Cele Şase Sunete Vindecătoare” este o practică antică de păstrare a sănătăţii.

Esenţa practicii constă în vocalizarea

a şase sunete diferite în momentul expiraţiei: SI, CHUI, XU, HE, HU, XI.

Sunet Organ Element

SI Plămâni Metal

CHUI Rinichi Apă

XU Ficat Lemn

HE Inimă Foc

HU Splina Pământ

XI Triplul încălzitor

În cartea Esenţele atingerii longevităţii, Leng Qian descrie cele şase sunete vindecătoare:
Practicând XU primăvara redă strălucirea ochilor şi susţine ficatul
Practicând HE toamna reduce focul inimii
Practicând SI iarna stabilizează şi umezeşte plămânii
Practicând CHUI linişteşte rinichii
Practicând XI curăţă căldura şi agitaţia din Triplul Încălzitor
Practicând HU întăreşte splina în toate cele patru anotimpuri

Pronunţarea lor în tăcere depăşeşte orice elixir al imortalităţii.

Cele Şase Sunete Vindecătoare se bazează pe teoriile medicinii tradiţionale chineze legate de yin şi yang, cele cinci
elemente, ciclurile de generare şi restrângere, unitatea dintre om şi natură. Cele Şase Sunete Vindecătoare asociază
secvenţa celor patru anotimpuri cu proprietăţile celor cinci organe energetice (ficat, inimă, splină, plămâni şi
rinichi). Practica utilizează forma gurii pentru a pronunţa cele cinci tonuri muzicale (Jiao, Zhi, Gong, Shang şi Yu)
şi le asociază cu mişcările respiraţiei, minţii şi trupului. Qi-ul terestru urcă şi Qi-uil celest coboară, vechiul este
expirat şi noul este inspirat. Aceste qi-uri ale naturii se unesc cu qi-ul postnatal de apărare şi de hrănire şi activează
adevărata sursă (Zhen Yuan), îmbunătăţesc circulaţia qi-ului şi sângelui prin organele interne eliminând staza şi
stagnarea, elimină toxinele, reglează absenţa sau epuizarea qi-ului, reconstruieşte şi reîntinereşte, îmbunătăţeşte
sănătatea mentală şi fizică şi permite atingerea longevităţii. De asemenea cele Şase Sunete Vindecătoare pot trata
boli determinate de difuncţia organelor interne.

Metoda de practică
Vocalizarea sunetelor este precedată de adoptarea acestei poziţii. Practica se realizează când suntem într-o stare
caracterizată de “relaxat, calm, natural” şi când qi-ul şi sângele circulă liber. Stăm cu tălpile picioarelor depărtate la
o lăţime de umeri, cu capul şi ceafa drepte cu Bai Hui îndreptat în sus. Ne concentrăm pe abdomenul inferior, cu
gura uşor închisă şi limba în cerul gurii (vârful limbii apasă uşor în interiorul gurii, pe gingia superioară, puţin
deasupra incisivilor centrali). Umerii şi coatele sunt relaxaţi, braţele atârnă natural în lateral. Pieptul este uşor retras
în interior, spatele este drept (cu curbura naturală în formă de S), şalele sunt relaxate, genunchii sunt uşor îndoiţi şi
relaxaţi. Mintea este limpede, respiraţia este naturală şi calmă. Nu ne forţăm şi nu depunem efort. Ne bucurăm de
starea liniştită a minţii vide, fără gânduri, de inima liniştită, fără emoţii, de poziţia verticală şi de corpul relaxat.

Sunetul XU calmează qi-ul ficatului

Poziţia gurii: Buzele sunt strânse cu o uşoară tensiune orizontală (vedeţi în a doua figură legătura gurii cu prima
ramură din meridianul ficatului). Vârful limbii este îndreptată în faţă şi uşor curbată înapoi, cu cele două laterale ale
limbii uşor curbate spre centru. Cu dinţii uşor depărtaţi se expiră. (Pentru români este mult mai uşor pentru că
practic se pronunţă sunetul Şşşşşşî! Încercaţi să pronunţaţi  şî expirat şi să conştientizaţi cum este dispusă limba,
dinţii şi buzele în gură.)

Mişcarea corpului: Mâinile din lateral sunt aduse în faţă, la nivelul abdomenului inferior. Cu dosul mâinilor
îndreptate una spre alta, se ridică mâinile pe axa centrală a corpului şi se inspiră natural. Când mâinile sunt deasupra
capului, acestea sunt depărtate în lateral precum o pasăre îşi deschide aripile (palmele se deschid în sus şi spre
exterior), se expiră şi se pronunţă şî. Pe expiraţie ochii sunt larg deschişi. Mâinile se relaxează şi sunt aduse înapoi la
nivelul capului cu palmele în jos şi se inspiră natural. Mâinile sunt coborâte cu palma în jos pe axa centrală trecând
pe lângă faţă, piep, abdomen şi se expiră natural. Rămânem pentru puţin timp în repaus după care repetăm ciclul.
Acest ciclu de respiraţie şi mişcare a corpului se repetă de şase ori.
Traiectoria qi-ului: Pe expiraţie se apasă uşor cu degetul mare solul. Mintea ghidează qi-ul ficatului care urcă de la
degetul mare al piciorului, de la Da Dun (LV1), Tai Chong (LV3) şi Zhong Du (LV6) trecând prin partea interioară
gambei, a genunchiului şi a coapsei, înconjură organele genitale, ajunge la abdomenul inferior, traversează ambele
părţi ale stomacului şi se uneşte cu ficatul şi bila. De aici urcă penetrând diafragma şi se răspândeşte în regiunea
hipocondriacă.
O ramură urcă prin spatele gâtului spre craniu conectându-se cu ochiul şi creierul şi se uneşte cu canalul guvernor în
creier în punctul numit Palatul noroios (GV20). Ce-a de-a doua ramură, care pleacă din ficat, urcă spre plămân după
ce trece prin diafragmă. Apoi trece prin punctele Zhong Fu (LU1) şi Yun Men (LU2) şi continuă de-a lungul
interiorului braţului sfârşind în punctul Shao Shang (LU11) în partea interioară a degetului mare de la mână.
După ce se practică o perioadă mai lungă de timp, se simte qi-ul în ochi. Unele persoane cu probleme pot resimţi
durere, lăcrimare sau o o amorţire în zona ochilor sau o tensiune la punctul Shao Shang (LU11). Treptat ochii îşi
recapătă strălucirea şi vederea se îmbunătăţeşte.

Precizare: Expiră printre dinţi şi apoi respiră natural, trecând progresiv la respiraţia abdominală.  Împinge
abdomenul în timpul inspiraţiei, în timp ce diafragma coboară şi aerul coboară în abdomen. Relaxează întregul corp
şi linişteşte mintea. În timpul expiraţiei cu pronunţarea XU se poate contracta sfincterul anal, perineul, abdomenul şi
muşchii coapselor odată cu ridicarea diafragmei şi schimbarea punctului de susţinere a greutăţii pe călcâie. Odată cu
pronunţarea XU, qi-ul terestru este condus în sus dinspre punctul-izvor Da Dun (degetul mare de la picior) când
degetele mari apasă uşor solul. La sfârşitul expirării, pieptul şi abdomenul sunt goale.
Scop: Sunetul XU poate vindeca boli ale ochilor şi poate îmbunătăţi simptomele hiperactivităţii focului ficatului şi
vacuităţii ficatului, hepatomegalia, apetitul slab, indigestia, uscăciunea ochilor şi vertigo.

Modul de utilizare a exerciţiului

Exerciţiul  se poate utiliza pentru a menţine starea de sănătate sau pentru vindecare. În primul caz se utilizează ciclul
de generare a celor cinci elemente, în al doilea caz ciclul de restrângere.
Ciclul de generare ne spune să pronunţăm sunetele în următoarea ordine:  Xū (Lemn) → Hē (Foc) → Hū (Pământ)
→ Sī (Metal) → Chuī (Apă) → Xī (Lemn – Triplul Încălzitor). Dacă aveţi doar puţin timp la dispoziţie, puteţi
practica doar sunetul asociat anotimpului prezent. De exemplu dacă este iarnă practicaţi sunetul Chui pentru a întări
rinichii. Ultimul sunet Xi poate fi practicat tot timpul anului pentru a întări Triplul Încălzitor.

Ciclul de restrângere este Hē (Foc) → Hū (Pământ) → Sī (Metal) → Chuī (Apă) → Xī (Lemn – Triplul
Încălzitor)→ Xū (Lemn) . Restricţionarea unui element poate determina întărirea altui element. De exemplu dacă
qi-ul plămânilor este slăbit (vid), se poate pronunţa HE. Focul restrânge Metalul şi slăbirea elementului care
restrânge Metalul conduce la întărirea Metalului, în acest caz la întărirea qi-ului plămânilor.

Dacă un organ necesită o atenţie specială, practicaţi sunetul corespunzător organului respectiv, cu precizarea că
organul energetic din Medicina chineză nu corespunde pe de-a întregul cu organul din medicina occidentală.
În versiunea iniţială, antică, „Cele Şase sunete vindecătoare” era o tehnică pură de respiraţie, care nu includea
mişcări ale corpului. Ulterior au fost adăugate mişcările pentru a facilita curgerea qi-ului şi a permite eliminarea mai
bună a Bing Qi-ului, energiei patogene. Mişcările apar prima dată în Dinastia Ming (1386 – 1644) în tratatele lui Hu
Wenhuan şi Gao Lian.
Începătorii trebuie să pronunţe cu glas tare sunetele pentru a preveni blocarea respiraţiei şi pentru a-i obişnui cu
curgerea qi-ului prin corp la pronunţarea fiecărui sunet. Odată cu familiarizarea cu fiecare tip de vibraţie asociat
fiecărui sunet, faptul că acest sunet este audibil sau nu devine mai puţin important. Important nu este sunetul în sine,
ci modul în care este produs şi în special tipul de activitate mentală care pune în mişcare un anumit flux de qi.
Multumiri Suada

