Acest webinar e menit sa ne reaminteasca faptul ca TOTUL este Energie si ca nu poti vorbi despre

Instrumente pentru Abundenta si Prosperitate, fara sa te asiguri ca iti SCHIMBI energia, atunci
cand ea nu te sustine in acea directie.

In primele 20 de minute am accentuat acest lucru si oricat de grabit ai fi sa “treci la treaba”, nimic
nu are sens si usurinta in aplicare, daca nu te opresti sa reflectezi si sa cantaresti:

- Fiecare GAND

- Fiecare EMOTIE

- Fiecare ACTIUNE

Iar daca ele nu se afla “la centru”, intreaba-te mereu atunci cand stabilesti un adevar sau altul:
“Oare?”

Chiar si cand pare ca ai gasit un raspuns la ceva ce te framanta, sau ai tras o concluzie care crezi
ca te va ajuta, pune intotdeauna la indoiala ceea ce iti spune mintea si schimba-ti STAREA, daca
ea nu este cea care sa te sustina in directia Abundentei si Prosperitatii.

Practici din care sa alegi:

https://eliberareemotionala.ro/ 1
info@eliberareemotionala.ro
Practica 1 – “Calmeaza-te INAINTE de..”

- Inainte de a lua o decizie

- Inainte de a face o actiune etc.

ACEASTA ESTE PRACTICA DE BAZA, INAINTE DE A FACE ORICE ALTCEVA

Observa ceea ce urmeaza sa faci, respectiv lucrul care te stresează. Vezi ce ganduri ai: cat e de
greu, de ce nu-ti place, cum te face sa te simti, de ce trebuie sa treci prin asta etc. (dialogul
interior).

Aseaza-ti ambele mâini în centrul pieptului, in pozitie verticala și inspiră adânc.

Ramai cu toate simturile atente pe ceea ce iti declanseaza stresul.

Devino conștient/a de modul in care simti toata tensiunea, disconfortul, sau poate chiar de orice
durere in corp, sau senzatie neplacuta.

Acele locuri sunt cele in care se „acumuleaza stresul” (si unde exista riscul de îmbolnăvire pe
masura ce inaintezi in varsta, dacă asa vei continua).

Tine-ți mâinile in dreptul pieptului (punctul central al întregului tău sistem energetic, „inima
energiei”) și spune cu voce tare: „Ma relaxez” de trei ori, încet, iar dupa fiecare afirmatie, inspiră
și expiră profund.

ATENTIE – Chiar daca folosesti cuvantul “Ma relaxez”, ramai cu toate simturile atente pe
ceea ce iti declanseaza stresul.

Nu eliberam emotiile prin “lupta”, ci INSOTINDU-LE, deci prin ACCEPTARE.

Chiar de la primele respiratii de acest fel, cu mainile pozitionate in dreptul centrului energetic al
inimii, vom simți o scădere a intensitatii emotiilor, a tensiunii și a stresului, imediat, pe loc, desi
declanșatorul stresului este încă acolo, chiar în fața noastra.

Poti repeta acest exercițiu de bază pentru reducerea stresului de câteva ori, până când începi să
te simți foarte bine, cu adevărat relaxat/a și chiar fericit/a.

https://eliberareemotionala.ro/ 2
info@eliberareemotionala.ro
• Notă importantă: Cu cât faci mai mult acest lucru, cu atât efectele relaxării și ale reducerii
senzatiilor negative devin mai profunde. Poți începe cu adevărat să simți cum câmpul tău vizual
devine mai larg, gândurile mai clare si mintea mai linistita.

• Cel mai important - poți să simți cum CORPUL TĂU este mai puțin tensionat si starile de
disconfort fizic scad. Aceasta este o cheie, un dispozitiv de bio-feedback care ne spune cât de
bine ne descurcam.

Acum, mergi la lista pe care ti-ai făcut-o cu lucrurile care te sperie și pur și simplu mergi pe rând
la fiecare, pentru a practica aceasta tehnică de relaxare de bază, pentru a începe să „înmoi”
blocajele personale.

Fă-o destul de repede, pentru un lucru după altul și repetă ori de câte ori este nevoie pentru a te
simți cu adevărat relaxat/a și in regula în legătură cu aceste situatii.

De asemenea, observa modul în care acest exercițiu iti SCHIMBA MODUL DE GÂNDIRE și te face
sa te simți în general.

Exersează cu propria ta listă de câte ori vrei, până când mintea, gândurile și sentimentele tale
curg in lumina si armonie.

Practica 2 – “Cea mai importanta scrisoare”

Acesta este doar un exemplu de continut pe care il poti introduce in cea mai importanta
scrisoare pe care o vei trimite vreodata.

