Anexa nr.

1 la metodologie

Descrierea, baremele de timp și specificațiile tehnice ale traseului aplicativ

Nr. de ordine Descrierea Specificațiile tehnice ale elementului BAREM Elementele de Elementele de eliminare
element/ elementului /obstacolului depunctare din concurs
obstacol /obstacolului

-linia de START și linia de aterizare se femei bărbați a) calcă linia de START; a) refuză să execute
marchează cu culoare albă ( sau de b) calcă linia de marcaj a săritura;
1.60 m. 1.70 m.
contrast cu culoare suprafeței de lucru) și distanței stabilite pentru b) ocolește obstacolul;
au grosimea de 5 cm. săritură, fără a atinge spațiul c) se desprinde de pe sol
- lățime culoarului de săritură este de 1.20 delimitat dintre linia de start prin pas sărit;
m.; și linia de aterizare; d) pornește în alergare;
c) după săritură și e) depășește prin lateral
Elementul/ Săritura în aterizare, atinge solul cu
obstacolul lungime de pe spațiul delimitat;
oricare altă parte a corpului,
f) lungimea săriturii este
nr. 1 loc în afară de tălpile
sub limita stabilită,
picioarelor;
respectiv, atinge cu orice
parte a corpului, inclusiv
tălpile picioarelor, spațiul
dintre linia de start și linia
de marcaj pentru
aterizare.
- deplasare pe culoar, 18 m spre înainte, a) depășește cu orice a) răstoarnă jaloanele de
- ocolire jalon spre stânga, deplasare 8 parte a corpului marcajul ocolire sau stâlpii de
m. pe culoar; sau delimitarea traseului; delimitare a traseului.
- lățimea culoarului 1.20 m.;
- culoarul se marchează cu bandă
culoare albă ( sau de contrast cu culoarea
Deplasare suprafeței de lucru) și delimitat cu bandă
bicoloră montată pe suporți/stâlpi;
- stâlpii sunt confecționați din lemn,
metal, plastic sau similare (h.1.20m., cu
diametru de 1.5- 3 cm.), prevăzute cu
talpă de așezare pe sol, cu diametrul sau
diagonala de 25 cm.
Nr. de ordine Descrierea Specificațiile tehnice ale elementului BAREM Elementele de Elementele de eliminare
element/ elementului /obstacolului depunctare din concurs
obstacol /obstacolului

-saltea de gimnastică cu lungimea de a) atinge oricare dintre a) refuză să execute

2 metri și lățimea de 1 m., grosime 3-5 marginile marcate ale săritura;
cm., saltelei, la săritură sau la b) calcă în interiorul
Elementul/ Trecerea prin - se marchează lățimile saltelei cu bandă aterizare fără a atinge suprafeței saltelei cu
obstacolul pas sărit de culoare albă ( sau de contrast cu suprafața nemarcată a toată talpa;
saltelei;
nr.2 peste saltea culoare suprafeței de lucru), cu grosimea c) parcurge obstacolul
de 5 cm.. prin săritură în lateralul
saltelei;
d) ocolește obstacolul.
- deplasare pe culoar, 10 m spre înainte, a) depășește cu orice parte a) răstoarnă jaloanele de
- ocolire jalon spre dreapta, deplasare 4 a corpului marcajul sau ocolire sau stâlpii de
m. pe culoar; delimitarea traseului; delimitare a traseului.
- lățimea culoarului 1.20 m.;
- culoarul se marchează cu bandă
culoare albă ( sau de contrast cu culoarea
Deplasare suprafeței de lucru) și delimitat cu bandă
bicoloră montată pe suporți/stâlpi;
- stâlpii sunt confecționați din lemn,
metal, plastic sau similare (h.1.20m., cu
diametru de 1.5- 3 cm.), prevăzute cu
talpă de așezare pe sol, cu diametrul sau
diagonala de 25 cm.
- 2 saltele cu lungimea de 2 metri și a) depășește, în lateral, o a) Nu execută
lățimea de 1 m., grosime 3-5 cm, singură dată, spațiul rostogolirile;
- saltelele sunt alăturate pe una dintre saltelelor cu orice parte a b) depășește în lateral
Două lățimi, una în prelungirea celeilalte, în corpului. spațiul saltelelor la
Elementul/ rostogoliri spațiul delimitat, obținându-se 4 m. ambele rostogoliri;
obstacolul succesive spre - se marchează limitele de realizare la 1 13 m. c) nu efectuează
nr.3 înainte, peste cm. de cele 4 laturi ale suprafeței obținute rostogolirile peste cap;
prin alăturarea celor 2 saltele, cu bandă d) execută o singură
cap, pe saltele rostogolire;
de culoare albă ( sau de contrast cu
culoarea suprafeței de lucru), cu lățimea e) ocolește obstacolul
de între 5 cm..
- deplasare pe culoar, 8 m spre înainte, a) depășește cu orice parte a) răstoarnă jaloanele de
- lățimea culoarului 1.20 m.; a corpului marcajul sau ocolire sau stâlpii de
- culoarul se marchează cu bandă delimitarea traseului; delimitare a traseului.
Deplasare
culoare albă ( sau de contrast cu culoarea
suprafeței de lucru) și delimitat cu bandă
bicoloră montată pe suporți/stâlpi;
Nr. de ordine Descrierea Specificațiile tehnice ale elementului BAREM Elementele de Elementele de eliminare
element/ elementului /obstacolului depunctare din concurs
obstacol /obstacolului