Ceea ce s-a descoperit in medicina chineza a fost ca, indiferent de limba vorbita,
oamenii scot aceleasi sunete cand sufera de o anumita boala. Gemete sau oftaturi
foarte similare, in functie de organul afectat de boala.
De exemplu, daca o persoana are probleme cu rinichii, sta aplecat din cauza durerii, respira
sacadat si scoate un sunet caracteristic care suna cam ca un "Uuuuuuuuuuuuu", indiferent
de limba vorbita. Avand in vedere ca zona lombara este asociata cu rinichii, acest lucru este
si un indiciu vizual ca persoana respectiva are un dezechilibru energetic la nivelul acelui
organ. Medicii chinezi se folosesc de astfel de indicii vizuale si de multe altele, precum
sunete, culoarea pielii si aspectul limbii, a ochilor, vocea, sau mirosul pielii pentru a
determina locatia, gravitatea si tipul bolii de care sufera o persoana.
Este ca si sunetul "ha ha ha" pe care il fac toti oamenii din intreaga lume atunci cand rad,
indiferent de limba pe care o vorbesc. Pentru ca umorul genereaza o puternica reactie
emotionala" (sau o "miscare a emotiilor") in corp si minte, de genul unui "foc". Emotiile nu
sunt doar sentimente, ci "O miscare a Energiei."
Chi-ul circula cu mai multa forta prin diferitele meridiane ale corpului atunci cand razi.
Acest foc al energiei trebuie scos din corp si de aceea corpul il elibereaza prin intermediul
sunetului "ha ha ha". Inima este organul de foc al corpului iar rasul este un sunet de foc.
Sunetul Ha este de fapt unul dintre sunetele descoperite ce pot fi folosite pentru a curata
inima de excesul de chi. De aceea radem cand ceva ni se pare amuzant.
Fiecare dintre cele cinci organe vitale (yin) ale corpului, dintre care unul este inima, au
propriul lor sunet. Cele cinci organe vitale yin sunt inima, plamanii, ficatul, rinichii si splina.
Exista, de altfel, un alt sunet care corespunde cu toate organele si este cel de-al saselea
sunet care completeaza seria. Ori de cate ori expiram usor si scoatem unul dintre cele sase
sunete, curatam de fapt, organul caruia ii corespunde sunetul, de energia de foc in exces.
Acest lucru are o influenta puternica de calmare si curatare a organului, contribuind la
detoxifierea si intarirea sa.
Aceste tehnici si sunete sunt binecunoscute in vindecarea multor boli grave. A fost chiar
cazul unei persoane bolnave de inima in faza terminala care s-a vindecat prin terapia
rasului privind episoade din versiunea mai veche a filmului "Moe, Larry si Curly". Rasul
continuu a curatat focul chi excesiv din inima si din corp, ameliorand boala cardiaca si
echilibrand chi-ul inimii.
Acest lucru e valabil pentru toate sunetele asociate cu fiecare dintre cele cinci organe yin
majore. Daca exista vreo slabiciune sau vreun exces de energie de foc in aceste organe,
emiterea acestor sunete va ajuta organul sa se curete, precum si organul yang
corespondent, de energia excesiva de foc. Avand in vedere ca majoritatea bolilor din
societatea occidentala sunt cauzate de o energie excesiva de foc determinata de stres,
alimentatie deficitara, alimente pline de chimicale si munca in exces, aceste informatii pot
salva vieti si pot schimba cu totul stilul de viata al unei persoane.
Sunt si diferite miscari si posturi care insotesc aceste sunete si respiratia pentru a le mari
eficienta, insa se poate incepe doar cu sunetele pentru fiecare organ, pentru a beneficia de
avantajele acestei tehnici.
Aceste sunete se mai numesc tehnici de "respiratie vibranta". Pentru ca orice substanta din
univers vibreaza pe anumite frecvente, putem profita de acest lucru folosind aceste sase
sunete pentru a curata organele de energiile in exces care deseori favorizeaza aparitia
disconfortului fizic, sau chiar a unor boli grave.
Sunetele si vibratiile sunt fenomene puternice in natura si sunt pretutindeni in jurul nostru.
Fie ca sunt sub forma undelor electromagnetice precum undele radio si semnalele tv sau
sunete auditive, vibratiile si undele de rezonanta sunt pretutindeni si sunt, de fapt,
esentiale pentru viata.
Se stie ca plantele cresc mai mari si mai sanatoase, vacile dau lapte mai mult si mai nutritiv
iar oamenii se simt mult mai bine cand asculta muzica linistitoare si relaxanta, spre
deosebire de muzica galagioasa, lipsita de ritm si dura. Tinand cont ca undele magnetice
ale pamantului vibreaza la o frecventa intre 6-8 hertzi, care este, de fapt, insasi frecventa
vietii, este de inteles ca orice fel de muzica mai apropiata de aceasta frecventa a vietii este
benefica, in timp ce alte frecvente sunt daunatoare.
Acest concept sta la baza celor sase sunete de vindecare pe care chinezii le-au descoperit
cu mii de ani in urma si le folosesc de atunci si pana in prezent. Ei stiau ca prin emiterea
acestor sunete persoanele bolnave isi puteau elibera corpul de energiile in exces care le
provocau boli. Prin aceasta metoda, impreuna cu utilizarea de ierburi, acupunctura, terapii
de respiratie sau de alt gen, accelerau procesul de curatare si stimulau imunitatea si
restabileau echilibrul in corp.
Sunetul plamanilor

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Practicarea acestui sunet dimineata iti limpezeste mintea si te ajuta sa te trezesti mai
repede. Inlatura starea de somnolenta care apare de obicei datorita energiei statice din
plamani, care se instaleaza datorita respiratiei superficiale din timpul noptii.
Aceste sunete sunt foarte puternice si oricine poate si ar trebui sa le includa in stilul lor de
viata ca si contributie la sanatatea lor. Emiterea acestor sunete zilnic mentine organele
sanatoase, elimina bolile si previne remisia lor, promovand longevitatea.
Aceste sunete au multe aplicatii practice si zilnice, ajutand la indigestie, de exemplu.
Sunetul splinei/stomacului ajuta prin indepartarea focului in exces din corp care apare pe
perioada digestiei si poate ameliora indigestia si refluxul gastric. Aceste sunete racoresc
corpul pe timpul verii, il incalzesc pe timpul iernii si au multe alte aplicatii practice.
Cel mai bine este sa nu practici aceste sunete mai mult de sase ori la rand cand folosesti
doar tehnica respiratiei. Daca o faci mai mult de sase ori se poate elimina prea multa
energie din plamani sau din alte organe si poate avea efectul opus.
Daca ai multa energie de foc in plamani, atunci vei observa cum pielea devine rosie, ca si
cum ar fi arsa de soare. Este o dovada a faptului ca sunetul si respiratia curata, de fapt,
corpul de energia de foc. Daca ai probleme grave cu plamanii, fa exercitiul cu moderatie,
poate doar de doua sau trei ori si, desigur, intotdeauna e bine sa consulti un specialist.
Al Doilea Sunet - Rinichii

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Al doilea sunet care vindeca este pentru rinichi. Pentru a emite sunetul rinichilor, inspira
adanc si apropie buzele ca si cum ai vrea sa sufli intr-o lumanare. Expira incet si scoate
sunetul "Uuuuuuuuuuuuuuuuuu". Astfel vei purifica rinichii de excesul de foc chi, marind
fluxul energiei catre acest organ, precum si catre restul organelor din corp. Dupa fiecare
expiratie, inspira adanc si imagineaza-ti o energie stralucitoare albastra care intra incet in
rinichi, calmandu-i si vindecandu-i. Apoi expira iar scotand sunetul "uuuuuuuuu". Poti mari
eficienta oricaruia dintre sunete daca iti imaginezi cum iese un fum negru din organul
respectiv, odata cu respiratia. Acesta e un alt mod in care vizualizarea poate amplifica
efectele tehnicilor de respiratie.
Fiecare dintre aceste sunete poate fi insotit de un set de miscari simple care se fac
impreuna cu repetarea sunetului. Miscarile au scopul de a intensifica eficacitatea sunetelor.
Dar este suficient si daca exersezi numai cu metoda sunetelor, acestea vor avea puterea de
a purifica, detoxifica si curata organele in mod eficient. Multe persoane simt efectul chiar
de la prima incercare.
Practica acest exercitiu de cateva ori pe zi, repetand de sase ori succesiunea inspiratiei si
expiratiei. Acest lucru este de multe ori suficient pentru mentinerea sanatatii si pentru
intarirea rinichilor. Daca vrei sa detoxifici rinichii, ai dureri de spate, iti tiuie urechile sau esti
obosit, poti mari setul de inspiratie-expiratie intre 9 si 36 de ori. Respira adanc si daca ai
simptome neobisnuite, respira adanc fara sa scoti sunetul si ramai calm, apoi incearca mai
tarziu.
Nu uita sa-ti imaginezi o energie luminoasa albastra intrand in rinichi atunci cand inspiri.
Acest lucru este important pentru ca in timpul expiratiei iti golesti rinichii de energia de foc
chi, care trebuie inlocuita folosind mintea, inspiratia si vizualizarea.
Rinichii sunt organele care raspund de starea generala de sanatate, longevitate, energie,
crestere si vigoare. Rinichii gazduiesc emotia negativa a fricii, contribuie mai ales la
consolidarea oaselor, controleaza apa din corp si gazduiesc emotiile pozitive ale vigilentei,
linistii si blandetii.
Importanta mentinerii rinichilor sanatosi si puternici nu poate fi subliniata suficient. Acestia
au efect de reglare si control asupra celorlalte organe din corp, in special asupra inimii si a
ficatului. Toate organele isi iau de la rinichi o parte din chi-ul care le ajuta sa functioneze.
Orice boala suficient de grava va afecta in mod inevitabil intr-o oarecare masura si rinichii.
De aceea este important sa fie mentinuti in buna stare de sanatate pentru a stimula
intreaga imunitate.
Daca emiti sunetul rinichilor zilnic iti vei intari acest sistem critic din organism si vei
consolida vitalitatea (chi-ul apei) din intreg corpul. Chi-ul rinichilor este si o importanta
componenta a chi-ului sexual si a energiei sexuale. In tandem cu ficatul, potenta si taria
rinichilor regleaza activitatea sexuala, apetitul sexual si menstruatia la femei.
Practicarea celor sase sunete cu regularitate poate contribui semnificativ la racorirea
(calmarea) organelor si prevenirea bolilor. Multe boli in ziua de azi sunt cauzate de un
surplus de energie de foc, iar cele sase sunete reprezinta un instrument puternic in
combaterea lor.
Sunetul Ficatului
Urmatorul sunet este sunetul ficatului. Ficatul este unul dintre cele cinci organe yin vitale
din corp, pe langa plamani, rinichi, inima si splina. Un ficat sanatos, puternic si lipsit de
stres iti asigura o sanatate indelungata, o forma fizica foarte buna si
longevitate. Ficatul controleaza functii importante in corp si este un organ fara de care nu
putem trai.
3. Sunetul ficatului : "Shhhhhhhhhhhhh"
Pentru a-l folosi, trageti aer in plamani, cam 80%, dati-va usor capul pe spate si scoateti
aerul cu gentilete facand acest sunet, ca si cum i-ati indica cuiva sa faca liniste.
Dupa expir, inspirati adanc si imaginati-va ca intra in voi spre ficat o energie frumoasa de
culoare verde deschis stralucitor. Aceasta energie se duce si hraneste ficatul, apoi repetati
sunetul.
Faceti acest exercitiu de 3-6 ori pe zi . daca aveti probleme cu mania si furia , repetati de
pana la 36 de ori/zi
Ficatul raspunde de functia metabolica in general, controleaza puterea musculara,
miscarile si coordonarea, puterea viziunii, claritatea gandirii, contribuie la detoxifiere,
revigoreaza sangele in timpul somnului si produce colesterol bun.
De asemenea, ficatul influenteaza si energia sexuala si vitalitatea, este asociat cu emotia
negativa a maniei, emotia pozitiva a amabilitatii si cu elementul lemnului. Aceasta energie a
lemnului ajuta la hranirea, controlul si revigorarea inimii. Asa cum lemnul este necesar
pentru a intretine focul, energia de lemn a ficatului este necesara pentru a intretine
functionarea inimii. Cand ne maniem marim cantitatea de energie "de lemn" trimisa inimii.
De aceea ritmul cardiac creste de obicei cand ne infuriem.