Chiar trebuie să faci acest exercițiu! Macar o data.

Pentru a dovedi că esti cel/cea care crede în tine.

Incepe prin a folosi tehnica de reducere a stresului din Practica 1, pentru a te ajuta să fii clar/a,
congruent/a și încrezător/ increzatoare în timp ce îți scrii o scrisoare în care îți declari admirația,
iubirea neconditionata și încrederea în tine.

Fii liber/a sa adaugi tot ce simti important, tot ce stii ca te-ar sustine si incuraja, tot ce te-ar
bucura sa primesti ca mesaj intr-o scrisoare de la cineva drag.

Iata un exemplu (fii creativ/a si imbunatateste scrisoarea de mai jos, personalizand-o):

https://eliberareemotionala.ro/ 3
info@eliberareemotionala.ro
“Draga…….. (Numele tau),
Vreau să iți spun că am încredere în tine și cred în tine!
Ești o persoană bună, cinstită și muncești din greu. Nimeni nu știe cât de mult ai încercat să faci
tot ce ai putut, dar eu știu si iti sunt recunoscator/recunoscatoare.
Știu că ai talente neexplorate și mult mai multă putere decât crezi și știu că poți obține ceea ce
îți dorești.
Vreau să iți spun să ai curaj pentru a merge inainte. Nu te descuraja niciodată din cauza eșecurilor,
pentru că vei rămâne mereu in picioare, știu sigur acest lucru!
Sunt foarte mândru/ mandra de tine, pentru tot ce ai realizat si vindecat, pentru tot parcursul tau
si sunt bucuros/ bucuroasa sa iti trimit aceasta scrisoare pentru a-ti spune cat de mult te iubesc!
De-acum inainte lucrurile vor merge din ce in ce mai bine și abia aștept să văd toate succesele
tale viitoare!
Sunt aici, te sustin si de-abia astept sa te intampin pentru succesul tau. Voi fi amereu aproape,
să te încurajez!
Ai sprijinul meu personal în toate privințele și întreaga mea admirație!
Te iubesc mult si de-abia astept sa te revad,
……………(Numele tau)”

Cel mai important lucru: trimite-ti scrisoarea prin posta – pune-ti propria adresa de corespondenta
si pune-o la posta, astfel incat sa o primesti cateva zile mai tarziu.

La primire, deschide-o cu emotie, surpriza si zambet interior, citeste-o apoi pune-o intr-un sertar
pe care il deschizi adesea, astfel incat sa vezi plicul in mod repetat. Deschide-l din cand in cand
si reciteste scrisoare.

Ține-o aproape și citește-o în fiecare zi, până când e suficient si doar să te gândești la
ea si mesajul e la fel de cald.

Este un simplu gest de iubire, acceptare și sprijin din partea noastră față de noi înșine, pe care il
avem de făcut. Oamenii așteaptă uneori o viață întreagă ca ALȚII să le spună astfel de lucruri și
apoi, chiar daca le primesc, tot nu le cred.

Aceste lucruri trebuie să vină de la noi în primul rând și în primul rând.

Apoi, ele vin și de la ceilalti, așa cum cei/cele care se asemănă, se atrag.

https://eliberareemotionala.ro/ 4
info@eliberareemotionala.ro
Practica 3 – “Ce am nevoie ”

Fa o listă cu lucrurile de care ai nevoie. Fă-ți timp și fii cu adevărat cinstit/a cu tine, acest lucru
este esențial.

Dacă simți cu adevărat că ai nevoie de „aprobarea” cuiva care nici macar nu mai e in viata ta,
pune pe listă inclusiv acest lucru și începe să te întrebi ce faci în viața ta in mod obisnuit, pentru
a încerca să iti satisfaci aceste nevoi.

Dacă ai pe listă lucruri precum: „Am nevoie de o casă mai mare”, pune-ti aceasta intrebare. Este
chiar o nevoie? Nu ai unde locui, cumva? Sau este ceva ce VREI.

Este in regula sa avem dorinte. Doar sa NU le mai numim nevoi!

Insa pentru inceput, fa o lista cu lucrurile de care se pare ca ai nevoie.

Iată un exemplu aleatoriu:

Am nevoie de ...
... mult mai multi bani.
... cineva care sa ma ajute la treaba
... un contabil/ (consiler, terapeut etc.) bun
... echipament/ masina mai bun/a
... mai multă experiență de marketing
... mai mulți clienți
... o idee noua si buna
... cineva care mă iubește

“A avea nevoie” ne tine intr-o vibratie scazuta – energetic suntem vlaguiti atunci cand avem
nevoie de ceva.

https://eliberareemotionala.ro/ 5
info@eliberareemotionala.ro
Oamenii care „au nevoie” să fie validați, nu primesc nicio validare.