- stâlpii sunt confecționați din lemn,

metal, plastic sau similare (h.1.20m., cu
diametru de 1.5- 3 cm.), prevăzute cu
talpă de așezare pe sol, cu diametrul sau
diagonala de 25 cm.
a) greutățile : a) atinge solul o singură a) nu execută
-au 10 kg. fiecare; dată în timpul deplasării pe deplasarea;
- sunt de tip ganteră, respectiv cu bancă; b) nu reușește
posibilitate de apucare și ridicare cu o b) cade de pe bancă o transportul simultan al
singură mână fiecare; singură dată și reia greutăților pe tot
- se vor afla fiecare în câte un spațiu
deplasarea cu ambele parcursul obstacolului;
marcat cu dimensiunea 0,60 m x 0,60 m,
greutăți din locul comiterii c) nu reușește
la distanță de 80 cm. una de cealaltă, la
60 cm. față de suprafața de deplasare; greșelii; depozitarea ambelor
b) suprafața de deplasare cu c) scapă una dintre greutăți pe stativ;
greutățile: greutăți sau pe ambele, o d) atinge solul sau cade
- este de tip bancă de sport, singură dată și reia de pe bancă a doua
confecționată din lemn, prima cu L: 4 m., deplasarea cu ambele oară;
l: 25 cm., h:30 cm., cu lățimea tălpii de greutăți din locul comiterii e) scapă una sau
Transport de
așezare pe sol de 30 cm. și a doua cu L: greșelii; ambele greutăți a doua
greutăți cu 2 m., l: 25 cm., h:30 cm., cu lățimea tălpii d) nu reușește oară;
Elementul/ deplasare în de așezare pe sol de 30 cm. depozitarea ambelor f) răstoarnă banca pe
obstacolul echilibru pe - băncile trebuie să aibă stabilitate și să greutăți simultan pe stativ. timpul deplasării;
nr.4 bănci de nu flambeze la deplasare;
g) dărâmă stativul;
- se așază pe sol, nu se fixează de
gimnastică h) folosește ambele
pardoseală;
- se dispun pe pardoseala sălii, în formă brațe pentru depozitarea
de ”L”, prima, cu lungimea de 4 m., pe uneia dintre greutăți pe
linia de deplasare a candidatului și a stativ;
doua, cu lungimea de 2 m, perpendicular i) nu reia abordarea
pe prima, așezată la capătul acesteia, obstacolului, în situațiile
spre stânga, fără elemente de fixare una în care acest lucru este
de cealaltă . permis conform art.20;
c) stativul de depozitare a greutăților j) ocolește obstacolul.
la finalul obstacolului:
- poate fi confecționat din lemn sau
metalic;
- platoul de depozitare a greutăților,
confecționat din lemn cu grosimea de
minim 4 cm., cu formă pătrată, cu latura
Nr. de ordine Descrierea Specificațiile tehnice ale elementului BAREM Elementele de Elementele de eliminare
element/ elementului /obstacolului depunctare din concurs
obstacol /obstacolului