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Prin eliminarea energiei de foc in exces din ficat, sunetul nu numai ca va stimula sanatatea,
dar va influenta semnificativ persoanele care au probleme cu gestionarea maniei. O veche
zicala taoista spune ca daca cineva e manios pe o alta persoana si face sunetul ficatului de
30 de ori si tot se mai simte manios pe acea persoana, atunci are dreptul sa-i traga o
palma. Desigur, acest lucru nu este recomandat!
A fost doar un exemplu pentru a demonstra cat de eficient considera taoistii sunetul
ficatului in eliberarea energiilor de foc ce duc la o manie necontrolata. Acest sunet te poate
ajuta sa te simti mai bine, sa ai o viziune mai clara, curata sangele si inlatura gandirea
incetosata.
Nu uita ca poti mari eficienta oricaruia dintre cele sase sunete vizualizand un fum negru
care iese din organul cu care lucrezi, la fiecare expiratie.
Urmatorul sunet este prezentat cu speranta de a ajuta cat mai multi oameni, avand in
vedere ca un numar tot mai mare de oameni sufera de boli cardiace in intreaga lume.
Acest sunet poate ajuta la eliminarea energiilor de foc in exces de la nivelul inimii. Nivelul
ridicat de stres la care sunt supusi oamenii in ziua de azi plaseaza o presiune enorma
asupra inimii, care la randul ei acumuleaza chi de foc slabind astfel acest organ vital. Acesti
factori de stres au surse diferite, un stil de viata sedentar, o alimentatie deficitara, stres
mental si emotional, lipsa de somn, pentru a enumera doar cateva dintre ele.
Autopsiile efectuate asupra persoanelor care au murit de o boala cardiaca arata inima ca si
cum ar fi fost arsa din interior. Acest lucru corespunde cu viziunea chineza asupra bolilor
de inima, considerate un exces de energie de foc.
Sunetul inimii poate elimina stresul din acest organ vital si poate preveni un al doilea
atac de cord.
In medicina chineza, fiecare organ este legat de un alt organ, considerat corespondentul
sau yin sau yang si contribuie la echilibrarea energiei acestuia. De exemplu: organul care
corespunde inimii este intestinul subtire. Inima este organul yang (de foc) si intestinul
subtire este organul yin (de apa). Un alt exemplu este relatia dintre stomac si splina, in care
stomacul este yang, iar splina este yin. Avand in vedere ca intestinul subtire este asociat cu
inima, orice stres care afecteaza unul dintre aceste doua organe are un efect asociativ si
deseori opus si asupra organului pereche. Medicii chinezi folosesc aceste relatii si
conexiuni pentru a vindeca in mod eficient toate tipurile de boli si afectiuni.
Aceasta relatie inima-intestin subtire este unul dintre motivele pentru care mancatul in
exces provoaca arsuri sau chiar un atac de cord. Intestinul subtire este implicat in mod
direct in procesul digestiv si cand o cantitate prea mare de mancare este consumata
deodata, se scurge prea mult chi din intestinul subtire. Acest lucru slabeste foarte mult
organul si cauzeaza chi-ul din organul pereche (inima) sa se acumuleze si sa devina prea
yang. Cand se intampla acest lucru poti acumula prea multa energie de foc in inima. Daca
inima nu este suficient de puternica pentru a face fata excesului de chi de foc, au loc arsuri,
aritmii sau chiar atacuri de cord.
Aceasta imperechere yin si yang intre organe contribuie la mentinerea unui echilibru la
nivelul energiilor fiecarui organ. Cand are loc o puternica fluctuatie de chi intr-un organ
deseori are un efect opus asupra organului pereche. Corpul este construit astfel incat
organele pereche sa se echilibreze in mod natural. Cele sase sunete de vindecare pot fi o
tehnica eficienta si puternica prin care corpul este ajutat in acest act de echilibrare
naturala, prin eliminarea chi-ului in exces de la nivelul fiecarui organ.
Acest lucru este important mai ales in cazul inimii. Pericardul, care este saculetul care
inconjoara inima, o protejeaza de chi-ul in exces si de alte incarcaturi electrice daunatoare.
Acest saculet este atat de important si de critic, incat are propria sa destinatie in medicina
chineza.
Alte informatii despre inima: elementul inimii este focul, sezonul sau este vara; emotiile
negative sunt nerabdarea, aroganta, cruzimea si violenta. Printre emotiile pozitive se
numara bucuria, onoarea, sinceritatea, creativitatea, spiritul si lumina. Culoarea asociata cu
inima este culoarea rosie si una dintre partile exterioare ale sale este limba.
Sunetul inimii 
Pentru a face sunetul inimii, trebuie sa inspiri adanc de cateva ori, apoi inchizi ochii si te
concentrezi asupra inimii. Dupa cateva inspiratii si expiratii incepi sa faci

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Practica sunetul inimii de 3-6 ori. Daca suferi de dureri in gat, dureri asociate cu raceala,
umflaturi la nivelul gingiilor sau a limbii, boli cardiace, dureri ale inimii sau ai schimbari
bruste de dispozitie, atunci practica exercitiul de 9 pana la 36 de ori.
Chiar si pentru o persoana cu o stare foarte buna de sanatate, practicarea zilnica a celor
sase sunete de vindecare va aduce o imbunatatire la nivelul starii sale de spirit, a energiei,
a claritatii mentale si a sanatatii. Pentru cei ce incearca sa se vindece de anumite boli sau
afectiuni aceste sunete sunt foarte utile pentru curatarea energiile si a materiilor impure
din corp.
Corpul transforma in mod constant materia toxica in gaze care pot fi expulzate cu ajutorul
respiratiei, de aceea aceste sunete ajuta semnificativ acest proces de curatare. Accelereaza
inlaturarea dioxidului de carbon, a toxinelor, a poluantilor si a energiilor negative din
organism cu mai multa eficienta decat respiratia obisnuita.
Un lucru care nu trebuie uitat este ca aceste sunete nu trebuie efectuate cel putin 30 de
minute dupa masa. Sunetul splinei este singurul care trebuie facut imediat dupa masa.

Sase sunete care vindeca: sunetul al cincilea pentru

vindecarea splinei
Acest articol, din seria celor sase sunete care vindeca, va prezenta sunetul
al cincilea, sunetul splinei. Acest sunet are multe beneficii in cazul
tulburarilor digestive si a afectiunilor de stomac. Pentru ca traim intr-o
lume plina de fast-food-ur
Acest articol, din seria celor sase sunete care vindeca, va prezenta sunetul al cincilea,
sunetul splinei. Acest sunet are multe beneficii in cazul tulburarilor digestive si a
afectiunilor de stomac.
Pentru ca traim intr-o lume plina de fast-food-uri, alimente reconfortante si de proasta
calitate, indigestia si afectiunile stomacului sunt o problema frecventa in ziua de azi.
Alimentele procesate si pline de enzime moarte sunt cauza principala a acestor probleme
digestive.
Atunci cum poate sunetul splinei sa ajute problemele digestive? Chinezii au descoperit cu
mult timp in urma puterea energiilor vibrationale si au invatat cum sa foloseasca diferite
sunete produse vocal pentru a inlatura energia de foc in exces de la nivelul organelor
interne. Energia de foc in exces este cauza multor afectiuni minore sau majore, de aceea
orice contribuie la racorirea si calmarea unui organ este de mare ajutor in prevenirea sau
vindecarea unei boli.
Puterea sunetului a fost prima data inteleasa prin observarea animalelor salbatice. Chinezii
cred cu tarie ca natura (Tao) este un izvor de intelepciune si cunoastere. Ei au observat cu
atentie natura si au inteles prin observatii empirice ca fiecare dintre sunetele facute de
animale sunt folosite cu un scop vital si pentru o anumita necesitate.
Pornind de la aceste principii adanc inradacinate in cultura chineza, doctorii au putut
observa si alte corelatii dintre bolile pacientilor si diferitele sunete de suferinta pe care ei le
emit pe parcursul bolii lor. De exemplu, au observat ca toti pacientii care sufereau de boli
legate de un anumit organ, indiferent de simptomele manifestate, intotdeauna faceau
aceleasi sunete indiferent de limba vorbita.
Din aceasta observatie, precum si in urma altor studii, au concluzionat ca prin aceste
sunete corpul incearca sa se curete de focul in exces si de energiile impure, pentru a-si
recapata echilibrul yin/yang.
Cauzele indigestiei
Energiile de foc in exces de la nivelul splinei au devenit mult prea des intalnite in societatea
moderna. Daca ne mentinem alimentatia incarcata de agenti artificiali si alimente cu
enzime, vitamine si elemente nutritive moarte, atunci vom obliga corpul sa consume mai
multe din enzimele lui naturale decat este necesar.
Cand se intampla acest lucru, stomacul trebuie sa lucreze mai greu decat de obicei pentru
a digera aceste alimente. Acest efort digestiv suplimentar genereaza o energie de foc in
exces in timpul procesului de digestie. Uleiurile hidrogenate sunt in special daunatoare in
acest sens pentru ca sunt foarte greu de digerat si de asimilat.
In medicina chineza stomacul si splina sunt un exemplu foarte bun de organe
corespondente. Daca stomacul este stresat, va deveni mai vulnerabil sau mai yin, in timp ce
organul sau pereche (splina) va deveni mai yang. Din acumularea acestor energii de foc se
produce indigestia care poate duce la probleme digestive mai serioase.
Stapanirea modului de eliminare a acestor energii de foc in exces de la nivelul sistemului
energetic stomac/ splina poate contribui semnificativ la eliminarea indigestiei, a ulcerului
sau a altor probleme ale tractului digestiv.
Splina este asociata cu pancreasul si stomacul. Este un element de pamant; anotimpul sau
este vara. Emotiile negative sunt grija, mila si compatimirea; emotiile pozitive sunt
compasiunea, corectitudinea si creatia muzicala. Culoarea sa este galben.
Sase sunete care vindeca: sunetul al cincilea pentru
vindecarea splinei
Acest articol, din seria celor sase sunete care vindeca, va prezenta sunetul
al cincilea, sunetul splinei. Acest sunet are multe beneficii in cazul
tulburarilor digestive si a afectiunilor de stomac. Pentru ca traim intr-o
lume plina de fast-food-ur
Acest articol, din seria celor sase sunete care vindeca, va prezenta sunetul al cincilea,
sunetul splinei. Acest sunet are multe beneficii in cazul tulburarilor digestive si a
afectiunilor de stomac.
Pentru ca traim intr-o lume plina de fast-food-uri, alimente reconfortante si de proasta
calitate, indigestia si afectiunile stomacului sunt o problema frecventa in ziua de azi.
Alimentele procesate si pline de enzime moarte sunt cauza principala a acestor probleme
digestive.
Atunci cum poate sunetul splinei sa ajute problemele digestive? Chinezii au descoperit cu
mult timp in urma puterea energiilor vibrationale si au invatat cum sa foloseasca diferite
sunete produse vocal pentru a inlatura energia de foc in exces de la nivelul organelor
interne. Energia de foc in exces este cauza multor afectiuni minore sau majore, de aceea
orice contribuie la racorirea si calmarea unui organ este de mare ajutor in prevenirea sau
vindecarea unei boli.
Puterea sunetului a fost prima data inteleasa prin observarea animalelor salbatice. Chinezii
cred cu tarie ca natura (Tao) este un izvor de intelepciune si cunoastere. Ei au observat cu
atentie natura si au inteles prin observatii empirice ca fiecare dintre sunetele facute de
animale sunt folosite cu un scop vital si pentru o anumita necesitate.
Pornind de la aceste principii adanc inradacinate in cultura chineza, doctorii au putut
observa si alte corelatii dintre bolile pacientilor si diferitele sunete de suferinta pe care ei le
emit pe parcursul bolii lor. De exemplu, au observat ca toti pacientii care sufereau de boli
legate de un anumit organ, indiferent de simptomele manifestate, intotdeauna faceau
aceleasi sunete indiferent de limba vorbita.
Din aceasta observatie, precum si in urma altor studii, au concluzionat ca prin aceste
sunete corpul incearca sa se curete de focul in exces si de energiile impure, pentru a-si
recapata echilibrul yin/yang.
Cauzele indigestiei
Energiile de foc in exces de la nivelul splinei au devenit mult prea des intalnite in societatea
moderna. Daca ne mentinem alimentatia incarcata de agenti artificiali si alimente cu
enzime, vitamine si elemente nutritive moarte, atunci vom obliga corpul sa consume mai
multe din enzimele lui naturale decat este necesar.
Cand se intampla acest lucru, stomacul trebuie sa lucreze mai greu decat de obicei pentru
a digera aceste alimente. Acest efort digestiv suplimentar genereaza o energie de foc in
exces in timpul procesului de digestie. Uleiurile hidrogenate sunt in special daunatoare in
acest sens pentru ca sunt foarte greu de digerat si de asimilat.
In medicina chineza stomacul si splina sunt un exemplu foarte bun de organe
corespondente. Daca stomacul este stresat, va deveni mai vulnerabil sau mai yin, in timp ce
organul sau pereche (splina) va deveni mai yang. Din acumularea acestor energii de foc se
produce indigestia care poate duce la probleme digestive mai serioase.
Stapanirea modului de eliminare a acestor energii de foc in exces de la nivelul sistemului
energetic stomac/ splina poate contribui semnificativ la eliminarea indigestiei, a ulcerului
sau a altor probleme ale tractului digestiv.
Splina este asociata cu pancreasul si stomacul. Este un element de pamant; anotimpul sau
este vara. Emotiile negative sunt grija, mila si compatimirea; emotiile pozitive sunt
compasiunea, corectitudinea si creatia muzicala. Culoarea sa este galben.
Sunetul splinei

