Cum îți

descoperi
VALORILE
PERSONALE
construiește-ți un viitor luminos

de Angela Nuțu
www.putereamintii.ro/coaching
 ANGELA NUȚU
COACH

Te salut cu drag! Sunt Angela Nuțu-

psihoterapeut, trainer și coach.

Credința mea este că suntem meniți

să trăim o viață cu sens!
În fiecare dimineață, o nouă zi cu
sens, cu profunzime și frumusețe!

Dacă vrei să descoperi cum poți trăi o viață plină de sens, o

viață de succes, mă bucur să pot fi aici pentru tine!

Cred cu tărie că reușita și succesul sunt la îndemâna noastră

atunci când învățăm să fim noi înșine, pe deplin!

Singura luptă pe care nu o vei câștiga niciodată este cea

împotriva ta însăți. Scopul meu este să te asist și să te
călăuzesc în călătoria către succesul tau.

SA ÎNCEPEM...

CE ESTE IMPORTANT
PENTRU MINE ÎN
VIAȚĂ?

Cât de des îți pui această întrebare?

Cât de bine cunoști răspunsul la această întrebare?

Cred că această întrebare este foarte importantă, iar găsirea

unui răspuns sincer este chiar mai importantă. Dacă ceva este
important pentru noi, îi dedicăm timp.

Dacă nu acordăm atenție, timp și energie unui lucru, înseamnă

că "acel lucru" nu este important pentru noi și, prin urmare, nu
reprezintă VALOAREA noastră.

Analizând mai atent acest subiect, putem ajunge la

descoperiri foarte interesante:

De ce este așa?

Pentru că valorile sunt filtre pe baza cărora creăm imaginea

noastră interioară a realității.

De asemenea, imaginea noastră despre noi înșine. Atunci

când sunt bine definite, valorile devin o busolă care ne
ghidează grațios prin viață.

ACEST GHID TE VA CONDUCE PRIN PROCESUL

DESCOPERIRII ȘI ORGANIZĂRII VALORILOR TALE.
Avantajul acestui proces constă în simplitatea sa. Vei avea
nevoie doar de liniște, de un pix și câteva foi de hârtie.

În descriere, pe lângă instrucțiuni specifice, vei găsi și

exemple, chiar dacă nu vor fi prea multe pentru a nu-ți
sugera răspunsurile și a nu influența alegerile tale.

La final, vei obține o listă cu cele mai valoroase 10 VALORI

pentru tine, organizate în ordinea importanței.

Un alt avantaj al acestui proces constă în faptul că, pe lângă

realizarea a ceea ce este important pentru tine, poți auzi și
alte descoperiri deosebit de valoroase.

Succes în continuare!
VALORILE
PERSONALE
CUM LE DESCOPERI?

Incepe acum.
Asigură-ți condiții liniștite și confortabile.
Este important ca nimeni și nimic să nu te deranjeze.
Cel mai bine este să lucrezi în tăcere.
Blochează cel puțin o oră pentru acest exercițiu.
1.Intreabă-te: ce este important pentru
mine în viață?
Ia o bucată de hârtie și începe să scrii.
Nu te întreba prea mult.
Lasă tot ceea ce îți vine în minte să curgă liber din pix.
Notează maxim 10 lucruri.
Vom organiza valorile mai târziu.

2.Apoi întreabă-te: ce altceva este

important pentru mine?
În acest pas, vei descoperi valorile de "al doilea nivel"
sau acele valori care sunt mai puțin conștiente, mai
puțin evidente.
Reamintește-ți momentele în care ai fost foarte motivat
să acționezi.
Redă aceste situații în memoria ta și întreabă-te: ce m-a
ghidat atunci?
Încearcă să creezi acel moment chiar înainte de a te
simți motivat.
Ce sentiment ai avut?
Exemple:
Am văzut o oportunitate unică de a mă evidenția
Am simțit dorința de a face bani
Am văzut în imaginația mea un nou proiect fantastic,
Trebuia să îmbunătățesc ceva, să-l perfectionez
Am simțit frică sau anxietate
Am simțit furie.

Ceea ce a venit imediat înainte de acel sentiment este

VALOAREA care te-a ghidat.

Deci, pe măsură ce lucrezi cu aceste

exemple, întreabă-te:
Este important pentru mine să fiu recunoscut sau
apreciat de ceilalți?
Este important pentru mine banii sau securitatea
financiară?
Este importantă creativitatea sau crearea de lucruri
noi pentru mine?
Este importantă dezvoltarea sau învățarea pentru
mine? Este importantă perfecțiunea pentru mine?
Este importantă evitarea riscului sau siguranța
pentru mine?
Este importantă onestitatea sau dreptatea pentru
mine?
Nu judeca.
Fii sincer cu tine însuți.

În adâncul ființei tale, există un univers

care așteaptă să fie descoperit și
înțeles în profunzime.

Este momentul să pui întrebări și să

răspunzi sincer, pentru că răspunsurile
vor lumina drumul tău.

Lasă-ți valorile să devină busola care

îți va ghida pașii în viață.
 CUM POT SĂ
ORGANIZEZ VALORILE
ÎN ORDINEA
IMPORTANȚEI?

Acum avem în față o sarcină dificilă.

Cu atât mai mult vei avea nevoie de liniște, liniște și
concentrare.

Acest proces nu este ușor, ci extrem de valoros.