Oamenii care „au nevoie” de bani, nu ii vor primi.

Vânzătorii care „au nevoie” de mai multe vânzări, de-abia isi fac planul.

Lucrurile îi vor evita în mod repetat, pana vor echilibra aceasta energie.

Prioritatea noastra este să facem o distincție corecta între dorințele și nevoile noastre și să
scoatem nevoile din mecanismul prin care ne crestem vibratia.

Parcurge lista nevoilor pe care ai scris-o intreaba-te serios dacă fiecare dintre ele este într-adevăr
o nevoie sau o dorință.

Foloseste tehnica de relaxare din Practica 1 în timp ce faci acest lucru, pentru a te ajuta să
gândesti clar și logic.

Vei observa imediat că majoritatea lucrurilor de pe lista nu sunt deloc necesare, doar credeai că
sunt. Au fost în categoria greșită și ne putem răzgândi in orice moment cu privire la asta.

Taie-le de pe listă și obțineți una noua, cu titlul:

“Ce VREAU cu adevarat este:

…
….
…”

Dacă au mai rămas lucruri de care „ai nevoie”, pune-ți întrebarea dacă aceste lucruri ar putea sau
ar trebui să fie îndeplinite prin munca ta.

Dacă răspunsul este nu, aceasta nu este o problemă legata de Abundenta si Prosperitate, ci o
problemă personală, cum ar fi „cineva care mă iubește”. Pune asta pe o alta listă și trateaz-o
separat, urmarind energia gandurilor si emotiilor aferente fiecarui subiect in parte.

Acest lucru te va ajuta sa te raportezi corect la stima de sine si cum simti ca iti poti creste vibratia
pentru a te simti cu adevarat bogat.

https://eliberareemotionala.ro/ 6
info@eliberareemotionala.ro
Practica 4 – “Ferma de succes”

Ceea ce ai gresit in trecut NU te ajuta sa inveti “sa fii mai bun”, ci doar iti semnaleaza ce nu iti
place, respectiv ce anume te indeparteaza de AXA pe verticala, de Adevar.

Mai bun esti cand redevii, adica iti AMINTESTI fiecare lucru bun despre tine. Ele sunt cele care
te INVATA sa fii “mai bun”, nu greselile.

Daca vrei sa iti cresti Ferma de succes, care sunt “caii de rasa” pentru tine?

- Tata/ Mama bun/a

- Creativ
- Sot iubitor/ sotie iubitoare
- Vizionar/ Activat
- Deschis
- Generos/ generoasa
- Vorbitor public
- Bun in ceea ce faci
- Gata sa contribui
- Dedicat
- Integru
- Inovator
- Focusat
- Atent/a la detalii
- Iti place vocea ta
- Iti place ca ai rabdare
- Nivelul de energie
- Incredere
- Credinta
- Iubire
- Darnicie
- Harnic/a
- Scrii bine
- Ii ajuti pe ceilalti
- Intuitiv/a
- Inspirat/a
- Sincer/a

Fa o lista cu tot “materialul genetic” pentru ferma ta de succes. O poti completa in fiecare zi, o
poti citi (pune-o eventual, langa scrisoarea de admiratie si incurajare pe care ti-ai trimis-o). Fapte,
ganduri, emotii care te-au sustinut in ziua respectiva, sau pe parcursul vietii, incepand din
copilarie.

https://eliberareemotionala.ro/ 7
info@eliberareemotionala.ro
Practica 5 – “Juramantul Campionului”

Un Campion este ființa umană care nu mai folosește principiul dominației pentru a-și supune
adversarii, ci folosește puterea stăpânirii in ideea de a a construi, a inspira, a schimba și lupta,
atunci cand este necesar.

Un Campion este cineva care a învățat că este în siguranță și puternic/a în ceea ce este și in
ceea ce face. Campionii știu că nimeni nu le poate lua CE și CINE sunt și că cine SUNT ei nu are
legătură cu bunurile lumești, sau cu câte armate pot conduce.

Cea mai potrivita ilustrare a acestui lucru este Jurământul Campionului din Codul Bushido al
samurailor, care cuprinde esența a ceea ce înseamnă să fii un adevărat Campion, un EROU.

Poate fi folosit ca un ritual, sau ca o afirmație foarte puternică, pentru a ne creste energia
într-un mod foarte special. În special femeile pot beneficia foarte mult de apelarea „Puterii
Campionului”, deoarece aceasta nu este adesea disponibilă de regulă „ca atribut feminin”, dar în
multe cazuri, este exact ceea ce trebuie accesat, in vederea cresterii stimei de sine.