Sursa foto: http://goo.gl/g7q8t1

Urmatorul si ultimul din seria sunetelor care vindeca este un sunet ce reprezinta un sistem
energetic critic denumit "Triplul Focar" (Meridianul sexual si al circulatiei sanguine). Acest
sistem energetic echilibreaza energiile "focarelor" de la nivelul superior, inferior si median
al corpului.
Acest sunet contribuie la echilibrarea acestui sistem de control al energiei si pentru ca
afecteaza atat de multe organe vitale, are o influenta semnificativa asupra sanatatii
intregului corp. Poate fi folosit si pentru reglarea sau chiar incetinirea ritmului cardiac.
Pentru cei care vor sa aprofundeze subiectul, exista o carte in romana, in care sunt
detaliate aceste practici si pe care o puteti gasi la aceasta
adresa: http://www.armonita.ro/carti/product/view/1/28
Sunetul ficatului poate fi folosit si cand simti ochii obositi, rosii sau prezinta mancarimi.
Rezultatele te pot surprinde placut. Asa ca, data viitoare cand ai ochii rosii, in loc sa apelezi
la picaturi de ochi, incearca sunetul ficatului, al rinichilor, sau pe ambele. Repeta-le pe
ambele de cel putin sase ori si vezi cum iti simti ochii dupa aceea. Este foarte posibil sa
descoperi ca nu mai ai nevoie de picaturi.
Sunete  vindecătoare – Tehnici de respirație vibrantă

Pentru ca orice substanta din univers vibreaza pe anumite frecvente, putem profita de acest lucru
folosind sase sunete (vibratii) pentru a curata organele de energiile in exces care deseori favorizeaza
aparitia disconfortului fizic, sau chiar a unor boli grave .. de aceia aceste sunete (vibratii) vindecătoare
emise de vocea umana combinate cu cicluri de inspiratie-expiratie adanci si lente  se mai numesc și
tehnici de “respiratie vibranta”.
Tinand cont ca undele magnetice ale pamantului vibreaza la o frecventa intre 6-8 hertzi, care este, de
fapt, insasi frecventa vietii, este de inteles ca orice fel de muzica  sau sunet (vocea umana avand o
frecventa mai joasa) mai apropiat de aceasta frecventa  a vietii este benefic.

Acest concept sta la baza celor sase sunete de vindecare pe care chineziile-au descoperit cu mii de ani in
urma si care prin emiterea lor verbala persoanele bolnave isi pot elibera corpul de energiile in exces care
le provocau boli.

Prin aceasta metoda, impreuna cu utilizarea de ierburi, acupunctura, terapii de respiratie sau de alt gen,
se accelereaza procesul de curatare si stimulare a imunitatii si  astfel se restabileaza echilibrul in corp.

Aceste sunete oricine poate si ar trebui sa le includa in stilul lor de viata ca si contributie la sanatatea lor.
Emiterea acestor sunete zilnic mentine organele sanatoase, elimina bolile si previne remisia lor,
promovand longevitatea.

 Sunetele  trebuie facute in ordinea corecta si ele sunt : sunetul ….

Plamanilor                   (Sssssss – pronuntie Sssssssssssssss),

Rinichilor                     (Chooooo – pronuntie Ciuuuuuuuuuuuuu),

Ficatului                      (Shhhhhh – pronuntie Șșșșșșșșșșșșșșș),

Inimii                           (Hawwww – pronuntie Hooooooooooooo),

Splinei                         (Whooooo – pronuntie Huuuuuuuuuuuuu),

Triplul Focar               ( Heeeeee – pronuntie Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii).

Daca simti ca un organ anume sau simptomele asociate cu respectivul organ iti face probleme, mareste
repetarea sunetului respectiv fara sa treci prin toata seria de sunete.

Daca esti foarte obosit sau presat de timp, poti practica numai sunetele Plamanului si al Rinichilor.

Eficienta acestor sunete nu depinde suta la suta de pronuntia exacta existand, de fapt, mai multe
versiuni ale celor sase sunete vindecatoare create de-a lungul secolelor.

 Este posibil ca aceste sunete sa vindece ?

Acest lucru este posibil pentru ca, asa cum in muzica exista multe frecvente care se armonizeaza pentru
a crea un acord, acelasi principiu se aplica si in cazul sunetelor vindecatoare.

Este ca si sunetul “ha ha ha” pe care il fac toti oamenii din intreaga lume atunci cand rad, indiferent de
limba pe care o vorbesc. Pentru ca umorul genereaza o puternica reactie emotionala” (sau o “miscare a
emotiilor”) in corp si minte, de genul unui “foc”.
Emotiile nu sunt doar sentimente, ci “O miscarea Energiei.”Chi-ul circula cu mai multa forta prin
diferitele meridiane ale corpului atunci cand razi. Acest foc al energiei trebuie scos din corp si de aceea
corpul il elibereaza prin intermediul sunetului “ha ha ha”.

Inima este organul de foc al corpului iar rasul este un sunet de foc. Sunetul Ha este de fapt unul dintre
sunetele descoperite ce pot fi folosite pentru a curata inima de excesul de chi.

Fiecare dintre cele cinci organe vitale (yin) ale corpului, dintre care unul este inima, au propriul lor sunet.
Cele cinci organe vitale yin sunt inima, plamanii, ficatul, rinichii si splina.

Exista, de altfel, un alt sunet care corespunde cu toate organele si este cel de-al saselea sunet care
completeaza seria. Ori de cate ori expiram usor si scoatem unul dintre aceste sunete, curatam de fapt,
organul caruia ii corespunde sunetul, de energiade foc in exces. Acest lucru are o influenta puternica de
calmare si curatare a organului, contribuind la detoxifierea si intarirea sa.

Aceste tehnici si sunete sunt binecunoscute in ameliorarea și vindecarea mai multor boli.

Celor Sase Sunete – exemplificare practica audio – video  

Deci :

1. Sunetul Plămânilor (Sssssss – pronuntie Ssssssssssss)

Organe asociate – Instestinul gros; Element – Metal; Sezonul – Toamna; Culoare – Alb; Emotii negative –

durere, tristete, depresie; Emotii pozitive – curaj, dreptate

Primul sunet este sunetul plamanilor. Acesta seamana cu sunetul scos de

sarpe, dar nu are nicio legatura cu respectiva vietuitoare. Pentru a face sunetul, incepi prin a inspira
adanc, apoi expiri incet si scoti sunetul “Ssssssssssssssss”… cam ca cel facut de un sarpe, si dai afara cam
75% din aerul aflat in plamani.

In timp ce inspiri, vizualizeaza o energie pura si alba care aduce cu sine virtutea integritatii si intra in
plamani revigorandu-i. Apoi expira din nou emitand sunetul “Sssssssssssssss” si repeta.

Sunetul nu trebuie sa fie tare, iar expiratia trebuie sa fie blanda si calma. Plamanii inmagazineaza
emotiile negative precum   supararea,   tristetea   si  suferinta,  dar  si  emotiile
pozitive de integritate, renuntare, detasare, dreptate si curaj.

Durerea este un sentiment asociat cu plamanii. Din acest motiv multi oameni care au suferit foarte mult
dezvolta boli de plamani.