de 50 cm., prevăzut pe laturile laterale cu

bordură de protecție pentru a împiedica
căderea greutăților, și montat în partea
superioară a stativului, astfel încât să se
obțină o înălțime de 180 cm. față de sol;
- structura de rezistență va fi realizată
din lemn sau metalică, sub formă
trapezoidală, astfel încât să asigure
stabilitatea stativului la așezarea
greutăților pe acesta;
- pardoseala din zona de amplasare a
stativului se va proteja cu materiale
specifice, pentru preluarea șocului la
eventualele căderi ale greutăților de pe
acesta.
- după depunerea greutăților , candidatul
se deplasează pe culoar spre stânga.
- deplasare pe culoar, 5 m spre înainte, a) depășește cu orice parte a) răstoarnă jaloanele de
- lățimea culoarului 1.20 m.; a corpului marcajul sau ocolire sau stâlpii de
- culoarul se marchează cu bandă delimitarea traseului; delimitare a traseului.
culoare albă ( sau de contrast cu culoarea
suprafeței de lucru) și delimitat cu bandă
Deplasare bicoloră montată pe suporți/stâlpi;
- stâlpii sunt confecționați din lemn,
metal, plastic sau similare (h.1.20m., cu
diametru de 1.5- 3 cm.), prevăzute cu
talpă de așezare pe sol, cu diametrul sau
diagonala de 25 cm.
Nr. de ordine Descrierea Specificațiile tehnice ale elementului BAREM Elementele de Elementele de eliminare
element/ elementului /obstacolului depunctare din concurs
obstacol /obstacolului

- deplasare pe distanța de 9 m. printre 10 a) se dezechilibrează și a)nu parcurge distanța

jaloane tip stâlp, instalate la 1m. distanță atinge solul cu orice parte precizată;
unul de celălalt; a corpului; b)se deplasează prin
- primul jalon-stâlp se instalează la b) se sprijină pe zona cu jaloane/stâlpi fără
începutul distanței de 9 m. și ultimul la jaloane/stâlpi fără a ocoli toate
Elementul/ finalul acesteia. afectarea structurii jaloanele/stâlpii;
Deplasarea
obstacolul - Jaloanele tip stîlp sunt confecționate din traseului. c) omite ocolirea unui
printre jaloane lemn, metal, plastic sau similare c) nu respectă structura jalon;
nr.5
(h.1.20m., cu diametru de 1.5- 3 cm.), traseului sau pășește d)se sprijină sau atinge
prevăzute cu talpă de așezare pe sol, cu peste liniile de delimitare jaloane/stâlpi cu
diametrul sau diagonala de 25 cm. laterală a acestuia; afectarea structurii
traseului;
e)ocolește obstacolul.
- deplasare pe culoar, 5 m spre înainte, a) depășește cu orice parte a a) răstoarnă jaloanele de
- lățimea culoarului 1.20 m.; corpului marcajul sau ocolire sau stâlpii de
- culoarul se marchează cu bandă delimitarea traseului; delimitare a traseului.
culoare albă ( sau de contrast cu culoarea
suprafeței de lucru) și delimitat cu bandă
Deplasare bicoloră montată pe suporți/stâlpi;
- stâlpii sunt confecționați din lemn,
metal, plastic sau similare (h.1.20m., cu
diametru de 1.5- 3 cm.), prevăzute cu
talpă de așezare pe sol, cu diametrul sau
diagonala de 25 cm.
- Lungimea traseului 38 m. a) se dezechilibrează și a) nu parcurge distanța
- lățimea culoarului 1.20 m.; atinge solul cu orice parte a precizată;
- culoarul de deplasare se configurează corpului, cu excepția tălpilor b) atinge sau se sprijină
în formă de culoar și se marchează cu picioarelor; pe stâlpii sau banda de
culoare albă ( sau de contrast cu
b) atinge stâlpii sau banda delimitare cu afectarea
suprafața de lucru);
de delimitare fără a afecta structurii traseului;
Elementul/ Deplasarea - traseul este delimitat prin stâlpi din
lemn, metal, plastic sau similare ( structura traseului; c) răstoarnă stâlpii de
obstacolul prin h.1.20m, diametru de 1.5- 3 cm.), c) se sprijină pe stâlpi fără delimitare a traseului;
nr.6 culoar/labirint prevăzuți cu talpă de așezare pe sol, cu a afecta structura traseului. d) ocolește obstacolul.
diametrul sau diagonala de 15 cm.;
- traseul se configurează prin
dispunerea stâlpilor pe colțurile
culoarului marcat și intermediar, și
trasarea benzii/sforii prin inelele/clemele
de prindere al acestora, astfel încât să se
Nr. de ordine Descrierea Specificațiile tehnice ale elementului BAREM Elementele de Elementele de eliminare
element/ elementului /obstacolului depunctare din concurs
obstacol /obstacolului

