Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Călugărul-înțelept care a trăit 104 ani, sfaturi de sănătate: Mâncați zilnic nuci și usturoi,
pentru evitarea răcelilor/ Când vă este greu pe suflet, mergeți mult pe jos/ Postul e cel mai
mare dar
de Alecu Carmen
Călugărul-înțelept care a trăit 104 ani. 50 sfaturi de sănătate: Mâncați zilnic nuci și usturoi,
pentru evitarea răcelilor/ Când vă este greu pe suflet trebuie să mergeți mult pe jos.
Andrei Voron a fost un calugar-intelept care a trait in Republica Moldova, timp de 104 de
ani. Si nu a murit din cauza batranetii / bolii, ci dintr-o prostie: a cazut o grinda peste el, in
timp ce repara hambarul. Dar a trait 104 ani sanatos, atat trupeste, cat si sufleteste.
Andrei Voron, un călugăr care a trăit în Republica Moldova, a văzut multe la viața lui.
Oamenii au venit de pretutindeni să-i ceară sfaturi despre viața de zi cu zi, despre necazurile
prin care treceau, dar și despre sănătate.
Călugărul înțelept a murit la vîrsta de 104 de ani, dar nu de bătrânețe, ci din cauză că peste el
a căzut o grindă, cînd repara hambarul. Dar el era sănătos, atît sufletul,cît și trupul!
Jurnalistul Miroslav Docineț a cercetat valiza cu notițele lui și a publicat aceste cunoștințe
valoroase, pentru a ajuta cât mai mulți oameni.
În acest articol vom prezenta câteva din sfaturile înțeleptului pentru o viață sănătoasă și
împlinită, potrivit noi.md.
Invatati sa vedeti in jur tot ce este viu si sa va bucurati de tot – iarba, copaci, pasari, animale,
pamant, cer. Priviti-le cu ochi buni si cu o inima deschisa – si astfel vi se vor deschide niste
cunostinte, pe care nu le puteti gasi in carti. Va veti simti reinnoit si implinit.
Formati-va obiceiul de a sta in orice moment descult pe pamant. Oferiti corpului posibilitatea
de a lua contact cu pamantul, pana cand acesta nu a chemat corpul la el.
Cautati orice ocazie de a sta langa apa. Apa va scapa de oboseala si va limpezeste gandurile.
Beti apa curata, oriunde si oricand aveti posibilitatea, fara a astepta sa va fie sete. Apa este
primul medicament. Oriunde m-ar fi dus soarta, mereu am cautat in primul rand un izvor de
apa. Nu beti apa dulce sau sarata (minerala) din sticle. Prima va distruge ficatul, iar a doua
afecteaza vasele.
In fiecare zi trebuie sa aveti pe masa legume. Sunt folositoare acele legume, care sunt
incalzite si umplute de razele soarelui. In primul rand consumati sfecla rosie – nu exista o
1
hrana mai buna decat asta. In afara de aceasta, mancati fasole, dovleac, fructe de padure,
morcovi, rosii, ardei, spanac, salata, mere, struguri si prune.
Mai bine renuntati la consumul de carne. Daca consumati durerea cuiva – o luati asupra dvs.
Mai ales ca oamenii nu sunt niste pradatori.
Mâncați mai puțin și de mai multe ori. Postul este cel mai mare dar
Este mai bine sa mancati cate putin, dar de mai multe ori. Pentru a manca mai putin, beti mai
multa apa si compot, optati pentru legumele crude si alimente sanatoase. De joi seara nu
mananc nimic pana vineri seara, doar beau apa.
Postul – este cel mai mare dar. Nimic nu va va intari si nu va va intineri organismul mai bine
decat postul. Oasele devin usoare ca la o pasare. In timp ce inima devine vesela ca a unui
adolescent. Cu fiecare post mare, sunt mai tanar cu cativa ani.
Soarele rasare si apune – pentru tine. Munca sporeste dupa rasaritul soarelui. Daca te vei
obisnui cu acest regim iti vei intari corpul si vei avea un suflet sanatos. Creierul se odihneste
mai bine si se restabileste, atunci cand dormiti seara. Asa dorm calugarii si razboinicii. Si au
sufiecienta forta.
Este bine sa dormiti ziua cel putin jumatate de ora, pe spate, cu fata in sus. Astfel, sangele va
alimenta creierul si va reimprospata fata. Nu este bine sa dormiti indata dupa ce mancati,
deoarece atunci sangele se ingroasa, iar grasimea se acumuleaza pe peretii vaselor.