Sunetul plamanilor poate fi folosit si cand te simti foarte obosit, ajutand la curatarea chi-ului stagnant al
plamanilor si ajutandu-te sa fii treaz daca, de exemplu, esti la volan, sau in alta situatie in care trebuie sa
stai treaz.

Practicarea acestui sunet dimineata iti limpezeste mintea si te ajuta sa te trezesti mai repede. Inlatura
starea de somnolenta care apare de obicei datorita energiei statice din plamani, care se instaleaza
datorita respiratiei superficiale din timpul noptii.

2. Sunetul Rinichilor (Chooooo – pronuntie Ciuuuuuu)

 – pune accent pe litera “u”… fiind de fapt un fel de “uuuuuuuuuuuuuu“

Organe asociate – Vezica urinara; Element – Apa; Sezonul – Iarna; Culoare – Albastru inchis spre

negru; Emotii negative – frica; Emotii pozitive – blandetea.

Pentru a emite sunetul rinichilor, inspira adanc si apropie buzele ca si cum ai vrea sa sufli intr-o
lumanare. Expira incet si scoate sunetul “ciuuuuuuuuuuuuu”. Astfel vei purifica rinichii de excesul de foc
chi, marind fluxul energiei catre acest organ, precum si catre restul organelor din corp.
Dupa fiecare expiratie, inspira adanc si imagineaza-ti o energie stralucitoare albastra care intra incet in
rinichi, calmandu-i si vindecandu-i. Apoi expira iar scotand sunetul “ciuuuuuuuuuuuuuu”. Poti mari
eficienta oricaruia dintre sunete daca iti imaginezi cum iese un fum negru din organul respectiv, odata cu
respiratia.

Acesta e un alt mod in care vizualizarea poate amplifica efectele tehnicilor de respiratie. Fiecare dintre
aceste sunete poate fi insotit de un set de miscari simple care se fac impreuna cu repetarea sunetului.
Miscarile au scopul de a intensifica eficacitatea sunetelor. Dar este suficient si daca exersezi numai cu
metoda sunetelor, acestea vor avea puterea de a purifica, detoxifica si curate organele in mod eficient.

Multe persoane simt efectul chiar de la prima incercare. Practica acest exercitiu de cateva ori pe
zi, repetand de sase ori succesiunea inspiratiei si expiratiei. Acest lucru este de multe ori sufficient
pentru mentinerea sanatatii si pentru intarirea rinichilor.

Daca vrei sa detoxifici rinichii, ai dureri de spate, iti tiuie urechile sau esti obosit, poti mari setul de
inspiratie-expiratie intre 9 si 36 de ori. Respira adanc si daca ai simptome neobisnuite, respira adanc fara
sa scoti sunetul si ramai calm, apoi incearca mai tarziu.

Nu uita sa-ti imaginezi o energie luminoasa albastra intrand in rinichi atunci cand inspiri. Acest lucru este
important pentru ca in timpul expiratiei iti golesti rinichii de energia de foc chi, care trebuie inlocuita
folosind mintea, inspiratia si vizualizarea.

Rinichii sunt organele care raspund de starea generala de sanatate, longevitate, energie, crestere si
vigoare. Rinichii gazduiesc emotia negativa a fricii, contribuie mai ales la consolidarea oaselor,
controleaza apa din corp si gazduiesc emotiile pozitive ale vigilentei, linistii si blandetii.

Importanta mentinerii rinichilor sanatosi si puternici nu poate fi subliniata suficient. Acestia au efect de
reglare si control asupra celorlalte organe din corp, in special asupra inimii si a ficatului. Toate organele
isi iau de la rinichi o parte din chi-ul care le ajuta sa functioneze. Orice boala suficient de grava va afecta
in mod inevitabil intr-o oarecare masura si rinichii. De aceea este important sa fie mentinuti in buna
stare de sanatate pentru a stimula intreaga imunitate.

Daca emiti sunetul rinichilor zilnic iti vei intari acest sistem critic din organism si vei consolida vitalitatea
(chi-ul apei) din intreg corpul. Chi-ul rinichilor este si o importanta componenta a chi-ului sexual si a
energiei sexuale. In tandem cu ficatul, potenta si taria rinichilor regleaza activitatea sexuala, apetitul
sexual si menstruatia la femei.

Practicarea celor sase sunete cu regularitate poate contribui semnificativ la racorirea (calmarea)
organelor si prevenirea bolilor. Multe boli in ziua de azi sunt cauzate de un surplus de energie de foc, iar
cele sase sunete reprezinta un instrument puternic in combaterea lor.

3. Sunetul Ficatului (Shhhhhh – pronuntie Șșșșșșșșș), 

– ca si sunetul pe care-l faci cand vrei sa faci pe cineva sa taca.

Organe asociate – Vezica biliara; Element – Lemn; Sezonul – Primavara; Culoare – Verde; Emotii
negative – furie; Emotii pozitive – bunatate.

Ficatul este unul dintre cele cinci organe yin vitale din corp, pe langa
plamani, rinichi, inima si splina. Un ficat sanatos, puternic si lipsit de stres iti asigura o sanatate
indelungata, o forma fizica foarte buna si longevitate. Ficatul controleaza functii importante in corp si
este un organ fara de care nu putem trai.

Ficatul raspunde de functia metabolica in general, controleaza puterea musculara, miscarile si

coordonarea, puterea viziunii, claritatea gandirii, contribuie la detoxifiere, revigoreaza sangele in timpul
somnului si produce colesterol bun.

De asemenea, ficatul influenteaza si energia sexuala si vitalitatea, este asociat cu emotia negativa a
maniei, emotia pozitiva a amabilitatii si cu elementul lemnului. Aceasta energie a lemnului ajuta la
hranirea, controlul si revigorarea inimii. Asa cum lemnul este necesar pentru a intretine focul, energia de
lemn a ficatului este necesara pentru a intretine functionarea inimii.

Cand ne maniem marim cantitatea de energie “de lemn” trimisa inimii. De aceea ritmul cardiac creste de
obicei cand ne infuriem. Este ca atunci cand arunci lemne pe foc. Cu cat arunci mai multe lemne, cu atat
focul devine mai puternic. Multe persoane simt o senzatie de oboseala dupa o explozie de manie. Este
rezultatul firesc al epuizarii ficatului de chi in timpul unei reactii puternice emotionale.

Dupa epuizarea maniei, multe personae simt ca trebuie sa doarma. Acest lucru se intampla pentru ca
organismul are nevoie sa refaca energia ficatului. Este, deci, ferm recomandata evitarea exploziilor de
manie necontrolata pe cat posibil.Nu numai ca acest lucru pune o mare presiune pe ficat, dar mania
mentine corpul intr-o stare de energie de foc excesiva. Chinezii au o vorba “Mania este foc, daca nu-l
stingi, te va mistui in intregime ”.

Pentru a practica acest sunet trebuie sa inspiri pana cand plamanii sunt cam 80% plini cu aer, apoi, dand
capul pe spate si privind in sus, expira si scoate usor sunetul “Șșșșșșșșșșșșșșșșșș” . Asa cum am aspus
este ca si sunetul pe care-l faci cand vrei sa faci pe cineva sa taca … in acest caz ii spunem ficatului sa
taca.

Ca si in cazul sunetelor anterioare, emitem sunetul lent si calm, pentru a linisti chi-ul ficatului. Dupa ce
facem sunetul ficatului, inspiram adanc si vizualizam o energie luminoasa verde care intra in corp si
ajunge la ficat ori de cate ori inspiram.

Poti vizualiza aceasta energie venind direct prin piele pana la organul respectiv sau intrand odata cu
inspiratia si ajungand astfel pana la ficat. Pentru ca eliminam energie din ficat odata cu expiratia, trebuie
sa inlocuim energia negativa de foc pe care am scos-o din corp, cu o energie pura si curata, pe masura ce
inspiram.

Practica acest sunet de 3-6 ori de fiecare data. Daca esti foarte nervos, ai ochii rosii sau inlacrimati,
incerci sa-ti detoxifici ficatul sau ai un gust amarui sau acru in gura, mareste numarul respiratiilor intre 9
si 36 de ori.

Nu uita sa inspiri si sa vezi lumina verde care intra pana la ficat dupa fiecare expiratie. Culoarea verde
stralucitoare este frecventa de energie a ficatului si folosind mintea pentru a atrage aceasta energie
odata cu inspiratia, contribuim la intarirea ficatului.

Prin eliminarea energiei de foc in exces din ficat, sunetul nu numai ca va stimula sanatatea, dar va
influenta semnificativ persoanele care au probleme cu gestionarea maniei. O veche zicala taoista spune
ca daca cineva e manios pe o alta persoana si face sunetul ficatului de 30 de ori si tot se mai simte
manios pe acea persoana, atunci are dreptul sa-i traga o palma .. hahaha … dar desigur, acest lucru nu
este recomandat ! .. hahaha .. a fost doar un exemplu pentru a demonstra cat de eficient considera
taoistii sunetul ficatului in eliberarea energiilor de foc ce duc la o manie necontrolata.

Acest sunet te poate ajuta sa te simti mai bine, sa ai o viziune mai clara, curata sangele si inlatura
gandirea incetosata.Nu uita ca poti mari eficienta oricaruia dintre cele sase sunete vizualizand un fum
negru care iese din organul cu care lucrezi, la fiecare expiratie.

Sunetul ficatului poate fi folosit si cand simti ochii obositi, rosii sau prezinta mancarimi. Rezultatele te
pot surprinde placut. Asa ca, data viitoare cand ai ochii rosii, in loc sa apelezi la picaturi de ochi, incearca
sunetul ficatului, al rinichilor, sau pe ambele. Repeta-le pe ambele de cel putin sase ori si vezi cum iti
simti ochii dupa aceea. Este foarte posibil sa descoperi ca nu mai ai nevoie de picaturi

4. Sunetul Inimii (Hawwwwww –  pronuntie Hoooooooooooo),

Organe asociate – Intestinul subtire; Element – Foc; Sezonul – Vara; Culoare – Rosu; Emotii negative –

nerabdare, graba, aroganta, cruzime; Emotii pozitive – bucurie, onoare, sinceritate.
 Pentru a face sunetul inimii, trebuie sa inspiri adanc de cateva ori, apoi
inchizi ochii si te concentrezi asupra inimii. Dupa  cateva   inspiratii   si   expiratii   incepi   sa   faci sunetul
inimii, cu capul dat pe spate, uitandu-te in sus,  in timp ce expiri: “Hooooooooooooooo”.

In acelasi timp ar trebui sa vizualizezi pericardul, saculetul inimii, cum isi elibereaza caldura, nerabdarea
si aroganta odata cu expiratia. Nu uita ca acest sunet trebuie facut incet sau chiar soptit, adica miscand
buzele sau alte organe ale vorbirii fara sunete acustice.