obțină un traseu continuu, fără obstacole

sau întreruperi.
- deplasare pe culoar, 4 m spre înainte, a)depășește cu orice parte a a) răstoarnă jaloanele de
- lățimea culoarului 2 m.; corpului marcajul sau ocolire sau stâlpii de
- culoarul se marchează cu bandă delimitarea traseului; delimitare a traseului.
culoare albă ( sau de contrast cu culoarea
suprafeței de lucru) și delimitat cu bandă
Deplasare bicoloră montată pe suporți/stâlpi;
- stâlpii sunt confecționați din lemn,
metal, plastic sau similare (h.1.20m., cu
diametru de 1.5- 3 cm.), prevăzute cu
talpă de așezare pe sol, cu diametrul sau
diagonala de 25 cm.
Elementul/ Trecere printr- - spațiul tip tunel se realizează din a) prin deplasare modifică a) nu parcurge obstacolul;
obstacolul un spațiu tip material rigid, lemn, plastic sau poziția sau structura b) se oprește în tunel și
similare, cu lățimea de 80 cm., acestuia refuză continuarea
nr.7 tunel deplasării înainte;
înălțimea de 65 cm. și lungime 6 m,
c) se deplasează pe
- capetele tunelului se acoperă cu
lângă sau pe obstacol.
material textil opac, tip draperie, fixat de
laturile de sus ale tunelului.
- lățimea culoarului este de 2 metri.
- deplasare pe culoar, 5 m. spre înainte, a) depășește cu orice parte a) răstoarnă jaloanele de
- lățimea culoarului 2 m.; a corpului marcajul sau ocolire sau stâlpii de
- culoarul se marchează cu bandă delimitarea traseului delimitare a traseului.
culoare albă ( sau de contrast cu culoarea
suprafeței de lucru) și delimitat cu bandă
bicoloră montată pe suporți/stâlpi;
Deplasare
- stâlpii sunt confecționați din lemn,
metal, plastic sau similare (h.1.20m., cu
diametru de 1.5- 3 cm.), prevăzute cu
talpă de așezare pe sol, cu diametrul sau
diagonala de 25 cm.

- lada de gimnastică are înălțimea 1,40 a) atinge solul la aterizare a) nu parcurge

Elementul/ Escaladarea metri, lungimea părții superioare 1,60 cu orice parte a corpului, cu obstacolului;
obstacolul unei lăzi de m, lățimea părții superioare 0,40 m., excepția tălpilor picioarelor b) răstoarnă obstacolul;
nr.8 gimnastică - pentru aterizare se așază o saltea de c) reia elanul;
gimnastică, d) ocolește obstacolul.
Nr. de ordine Descrierea Specificațiile tehnice ale elementului BAREM Elementele de Elementele de eliminare
element/ elementului /obstacolului depunctare din concurs
obstacol /obstacolului