Evocarea Campionului:

Nu am casa. Eu sunt casa.

Nu am mijloace. Eu sunt mijloacele.

Nu am viata. Eu sunt viata.

Nu am moarte. Eu sunt moartea.

Nu am corp. Eu sunt corp.

Nu am minte. Eu sunt mintea.

Nu am inima. Eu sunt inima.

Nu am suflet. Eu sunt sufletul.

Nu am planuri. Eu sunt planurile.

Nu am lege. Eu sunt legea.

Nu am putere. Eu sunt puterea.

Nu am sabie. Eu sunt sabia.

Nu am dorinta. Eu sunt dorinta.

Nu am creativitate. Eu sunt creativitate.

Nu am magie. Eu sunt magia.

Nu am iubire. Eu sunt iubirea.

https://eliberareemotionala.ro/ 8
info@eliberareemotionala.ro
Așeaza doua lumânări albe pe o suprafata plana in fata unei oglinzi (cum ar fi o etajera la baie)
unde să poți sta drept/dreapta și să te privesti în ochi, cu lumânările in fata ta, de o parte și de
alta.

Fii curat/a și preferabil, dezbracat/a - in asa fel incat sa aduci putere acolo unde e
vulnerabilitate.

Aprinde lumânările.

Stai in picioare și respiră adânc de trei ori. Pune-ți mâinile în centrul pieptului și spune cu voce
tare:

„Sunt aici pentru a reafirma Jurământul Campionului”.

Plaseaza hartia in fata ta si spune afirmațiile, una după alta.

Pe fiecare jumătate în care scrie: „Nu am...” ai mâinile deschise, cu palmele în sus, într-un gest
de „a preda”.

În a doua parte a afirmatiei, trage-ți mâinile înapoi în centrul pieptului în timp ce spui „Eu sunt...”

Lasă puterea și energia acelei afirmații să răsune în jurul corpului tău, așteapta până când se
incheie complet, inspira și expira, înclina-te în oglindă pentru scurt timp, apoi treci la următoarea
afirmație.

După ce ultima afirmație și-a răsunat întreaga rezonanță, ia-ți un moment pur și simplu să respiri
și să te privesti în ochi, apoi spune-ți: „Am reafirmat Legământul Campionului”.

Înclina-te usor în fața și stinge lumânările.

Toate practicile de mai sus reprezinta exercitii puternice, dar ai si o tolba de 3 instrumente
simple pe care le poti face zilnic.

În această secțiune, am adăugat câteva tehnici extrem de utile pe care le poți folosi în fiecare zi.

Toate sunt ușor de utilizat, chiar și pentru cineva care nu a practicat vreo tehnica energetica
înainte și toate s-au dovedit practic a fi extrem de eficiente în situații din viața reală.

https://eliberareemotionala.ro/ 9
info@eliberareemotionala.ro
 1. Vindecarea prin inima

Cel mai important „organ” al sistemului energetic este inima energetică - acesta este reactorul
nuclear din centrul sistemului energetic. Ea alimentează întregul sistem energetic și este
strâns legată de fiecare parte a noastră - gândire, corp fizic, meridiane si toate sistemele, in
genearal.

Oamenii se roagă și meditează pentru a obține liniștea sufletească, care poate fi atinsa mult mai
usor pe fond de „pace a sistemului energetic”.

Vom folosi această cea mai veche dintre tehnici, ca procedura generală de eliminare a anxietății,
cel puțin de 3 ori pe zi, ÎN FIECARE ZI, ca proces central de stabilizare.

Pune ambele mâini pe inima ta energetica. Închide ochii și simte-ți mâinile.

Fa șapte respiratii – inspira profund, expira prelung, numărând cu voce tare in sens descrescator,
de la 7 la 1:

•7

•6

•5

•4

•3

•2

•1

Acest lucru durează doar un minut, dar îi oferă corpului tău o pauză, ca o vacanță în miniatură.

Trei astfel de mici “vacanțe” în fiecare zi vor începe să scoată o parte din adrenalina acumulată
și iti vor reduce nivelul general de stres.

Cu practică, acest gest simplu devine un ritual de stabilizare în momentele de criză.

https://eliberareemotionala.ro/ 10
info@eliberareemotionala.ro
 2. EFT in FLUX

Dacă esti deja familiarizat cu EFT,

continua să aplici Reteta de Baza pe
măsură ce ai nevoie. Dacă nu esti
familiarizat, urmeaza instrucțiunile de mai
jos pentru a iti calma mintea și a iti
relaxa corpul.