Ia pauze scurte intre respiratii, inspirand si expirand normal, tine ochii inchisi si vizualizeaza o culoare
rosie impreuna cu virtutile: bucurie, sinceritate, onoare si creativitate, care intra in inima odata cu
inspiratia. Acest pas este foarte important, nu sari peste el.

Practica sunetul inimii de 3-6 ori. Daca suferi de dureri in gat, dureri asociate cu raceala, umflaturi la
nivelul gingiilor sau a limbii, boli cardiace, dureri ale inimii sau ai schimbari bruste de dispozitie, atunci
practica exercitiul de 9 pana la 36 de ori.

Chiar si pentru o persoana cu o stare foarte buna de sanatate, practicarea zilnica a celor sase sunete de
vindecare va aduce o imbunatatire la nivelului starii sale de spirit, a energiei, a claritatii mentale si a
sanatatii.

Pentru cei ce incearca sa se vindece de anumite boli sau afectiuni aceste sunete sunt foarte utile pentru
curatarea energiile si a materiilor impure din corp. Corpul transforma in mod constant materia toxica in
gaze care pot fi expulzate cu ajutorul respiratiei, de aceea aceste sunete ajuta semnificativ acest process
de curatare.
Accelereaza inlaturarea dioxidului de carbon, a toxinelor, a poluantilor si a energiilor negative din
organism cu mai multa eficienta decat respiratia obisnuita. Un lucru care nu trebuie uitat este ca aceste
sunete nu trebuie effectuate cel putin 30 de minute dupa masa. Sunetul splinei este singurul care
trebuie facut imediat dupa masa

5. Sunetul Splinei (Whooooo – pronuntie Huuuuuuu)

Organe asociate – Pancreas, Stomac; Element – Pamant; Sezonul – Vara indiana; Culoare –

Galben; Emotii negative – ingrijorare; Emotii pozitive – corectitudine.

Cauzele indigestiei

Energiile de foc in exces de la nivelul splinei au devenit mult prea des intalnite in societatea moderna.
Daca ne mentinem alimentatia incarcata de agenti artificiali si alimente cu enzime, vitamine si elemente
nutritive moarte, atunci vom obliga corpul sa consume mai multe din enzimele lui natural decat este
necesar.

Cand se intampla acest lucru, stomacul trebuie sa lucreze mai greu decat deobicei pentru a digera aceste
alimente. Acest efort digestiv suplimentar genereaza o energie de foc in exces in timpul procesului de
digestie.

Uleiurile hidrogenate sunt in special daunatoare in acest sens pentru ca sunt foarte greu de digerat si de
asimilat. In medicina chineza stomacul si splina sunt un exemplu foarte bun de organe corespondente.
Daca stomacul este stresat, va deveni mai vulnerabil sau mai yin, in timp ce organul sau pereche  splina
va deveni mai yang.

Din acumularea acestor energii de foc se produce indigestia care poate duce la probleme digestive mai
serioase.Stapanirea modului de eliminare a acestor energii de foc in exces de la nivelul sistemului
energetic stomac/splina poate contribui semnificativ la eliminarea indigestiei, a ulcerului sau a altor
probleme ale tractului digestiv.
Splina este asociata cu pancreasul si stomacul. Este un element de pamant; anotimpul sau este
vara. Emotiile negative sunt grija, mila si compatimirea; emotiile pozitive sunt compasiunea,
corectitudinea si creatia muzicala.Culoarea sa este galben.

Pentru a face sunetul splinei, trebuie intai sa simtim splina si sa simtim conexiunea dintre gura si splina.
Acest lucru este necesar pentru ca gura este deschiderea asociata cu splina si stomacul. Inspira adanc,
apoi expira si fa sunetul Huuuuuuuuuuuuu.

Nu uita ca sunetul trebuie sa fie facut incet sau chiar “fara voce”, adica doar prin miscarea buzelor sau a
organelor de vorbire fara sunete acustice.

Inspira si expira adanc aerul in splina, pancreas si stomac si imagineaza-ti o lumina stralucitoare
galbena cu virtutile: corectitudine, compasiune si creatie muzicala cum patrunde in aceste organe.

Repeta acest sunet de 3 – 6 ori. Daca suferi de indigestie, greata, diaree sau vrei sa-ti detoxifici splina,
atunci repeta acest sunet de 9 – 36 ori.

Acest sunet este mai eficient si mai sanatos decat antiacidele. Este singurul sunet care trebuie facut
imediat dupa masa. Sunetul splinei seamana, desi e diferit, cu sunetul rinichilor. Seamana cu sunetul
facut de bufnite. Sunetul “hu,hu” facut de bufnita, care este insa mai scurt, este sunetul de baza pentru
sunetul splinei.

Acum porneste de la acest sunet hu si lungeste sunetul “uuuuuuuuuuu” in timp ce expiri, pentru a
ajunge la sunetul “huuuuuuuuuuuuuu”. Sunetul rinichilor “ciuuuuuuuuuuuuu” pune accent pe litera
“u”… fiind de fapt un fel de “uuuuuuuuuuuuuu“

6. Sunetul Triplului Focar (Hiiiiiiiiiiiiiiiiii).

Se refera la cei 3 centri enrgetici:                                                                                          – in zona de

sus: creier, inma, plamani – este cald …                                                             – in zona de mijloc: ficat,
rinichi, stomac, pancreas si splina – este cald …                           – in zona inferioara: intestinul gros si
subtire, vezica urinara, organele sexuale – este rece

“Triplul Focar” (Meridianul sexual si al circulatiei

sanguine). Acest sistem energetic echilibreaza energiile “focarelor” de la nivelul superior, inferior si
medianal al corpului.

Acest sunet contribuie la echilibrarea acestui sistem de control al energiei si pentru ca afecteaza atat de
multe organe vitale, are o influenta semnificativa asupra sanatatii intregului corp. Poate fi folosit si
pentru reglarea sau chiar incetinirea ritmului cardiac.
Sunetul pentru triplul focar este unul foarte simplu. Este “Hi” dar sunetul“i” este mentinut odata cu
expiratia. Sunetul triplului focar suna astfel “Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii”.

Ca si celelalte sunete, acest sunet trebuie facut foarte incet sau fara voce, ceea ce inseamna ca trebuie
doar sa expiri si sa deschizi gura ca si cum ai face sunetul, dar fara sa scoti sunetul si fara sa faci coardele
vocale sa vibreze. Asa cum s-a mai spus, acest sunet regleaza arsurile la stomac si este folosit deseori de
practicantii chinezi de arte martiale pentru a reduce ritmul cardiac in timpul sau dupa o lupta sau dupa
orice alt exercitiu fizic intens.

Pentru a folosi sunetul in cazul insomniei, intinde-te pe spate si in timp ce faci sunetul Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 
vizualizeaza si incearca sa simti cum un cilindru iti apasa respiratia, incepand cu capul pieptului si
terminandu-se pana la abdomen. Vizualizeaza pieptul si abdomenul plate ca o foaie de hartie si
luminoase, stralucitoare si goale.

Practica acest exercitiu de 3 – 6 ori sau mai mult daca nu reusesti sa adormi. Acesta  este modalitatea
normala de a practica acest sunet, dar ca toate sunetele, pot fi folosite oriunde, oricand, mai putin
imediat dupa masa cu exceptia sunetului splinei.

Practicarea zilnica a sunetelor

Incearca sa folosesti aceste sase sunete care vindeca in fiecare zi. Sunt eficiente in special inainte de
culcare, pentru ca eliminarea chi-ului de foc in exces calmeaza si relaxeaza corpul si incetineste ritmul
cardiac pregatind corpul si mintea pentru odihna.

Odata ce ai invatat cum se face, practicarea celor sase sunete va lua doar 10-15 minute. Poti practica
toate cele sase sunete dupa exercitii fizice intense, nu numai sunetul triplului focar. Practica aceste
sunete dupa orice exercitiu care intensifica caldura in focarul superior (inima si creierul).

Sursa: http://www.naturalnews.com/  ;  viataverdeviu.ro

Tehnici de respirație vibrantă – Cele 6 sunete vindecătoare

Posted on 18 septembrie 2015

Sunete  vindecătoare – Tehnici de respirație vibrantă

Pentru ca orice substanta din univers vibreaza pe anumite frecvente, putem profita de acest lucru
folosind sase sunete (vibratii) pentru a curata organele de energiile in exces care deseori favorizeaza
aparitia disconfortului fizic, sau chiar a unor boli grave .. de aceia aceste sunete (vibratii) vindecătoare
emise de vocea umana combinate cu cicluri de inspiratie-expiratie adanci si lente  se mai numesc și
tehnici de “respiratie vibranta”.
Tinand cont ca undele magnetice ale pamantului vibreaza la o frecventa intre 6-8 hertzi, care este, de
fapt, insasi frecventa vietii, este de inteles ca orice fel de muzica  sau sunet (vocea umana avand o
frecventa mai joasa) mai apropiat de aceasta frecventa  a vietii este benefic.

Acest concept sta la baza celor sase sunete de vindecare pe care chineziile-au descoperit cu mii de ani in
urma si care prin emiterea lor verbala persoanele bolnave isi pot elibera corpul de energiile in exces care
le provocau boli.

Prin aceasta metoda, impreuna cu utilizarea de ierburi, acupunctura, terapii de respiratie sau de alt gen,
se accelereaza procesul de curatare si stimulare a imunitatii si  astfel se restabileaza echilibrul in corp.

Aceste sunete oricine poate si ar trebui sa le includa in stilul lor de viata ca si contributie la sanatatea lor.
Emiterea acestor sunete zilnic mentine organele sanatoase, elimina bolile si previne remisia lor,
promovand longevitatea.

 Sunetele  trebuie facute in ordinea corecta si ele sunt : sunetul ….

Plamanilor                   (Sssssss – pronuntie Sssssssssssssss),

Rinichilor                     (Chooooo – pronuntie Ciuuuuuuuuuuuuu),

Ficatului                      (Shhhhhh – pronuntie Șșșșșșșșșșșșșșș),

Inimii                           (Hawwww – pronuntie Hooooooooooooo),

Splinei                         (Whooooo – pronuntie Huuuuuuuuuuuuu),

Triplul Focar               ( Heeeeee – pronuntie Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii).

Daca simti ca un organ anume sau simptomele asociate cu respectivul organ iti face probleme, mareste
repetarea sunetului respectiv fara sa treci prin toata seria de sunete.

Daca esti foarte obosit sau presat de timp, poti practica numai sunetele Plamanului si al Rinichilor.

Eficienta acestor sunete nu depinde suta la suta de pronuntia exacta existand, de fapt, mai multe
versiuni ale celor sase sunete vindecatoare create de-a lungul secolelor.

 Este posibil ca aceste sunete sa vindece ?

Acest lucru este posibil pentru ca, asa cum in muzica exista multe frecvente care se armonizeaza pentru
a crea un acord, acelasi principiu se aplica si in cazul sunetelor vindecatoare.