- lățimea culoarului de deplasare este

de 2 m.
- la acest obstacol nu se folosesc
trambuline elastice.
Deplasare - deplasare pe culoar, 2 m. spre înainte, a) depășește cu orice parte a) răstoarnă jaloanele
- ocolire jalon tip stâlp spre dreapta, a corpului marcajul sau de ocolire sau stâlpii
deplasare înainte 10 m. delimitarea traseului de delimitare a
- lățimea culoarului 2 m.; traseului.
- culoarul se marchează cu bandă
culoare albă ( sau de contrast cu culoarea
suprafeței de lucru) și delimitat cu bandă
bicoloră montată pe suporți/stâlpi;
- stâlpii sunt confecționați din lemn,
metal, plastic sau similare (h.1.20m., cu
diametru de 1.5- 3 cm.), prevăzute cu
talpă de așezare pe sol, cu diametrul sau
diagonala de 25 cm.

- distanța de parcurs 2x5 metri, a) atinge solul cu orice a) nu parcurge

- înălțimea manechinului 1,60 parte a corpului, cu obstacolul;
metri, excepția tălpilor picioarelor; b) execută priza în alt
- lățimea umerilor manechinului 0,60 b) atinge jalonul fără a mod decât cel descris;
metri, c) depășește spațiul
afecta structura traseului și
- greutatea manechinului 60 kg, delimitat prin lateral
fără a-l răsturna (jalonul nu
- lățimea culoarului 2 metri. (ieșirea cu manechinul din
iese în totalitate din spațiul culoarul delimitat);
Elementul/ Transportul - deplasare cu ocolirea jalonului tip con
marcat acestuia); d) atinge jalonul cu
obstacolul unui manechin amplasat în centrul unui spațiu de
delimitarea pătrat, cu latura de 50 cm. c) scapă manechinul pe afectarea structurii
nr.9 prin târâre timpul deplasării. traseului (jalonul iese în
totalitate din spațiul
marcat acestuia)
e) răstoarnă jalonul;
f) manechinul nu este
trecut/așezat în întregime
dincolo de linia de plecare;
g) ocolește obstacolul.
- deplasare pe culoar, 10 m. spre înainte, a) depășește cu orice parte a) răstoarnă jaloanele de
Deplasare - ocolire jalon tip stâlp spre stânga, a corpului marcajul sau ocolire sau stâlpii de
deplasare înainte 2 m. delimitarea traseului delimitare a traseului.
Nr. de ordine Descrierea Specificațiile tehnice ale elementului BAREM Elementele de Elementele de eliminare
element/ elementului /obstacolului depunctare din concurs
obstacol /obstacolului

- lățimea culoarului 2 m.;

- culoarul se marchează cu bandă
culoare albă ( sau de contrast cu culoarea
suprafeței de lucru) și delimitat cu bandă
bicoloră montată pe suporți/stâlpi;
- stâlpii sunt confecționați din lemn,
metal, plastic sau similare (h.1.20m., cu
diametru de 1.5- 3 cm.), prevăzute cu
talpă de așezare pe sol, cu diametrul sau
diagonala de 25 cm.

- înălțimea la care este suspendat femei bărbați

a) atinge solul cu orice parte a) nu parcurge
obiectul (clopoțel) este de 2,55 metri, a corpului, cu excepția tălpii obstacolul;
măsurată de la sol până la baza 2,40 m. 2.50 m. piciorului, înainte de b) reia parcurgerea
inferioară a obiectului, efectuarea săriturii sau la obstacolului;
Lovirea din aterizare c) ocolește obstacolul;
Elementul/ - lățimea culoarului de deplasare este
săritură a unui d) nu atinge obiectul
obstacolul de 2 m.
obiect suspendat.
nr.10 - după caz, se pot utiliza și sisteme
suspendat electronice de marcare audio sau vizuală
a atingerii obiectului suspendat.

