Primește mierea fără teamă și cu binevoință. Bea-o pe stomacul

gol cu apă. Și vei vedea că capul tău va fi limpede, iar corpul ușor.

14.Tot ce crește în grădina ta e pentru tine, pentru sănătatea ta și

pentru hrană. Fiecare plantă, pe care a îngrijit-o mâna ta este de două
ori mai hrănitoare, decât cea cumpărată.

15.Nu uita de nuci. Nuca semănă cu creierul nostru. În ea e

puterea necesară pentru creier. Și puterea bărbătească.

16.Mișcă-te mai mult. Pe piatra care se rostogolește nu crește

mușchi. Grijile ne țin pe Pământ. Nu le evita, dar nici nu le lăsa să te
domine.
 17.Să nu-ți fie frică să începi să înveți un lucru nou, căci anume
acesta te va face să te regenerezi.

18.Soarele răsare și apune pentru tine. Munca sporește după

răsăritul soarelui. Iar creierul se odihnește mai bine și se luminează în
timpul nopții.

19.Încearcă să te afli mai mult timp în aer liber. Obișnuiește-te să

trăiești într-o cameră răcoroasă. Este suficient ca picioarele și mâinile să
fie la cald, în schimb capul – la răcoare.

20.Corpul slăbit, care răcește întărește-l cu ierburi. O mână de

ierburi, fructe de pădure, frunze, crengi de coacăză, zmeură, infuzează
cu apă clocotită și bea toată ziua. În timpul iernii, vei avea mare folos
de la această infuzie.

21.Ascultă-ți inima și vei descoperi, pentru ce ești chemat, care

este măsura predestinării tale.

22.Fii amabil și atent cu oamenii. De la fiecare dintre ei, chiar și de

la cei goi pe dinăuntru, poți învăța ceva.

23.Nu-ți face din oameni nici dușmani, nici prieteni și atunci nu vei
avea de la ei nici probleme, nici griji.

24.Educă în tine voința minții și pacea sufletească, căci aceasta

este fericirea.

25.La ceas de tihnă, așează-te în singurătate și contemplă lumea

naturii, încercând să te dizolvi în ea. Și inima ți se va umple de pace.

26.Fiecare zori de zi sunt pentru mine ca o nouă viață. Mă strădui

să las în fiecare zi în urma mea un lucru făcut cu multă dragoste, fie
cunoștințe dobândite, fie orice alt efort, benefic pentru mine.

27.Păstrează în sinea ta sentimentul interior de bucurie și

fascinație de viață.

28.Ce este bine și ce este rău, să vă șoptească inima, și nu

părerea mulțimii.

29.Nu te supăra pe oameni, nu-i judeca. Fiecare dintre oamenii

iertați de tine îți va adăuga dragoste pentru tine însuți.

30.Dacă inima ta este plină de iubire, în ea nu este loc pentru

frică.