Este ca si sunetul “ha ha ha” pe care il fac toti oamenii din intreaga lume atunci cand rad, indiferent de
limba pe care o vorbesc. Pentru ca umorul genereaza o puternica reactie emotionala” (sau o “miscare a
emotiilor”) in corp si minte, de genul unui “foc”.
Emotiile nu sunt doar sentimente, ci “O miscarea Energiei.”Chi-ul circula cu mai multa forta prin
diferitele meridiane ale corpului atunci cand razi. Acest foc al energiei trebuie scos din corp si de aceea
corpul il elibereaza prin intermediul sunetului “ha ha ha”.

Inima este organul de foc al corpului iar rasul este un sunet de foc. Sunetul Ha este de fapt unul dintre
sunetele descoperite ce pot fi folosite pentru a curata inima de excesul de chi.

Fiecare dintre cele cinci organe vitale (yin) ale corpului, dintre care unul este inima, au propriul lor sunet.
Cele cinci organe vitale yin sunt inima, plamanii, ficatul, rinichii si splina.

Exista, de altfel, un alt sunet care corespunde cu toate organele si este cel de-al saselea sunet care
completeaza seria. Ori de cate ori expiram usor si scoatem unul dintre aceste sunete, curatam de fapt,
organul caruia ii corespunde sunetul, de energiade foc in exces. Acest lucru are o influenta puternica de
calmare si curatare a organului, contribuind la detoxifierea si intarirea sa.

Aceste tehnici si sunete sunt binecunoscute in ameliorarea și vindecarea mai multor boli.

Celor Sase Sunete – exemplificare practica audio – video  

Deci :

1. Sunetul Plămânilor (Sssssss – pronuntie Ssssssssssss)

Organe asociate – Instestinul gros; Element – Metal; Sezonul – Toamna; Culoare – Alb; Emotii negative –

durere, tristete, depresie; Emotii pozitive – curaj, dreptate

Primul sunet este sunetul plamanilor. Acesta seamana cu sunetul scos de

sarpe, dar nu are nicio legatura cu respectiva vietuitoare. Pentru a face sunetul, incepi prin a inspira
adanc, apoi expiri incet si scoti sunetul “Ssssssssssssssss”… cam ca cel facut de un sarpe, si dai afara cam
75% din aerul aflat in plamani.

In timp ce inspiri, vizualizeaza o energie pura si alba care aduce cu sine virtutea integritatii si intra in
plamani revigorandu-i. Apoi expira din nou emitand sunetul “Sssssssssssssss” si repeta.

Sunetul nu trebuie sa fie tare, iar expiratia trebuie sa fie blanda si calma. Plamanii inmagazineaza
emotiile negative precum   supararea,   tristetea   si  suferinta,  dar  si  emotiile
pozitive de integritate, renuntare, detasare, dreptate si curaj.

Durerea este un sentiment asociat cu plamanii. Din acest motiv multi oameni care au suferit foarte mult
dezvolta boli de plamani.

Sunetul plamanilor poate fi folosit si cand te simti foarte obosit, ajutand la curatarea chi-ului stagnant al
plamanilor si ajutandu-te sa fii treaz daca, de exemplu, esti la volan, sau in alta situatie in care trebuie sa
stai treaz.

Practicarea acestui sunet dimineata iti limpezeste mintea si te ajuta sa te trezesti mai repede. Inlatura
starea de somnolenta care apare de obicei datorita energiei statice din plamani, care se instaleaza
datorita respiratiei superficiale din timpul noptii.

2. Sunetul Rinichilor (Chooooo – pronuntie Ciuuuuuu)

 – pune accent pe litera “u”… fiind de fapt un fel de “uuuuuuuuuuuuuu“

Organe asociate – Vezica urinara; Element – Apa; Sezonul – Iarna; Culoare – Albastru inchis spre

negru; Emotii negative – frica; Emotii pozitive – blandetea.

Pentru a emite sunetul rinichilor, inspira adanc si apropie buzele ca si cum ai vrea sa sufli intr-o
lumanare. Expira incet si scoate sunetul “ciuuuuuuuuuuuuu”. Astfel vei purifica rinichii de excesul de foc
chi, marind fluxul energiei catre acest organ, precum si catre restul organelor din corp.
Dupa fiecare expiratie, inspira adanc si imagineaza-ti o energie stralucitoare albastra care intra incet in
rinichi, calmandu-i si vindecandu-i. Apoi expira iar scotand sunetul “ciuuuuuuuuuuuuuu”. Poti mari
eficienta oricaruia dintre sunete daca iti imaginezi cum iese un fum negru din organul respectiv, odata cu
respiratia.

Acesta e un alt mod in care vizualizarea poate amplifica efectele tehnicilor de respiratie. Fiecare dintre
aceste sunete poate fi insotit de un set de miscari simple care se fac impreuna cu repetarea sunetului.
Miscarile au scopul de a intensifica eficacitatea sunetelor. Dar este suficient si daca exersezi numai cu
metoda sunetelor, acestea vor avea puterea de a purifica, detoxifica si curate organele in mod eficient.

Multe persoane simt efectul chiar de la prima incercare. Practica acest exercitiu de cateva ori pe
zi, repetand de sase ori succesiunea inspiratiei si expiratiei. Acest lucru este de multe ori sufficient
pentru mentinerea sanatatii si pentru intarirea rinichilor.

Daca vrei sa detoxifici rinichii, ai dureri de spate, iti tiuie urechile sau esti obosit, poti mari setul de
inspiratie-expiratie intre 9 si 36 de ori. Respira adanc si daca ai simptome neobisnuite, respira adanc fara
sa scoti sunetul si ramai calm, apoi incearca mai tarziu.

Nu uita sa-ti imaginezi o energie luminoasa albastra intrand in rinichi atunci cand inspiri. Acest lucru este
important pentru ca in timpul expiratiei iti golesti rinichii de energia de foc chi, care trebuie inlocuita
folosind mintea, inspiratia si vizualizarea.

Rinichii sunt organele care raspund de starea generala de sanatate, longevitate, energie, crestere si
vigoare. Rinichii gazduiesc emotia negativa a fricii, contribuie mai ales la consolidarea oaselor,
controleaza apa din corp si gazduiesc emotiile pozitive ale vigilentei, linistii si blandetii.

Importanta mentinerii rinichilor sanatosi si puternici nu poate fi subliniata suficient. Acestia au efect de
reglare si control asupra celorlalte organe din corp, in special asupra inimii si a ficatului. Toate organele
isi iau de la rinichi o parte din chi-ul care le ajuta sa functioneze. Orice boala suficient de grava va afecta
in mod inevitabil intr-o oarecare masura si rinichii. De aceea este important sa fie mentinuti in buna
stare de sanatate pentru a stimula intreaga imunitate.

Daca emiti sunetul rinichilor zilnic iti vei intari acest sistem critic din organism si vei consolida vitalitatea
(chi-ul apei) din intreg corpul. Chi-ul rinichilor este si o importanta componenta a chi-ului sexual si a
energiei sexuale. In tandem cu ficatul, potenta si taria rinichilor regleaza activitatea sexuala, apetitul
sexual si menstruatia la femei.

Practicarea celor sase sunete cu regularitate poate contribui semnificativ la racorirea (calmarea)
organelor si prevenirea bolilor. Multe boli in ziua de azi sunt cauzate de un surplus de energie de foc, iar
cele sase sunete reprezinta un instrument puternic in combaterea lor.

3. Sunetul Ficatului (Shhhhhh – pronuntie Șșșșșșșșș), 

– ca si sunetul pe care-l faci cand vrei sa faci pe cineva sa taca.

Organe asociate – Vezica biliara; Element – Lemn; Sezonul – Primavara; Culoare – Verde; Emotii
negative – furie; Emotii pozitive – bunatate.

Ficatul este unul dintre cele cinci organe yin vitale din corp, pe langa
plamani, rinichi, inima si splina. Un ficat sanatos, puternic si lipsit de stres iti asigura o sanatate
indelungata, o forma fizica foarte buna si longevitate. Ficatul controleaza functii importante in corp si
este un organ fara de care nu putem trai.

Ficatul raspunde de functia metabolica in general, controleaza puterea musculara, miscarile si

coordonarea, puterea viziunii, claritatea gandirii, contribuie la detoxifiere, revigoreaza sangele in timpul
somnului si produce colesterol bun.

De asemenea, ficatul influenteaza si energia sexuala si vitalitatea, este asociat cu emotia negativa a
maniei, emotia pozitiva a amabilitatii si cu elementul lemnului. Aceasta energie a lemnului ajuta la
hranirea, controlul si revigorarea inimii. Asa cum lemnul este necesar pentru a intretine focul, energia de
lemn a ficatului este necesara pentru a intretine functionarea inimii.

Cand ne maniem marim cantitatea de energie “de lemn” trimisa inimii. De aceea ritmul cardiac creste de
obicei cand ne infuriem. Este ca atunci cand arunci lemne pe foc. Cu cat arunci mai multe lemne, cu atat
focul devine mai puternic. Multe persoane simt o senzatie de oboseala dupa o explozie de manie. Este
rezultatul firesc al epuizarii ficatului de chi in timpul unei reactii puternice emotionale.

Dupa epuizarea maniei, multe personae simt ca trebuie sa doarma. Acest lucru se intampla pentru ca
organismul are nevoie sa refaca energia ficatului. Este, deci, ferm recomandata evitarea exploziilor de
manie necontrolata pe cat posibil.Nu numai ca acest lucru pune o mare presiune pe ficat, dar mania
mentine corpul intr-o stare de energie de foc excesiva. Chinezii au o vorba “Mania este foc, daca nu-l
stingi, te va mistui in intregime ”.

Pentru a practica acest sunet trebuie sa inspiri pana cand plamanii sunt cam 80% plini cu aer, apoi, dand
capul pe spate si privind in sus, expira si scoate usor sunetul “Șșșșșșșșșșșșșșșșșș” . Asa cum am aspus
este ca si sunetul pe care-l faci cand vrei sa faci pe cineva sa taca … in acest caz ii spunem ficatului sa
taca.

Ca si in cazul sunetelor anterioare, emitem sunetul lent si calm, pentru a linisti chi-ul ficatului. Dupa ce
facem sunetul ficatului, inspiram adanc si vizualizam o energie luminoasa verde care intra in corp si
ajunge la ficat ori de cate ori inspiram.

Poti vizualiza aceasta energie venind direct prin piele pana la organul respectiv sau intrand odata cu
inspiratia si ajungand astfel pana la ficat. Pentru ca eliminam energie din ficat odata cu expiratia, trebuie
sa inlocuim energia negativa de foc pe care am scos-o din corp, cu o energie pura si curata, pe masura ce
inspiram.