Aici, adesea, apar descoperiri și "iluminări" care pot

avea un impact semnificativ asupra calității vieții tale.
La prima vedere, în unele cazuri, va fi probabil foarte
dificil pentru tine să faci alegeri.

Vei descoperi VALORI care vor fi foarte apropiate una

de celălaltă. Nu te lăsa descurajat de acest lucru.
Muncește, FĂ-O.
Acest proces se va dovedi a fi benefic în final.
 Dintre toate valorile scrise 2. Pune-ți următoarea
până acum, o alegi pe cea întrebare: Dacă aș putea
mai importantă. avea ACEASTĂ valoare și

să nu o am pe ACEEA, m-aș
Cum? simți confortabil cu asta?

Alege-o intuitiv pe prima și Rezonează ea cu interiorul

compar-o cu fiecare dintre meu? Apoi ascultă-ți
celelalte corpul.

mai jos întrebarea nr. 1 Urmează apoi întrebarea

opusă:

1. Este ACEASTĂ valoare 3. Dacă aș avea ACEEA

realmente mai valoare și nu aș avea-o PE
importantă decât ACEASTA, ar fi în regulă?
ACEEA?

Fă o alegere. Repetă acest
Dacă nu îți vine un răspuns proces pentru a selecta
clar, am o veste bună: este VALOAREA #2, apoi #3 și
normal la început, și am așa mai departe.
spus că nu va fi ușor.

Asigură-te că de fiecare
Mai mult decât atât, avem dată compari cu toate
indicii suplimentare valorile din listă, chiar și cu
enumerare în întrebările nr. cele din poziții superioare.
2 și nr. 3. S-ar putea să constați că
ordinea se va schimba.
ACUM UITĂ-TE LA LISTĂ ȘI
ÎNTREABĂ-TE:

ACESTA SUNT EU?

Dacă deja ai 10 valori ordonate, poți finaliza procesul.

Încă o dată, fii sincer cu tine însuți. Altfel, întregul

exercițiu nu are niciun sens.

Aceasta ar trebui să fie o listă de VALORI pe care le

afirmi cu adevărat în acest moment, nu așa cum ai
dori sau crezi că ar trebui să fie.

Dacă observi că unele dintre elementele din listă nu îți

aparțin în mod real, ci aparțin, de exemplu, mamei tale,
tatălui tău, profesorului, șefului - reia procesul și
mulțumește-ți pentru că tocmai ai învățat ceva foarte
important despre tine însuți.
URMĂTOARELE ETAPE
ALE PROCESULUI

Există următoarele etape în procesul de lucru cu

VALORILE.

Acestea includ fie gruparea valorilor, fie recunoașterea

valorilor conflictuale.

Parcurgerea acestor etape ne permite să ne înțelegem

mai bine, să realizăm ce ne dorim cu adevărat și unde
ne înșelăm.

Datorită acestui fapt, viața noastră începe să se

simplifice și, în același timp, o pace interioară începe
să se manifeste.
 CONSTRUIEȘTE-ȚI
PROPRIA CALE SPRE
SUCCES ȘI FERICIRE

Schimbarea conștientă este o alegere în primul rând, o

decizie a ta de a-ți alinia viața cu valorile personale.

Este momentul în care îți recunoști puterea interioară și

decizi să o folosești în beneficiul tău.

Atunci când îți asumi responsabilitatea pentru

schimbarea ta, începi să pui în aplicare valorile care te
ghidează în viață.

Fiecare acțiune devine o expresie a autenticității tale și

un pas către viața pe care ți-o dorești cu adevărat.

Folosind puterea minții tale, poți transforma gândurile

limitative în credințe puternice și inspiratoare.

Prin focalizare și determinare, îți îndrepți atenția către

ceea ce contează cu adevărat și îți canalizezi energia
către obiectivele tale.
Schimbarea conștientă te conduce pe drumul dezvoltării
personale și te ajută să-ți depășești limitele.

În fiecare zi, faci alegeri care sunt aliniate cu valorile tale

și contribuie la evoluția ta.

Deci, permite schimbării să pătrundă în viața ta, bazată

pe valorile tale. Alege să trăiești autentic, conform
valorilor tale cele mai importante.

Dacă ești hotărât să faci o schimbare în viața ta, fie că

vorbim de planul personal sau profesional, și ești
interesat cu adevărat de acest subiect am o invitație
specială pentru tine.

Dacă ești pregătit să începi această călătorie de

autocunoaștere și transformare, să înveți cum să lucrezi
cu tine, dar și cum să-i ajuți pe cei din jurul tău, te aștept
la Cursul de Coaching.

Intră aici și vezi toate detaliile!

Cursul de Coaching este un program acreditat și

certificat oficial, un curs care înglobează experiența
mea de peste 20 de ani și cele mai puternice metode,
tehnici și exerciții pe care le cunosc.
Ne propunem să învățăm, să creștem și să dăruim astfel
încât să ne putem ajuta mai bine pe noi înșine și pe cei
din jurul nostru.

Împreună putem face diferența, fiecare dintre noi prin

povestea sa unică.

Începe cu tine și apoi oferă lumii tot ce ai mai bun!

Te poți înscrie pe accesând pagina:

www.putereamintii.ro/coaching

Dacă ai întrebări legate de curs, îmi poți scrie pe email

contact@putereamintii.ro.

Te îmbrățișez,

Angela Nuțu

www.putereamintii.ro/coaching