Stati asezat mai putin timp si dormiti pe saturate.
Incercati sa petreceti mai mult timp in aer liber. Obisnuiti-va sa traiti intr-o camera
racoroasa. Este suficient sa tineti picioarele si mainile la cald si capul la rece. Corpul se
imbolnaveste si imbatraneste de la caldura. In padurile din Ussuriysk am cunoscut un chinez
batran, care mereu purta aceleasi haine groase, dar in coliba sa aproape niciodata nu facea
focul pentru a se incalzi.
Nu uitati de nuci. Nuca seamana cu creierul uman. In nuci este concentrata toata forta
creierului. Este recomandat sa consumati zilnic cate 1 lingura de ulei de nuci, sau 5-6 nuci.
Fiti bun si atent cu oamenii. De la fiecare din ei, chiar si de la o persoana mai putin
inteleapta, puteti invata ceva. Nu faceti din oameni dusmani sau prieteni. Si doar atunci nu
veti avea necazuri.
2
Ceea ce va este destinat, aceea vi se va oferi. Trebuie doar sa va invatati sa asteptati cu
rabdare. Ceea ce nu va este destinat sa aveti, nici nu merita sa asteptati. Lasati sufletul sa fie
usor.
Nu credeti in prejudecati sau vrajitori. Pastrati inima si sufletul in curatenie.
Cand va este greu pe suflet trebuie sa mergeti mult pe jos. Cel mai bine pe un camp, prin
padure sau deasupra apei. Apa va lua toata tristetea. Dar tineti minte, ca cel mai bun
medicament pentru trup si suflet este postul, rugaciunea si munca fizica.
Miscati-va mai mult. Piatra care se rostogoleste, nu este acoperita de muschi. Problemele si
grijile ne tin pe pamant. Nu va temeti de ele, dar nici nu le lasati sa va domine. Nu va fie
frica niciodata sa incepeti sa invatati si sa faceti ceva nou.
N-am fost niciodata in vacanta si nici nu am stat nicio duminica culcat. Odihna mea – este
schimbarea activitatilor. Nervii se odihnesc, atunci cand mainile muncesc. Corpul isi
restabileste forta, atunci cand capul functioneaza.
Daca nu doriti sa umblati cu copilul prin spitale si farmacii, lasati copilul pe seama Naturii.
De la o varsta frageda, invatati copilul sa mearga descult. Aceasta este cea mai puternica
calire. Daca copilul s-a ars la soare – ii va fi de folos, daca a fost intepat de o viespe sau o
furnica – de asemenea este bine, s-a intepat in urzici, s-a scaldat in apa rece, s-a zgariat cu un
ghimpe – inseamna ca s-a calit de multe boli, a devenit mai puternic si si-a intarit spiritul.
Cand taiati legumele cu cutitul, ele isi pierd o parte din puterea si energia pamantului. Mai
bine sa le mancati sau sa le fierbeti intregi.
Nu trebuie neaparat sa beti ceai din comert. Pentru mine cel mai bun ceai este cel din
crengutele tinere de par. Acest ceai este foarte aromat si are efecte vindecatoare. Elimina
sarea si excesul de apa din organism, amelioreaza durerea si inflamatia articulatiilor. In timp
ce cafeaua, ceaiul, bauturile dulci si berea afecteaza inima.
Daca sunteti obosit, a aparut o slabiciune sau durere, oferiti corpului posibilitatea de a se
odihni. Consumati alimente mai usoare. Pentru aceasta trebuie sa mancati doar un singur fel
3
de mancare toata ziua. A doua zi – alt fel de mancare. Acest regim de alimentare trebuie sa-l
urmati cel putin o saptamana.
Gatesc mancare calda doar pentru 1-2 ori. Alimentele trebuie sa fie proaspete.
Pentru a evita racelile, nu va spalati cu apa fierbinte, mancati zilnic nuci si usturoi, mergeti
descult pe boabele de porumb si dormiti mult.
In sezonul fructelor de padure, puteti sa renuntati la orice mancare, dar numai nu la fructele
de padure. Consumati zilnic, cel putin o cana de fructe de padure. Daca stelele sunt
considerate a fi ochii cerului, atunci fructele de padure sunt ochii pamantului. Nu exista
printre ele careva fructe mai importante sau mai putin importante. Fiecare din ele asigura
organismului necesarul de energie si forta.