- deplasare pe culoar, 4 m. spre înainte, a) depășește cu orice a) răstoarnă jaloanele de

- lățimea culoarului 2 m.; parte a corpului marcajul ocolire sau stâlpii de
- culoarul se marchează cu bandă sau delimitarea traseului delimitare a traseului.
culoare albă ( sau de contrast cu culoarea
suprafeței de lucru) și delimitat cu bandă
bicoloră montată pe suporți/stâlpi;
Deplasare
- stâlpii sunt confecționați din lemn,
metal, plastic sau similare (h.1.20m., cu
diametru de 1.5- 3 cm.), prevăzute cu
talpă de așezare pe sol, cu diametrul sau
diagonala de 25 cm.
Nr. de ordine Descrierea Specificațiile tehnice ale elementului BAREM Elementele de Elementele de eliminare
element/ elementului /obstacolului depunctare din concurs
obstacol /obstacolului

- lungimea unei deplasări dus sau a) se dezechilibrează și a) nu parcurge întreaga

întors este de 10 m., cade, fără a depăși culoarul distanță precizată;
- lățimea culoarului 2 metri, de deplasare stabilit; b) nu așază jaloanele în
- se transportă 12 jaloane tip con b) scapă jalonul în poziție verticală, la
interiorul culoarului de căderea acestora;
având două culori diferite în proporții
alergare; c) ocolește obstacolul;
egale (ex.: 6 de culoare roșie, 6 de
c) nu așază toate jaloanele d) scapă jalonul în afara
culoare verde), distribuite câte 6 din succesiv, prin suprapunere. culoarului de alergare;
aceeași culoare la fiecare dintre cele e) nu efectuează
două capete ale culoarului, marcate transportul tuturor
cu linie de culoare albă ( sau de jaloanelor;
Elementul/ contrast cu suprafața de lucru). f) se dezechilibrează și
Transport de cade, depășind culoarul
obstacolul - jaloanele tip con se află dispuse pe
jaloane/conuri liniile de demarcare ale obstacolului, de deplasare stabilit.
nr.11
iar după transport, candidatul le așază
dincolo de acestea, prin suprapunerea
jaloanelor de aceeași culoare;
- se începe transportul jaloanelor
începând cu jaloanele dispuse la
prima linie din direcția de deplasare;
- lungimea și lățimea zonei de
desfășurare a probei sunt delimitate
vizibil astfel încât candidatul să
parcurgă întreaga distanță.
- deplasare pe culoar, 4 m. spre înainte, a) depășește cu orice parte a) răstoarnă jaloanele de
- lățimea culoarului 2 m.; a corpului marcajul sau ocolire sau stâlpii de
- culoarul se marchează cu bandă delimitarea traseului delimitare a traseului.
culoare albă ( sau de contrast cu culoarea
suprafeței de lucru) și delimitat cu bandă
bicoloră montată pe suporți/stâlpi;
Deplasare
- stâlpii sunt confecționați din lemn,
metal, plastic sau similare (h.1.20m., cu
diametru de 1.5- 3 cm.), prevăzute cu
talpă de așezare pe sol, cu diametrul sau
diagonala de 25 cm.

Sosirea -linia de SOSIRE se marchează cu a) trece linia de sosire a) nerespectarea

culoare albă cu grosimea între 2.5 – 5 având asupra sa un jalon. traseului de deplasare,
cm. marcat;
Nr. de ordine Descrierea Specificațiile tehnice ale elementului BAREM Elementele de Elementele de eliminare
element/ elementului /obstacolului depunctare din concurs
obstacol /obstacolului

- lățime al culoarului de deplasare este de b) doborârea elementelor

1.20 m.; de marcare a traseului;
c) nu depășește cu
întregul corp linia de
sosire în baremul maxim
de timp alocat.
femei bărbați a) nu parcurge traseul în
baremul maxim de timp
alocat;
BAREM MAXIM DE TIMP ALOCAT b) nu realizează minim 9
2’55’’ 2’45’’
puncte în baremul maxim
de timp alocat.

1. Jaloanele tip con : sunt realizate din polietilenă sau materiale similare și au forma conică, utilizate pentru activități sportive, cu
diametrul la bază de 20-25 cm., înălțimea de 45 – 50 cm., greutatea de maxim. 500 gr.
2. Elementele și suprafețele de culori care nu realizează contrast cu culoarea alb, pot fi marcate cu orice alte culori prin care să se
asigure vizibilitate și contrast corespunzător, vizibil la lumină naturală;