Acest lucru este esențial atat pentru

stabilitatea mentală, precum și pentru
nivelurile de energie fizică și bunăstare.

Fara exagerare, acest protocol simplu

EFT reduce ANI de efort in încercarea de
a obține rezultate similare prin meditație
sau alte metode.

Începe prin a iti așeza ușor palma intr-o

parte a pieptului (nu conteaza daca e
dreapta sau stanga), acolo unde este
desenata steaua cea mare mare, pe
pieptul imaginii feminine.

Respira de 3 ori, inspira profund si expira prelung, spune cu voce tare preferabil (dar se poate si
in gand, daca te concentrezi la acel lucru), ceea ce te supara, sau expui o situatie, sau pur si
simplu un gand care iti trece atunci prin minte.

Atinge ușor cu cealalta mana, primul punct: începutul sprâncenei și spune pur și simplu ceea ce
iti vine în minte - lăsând mintea și energia să curgă liber.

Atinge-ți punctele rand pe rand (acestea fiind punctele-capat ale principalelor meridiane
energetice) în următoarea ordine:

Inceput sprânceana, Coada ochiului, Sub ochi, Sub nas, Barbie, Claviculă, Sub braț și apoi
punctele degetelor: Degetul mare, Degetul arătător, Degetul mijlociu, Degetul mic, Între ultimul
și al doilea (în locul degetului inelar) și Punctul Karate de pe partea laterală a mâinii.

Fa încă trei respirații adânci și poți apoi fie să continui, sau sa aplici de la capat pentru un nou
subiect.

Poți folosi această tehnică pentru a te relaxa, pentru a te ajuta să iei decizii, pentru a elimina
convingerile limitative și în general, pentru a-ti schimba starea, înainte de a acționa.

https://eliberareemotionala.ro/ 11
info@eliberareemotionala.ro
 3. Intrebarile de Putere

Cum poți ajunge să fii mereu norocos/ norocoasa, binecuvântat/a și de succes?

Simplu, dar extrem de util, este faptul de a PUNE ÎNTREBĂRILE CORECTE.

O întrebare cere un răspuns și face ca ceva să se miște în interiorul sistemelor noastre

neurologice, ca o mașină care a fost pornită, iar o singură întrebare poate produce o mie de
milioane de răspunsuri, uneori de-a lungul vieții; acest lucru nu se oprește până când întrebarea
inițială este ștearsă, prin faptul ca si-a gasit complet raspunsurile.

Oamenii pun întrebări greșite și astfel CREEAZA REALITATEA pe care nu si-o doresc.

Ei întreabă, de exemplu, „Ce este în neregulă cu mine?”

După cum poți înțelege imediat, lista poate fi nesfârșită, la propriu.

Acest lucru este cunoscut și sub denumirea de „actiune sortita eșecului” sau „greșeală”, așa cum
este exemplul de mai sus.

Te-ai întrebat recent CUM este posibil să fii atât de binecuvântat?

Cu atât de multe talente, idei, inteligență, toate lucrurile pe care le poți face, toate lucrurile
minunate pe care ți s-a permis deja să le experimentezi?

Poți observa cum totul se schimba semnificativ, in scurt timp, cand pui întrebarile corecte.

Completeaza lista de mai jos, in mod continuu.

Fa-ti o practica in a gasi mereu si mereu, noi intrebari de Putere.

Ca in timpul copilariei, cand trebuia sa gasesti cuvintele potrivite in timpul jocurilor.

Nu te opri din a pune intrebarile potrivite – Intrebarile de Putere!

https://eliberareemotionala.ro/ 12
info@eliberareemotionala.ro
Ce este bun la mine?

Ce este surprinzător, încântător, minunat la mine?

Cum de sunt atât de binecuvântat/a

Cum de am prieteni atât de buni?

Cum de sunt atât de norocos/ norocoasa?

Ce am făcut ca să merit toate lucrurile astea bune?

Cum de pot sa-mi mearga lucrurile atat de bine?

Cum e si mai bine de-atat?

Cum de sunt asa de binecuvantat/a?

Cum de rezolv atat de usor, lucrul asta?

Cum de sunt atat de iubit/a?

De ce conduc atat de bine masina?

Cum de sunt atat de norocos/ norocoasa?

Cum de am fost asa pe faza?

Cum de merit atat de multe?

Cum de pot fi atat de atent/a?

Cum de am rezolvare la orice problema?

Cum de pot intelege asa usor acum?

Mult succes!

https://eliberareemotionala.ro/ 13
info@eliberareemotionala.ro