Practica acest sunet de 3-6 ori de fiecare data. Daca esti foarte nervos, ai ochii rosii sau inlacrimati,
incerci sa-ti detoxifici ficatul sau ai un gust amarui sau acru in gura, mareste numarul respiratiilor intre 9
si 36 de ori.

Nu uita sa inspiri si sa vezi lumina verde care intra pana la ficat dupa fiecare expiratie. Culoarea verde
stralucitoare este frecventa de energie a ficatului si folosind mintea pentru a atrage aceasta energie
odata cu inspiratia, contribuim la intarirea ficatului.

Prin eliminarea energiei de foc in exces din ficat, sunetul nu numai ca va stimula sanatatea, dar va
influenta semnificativ persoanele care au probleme cu gestionarea maniei. O veche zicala taoista spune
ca daca cineva e manios pe o alta persoana si face sunetul ficatului de 30 de ori si tot se mai simte
manios pe acea persoana, atunci are dreptul sa-i traga o palma .. hahaha … dar desigur, acest lucru nu
este recomandat ! .. hahaha .. a fost doar un exemplu pentru a demonstra cat de eficient considera
taoistii sunetul ficatului in eliberarea energiilor de foc ce duc la o manie necontrolata.

Acest sunet te poate ajuta sa te simti mai bine, sa ai o viziune mai clara, curata sangele si inlatura
gandirea incetosata.Nu uita ca poti mari eficienta oricaruia dintre cele sase sunete vizualizand un fum
negru care iese din organul cu care lucrezi, la fiecare expiratie.

Sunetul ficatului poate fi folosit si cand simti ochii obositi, rosii sau prezinta mancarimi. Rezultatele te
pot surprinde placut. Asa ca, data viitoare cand ai ochii rosii, in loc sa apelezi la picaturi de ochi, incearca
sunetul ficatului, al rinichilor, sau pe ambele. Repeta-le pe ambele de cel putin sase ori si vezi cum iti
simti ochii dupa aceea. Este foarte posibil sa descoperi ca nu mai ai nevoie de picaturi

4. Sunetul Inimii (Hawwwwww –  pronuntie Hoooooooooooo),

Organe asociate – Intestinul subtire; Element – Foc; Sezonul – Vara; Culoare – Rosu; Emotii negative –

nerabdare, graba, aroganta, cruzime; Emotii pozitive – bucurie, onoare, sinceritate.
 Pentru a face sunetul inimii, trebuie sa inspiri adanc de cateva ori, apoi
inchizi ochii si te concentrezi asupra inimii. Dupa  cateva   inspiratii   si   expiratii   incepi   sa   faci sunetul
inimii, cu capul dat pe spate, uitandu-te in sus,  in timp ce expiri: “Hooooooooooooooo”.

In acelasi timp ar trebui sa vizualizezi pericardul, saculetul inimii, cum isi elibereaza caldura, nerabdarea
si aroganta odata cu expiratia. Nu uita ca acest sunet trebuie facut incet sau chiar soptit, adica miscand
buzele sau alte organe ale vorbirii fara sunete acustice.

Ia pauze scurte intre respiratii, inspirand si expirand normal, tine ochii inchisi si vizualizeaza o culoare
rosie impreuna cu virtutile: bucurie, sinceritate, onoare si creativitate, care intra in inima odata cu
inspiratia. Acest pas este foarte important, nu sari peste el.

Practica sunetul inimii de 3-6 ori. Daca suferi de dureri in gat, dureri asociate cu raceala, umflaturi la
nivelul gingiilor sau a limbii, boli cardiace, dureri ale inimii sau ai schimbari bruste de dispozitie, atunci
practica exercitiul de 9 pana la 36 de ori.

Chiar si pentru o persoana cu o stare foarte buna de sanatate, practicarea zilnica a celor sase sunete de
vindecare va aduce o imbunatatire la nivelului starii sale de spirit, a energiei, a claritatii mentale si a
sanatatii.

Pentru cei ce incearca sa se vindece de anumite boli sau afectiuni aceste sunete sunt foarte utile pentru
curatarea energiile si a materiilor impure din corp. Corpul transforma in mod constant materia toxica in
gaze care pot fi expulzate cu ajutorul respiratiei, de aceea aceste sunete ajuta semnificativ acest process
de curatare.
Accelereaza inlaturarea dioxidului de carbon, a toxinelor, a poluantilor si a energiilor negative din
organism cu mai multa eficienta decat respiratia obisnuita. Un lucru care nu trebuie uitat este ca aceste
sunete nu trebuie effectuate cel putin 30 de minute dupa masa. Sunetul splinei este singurul care
trebuie facut imediat dupa masa

5. Sunetul Splinei (Whooooo – pronuntie Huuuuuuu)

Organe asociate – Pancreas, Stomac; Element – Pamant; Sezonul – Vara indiana; Culoare –

Galben; Emotii negative – ingrijorare; Emotii pozitive – corectitudine.

Cauzele indigestiei

Energiile de foc in exces de la nivelul splinei au devenit mult prea des intalnite in societatea moderna.
Daca ne mentinem alimentatia incarcata de agenti artificiali si alimente cu enzime, vitamine si elemente
nutritive moarte, atunci vom obliga corpul sa consume mai multe din enzimele lui natural decat este
necesar.

Cand se intampla acest lucru, stomacul trebuie sa lucreze mai greu decat deobicei pentru a digera aceste
alimente. Acest efort digestiv suplimentar genereaza o energie de foc in exces in timpul procesului de
digestie.

Uleiurile hidrogenate sunt in special daunatoare in acest sens pentru ca sunt foarte greu de digerat si de
asimilat. In medicina chineza stomacul si splina sunt un exemplu foarte bun de organe corespondente.
Daca stomacul este stresat, va deveni mai vulnerabil sau mai yin, in timp ce organul sau pereche  splina
va deveni mai yang.

Din acumularea acestor energii de foc se produce indigestia care poate duce la probleme digestive mai
serioase.Stapanirea modului de eliminare a acestor energii de foc in exces de la nivelul sistemului
energetic stomac/splina poate contribui semnificativ la eliminarea indigestiei, a ulcerului sau a altor
probleme ale tractului digestiv.
Splina este asociata cu pancreasul si stomacul. Este un element de pamant; anotimpul sau este
vara. Emotiile negative sunt grija, mila si compatimirea; emotiile pozitive sunt compasiunea,
corectitudinea si creatia muzicala.Culoarea sa este galben.

Pentru a face sunetul splinei, trebuie intai sa simtim splina si sa simtim conexiunea dintre gura si splina.
Acest lucru este necesar pentru ca gura este deschiderea asociata cu splina si stomacul. Inspira adanc,
apoi expira si fa sunetul Huuuuuuuuuuuuu.

Nu uita ca sunetul trebuie sa fie facut incet sau chiar “fara voce”, adica doar prin miscarea buzelor sau a
organelor de vorbire fara sunete acustice.

Inspira si expira adanc aerul in splina, pancreas si stomac si imagineaza-ti o lumina stralucitoare
galbena cu virtutile: corectitudine, compasiune si creatie muzicala cum patrunde in aceste organe.

Repeta acest sunet de 3 – 6 ori. Daca suferi de indigestie, greata, diaree sau vrei sa-ti detoxifici splina,
atunci repeta acest sunet de 9 – 36 ori.

Acest sunet este mai eficient si mai sanatos decat antiacidele. Este singurul sunet care trebuie facut
imediat dupa masa. Sunetul splinei seamana, desi e diferit, cu sunetul rinichilor. Seamana cu sunetul
facut de bufnite. Sunetul “hu,hu” facut de bufnita, care este insa mai scurt, este sunetul de baza pentru
sunetul splinei.

Acum porneste de la acest sunet hu si lungeste sunetul “uuuuuuuuuuu” in timp ce expiri, pentru a
ajunge la sunetul “huuuuuuuuuuuuuu”. Sunetul rinichilor “ciuuuuuuuuuuuuu” pune accent pe litera
“u”… fiind de fapt un fel de “uuuuuuuuuuuuuu“

6. Sunetul Triplului Focar (Hiiiiiiiiiiiiiiiiii).

Se refera la cei 3 centri enrgetici:                                                                                             – in zona de

sus: creier, inma, plamani – este cald …                                                             – in zona de mijloc: ficat,
rinichi, stomac, pancreas si splina – este cald …                           – in zona inferioara: intestinul gros si
subtire, vezica urinara, organele sexuale – este rece

“Triplul Focar” (Meridianul sexual si al circulatiei

sanguine). Acest sistem energetic echilibreaza energiile “focarelor” de la nivelul superior, inferior si
medianal al corpului.
Acest sunet contribuie la echilibrarea acestui sistem de control al energiei si pentru ca afecteaza atat de
multe organe vitale, are o influenta semnificativa asupra sanatatii intregului corp. Poate fi folosit si
pentru reglarea sau chiar incetinirea ritmului cardiac.

Sunetul pentru triplul focar este unul foarte simplu. Este “Hi” dar sunetul“i” este mentinut odata cu
expiratia. Sunetul triplului focar suna astfel “Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii”.

Ca si celelalte sunete, acest sunet trebuie facut foarte incet sau fara voce, ceea ce inseamna ca trebuie
doar sa expiri si sa deschizi gura ca si cum ai face sunetul, dar fara sa scoti sunetul si fara sa faci coardele
vocale sa vibreze. Asa cum s-a mai spus, acest sunet regleaza arsurile la stomac si este folosit deseori de
practicantii chinezi de arte martiale pentru a reduce ritmul cardiac in timpul sau dupa o lupta sau dupa
orice alt exercitiu fizic intens.

Pentru a folosi sunetul in cazul insomniei, intinde-te pe spate si in timp ce faci sunetul Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 
vizualizeaza si incearca sa simti cum un cilindru iti apasa respiratia, incepand cu capul pieptului si
terminandu-se pana la abdomen. Vizualizeaza pieptul si abdomenul plate ca o foaie de hartie si
luminoase, stralucitoare si goale.

Practica acest exercitiu de 3 – 6 ori sau mai mult daca nu reusesti sa adormi. Acesta  este modalitatea
normala de a practica acest sunet, dar ca toate sunetele, pot fi folosite oriunde, oricand, mai putin
imediat dupa masa cu exceptia sunetului splinei.

Practicarea zilnica a sunetelor

Incearca sa folosesti aceste sase sunete care vindeca in fiecare zi. Sunt eficiente in special inainte de
culcare, pentru ca eliminarea chi-ului de foc in exces calmeaza si relaxeaza corpul si incetineste ritmul
cardiac pregatind corpul si mintea pentru odihna.

Odata ce ai invatat cum se face, practicarea celor sase sunete va lua doar 10-15 minute. Poti practica
toate cele sase sunete dupa exercitii fizice intense, nu numai sunetul triplului focar. Practica aceste
sunete dupa orice exercitiu care intensifica caldura in focarul superior (inima si creierul).

Sursa: http://www.naturalnews.com/  ;  viataverdeviu.ro